Как выполнять ГТО: метание, испытание стрельба, рывок гири

Метание на дальность

Существует несколько способов метания учебных гранат. Один из самых распространенных из них — метание гранат на дальность. Делается это с разбега или с места, на усмотрение судей и организаторов соревнований и сдачи нормативов.

Снарядом выступает учебная граната, вес которой 600 граммов. У каждого участника есть три попытки. Если вы выполняете это упражнение в армии, то особые требования будут к форме. Форма должна быть полевая с автоматом в руке. При этом допускаются некоторые послабления — разрешен расстегнутый воротник либо немного ослабленный ремень на поясе. При этом снимать головной убор строго запрещается.

Метание гранаты на дальность производится от специальной планки, также ее может заменить линия длиной около 4 метров. Внимание уделяют также качеству дорожки для разбега. Она должна быть плотной, шириной около полутора метров, а протяженностью не менее 25 метров. В самом конце, перед планкой, от которой предстоит бросок, ширина дорожки увеличивается до 4 метров.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

За основу осколочной гранаты Ф-1 была взята французская граната F-1 образца 1915 года и английской гранаты системы Лемона (по другой версии за основу взята граната Миллса), отсюда и второе название «Лимонка», так же солдаты называли ее «Фенюшей».

В 1941 на гранате стали использовать более простой запал УЗРГ (унифицированный запал ручных гранат) системы Е.М. Вицени вместо запала Ф.В. Ковешникова.Граната Ф-1 была принималась на вооружение в два этапа.

РККА была необходима отечественная граната, а на складах было много иностранных гранат периода Перовой Мировой Войны системы Лемона, запал для данных гранат был не надежен и в 1928 году для них прошли испытания и принят на вооружение запал Ф. В. Ковешникова, а с 1930 года Советский Союз стал сам выпускать данные гранаты.

В 1941 на гранате стали использовать более простой запал УЗРГ (унифицированный запал ручных гранат) системы Е.М. Вицени вместо запала Ф.В. Ковешникова. А после войны запал заменили на УЗРГМ (унифицированный запал ручных граната модернизированный).

Граната Ф-1 относится к оборонительным гранатам, так как убойный разлет осколков составляет 200 метров, и масса осколков в несколько раз больше наступательных гранат.

Разлет 200 метров не значит, что в радиусе 200 метров будет все в осколках, так как половина осколков уйдет в землю, большая часть осколков имеют незначительный вес, что не позволяет им иметь энергию для причинения вреда за 50 метров, а «словить» осколок-(и) на расстояние 200 метров мало вероятно, так плотность осколков будет совсем мала. При броске солдат должен обязательно укрыться от осколков.

Гранаты Ф-1 «Лимонка» в армии бывают нескольких видов: учебная и боевая.

Учебно-имитационная служит для обучения броскам, ее снаряжению, так как некоторые личности из-за психологических особенностей не могут бросить ее дальше 5-10 метров, при этом бросок простого человека должен составлять не менее 25-30 метров. Учебная граната красится в черный цвет, рычаг от учебного запала в алый цвет.

  Перед броском гранаты необходимо прижать рычаг запала, разогнуть усики предохранительной чеки и выдернуть ее, затем бросит гранату в сторону противника, сразу после броска рычаг отлетает и освобождает ударник, который пробивает капсюль поджигающий замедлитель, который через 3,5-4,5 секунды производит взрыв детонатора и самой гранаты.

Во время ВОВ войны гранаты часто носили на ремнях снаряжения или в подсумках на 2 гранаты. После войны гранаты часто переносят в разгрузочных жилетах от 2-6 штук.

Благодаря кино у людей появилось, мнение, что чеку гранаты можно выдернуть зубами-это очень трудно проделать в реальности, а также мощность взрыва, когда граната разносит машину на куски.

Граната сочетала в себе дешевизну производства, снаряжение многим взрывчатыми веществами, возможность кустарного изготовления корпуса из чугуна и других металлов, так же у гранаты были хорошие поражающие свойства.

Гранта Ф-1 «Лимонка» имеет корпус ребристый корпус, но данное действие сделано не для того, чтобы получались осколки определенной формы, а для удобства метания гранаты, а также использование гранаты в качестве противопехотной мины-растяжки, так как корпус легко крепить проволокой или веревкой к дереву. если делать «растяжку» по уму то желательно ликвидировать замедляющий запал в УЗРГМ, чтобы не дать жертве спасительных 4 секунд, потому как во время отлета предохранительного рычага боек бьет по капсюлю зажигания со звонким хлопком и солдат противника успеет среагировать, что бы отпрыгнуть в безопасное место. 

При взрыве нарезы на гранате не влияют на количество осколков, при взрыве гаранта Ф-1 «Лимонка» создает 270-300 крупных осколков со скоростью разлета 700-730 м/с.

Мощность взрыва достигается за счет, того что корпус гранаты прочный и во время взрыва взрывчатки происходит на тысячные секунды аккумуляция энергии в гранате и резкий взрыв, когда корпус не выдерживает энергии взрыва, так для примеру у РГД-5 сразу происходит тонкостенного корпуса, тонкий корпус не может аккумулировать силу активно использовалась во время ВОВ и во многих военных конфликтах и за это морально не изжила и состоит на вооружение многих стран мира.

«Карманная артиллерия»

Последние шаги метателя, когда он начинает отводить гранату вперед – вниз – назад, т.е. готовится к самому броску, называются «бросковыми шагами».

Хорошо усвоенный и выполненный разбег, соединенный с усилием мышц всего тела и максимальным рывком руки, увеличивает дальность броска по сравнению с метанием гранаты с места на 5 – 10 метров. А мастера спорта увеличивают эту разницу даже до 20 – 25 метров. Всесоюзный рекорд по метанию гранаты на дальность принадлежит мастеру апорта Л.

Антипьеву (город Горький) – 87 метров 89 сантиметров. С места Антипьев метает гранату на 60 – 63 метра. Интересно заметить, что мастера спорта метают гранату не только правой рукой, но и левой. Такая тренировка в настоящее время очень важна. И по такому виду метания гранаты, который называется «суммой рук», поставлен всесоюзный рекорд.

Он принадлежит автору этих строк и равняется 134 м 34 см (левой – 58 м 77 см, правой – 75 м 57 см).

С колена

При метании с колена пользуются двумя способами: «прямой рукой сбоку» и «из – за спины через плечо». При этом виде метания важно хорошо и удобно встать на одно или оба колена, с таким расчетом, чтобы в момент рывка можно было оторвать опорное колено от земли, если позволяет боевая обстановка. Отрыв колена от земли улучшает точность и дальность броска.

Это самый трудный вид метания. Из этого положения метают только двумя способами: «прямой рукой сбоку» или «из – за спины через плечо».

Особенность этого вида метания в том, что гранатометчик перед броском привстает и метает как бы сидя, а если обстановка позволяет, то и почти стоя. Сделав бросок, гранатометчик моментально ложится.

В цель

Хорошо изучив метание гранаты на дальность всеми способами и из любых положений, переходят к метанию гранаты в цель. Опыт показал, что при такой последовательности гранатометчики при небольшой тренировке достигают больших успехов. Например заслуженный мастер спорта Н.

Арбузников, имеющий второй результат в СССР по метанию гранаты (86 м 59 см), без труда поражает стоя с места цель – окоп шириной в 2 метра – на расстоянии в 50 метров всеми тремя гранатами.

, три попадания с колена в окоп шириной в 2 метра на расстоянии 40 метров и три попадания в двухметровый окоп на расстоянии 50 метров из положения стоя с места.

Цели бывают: 1) горизонтальные, расположенные на земле: окоп, яма, воронка, землянка, огороженное место и т. д. Все эти цели на занятиях можно заменить меловыми четырехугольниками или ящиками различных размеров: 2 X 2 м, 2 X 3 м, 3 X 3 м и т. д.

; 2) вертикальные, расположенные в пространстве: окна, радиомачты, деревья и т. д. На занятиях вертикальные и естественные цели заменяются деревянными рамами или щитами, подвешенными на различной высоте.

Вертикальные цели могут быть подвижными и неподвижными.

Движущиеся вертикальные цели изготовляют в виде танка, автомобили, лодки, орудия и т. д. Для этого из фанеры вырезывают соответствующие макеты и подвешивают их на проволоке, протянутой между столбами.

Затем мишень передвигают, пользуясь привязанной к ней веревкой.

При метании по такой движущейся цели от метателя требуются хорошее чувство пространства и времени, быстрота и уменье метать гранату на дальность.

В зависимости от подготовленности занимающихся и размера мишеней метание в цель может проводиться с расстояния от 10 до 30 и даже до 40 метров.

В подавляющем большинстве случаев в цель метают способом «из – за спины через плечо». Во время выпуска гранаты бицепс мотающей руки как бы задевает ухо метателя. В вертикальную цель метят в верхний край, в горизонтальную – в переднюю линию.

Метание гранаты с винтовкой

Наличие винтовки не мешает метанию гранаты. Наоборот, винтовка часто способствует точности и дальности броска. Гранату можно бросать, держа винтовку навесу, за середину, или держа ее за ствол под штыком и упираясь прикладом в землю около левой ноги на расстоянии 40 – 50 сантиметров.

Тренировка

Тренироваться по метанию гранаты – не значит каждое занятие посвящать только гранате. Это в корне неправильно. Чтобы добиться хорошего результата в метании гранаты, метатель должен быть всесторонне физически развит, должен заниматься другими видами легкой атлетики (бег, прыжки), гимнастикой, лыжами, спортивными играми и т. д.

Во время тренировки необходимо увеличивать нагрузку, постепенно повторяя отдельные упражнения до полного их освоения.

Для того чтобы избежать разрывов и растяжений в плече и локте, рекомендуется перед занятиями производить 3 – 4 броска гранаты в песок перед собой, первые – легко, а последние – сильно.

Метать гранату правильно, далеко и метко обязан каждый советский гражданин. Граната в умелых руках – страшное и грозное оружие против фашистов.

• Страницы:
• предыдущая
• 1
• 3
• следующая

• Версия для печати
• Постоянная ссылка

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.

Как выполнять: испытание рывок гири

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

Техника выполнения испытания

За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).

За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!». Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять ее вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды.

При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.

Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды.

Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение.

Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!».

Ошибки

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

• дожим гири;
• касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
• изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

Испытание прекращается судьей в следующих случаях:

• постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
• выход за пределы помоста;
• многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).

Во время выполнения испытания не допускается:

• использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;
• использование канифоли для подготовки ладоней.

Правила метания

Правила метания гранаты не слишком сложные, но чтобы добиться наилучших результатов, важно знать некоторые секреты.

Высокие показатели демонстрируют спортсмены, которые выбирают наилучший способ захвата снаряда. Причем зависит это от индивидуальных особенностей участника соревнований. Их несколько – длина пальцев, сила рук, подвижность суставов.

Самое главное, гарантировать надежную фиксацию гранаты в момент, когда спортсмен готовится к броску. В то же время важно увеличить рычаг таким образом, чтобы центр тяжести вашего снаряда оказался максимально высоко в руке метателя.

Технические средства метания

Технические средства для метания гранат применяются давно. Начиная с использования дульнозарядных мортирок для метания гренад, так и более поздних устройств.

Так, русский офицер М.Г. Дьяконов в 1916 году предложил вариант накручивающегося на ствол винтовки Мосина приспособления для метания гранат. В 1917 году изобретение было принято на вооружение, но вскоре свёрнуто из-за демобилизации армии.

Но конструктор продолжил разработки и через 10 лет, в 1928 году гранатомёт и ружейная (или винтовочная) граната Дьяконова поступили на вооружение Красной Армии.

Сейчас гранатометы стали видом оружия, отличающимся удобством в использовании пехотными подразделениями.

В армиях всего мира используются противотанковые гранатометы, и, крепящиеся к стрелковому оружию их подствольные варианты.

Тенденции в конструировании связаны со снижением массы оружия, повышения боевых качеств и разнообразии в применении. Но, ручная граната по-прежнему остается верной боевой подругой пехотинца.