Как выбрать горные лыжи и горнолыжные ботинки?

Как выбрать горные лыжи?

Как правило, все, кто собираются заняться горнолыжным спортом, задаются вопросом правильного подбора лыж. На самом деле, в этом нет ничего сложного, если следовать определенным рекомендациям.

Основные критерии подбора:

1. Тип.
2. Ростовка (длина).
3. Жесткость.
4. Радиус поворота.
5. Геометрия.

Далее мы разберем подробнее каждый из них.

Какие бывают горные лыжи?

Для начала давайте определим, какие основные типы лыж существуют и для чего они нужны.

1. Гоночные (Racing) – предназначены для спусков с крутых трасс на больших скоростях. Используются преимущественно спортсменами.
2. Карвинговые (Carving) – используются для катания на подготовленных склонах. Такими моделями пользуются как новички, так и опытные спортсмены.
3. Универсальные (All-mountain/Allround) – позволяют кататься как на утрамбованных склонах, так и по рыхлому снегу. Лучший вариант для новичка.
4. Фрирайдовые (Freeride) – предназначены для спусков по нетронутому снегу вне трасс. Используются опытными лыжниками.
5. Фристайловые (Freestyle) – специальные модели для выполнения прыжков, трюков и прочее.

Теперь, когда вы понимаете, какой именно тип Вам нужен, перейдем к другим критериям.

Как подобрать лыжи по росту?Универсального рецепта по выбору длины, к сожалению, не считаются следующие рекомендации:

• для карвинга – на 15 — 30 см меньше Вашего роста;
• универсальные – длину можно подобрать по формуле: Ваш рост ± 15 см (чем выше уровень катания, тем больше ростовка);
• для фрирайда – в диапазоне от +0 до +15 см к росту.

Кроме того, на выбор длины также влияет вес спортсмена. Тут нужно следовать простому правилу: если ваш вес меньше нормы (вес = рост – 100) – выбирайте ростовку на 5-10 см короче; если же ваш вес больше нормы – на 5-10 см длиннее.

Чем короче лыжи, тем они легче и маневренней, а значит, Вы будете меньше уставать, что немаловажно для начинающих. Также это хороший вариант для подготовленных и жестких трасс. Продвинутые спортсмены выбирают модели большей длины, так как они более стабильны на скорости и устойчивей в поворотах. Кроме того, на свежем снегу, где не укатано, длинные ростовки комфортнее – они меньше проваливаются в снег.

С учетом вышесказанного, можно руководствоваться обобщенной таблицей.

Как выбрать лыжи по жесткости?

Жесткость – это способность лыжи к прогибу и скручиванию при нагрузке во время катания.

Мягкие – лучшее решение для новичков и низких скоростей, так как они хорошо входят в крутые повороты и устойчивей на выходе из них.

Средней жесткости – оптимальный вариант, подходящий как для большинства лыжников, так и для склонов разной подготовленности и качества.

Жесткие – лучше подойдут для опытных спортсменов и скоростных спусков. Они надежно держат поворот, хорошо гасят колебания на неровных поверхностях, но требуют высокой техники катания.

Сложность в том, что жесткость лыж не измеряется в каких-то определенных единицах, одни измеряют ее в миллиметрах отгиба, другие в килограммах, третьи в каких-то образных единицах.

Как же определить жесткость?

Оптимальный способ – на ощупь. Ставите лыжу вертикально, одной рукой держите за носок, а второй давите посередине. Проверив таким образом несколько разных моделей, Вы поймете какая степень жесткости у каждой из них.

Выбор лыж по радиусу поворота?

Как понятно из названия, этот показатель характеризует, для поворотов какого радиуса данные модели предназначены.

В основном радиус поворота горных лыж находится в диапазоне от 10 до 20 метров (не учитывая специализированные). Чем больше радиус, тем более скоростные и профессиональные лыжи.

Новичкам рекомендуется выбирать модели с радиусом поворота 12 – 15 метров.

Геометрия лыж. Как выбрать?

Вы, конечно, заметили, что горные лыжи бывают различной формы, имеют разную геометрию, которая характеризуется размерами спереди, посередине и в конце.

Чем шире талия, тем лучше проходимость. Модели с широкой талией (больше 75 мм) лучше показывают себя на не утрамбованных горных склонах.

Для подготовленных трасс рекомендуются модели с узкой талией (до 68 мм).

Горные лыжи с широким носком и пяткой отличаются тем, что благодаря широкому носку, они плавно входят в крутые повороты, а за счет широкой пятки, лучше выходят из поворота.

Если Вы сомневаетесь, какую геометрию выбрать, то берите универсальные модели, ширина талии которых от 6,8 до 7,5 см, а ширина пятки и носка 9 – 12 см, не ошибетесь.

Итоги

Как видите, в подборе горных лыж нет ничего сложного.

Однако, помимо всех рекомендаций, основным критерием выбора является удобство, уверенность и ощущения спортсмена.

Поэтому советуем Вам попробовать разные типы, ростовки и модели.

Сделать это можно взяв снаряжение напрокат в наших пунктах Прокат24, и Вы сами поймете, что именно Вам нужно на конкретном этапе и в каком направлении двигаться.

Читать больше

Готовы к праздникам? Где побегать 23 февраля и 8 марта в 2021 году Куда бежать? 16 февраля 2021 г. 15:42 Олеся Омельченко

журналист

2021 год — полёт нормальный: крупнейший марафон «Дорога жизни» заслужил высокие оценки участников Статьи 3 февраля 2021 г. 11:52 Олеся Омельченко

журналист

Вставай на лыжи! Лыжные старты 2021 Гид 25 января 2021 г. 17:36 Олеся Омельченко

журналист

Как встретить новый год по-спортивному? Статьи 23 декабря 2020 г. 19:52 Олеся Омельченко

журналист

Беговые лыжи

Этот спортивный снаряд не требователен к своему хозяину, так как предназначен для катания в ближайших к дому парках и скверах. Для того чтобы насладиться активным отдыхом, вам не нужна специальная трасса. Нет необходимости отправляться на дорогостоящий горнолыжный курорт. Стиль катания на беговых лыжах может быть классическим или коньковым. Первый легок в освоении базовой техники. При классическом ходе ноги скользят параллельно друг другу. Для человека с хорошей координацией достаточно 2-3 занятий, чтобы приступить к самостоятельным лыжным тренировкам.

Коньковый стиль более техничен и потребует коротких и жестких лыж, высоких ботинок, длинных палок. У любителей этого направления должна быть отличная физическая форма. Если для “классики” подойдет любая лыжня, то для “конька” — широкая просека с уплотненным снегом. Скользящая поверхность беговых лыж может быть с насечками или без. Насечки помогают избежать отката назад в момент отталкивания. Также проблему проскальзывания решают с помощью съемных модулей с искусственным или натуральным ворсом, который устанавливается под колодку. Беговые лыжи просты в изготовлении, так как они не испытывают сверхнагрузок. Их делают из пластика, синтетических и композитных материалов с применением углеволокна, дерева. В России большим спросом пользуются деревянные лыжи. Они привычны нам с детства, да и гораздо дешевле пластиковых.

Как подобрать горнолыжные ботинки

Горнолыжные ботинки имеют шкалу жесткости (от 50 до 160 единиц), в зависимости от уровня катания. Ботинки для «начинающих» должны быть максимально комфортными, мягкими. Жесткость этих ботинок не должна превышать 60-70 единиц. Современные модели этой группы оснащают переключателем «ходьба-катание», для быстрого «привыкания» ног к ботинкам. Так же ботинки имеют множество регулировок, для оптимального, комфортного «подгона» ботинка по ноге. От двух до четырех клипс, расположенных вдоль ботинка; кантинг, который регулирует уровень внутреннего наклона ботинка.

Каждому горнолыжнику рекомендуется иметь индивидуальные ботинки, подогнанные под его ногу. Никогда не берите ботинки в прокат или у знакомых. В этом случае вы можете, в лучшем случае натереть «мозоли», а в худшем случае у вас на ногах вырастут «шишки». Еще одно важное дополнение к ботинкам. Для комфортного катания в горнолыжных ботинках, необходимо иметь горнолыжные носки. Подробную консультацию можно получить у консультанта в магазине.

Основные принципы выбора одежды для беговых лыж

• Многослойность. Этот принцип пришел из туризма и альпинизма. В туризме многослойность нужна для регулировки одежды при частой смене погоды. В лыжных гонках многослойность дает возможность использовать тренировочный костюм при разной погоде. Кроме этого, внутренние слои (термобелье) передают влагу внешним (разминочный костюм) и сохраняют тепло около кожи. Внешние слои испаряют эту влагу с поверхности. Поэтому лыжники могут с комфортом бегать в относительно тонкой одежде в любую погоду.
• Синтетические материалы. Спортивная одежда должна максимально быстро отводить влагу и сохранять тепло. Синтетические ткани и утеплители справляются с этим лучше хлопка и других натуральных тканей.
• Ветрозащита и паропроницаемость. На спусках одежда должна защищать от сильного встречного ветра, а на подъемах не давать перегреться. Поэтому лыжная одежда имеет ветрозащиту спереди и дышащий материал сзади.
• Эластичность. Лыжная одежда должна сидеть по фигуре, не ограничивать подвижность и не создавать пустоты, в которые может попасть холодный воздух.
• Светоотражающие детали. Зимой тренировки часто проходят в сумерках, поэтому светоотражающие детали важны для безопасности на лыжне.

Полный комплект одежды для беговых лыж состоит из нескольких слоев: термобелье (влагоотводящий), тонкий флис (теплоизоляционный), разминочная куртка (защита от ветра и снега), жилет для дополнительного утепления в мороз. Регулируя комбинацию слоев, комплектом одежды можно пользоваться от +5° до -25°.

Таблица размеров лыжных палок исходя из роста лыжника

Корректный выбор палок обеспечивает сбалансированную технику катания. Это особенно важно для людей, которые только начинают свой путь в покорении лыжного спорта. Покупка палок для лыж, длина которых больше, чем должна быть, приведет к дисбалансу. Лыжник сталкивается с повышенной нагрузкой на плечевой пояс, при этом ноги начинают «проседать».

Если выбрать зимний инвентарь ниже, чем нужно, физическая нагрузка не будет задействована в плечевом поясе. Эти неприятности идентичны для лыжников, которые выбирают коньковый и классический ходы. Поэтому во время подготовки к проведению зимнего досуга потребуется ознакомиться с таблицей, в которой представлены размеры лыжных палок с учетом роста спортсмена

Рост спортсмена обязательно определяется в лыжных ботинках, в которых планируется катание. Обувь добавляет росту лыжника до трех сантиметров, что потребуется принять во внимание.

Маленьким детям рекомендуется начинать обучаться навыкам зимнего спорта с короткими лыжами. Это значит, что в начале обучения палки для них не потребуются. Но по мере взросления потребность в этом атрибуте появляется, поэтому его также важно правильно подбирать. Представленная таблица позволит родителям ребенка купить надежные лыжные палки оптимальной длины.

Лучшие производители и бренды

Решая, какой фирмы лучше приобрести защитную амуницию, стоит присмотреться к продукции ведущих производителей мира. В этом списке прославленные компании.

• Rossignol

Французская компания ведет историю с 1907 года, когда Абель Россиньоль основал собственное небольшое предприятие в Вуароне, а уже через четыре года на конкурсе Туристического Клуба де Франс деревянные лыжи Россиньоля завоевали первый приз. Еще через несколько лет лыжи марки Rossignol стали считаться одними из лучших в мире. В 1990 году компания начала производство горнолыжных креплений, сноубордов, защитной амуниции для спортсменов зимних видов спорта.

• Briko

Итальянский бренд. Компания появилась в 1985 году. Первой специализацией Briko было производство воска. Четыре года спустя запустили еще три линии – по производству шлемов, очков, спортивной амуниции. Производитель ориентируется на запросы потребителя и расширяет производство товаров. На рынке спортивной промышленности компания занимает одну из лидирующих позиций.

• Casco

Компания известна с 1989 года, теперь этот бренд – отличительная особенность качественной и инновационной продукции для спортсменов. Основные принципы производителя – функциональность, безопасность, дизайн и комфорт. Регулярное тестирование продукции с учетом предложений ведущих спортсменов – обязательное условие выпуска инновационных новинок Casco.

• Atomic

Австрийская компания, основанная в 1955 году Алоизом Рормозером. Сначала производила деревянные колеса и осуществляла ремонт. Затем начала производство саней, лыж. Постепенно лыжное производство вытеснило остальные. Золото, которое завоевала на Зимней Олимпиаде в 1968 году Ольга Паль, принесло популярность лыжам Atomic. Помимо лыж под этой маркой выпускается спортивный инвентарь и защитная экипировка.

• Dainese

Итальянская компания появилась в 1968 году благодаря Лино Дайнезе и его страсти к скорости. С разработки и производства экипировки для мотоциклистов начинал Dainese. С 1972 года компания занимается выпуском амуниции гонщиков мотокросса, а также специальных защитных средств для спортсменов скоростных видов спорта.

• Komperdell

Год рождения компании – 1922. Тогда в Вене был открыто производство тростей, бильярдных киев и лыжных палок. Через шесть лет компания расширила предприятие и вскоре была признана одним из лидеров на рынке спортивной промышленности. Когда популярность стали набирать зимние виды спорта, в частности, сноубординг, компания начинает заниматься выпуском защитной экипировки.

• Kask

Еще один итальянский бренд, завоевавший популярность за последние двадцать лет. Специализация – конструирование и производство шлемов. Разработчики компании стараются создавать продукцию, обладающую повышенной травмобезопасностью. Особенность шлемов Kask – их комфортная легкость. Есть еще отличительная черта – маска со съемным стеклом уже встроена в конструкцию шлема.

• UFO Plast

И снова итальянский производитель, известный с 1977 года. Основатель компании Вито Консолони. Головной офис расположен в Бьентине в Италии. Специализация – снаряжение для горнолыжников, сноубордистов, велосипедистов, мотоциклистов, словом, спортсменов, влюбленных в скорость. Отличие этого бренда – товары недорогие, но отличного качества.

Как правильно подобрать лыжные палки?

Выбрать палки намного легче, чем, например, ботинки. Они также должны подбираться соответственно вашему росту. Руководствуйтесь следующим правилом: длина палки для горнолыжного спуска должна быть на 40-50 сантиметров меньше, чем рост лыжника. Для беговых же лыж отнимите от своего роста 20-30 сантиметров.

Для того, чтобы проверить, насколько точно вы подобрали этот инструмент, проведите такой тест: станьте на полусогнутых коленях, возьмите палки и согните руки в локтях под углом 90 градусов. Если в таком положении они касаются земли, а вы не чувствуете напряжения в руках и держите их свободно, значит размер выбран правильно.

Ниже в таблице вы найдете соответствия длины палки и роста человека.

Что выбрать: костюм или комбинезон

Какому варианту одежды отдать предпочтение — каждый решает самостоятельно.

Человек учитывает рекомендации и собственные вкусы и ощущения. Кому-то удобнее в комбинезоне, кто-то предпочитает комплект из куртки и штанов.

Собираетесь в горы, на курорт? Определите заранее, сколько времени вы будете проводить на склоне, уточните прогноз погоды, учтите собственный опыт.

Помните, что начинающему сноубордисту, лыжнику или горнолыжнику стоит присмотреться к комбинезону!

Выбирайте то, что будет удобным, позволит наслаждаться активным отдыхом без отвлечения на ненужные детали.

С чем носить женские коричневые туфлиКакие чемоданы самые прочные и легкие?

Особенности лыж Fischer Speedmax

Принципиально новый технологический процесс производства. Традиционная процедура изготовления любой модели лыж (не только «Fischer»): собранные в специальной кассете, все компоненты будущей лыжи поступают в пресс, где под высокими температурой и давлением спекаются/склеиваются, и из пресса выходит уже полностью готовая лыжа — после печи ей предстоит пройти лишь «косметические процедуры» в виде обрезки, шлифовки и нанесения лака. Технология эта отработана десятилетиями, и в неё не вносилось в последние годы ничего принципиально нового. Speedmax спекается в прессе без пластика скользящей поверхности, который приклеивается потом холодным способом. Таким образом, скользяк не подвергается воздействию высоких температур и давления и лучше сохраняет свои первозданные свойства: лучше впитывает смазку, лучше обрабатывается, лучше скользит.

Не только лыжи: советы по выбору экипировки

Купить подходящие лыжи – дело ответственное, но все будет напрасно без хорошего снаряжения. Как выбрать горнолыжные ботинки, крепления, шлем и прочую экипировку – вопросы не меньшей важности.

Ботинки

Опытные спортсмены уверены, что обувь для горнолыжного спорта имеет куда большее значение, нежели даже основной инвентарь. Если ноге будет некомфортно, хорошей езды не получится. Ботинки для горных лыж должны сидеть плотно и четко по ноге. Никаких запасов длины, ширины и подъема быть не должно. Застегнув все клипсы, попробуйте пройтись, попрыгать, пробежаться, наклонить голени вперед, назад и в стороны. Если есть ощущение сдавливания или любой другой дискомфорт, поиски должны продолжиться.

Как подобрать горнолыжные ботинки для конкретного уровня спортсмена? Учитывая показатель их жесткости. Более жесткие модели считаются профессиональными, а мягкие хорошо подойдут любителям. В паре с мягкими лыжами для новичка такие ботинки будут весьма комфортны.

Крепления для горных лыж

Еще одна важнейшая для безопасности деталь снаряжения. Классифицируются они по жесткости пружины, которая подбирается по весу спортсмена. Горнолыжные крепления отстегивают лыжи от ботинок в случае падения, поэтому механизм должен работать безупречно. Не стоит экономить на этой небольшой, но чрезвычайно важной для безопасности детали.

Палки

Если с выбором лыж все очень сложно и индивидуально, то в вопросе, как выбрать палки для горных лыж, все однозначно. Рука, держащаяся за рукоять, должна быть согнута под углом 90°.

Костюм

Выбор лыжного костюма – это один из тех редких случаев, когда чем больше «наворотов», тем лучше. Большое количество карманов на молнии, защита от снега, защита для поясницы, вентиляция, светоотражающие вставки – все это важные детали. Удобнее и функциональнее, если костюм будет раздельным, а не в виде комбинезона. Хороший лыжный костюм утеплен натуральным пухом, не пропускает ветер и влагу, имеет проклеенные швы.

Выбор горнолыжного шлема тоже зависит от стиля езды. Для экстремального катания и сложных трюков рекомендуется модель с фиксацией подбородка и скул. Горнолыжный шлем с визором хорошо защитит лицо от ветра и снега при быстрой езде, сохранив хороший обзор трассы.

С ростом мастерства спортсмена неизменно будут меняться и модели его лыж. Другое дело с экипировкой. Правильно выбранная и качественная, она прослужит не один сезон.

Палки для беговых лыж

Чтобы рассчитать длину лыжной палки для конькового хода, от роста взрослого человека нужно отнять около 20 см. Считается, что результат этого и будет подходящей высотой палок. Если руки у лыжника сильные, он может использовать и более длинные палки, однако их верхняя точка должна находиться не выше мочки уха и не ниже плеча. Для детей длина палки подбирается по аналогичной схеме.

Для классического хода нужны лыжные палки длиной на 30 см ниже роста катающегося, такой же размер палок нужен и для внетрассового катания.

Таблица для подбора длины беговых лыжных палок:

Палки для беговых лыж подбираются из любых материалов : углепластика, алюминия и так далее. Так как риски сломать или согнуть палку при таком катании уменьшаются, нет необходимости ориентироваться на умения лыжника. Впрочем, для внетрассового катания лучше взять алюминиевые лыжные палки. Если вы – не профессиональный спортсмен, выбирайте исключительно прямые палки, кривые же никак не скажутся на производительности лыжника.

Темляк (ремешок для руки)для таких лыжных палок может быть изготовлен как из кожи, так и из синтетического ремешка, однако кожа предпочтительнее: этот материал мягче и не будет натирать руку при продолжительном катании.

Кольца для палок должны быть большого размера: беговые лыжи предполагают катание по целине и вне трасс, а значит, большой диаметр колец просто необходим, чтобы палка не уходила глубже в толщу снега. Для жесткого снега и накатанной трассы подходят кольца диаметром до 5 см, до 8 см – кольца для снега средней твердости, а кольца диаметром до 12 см используются для катания по целине.

Ручка для беговых лыж также не должна быть гладкой или скользкой, а оптимальным вариантом станет рифленая ручка из мягкой резины с пальцевыми выемками и уступом внизу.

Правило трех слоев для лыжников

Для комфортного катания, недостаточно надеть дорогой костюм для горных лыж известного производителя. Правильная экипировка лыжника состоит из трех слоев: термобелье, утеплитель, защита от непогоды.

Термобелье для активных занятий спортом по своему назначению отличается от того, которое надевают мужчины в городе с приходом заморозков. В его задачу не входит обогрев. Главная функция спортивного термобелья отведение влаги с поверхности тела. Технологичное бесшовное термобелье для активных тренировок изготавливают из гипоаллергенных синтетических материалов, чаще всего полипропилена или полиэстера.

Внимание! Покупать термобелье нужно своего размера. Оно должно хорошо облегать тело. Плотность вязки в зонах максимального потоотделения меньше, чтобы влага не задерживалась.

Стандартный комплект состоит из футболки, водолазки с длинными рукавами, брюк, шорт. Модели могут быть мужскими, женскими, детскими, унисекс.

Он призван согреть тело горнолыжника. В настоящее время костюмы и комбинезоны для лыжного спорта утепляют только синтетическими материалами. В некоторых моделях спортивной одежды утеплитель соединяется с защитным слоем. Это особенно характерно для модных женских костюмов. Подобная экипировка хороша для неспешных лыжных прогулок. Но для профессиональных занятий такое соединение не рекомендуется.

В качестве утеплителя используют свитера или жилеты из флиса.

Защита от непогоды

Обеспечивается прочным материалом, пропитанным специальным водоотталкивающим составом или мембранной тканью. По своей конструкции, мембранная ткань бывает 3-х видов:

• двухслойная;
• трехслойная;
• двух-с-половиной-слойная.