L-АРГИНИН / L-ARGININE. ДЕЙСТВИЯ, ВЛИЯНИЯ, ПРЕИМУЩЕСТВА.

Описание

Аргинин (или L-Аргинин) — условно незаменимая алифатическая аминокислота. Аргинин — основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота — это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает. Структура аргинина Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков. Аргинин служит как носитель и донатор азота, который необходим в синтезе мышечной ткани, именно эта функция явилась главным фактором распространения аргинина в бодибилдинге. Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузке. Аргинин является донатором оксида азота, открытие полезных свойств которого было удостоено Нобелевской премии в медицине.

Заявленные эффекты аргинина L-Аргини:

Донатор оксида азота

Улучшает питание мышц

Ускоряет восстановление

Ускоряет заживление травм

Снижает артериальное давление

Улучшает эректильную функцию

Улучшает транспорт креатина в мышцы

Способствует пампингу

Антиоксидантные свойства

Усиливает секрецию гормона роста

Снижает вредный холестерин

Укрепляет иммунитет

Оптимальные дозы

Для набора мышечной массы аргинин рекомендуется принимать в дозах от 4 до 10 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 15г. Начинайте прием с наименьшей дозы, затем постепенно увеличивайте ее. Порошковые формы растворяют в холодной воде (1 стакан)

Лучшее время для приема Аргинина перед тренировкой, после тренировки — для улучшения питания мышц и пампинга. Так же дополнительно на ночь для усиления секреции гормона роста.

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет — перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

Темы здоровья

• А
• Аденовирус
• Антивозрастное
• Аллергия
• Аллергический ринит
• Акне
• Альцгеймера болезнь
• Амнезия
• Анемия
• Аритмии
• Артрит
• Артроз
• Астма
• Астровирус
• Атеросклероз
• Аутоиммунное
• Б
• Баланс гормонов
• Боль
• Бронхит
• В
• Варикоз
• Вирус
• ВИЧ
• Вены
• Воздух
• Воспаление
• Восстановление
• Выгорание (синдром)
• Г
• Гастрит
• Гастроэнтерит
• Гепатит B
• Гепатит C
• Герпес
• Гингивит
• Гинекомастия
• Гиперкинез
• Гипохлоргидрия
• Глаза
• Гликемия
• Глаукома
• Гликирование (Гликация)
• Глиобластома
• Глисты / Паразиты
• Головная боль
• Грипп
• Д
• Деменция
• Депрессия
• Дерматит
• Детоксикация
• Диабет
• Диарея
• ДНК
• Дрожжи
• ДПН (Диабетическая периферическая невропатия)
• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
• Долголетие
• Ж
• Желудочный грипп
• Желчные камни
• Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)
• З
• Запор
• Зрение
• Зубы
• И
• Излучение
• Иммунитет
• Инсульт
• Инфекции
• Истерия
• Ионизация
• Ишиас
• К
• Кальциноз
• Кальцификация
• Камни в почках (Нефролитиаз)
• Кандида
• Кариес
• Катаракта
• Климакс
• Когнитивное
• Кожа
• Кожа вокруг глаз
• Кожа лица
• Кондиломы
• Коронавирус
• Кости
• Кровь
• Курение
• Л
• Лейкоз (Лейкемия)
• Лейкопения
• Легкие
• Лимфостаз (Лимфедема)
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) / Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
• М
• Мастурбация
• Макулопатия
• Менопауза
• Мигрень
• Микробиом
• Мозг
• Морщины
• Мышцы
• Н
• Надпочечники
• Настроение
• Невроз
• Невропатия
• Нейродегенерация
• Нейропротекция
• Ногти
• Норовирус
• О
• Обезболивающе
• Ограничение калорий (ОК)
• Опухоли
• Остеоартрит (Остеоартроз)
• Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС)
• Отек
• Остеопороз
• П
• Панкреатит
• Память
• Паразиты
• Паркинсона болезнь
• Пародонтит
• Периодонтит
• Перхоть
• Пестициды
• Печень
• Пищеварение
• Пневмония
• Поджелудочная железа
• Полость рта
• Похудение
• Почки
• Простата
• Простатит
• Простуда (ОРВИ)
• Психическое
• Психоз
• Р
• Радиация
• Рак
• Рак простаты
• Рак молочной железы
• Ревматоидный артрит
• Ротавирус
• С
• Синдром дифицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Себорея
• Сексуальная зависимость
• Сердце
• Слабость
• Слабоумие
• Сон
• Сосуды
• Синдром раздражённого кишечника (СРК)
• Стоматит
• Стресс
• Суставы
• Т
• Татуировки
• Тиннитус (Шум и звон в ушах)
• Токсины
• Травмы
• Тревога
• Туберкулез
• Тугоухость (Потеря слуха)
• Туннельный синдром
• Травмы головы
• Тромбоз
• Тромбоцитопения
• У
• Усталость
• Ф
• Фертильность
• Фибромиалгия
• Фолликулит
• Формула здоровья и молодости
• Х
• Хандра
• Хелатная терапия
• ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких)
• Холелитиаз
• Холестерин
• Холецистит
• Ц
• Целлюлит
• Цитомегаловирус
• Э
• Экзема
• Эпилепсия
• Я
• Язва желудка

Для чего нужен L-аргинин женщинам?

Чем же полезен L-аргинин для женщин?

• L-аргинин влияет на состояние сосудов и улучшает интенсивность кровообращения в органах малого таза. А именно там расположены органы репродуктивной системы. Поэтому, когда улучшается кровоснабжение матки и яичников, налаживается их работа.
• Требуется для наращивания толщины эндометрия, что очень важно для женщин, которые подвергались овариоэктомии, у которых были самопроизвольные или медицинские аборты.
• Являясь антиоксидантом, защищает органы малого таза от свободных радикалов, помогая «погасить» хронические воспалительные процессы и защищая созревающие яйцеклетки от повреждений.
• Повышает способность организма к регенерации тканей, тем самым замедляя процессы старения.
• Участвует в работе гипофиза, помогая регулировать гормональный баланс. Для женщины, которая собирается стать мамой, очень важно отсутствие гормональных сбоев. И аминокислота L-аргинин также играет не последнюю роль в работе эндокринной системы.

Фармакологические свойства

L-аргинин является условно незаменимой основной аминокислотой, участвующей главным образом в метаболизме и экскреции мочевины, а также в синтезе ДНК и производстве белка. Это важный предшественник оксида азота (NO) и, следовательно, играет роль в расширении кровеносных сосудов.

Аргинин – аминокислота, содержащаяся в различных продуктах животного и растительного происхождения. Её недостаток способствует развитию нарушений в сердечно-сосудистой системе, замедлению метаболизма, набору веса и долгому восстановлению после травм, заболеваний и лечения патологических процессов. Предотвратить негативные последствия дефицита незаменимой аминокислоты сможет БАД L-Аргинин.

Польза и действие Л-аргинина

Полезные свойства L-аргинина разносторонни. Аминокислота нормализует давление, тонизирует сосуды, улучшает работу мозга и доставку кислорода к тканям, тормозит рост опухолей, выводит из организма продукты распада белков. Ее прием назначают при заболеваниях почек, циррозе, гипертензии, гипертонии.

Л-аргинин расширяет сосуды сердца, что улучшает движение крови и предотвращает формирование тромбов и атеросклеротических бляшек. Аминокислота налаживает функционирование вилочковой железы, обеспечивает организм азотом для синтеза ферментов, повышает выносливость и ускоряет восстановление мышц после нагрузок, способствует выработке гормона роста.

Внимание! Потребление достаточного количества Л-аргинина – залог бесперебойного синтеза серотонина, что позитивно сказывается на настроении.

Помимо этого, вещество нормализует уровень сахара в крови, ускоряет сжигание жира и снижает количество свободных радикалов, приводящих к преждевременному старению.

Полезные свойства L-Аргинина:

• способствует выработке NO (оксид азота) и пампингу;
• способствует росту мышечной массы и силы;
• стимулирует топку подкожного жира;
• улучшает питание органов и тканей кислородом, нутриентами;
• увеличивает антиоксидантную защиту организма;
• снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• благотворно влияет на эректильную функцию и сексуальное здоровье
• улучшает работу иммунной системы.

Ищете натуральные добавки для того, чтобы привести себя в форму? Тогда рекомендуем вам также использовать добавку L-Carnitine 500 мг от Американской компании NOW, отзывы о которой вы найдете на сайте.

Функции и свойства L-Аргинина

Биологически активный препарат L-Аргинин компании NOW Foods, цена которого указана выше, проявляет следующие действия:

• Улучшает реологические свойства крови.
• Эффективный стимулятор синтеза гормона роста.
• При недостатке Аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа.- Недостаток Аргинина приводит к замедлению роста и полового созревания детей.
• Обладает психотропным эффектом, вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона (СТГ) — гормона роста (ГР). ГР выделяется гипофизом и улучшает сопротивляемость заболеваниям. Способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым.
• Выводит конечные продукты азотистого обмена, уменьшает уровень мочевины в крови и моче.
• Способствует восстановлению тканей (ран, растяжений сухожилий, переломов костей), усиливает синтез белка для роста мышц.
• В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряжённости гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую — нижнюю составляющую кровяного давления. Препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек.
• Участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию, помогая поддерживать внешнюю форму и быть энергичным.
• Активизирует иммунитет. Активирует противоопухолевую цитотоксичность макрофагов, увеличивает число и функциональную активность Т-хелперов — основного звена в развитии иммунного ответа, увеличивает число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров) в их прямой противоопухолевой агрессии, замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых.

Как правильно принимать l-аргинин

Многие спортсмены получают отличные результаты от приема л-аргинина. Но эффективность этой биодобавки во многом зависит от правильного применения и подобранной дозировки.

Как пить л-аргинин в капсулах и порошке

Аргинин в виде порошка быстрее усваивается организмом в отличие от аргинина в виде капсул. Правила приема порошкового и капсулированного аргинина мало чем различаются.

Порошок с аргинином перед употреблением нужно растворить в большом количестве воды — не меньше, чем 300 мл. Капсулы необходимо запить таким же количеством воды. Это будет способствовать лучшему усвоению этой добавки. Аргинин употребляется на пустой желудок. Минимальная разница с приемом пищи должна составлять 1 час. Если пища жирная, то промежуток должен быть не менее 5 часов.

Дозировка аргинина определяется из расчета — 115 мг вещества на 1 кг веса тела. Не рекомендуется превышать суточную дозу аргинина в 9 г. Но если масса тела выше 80 кг, и прием аргинина не дает побочный эффект, то можно пробовать увеличивать количество принимаемого вещества.

Когда принимать аргинина

Большое значение имеет и правильное время приема аргинина. Наибольшую эффективность дает прием до и после тренировок, а также перед сном.

Л-аргинин на ночь

Результативность приема аргинина перед сном объясняется тем, что именно в ночное время наблюдается наибольшая активность гормона роста. Аргинин стимулирует организм вырабатывать этот гормон. При таком приеме мышцы будут быстрее расти.

L-аргинин до и после тренировки

Аргинин рекомендовано употреблять за час до тренировки, чтобы к началу физических нагрузок в крови повысилось содержание окиси азота. Это способствует насыщению тканей кислородом, гормонами и другими аминокислотами. Так вы получите нужный результат во время тренировки.

Если тренировка проходит очень усиленно, то аргинин будет уместен и сразу после ее завершения. Это обеспечит качественный пампинг и быстрый мышечный рост. Также аргинин обеспечит скорое заживление поврежденных тканей и вывод продуктов белкового обмена.

В нетренировочные дни прием аргинина дает менее заметный эффект. Но прием аргинина 2 — 3 раза в день без тренировок позволит повысить общий энергоресурс и поддержать активную микрофлору кишечника.

Совмещение аргинина с другими добавками

Аргинин выполняет функцию транспортной системы. Это делает возможным его прием совместно с приемом других добавок. Так, например, прием аргинина одновременно с креатином увеличивает эффект последнего. Аргинин и креатин входят в состав многих предтренировочных комплексов.

Совмещению аргинина с другими аминокислотами не уделяется особого внимания, так как противопоказаний этому нет. Но эффективность каждой аминокислоты непосредственно зависит от времени приема и правильной дозировки, поэтому их совмещение не всегда целесообразно.

При приеме аргинина важно правильно рассчитать дозировку аминокислоты. А правильно подобранная схема приема позволит получить желаемые результаты. Принимаете ли Вы дополнительно аргинин в качестве биодобавки? Какой схемы приема и дозировки аргинина придерживаетесь вы? Оставляйте в комментариях свой отзыв.

Взаимодействие з другими препаратами

Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, а так же травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Параллельный прием L-аргинина может увеличить риск от давления, включая травы и пищевые добавки. Сочетание L-аргинина с лекарствами от повышенного давления, травами или добавками может увеличить риск слишком низкого от диабета, так же травы и пищевые добавки. L-аргинин может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Если вы принимаете лекарства, травы или добавки от диабета возможно, вам потребуется скорректировать Использование этого сердечного лекарства с L-аргинином может привести к слишком низкому диуретики — не следует принимать с L-аргинином, поскольку это может привести к развитию (Виагра). Использование этого лекарства от эректальной дисфункции с L-аргинином может привести к слишком низкому побочные реакции:Терапия аргинином считается безопасной, однако могут возникать тошнота, рвота, диарея, головокружение, головная боль, приливы, потливость, боль в животе, боль в мышцах / суставах или боль / покраснение / припухлость в месте реакции при внутривенном введении возникают гораздо реже, чем при оральном приеме.

Капельница Гипертензия

2410 грн

Подробнее

Источники

1. -HealthProfessional/

Преимущества для организма

Аргинин участвует в цикле преобразования аммиака в мочевину, снижая, тем самым, риск попадания токсинов в кровь и головной мозг, защищая от цирроза и разных видов гепатита.

Также высокий уровень аммиака в организме ведет к бессоннице. Поэтому людям с нарушениями сна важно позаботиться об адекватном уровне аргинина в организме.

Стимулируя выработку гормонов глюкагона и инсулина, аргинин способствует наращиванию мышечной массы и наоборот предотвращает накопление жира. А повышая уровень кортизола, снимает эмоциональное напряжение и минимизирует последствия от стресса.

Таким образом, терапевтические преимущества аргинина заключаются в возможностях:

• укреплять сердечно-сосудистую систему;
• способствовать лечению эректильной дисфункции;
• участвовать в лечении анемии;
• выступать стимулятором роста у детей и подростков;
• улучшать результаты бодибилдеров;
• способствовать росту и развитию мышц;
• снижать риск возникновения инсультов и инфарктов;
• снижать артериальное давление;
• укреплять иммунитет;
• участвовать в поддержании уровня холестерина в норме;
• способствовать правильному кровотоку, в частности в самых мелких сосудах;
• предотвращать чрезмерное свертывание крови при некоторых болезненных состояниях;
• способствовать укреплению памяти и повышению способности к обучению;
• повышать чувствительность к инсулину;
• предотвращать и лечить атеросклероз и кальциноз сосудов.

Показания к применению

БАД служит лишь дополнительным источником получения аминокислоты. Его может назначить врач или тренер для достижения нужной физической формы. Медицинские показания для назначения Л-аргинина:

• болезни сердца и сосудов;
• жировой гепатоз и цирроз печени;
• воспалительные болезни почек и мочевыводящей системы (пиелонефрит, цистит, почечная недостаточность);
• диабет 2 типа;
• женское и мужское бесплодие;
• новообразования любого генеза;
• синдром хронической усталости, депрессия:
• иммунодефицитные состояния.

Добавки с L-аргинином помогают выходить из длительных диет, восстанавливают после продолжительного применения веществ, влияющих на высшую психическую деятельность (стимуляторы, наркотики, психотропные вещества).

Как принимать

В соответствии с инструкцией по применению капсул L-аргинина, суточная доза составляет 3 г, кратность приема – 2-3 раза в день:

• При двукратном приеме принимают по 1,5 г за раз;
• При трехкратном показана разовая дозировка, равная 1 г.

Капсулы можно принимать одновременно с едой. Курс составляет от 14 до 30 дней. При необходимости курс повторяют, но не ранее, чем через 1 месяц.

Л-аргинин в бодибилдинге принимается в виде капсул. Суточная дозировка увеличивается до 9-10 г. В некоторых случаях дозу поднимают до 20 г или принимают, исходя из расчета 115 мг на 1 килограмм массы тела.

Повышение дозы может вызвать массу побочных эффектов в виде диареи, значительного снижения артериального давления, слабости, тошноты. При возникновении побочек, дозировку уменьшают.

Препарат обязательно запивают большим количеством воды – в объеме не меньше 1 стакана. Принимают L-аргинин в среднем за 1 час до начала тренировки. Для занятий спортом рекомендуется пить аргинин на голодный желудок, желательно через 5 часов после того, как употреблялись жирные продукты.

После тренировки БАД принимают для улучшения питания и развития мышц. Если спортсмен употребляет протеиновый коктейль, сначала необходимо выпить Л-аргинин.

Инструкция гласит, что регулярный прием опасен привыканием, поэтому в применении аминокислоты нужно делать перерывы.

Особенности спортивного питания на основе вещества

Существует две формы соединения – L— и D-изомеры, однако биологической активностью обладает только Л аргинин. В спортивных добавках он представлен в чистом виде или в форме солей соляной или альфа-кетоглутаровой кислоты. Гидрохлорид и альфа-кетоглутарат имеют более высокую биодоступность по сравнению с чистым веществом и оказывают более сильный эффект в меньших дозах.

Также аминокислота может присутствовать в составе аминокислотных комплексов, предназначенных для закрытия белкового окна после интенсивной тренировки, протеиновых смесей, главная задача которых заключается в увеличении объема сухой мышечной массы, и энергетиков, мобилизирующих энергетические ресурсы организма.

креатина