Как стирать рашгард после тренировки, как ухаживать за ним

Как подобрать рашгард

Каждый раз выбирая функциональную одежду — нужно делать это правильно. Потому как у разной одежды разные функции — защита от ультрафиолета, поддержание мышц в тонусе, ветрозащита, термозащита, отвод влаги, антибактериальная защита, защита от царапин и ссадин, от дождя или ливня.

В данной статье мы поговорим как подобрать Рашгард более применимо к дайвингу, подводной охоте, плаванию и произведем обзор самых популярных брендов SubGear, ScubaPro, Mares, Seac Sub, Salvimar. Расскажем как подобрать рашгард по размеру, стирать, ухаживать и носить.

Переводиться rash guard как защита от пота. Впитывая пот он работает как термобелье, отводя его наружу и держит мышцы в тепле уменьшая риск растяжек и микротравм. Но где мы в дайвинге потеем? Соответственно для наших подводных увлечений нам необходимы следующие функции:

1. защита от ультрафиолета

2. защита от ядовитых обитателей морей (медуз, рыб) и от царапин и тд

3. защита от синяков, царапин, ссадин.

Почему не подойдут обычные хлопковые футболки? РашГард футболка не сковывает тело пловца за счет своей супер растяжимости до 6 раз.

Изготавливаются майки и футболки как для мужчин так и для женщин из Спа́ндекс (Spandex) или фирменное название Лайкра (эластан) Lycra. Эти ткани тонкие, легкие, прочные и быстросохнущие их так же можно использовать для фитнеса, бега, поединков боев они прочные, легко моются и износостойкие.

Материалы всех производителей практически одинаковые поэтому отличие их в анатомическом кроем который плотно облегает тело и дизайне. Красивые рисунки выбираются от Ваших пожеланий. Цена на лайкровые футболки, шорты и костюмы разная. Но ни в коем случае не стоит брать дешевую лайкровую одежду. Она не будет тянуться, разлезится, быстро выгорит на солнце, вообщем не будет работать. Так же обратите внимание, что у нее могут быть грубые не плоские швы которые натрут Вашу кожу. Эти материалы очень нужны детям так как они часто сгорают. Разберемся по брендам: Существуют лайкровые костюмы на все тело: Scubapro EVERFLEX SKIN SUIT Man и Scubapro EVERFLEX SKIN SUIT Lady. Эти цельные гидрокостюмы отлично подойдут как и второй слой под гидрокостюм.

Общие моменты по уходу

Рашгардом называется современная экипировка спортсменов, занимающихся единоборствами. Выглядит он как обтягивающее тело компрессионное термобелье, коим собственно и является. Однако дополнительно с функциями сохранения тепла, проветривания, удаления влаги, подобная футболка еще и защищает кожу спортсмена от царапин, ссадин, ожогов, контактов с нечистоплотным спарринг-партнером, поскольку имеет антибактериальное покрытие.

Главная проблема при эксплуатации подобных вещей — затяжки, которые возникают при контакте с липучкой от перчаток, шорт. Это настоящая беда для владельцев рашгарда, которую решить практически невозможно. Рекомендация тут одна, быть внимательнее к своей экипировке, хорошо застегивать липучки, контролировать их состояние.

Другая проблема подобной экипировки, наличие неприятного запаха пота, которая на самом деле являются следствием лени спортсмена, после тренировки не удосужившегося простирнуть свои спортивные вещи. Разбирать спортивную сумку и отправлять одежду в стирку необходимо сразу же по приходу домой, а не откладывать на следующий день или неделю. Ничего удивительного, что после продолжительного хранения потных вещей в сумке они чудовищным образом пахнут.

Удобная футболка для занятий спортом

Чтобы не было неприятных последствий, достаточно после тренировки сполоснуть рашгард в прохладной воде или жидком составе комнатной температуры. Горячая вода для подобных вещей противопоказана, она губительна для деликатного, пусть и очень прочного, но синтетического материала. После споласкивания, рашгард следует немного отжать и повесить на сушилку. Сильно усердствовать, выкручивать, тянуть материал не нужно, он этого не любит.

Для сушки используем естественные условия, вешаем футболку в проветриваемой комнате на сушилку или вешалку. На батарее сушить рашгард нельзя, от этого он потеряет свой функционал, испортится.

Поскольку настоящий, качественный рашгард не способен впитывать влагу, удалить пот с поверхности материала обычным полосканием в прохладной воде очень просто. Проводя подобные процедуры после каждой тренировки, можно быть уверенным, что одежда будет чистой, свежей и не пахнущей.

Если же запах после полоскания остался, можно использовать замачивание в теплой воде с моющим средством. Достаточно на несколько минут опустить рашгард в подготовленную мыльную воду, а затем прополоскать. Если и такая процедура не помогла, остается только стирка.

Кстати, любителям единоборств будет полезна информация по стирке боксерских перчаток, которая у нас также представлена.

Описание

Рашгард FIXGEAR с длинным рукавом (cpl-ws)

Немало людей в нашей стране с нетерпением ждет лета по той причине, что это хорошее время года для занятия спортом на улице. Бег, теннис, футбол – все эти виды спорта в наше стране актуальны и популярны. Однако, далеко не каждый человек, дождавшись теплых деньков, посвящает часть свободного времени физическим упражнениям. И причина вовсе не в лени, а в том, что обычная одежда вызывает существенный дискомфорт. Она впитывает пот, намокает, становится более тяжелой и неудобной. Что уж тут приятного? Но в наш прогрессивный век решение данной проблемы есть. И мы рады его предложить вашему вниманию – рашгард с длинным рукавом.

Данная одежда является универсальной, поскольку ее можно надевать не только на уличные тренировки, но и на тренировки, которые происходят в спортивном зале. Даже зимой, вы можете надеть рашгард с длинным рукавом под кофту и будете чувствовать себя комфортно. А в спортивном зале при этом будете тратить существенно меньше времени на переодевание.

Если вы ранее не слышали о том, что представляет собой данная одежда, мы практически уверены, что, дочитав текст до конца, вы непременно захотите приобрести данный термосвитер. Ведь он превращает занятие спортом в одно сплошное удовольствие. Однако обо всем по порядку.

Рашгард с длинным рукавом создавался специально для людей, которые любят спорт и уделяют ему часть своего свободного времени. Эта одежда кардинально отличается от любой футболки или майки, которая находится у вас в шкафу. Главных причин, которые обуславливают отличие, две. Первая – это материал. Эта термокофта изготавливается на 100% из полиэстера. Второй – это современные технологии, обеспечивающие в тандеме с материалом большое количество достоинств.

Многих из вас обрадует тот факт, что, занимаясь в рашгарде, вы не будете чувствовать пот, который он впитывает с вашего тела. Уникальная технология позволяет одежде быстро высыхать, не доставляя ее владельцу никакого дискомфорта.

Полиэстер имеет одно очень хорошее качество – эластичность. И данное качество было передано одежде. Рашгард с длинными рукавами плотно будет прилегать к телу, повторяя его рельефность. Это избавит вас от неприятных ощущений, которые обычно вызывают бегущие по спине капли пота.

Дышащая ткань – еще один плюс этой одежды. Воздух циркулирует свободно, что положительно скажется на коже вашего тела.

Помимо всех вышеперечисленных достоинств рашгард с длинным рукавом защищает от микробов и вредных микроорганизмов, контролирует температуру тела, не допуская переохлаждения или перегрева. И напоследок, необходимо сказать, что он является идеальной защитой от солнечных лучей.

Рашгард с длинным рукавом – это великолепная всесезонная одежда, подходящая для многих видов спорта.

Рашгард помогает сбросить вес

Наверняка вам интересно, какие же материалы применяются при производстве рашгардов, за счет чего они обеспечивают необходимые свойства и почему так хорошо смотрится на теле спортсмена?

Свойства рашгардов

Ответ прост: производители используют: спандекс; лайкру; полиэстер; нейлон; бамбуковое волокно и эластан. Именно эти материалы позволяют добиться таких успехов. Но что же есть такого у рашгарда, чего нет у обычных хлопковых футболок? Рашгард — это первоклассное средство защиты тела от противника с грязной экипировкой или потной кожей.

Если Вы занимаетесь смешанными видами единоборств, наверняка уже видели, что в зале, где Вы тренируетесь, появляются ребята в плотно прилегающих футболках. И это не повод удивляться! Ведь это специальная экипировка — рашгарды, которые уже давно завоевали сердца многих спортсменов по всему миру благодаря своей практичности и удобству.

Именно за счёт антибактериальной пропитки, вы будете абсолютно защищены от микробов и бактерий. Такая экипировка очень хорошо пропускает воздух, за счёт чего быстро сохнет и совсем не рвется. Нужно очень сильно постараться, чтобы порвать такой материал. Кроме того, это придаёт ему невероятную лёгкость и совсем не ощущается на теле спортсмена.

Чем он лучше моей футболки?

В такой экипировке не страшны мелкие ссадины и ожоги при соприкосновении с матами. Этот современный вид одежды изготавливается из синтетического материала, который не даёт мышцам спортсмена остывать во время перерыва между нагрузками.

Также не стоит забывать про внешний вид спортсмена. Рашгард — это особая спецодежда для верхней части тела спортсмена. По форме, это обычная футболка, которая может иметь как короткие, так и длинные рукава.

Однако в отличие от последней спортивная одежда подобного рода обладает особыми свойствами и составом. Рашгарды изготавливаются на основе нейлона, полиэстера и спандекса.

Благодаря специальному сочетанию и соотношению комбинированная ткань имеет ряд специфических качеств, необходимых спортсмену на тренировках. Сегодня спецодежда подобного типа широко используется в различных видах спорта, в том числе в силовых.

Применение рашгардов в бодибилдинге имеет и плюсы, и минусы. Компрессионное свойство материала заставляет рашгард плотно прилегать к телу, однако не настолько сильно, чтобы сковывать движения и избыточно перетягивать мускулатуру как например, жимовая майка. По сравнению с обычной тренировочной формой такая одежда отличается следующими преимуществами:.

Навигация по записям

Компрессионная спецодежда, по мнению экспертов fatalenergy. Кроме того, в ходе тренировки рашгард позволяет не остывать, а значит, и меньше травмироваться и сохранять повышенную функциональность тела на протяжении всей тренировки. В конечном итоге, все это позволяет быстрее достигать поставленной цели. В соревновательном бодибилдинге рашгард можно применить в ходе подготовительной раскачки мускулатуры перед выходом на сцену.

Выбор нужной модели

Моделей рашгардов великое множество, и фирм-изготовителей тоже. Чтобы не потеряться в этом изобилии, нужно правильно произвести выбор. Есть модели с коротким и длинным рукавом. Ткани, используемые для изготовления этого вида одежды, практически одинаковые. Они обеспечивают плотность и эластичность готового изделия. Товар требует обязательной примерки. Размеры здесь такие же, как и у обычных футболок. Все эти критерии не являются основными при выборе подходящего для спортсмена размера рашгарда.

Как именно она работает

Компрессионная ткань изготавливается из высокотехнологичных синтетических материалов. Она очень эластичная и одновременно с тем довольно плотная. Основным свойством материала является равномерно распределенное (на 360°) упругое сжатие. За счет этого:

• Достигается поддержка (стабилизация) мышц, гасится нежелательная вибрация, увеличивается информативность ощущений при движении.

• Повышается тонус сосудов, улучшается местный кровоток и ускоряется циркуляция крови, что облегчает работу сердца, способствует более быстрому выведению из мышечных тканей молочной кислоты и сокращает время их восстановления за счет активного поступления в клетки питательных веществ. Это же обеспечивает и отток жидкостей, и, как результат, – снижает отечность.

Иными, более простыми словами, если вы наденете на тренировку такую одежду, вам будет легче двигаться, вы меньше устанете и мышцы потом станут болеть не так сильно.

Чем рашгарды лучше х/б футболок?

Сравнивая футболку или рашгард в условиях активных физических нагрузок, можно заметить, что рашгарды:

• Обеспечивают лучшую поддержку мускулатуры, благодаря чему снижается риск травматизма и перенапряжения;
• Сохраняют стабильную температуру тела – а это значит, что мышцы останутся разогретыми даже после небольшого перерыва между подходами, соответственно, уменьшится вероятность растяжений;
• Гигиеничны – рашгард быстро сохнет, отводя влагу от тела, а специальная антибактериальная пропитка убивает опасные микробы;
• Имеют анатомический покрой – можно найти вариант, как для начинающих спортсменов, так и для культуристов с максимально развитой мышечной системой;
• Долго служат – современные синтетические материалы сохраняют свои характеристики на протяжении длительного срока.

Немаловажное достоинство рашгарда – это возможность контролировать технику выполнения упражнений, поскольку под тонкой эластичной тканью легко отслеживать движение мышц. Также такая экипировка помогает повысить мотивацию, и соответственно, результативность занятий, ведь будет заметен каждый новый результат на пути к спортивным вершинам.

Долговечность Ги

Ги для БЖЖ — не самое дешевое удовольствие, которое могут люди себе позволить. Есть два простых способа, которые помогут сохранить цвет и чистоту вашего кимоно. Первый — регулярно стирайте свое Ги! Это совсем не сложно, и как только у вас разовьется эта привычка, то вы даже не будете испытывать никаких хлопот. Второй — надевайте рашгард.

Во-первых, рашгард защищает ваше тело не только от пота других спортсменов, но и не дает поту начать портить ваше Ги. Когда вы роллитесь без рашгарда, то ваше Ги пропитывается потом с обеих сторон, что приводит к весьма печальным последствиям. Наличие рашгарда продлит жизнь вашего кимоно вдвое и при всем этом еще сохранит ваше здоровье.

Терморегуляция

Современные ткани имеют сверхспособность к быстрой терморегуляции. Они отводят лишнюю влагу и сохраняют комфортную температуру тела. Спортсмен сохраняет темп и не рискует простудиться. Как правило, изделия отшивают из технологичного синтетического полотна.

Производители учитывают сезонность, выпускают комплекты для зимних и летних занятий. О правильном выборе одежды говорит комфорт: в начале бега должно быть прохладно, потом тепло, но не жарко.

Компрессионная одежда – зачем она бегуну?

Положительные свойства одежды многократно доказаны известными марафонцами и олимпийскими чемпионами. Комплект влияет на кровоток во время физической активности, стимулирует и помогает поддержать тонус мышц. Спортсмен реже сталкивается с травмами и растяжениями.

Высокие параметры компрессии полезны при разогреве и разминке. В такой одежде мышцы согреваются в 2 раза быстрее. На беговой дорожке повышается работоспособность и результативность. При нагрузках усталость, наоборот, идет на спад. Такой костюм практически невесом, незаметен при беге и не мешает полноценной отработке движений.

Как это работает:

• Благодаря компрессионному эффекту, равновесию растяжения и сжатия, одежда моделирует особые условия. Сосуды получают «давящее» действие.
• Улучшаются функциональные показатели венозной, мышечной тканей.
• Венозная кровь проходит круг быстрее и поступает к сердцу.
• Спортсмен не испытывает нарушений с кровотоком, устанавливается размеренное, ровное дыхание. Во время длительных марафонов, кроссов отодвигаются истощение и усталость.
• Формируется общий высокий тонус, организм легче справляется с нагрузками. Восстановление после длинных дистанций происходит намного быстрее.

Если говорить о компрессионных гетрах, они необходимы для здоровья икроножной зоны. Чулки рекомендованы лицам с первичной стадией варикоза. Они создают правильную распределенную нагрузку на мышцы и сосуды. Спортсмен легче переносит беговые нагрузки.

Качественные компрессионные костюмы для бега можно найти у известного испанского бренда спортивной обуви, одежды, аксессуаров KELME.

В каталоге нашего магазина представлен базовый гардероб для занятий бегом:

• легкие футболки,
• топы и бра,
• лонгсливы,
• свитшоты,
• рашгарды,
• шорты,
• тайтсы,
• гетры,
• куртки.

Брендовая спортивная одежда производства Кельме сшита из высокотехнологичных тканей. Такая легкоатлетическая экипировка даст заметный апгрейд физических возможностей на тренировках.

Как выбрать рашгард?

Главные правила выбора:

• Материал. Идеального варианта не существует – у всех есть свои плюсы-минусы. Поэтому придется перебирать несколько, и самому понять, в каком комфортнее всего заниматься. Начать рекомендуется с рашгардов из спандекса и нейлона – они самые распространенные;
• Размер. Рашгард должен плотно облегать тело, поэтому брать его надо размер в размер, либо даже чуть меньше. Размерная сетка на в таблице примерная: у разных производителей реальные размеры могут отличаться. Так что лучше примерять выбранную модель;
• Длина рукава. Лучше всего брать с длинным рукавом, чтобы защищать кожу и мышцы руки полностью;
• Рисунок и производитель. Выбор моделей на рынке сейчас большой, производителей – больше десятка. Выбирайте любой по бюджету, переплачивать за бренд необязательно;
• Цена. Главное – не брать самые дешевые рашгарды, которые стоят намного меньше, чем в среднем. Неплохая вещь с коротким рукавом стоит в районе 1200-2000 рублей, с длинным – от 1800-2200.

Также рекомендуется кроме рашгарда взять и компрессионные штаны – для таких же целей, только для ног.

Как правильно выбрать рашгард по размеру

Пример того, как правильно должен сидеть рашгард

Главное требование к футболке – она должна плотно обтягивать торс, но не трещать. Если на примерке появляются белые растяжки – необходимо взять рашгард на размер больше. Одежда должна сидеть комфортно и не доставлять неудобства при движениях.

Таблица размеров

Применяются стандартные европейские маркировки размеров: S , M, L, XL, XXL. Но в выборе требуется учитывать индивидуальные особенности соотношений роста и веса, иначе футболка может оказаться короткой либо слишком узкой.

Таблица размеров рашгард

На что обратить внимание при выборе рашгарда?

У любого спортсмена существуют свои личные критерии выбора рашгарда и прежде всего, они связаны с особенностями его конкретного предназначения. Тем не менее, при подборе подобного элемента одежды очень часто возникает вопрос, какой лучше из них купить? Чтобы минимизировать возможность ошибки при выборе стоит воспользоваться рядом общих рекомендаций:

• Как и любой вид одежды рашгард предусматривает различные размеры, поэтому приобретая его нужно ориентироваться на условные обозначения (S, M, L, XL и т.д.) и, в то же время понимать, что у каждого производителя свои критерии производства, а потому вещи могут оказаться маломерками или большемерами. В данном случае, единственным вариантом остается только примерка. Изделие не должно сковывать движения, что существенно понизит продуктивность тренировки и не должно быть свободным, что не позволит ему выполнять основные функции по сохранению тепла.
• Следует понимать, что рашгарды различаются по многим факторам. Одним из таких является длина рукава, который может быть длинным и коротким. Выбирая компрессионную одежду важно обратить внимание на то, чтобы она была подходящей. Например, для бокса, где используются перчатки на липучках, лучше одевать футболку с коротким рукавом. Объясняется это не практичностью, а эстетичностью, когда липучка делает внешний вид рукавов непрезентабельным.

• Как правило, рашгарды считаются одеждой для мужчин, а потому большинство производителей делают уклон в своей продукции именно на них, но сегодня найдется немало женщин, занимающихся боевыми искусствами. Для качественных результатов их тренировки важно, чтобы вещь была подобрана с учетом всех анатомических особенностей. Компаний, предлагающих женскую экипировку, единицы, но они есть.
• От назначения рашгарда зависит его плотность, поэтому на рынке есть и особо прочные, и менее усиленные модели. Так, например, для плавания или серфинга не нужны слишком плотные компрессионные футболки, так как в этом случае приоритетным фактором выступает защита от солнца и холода, а вот при использовании ее для смешанных единоборств, бразильского джиу-джитсу или грэпплинга, плотности и швам следует уделить особое внимание. Для продуктивности таких тренировок важна высокая эластичность одежды, поэтому наилучшим вариантом станет наличие плоских швов.
• Ну и конечно, при выборе именно рашгарда, не последним фактором остается принт, размеры, цветовая палитра и насыщенность которого, так же непосредственно зависят от вида тренировки. Например, спортивные футболки для борьбы всегда выделяются оригинальными картинками ярких цветов. Важен и способ нанесения рисунка – для рашгардов их два: термотрансфер (термоперенос) или сублимационная печать. Недостатком первой технологии называют потерю целостности принта, когда со временем он начинает отслаиваться и распадаться по кусочкам, а достоинством второй – глубокое проникновение краски в волокна и сохранение полноценного рисунка после множества стирок.

Так же следует помнить о том, что даже самый дорогой рашгард прекрасного качества без правильного ухода быстро станет бесполезной вещью с невзрачным видом, поэтому очень важно не только правильно выбрать, но и в дальнейшем бережно относиться к специальной компрессионной футболке: защищать от возможных затяжек, аккуратно прополаскивать и развешивать ее после тренировки и правильно стирать (в воде не более 30°С).