Как лунные циклы помогают женщинам сохранить молодость и здоровье

Уважаемые коллеги!

Программа «Философия здоровья» состоит из серии научно-практических мультидисциплинарных медицинских конференций, посвященных различным аспектам здоровья человека. Цель программы «Философия здоровья» дать возможность практикующим врачам различных специальностей познакомиться с данными последних исследований, новыми прогрессивными методиками диагностики и лечения. В отношении населения цель программы — сформировать у общества грамотное отношение к собственному здоровью и пропагандировать здоровый образ жизни. С программой «Философия здоровья» сотрудничают виднейшие медицинские специалисты и учёные. Если Вы считаете, что цели Вашей компании совпадают с декларированными целями программы «Философия здоровья» и направлены на повышение профессиональных знаний врачей и продвижение здорового образа жизни среди населения, то мы предлагаем Вам стать партнёрами программы «Философия здоровья» и принять участие в наших программах.

Описание:

Данная программа выкладывается по многочисленным просьбам прекрасной половины человечества и предназначается для нормализации работы женской репродуктивной системы. В ней использована особая несущая частота — 50Гц, это частота подключения к энергии кундалини, частота, способствующая снятию блоков, исцелению, нормализации работы женской репродуктивной системы.

Как работает эта программа? В течение первых 12 минут слушатель вводится в приятное состояние расслабления, частота бинаурального ритма снижается с 14 до 5,2 Гц и после вхождения в это расслабленное состояние происходит настройка на частоту 50Гц, которая идет фоном на протяжении всей программы.

Данная программа поможет вам снять напряжение и дискомфорт в «критические» дни, а также нормализует ваш гормональный фон, она способна решить многие проблемы с женским здоровьем.

Это демонстрационная версия программы и представлена для ознакомления. В связи с тем что эта версия воспроизводит не полный диапазон частот мы не рекомендуем использовать ее длительное время.С полным описанием и оригиналом программы в высоком качестве вы можете ознакомится тут: Женское здоровье

Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.

Программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания.

КРАЙНЕ ВАЖНО: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не прослушивайте программу во время управления автотранспортным средством. Это может привести к серьезным последствиям. За рулем автомобиля слушать программу нельзя!

© Lenny Rossolovski 2014. All rights reserved Все права сохранены за автором. Только для личного использования

Переведите внимание на себя

В даосской традиции считается, что не только гигиена сна помогает синхронизировать циклы. Важны также внимательное отношение к своему здоровью, эмоциональный фон и специальные упражнения.

Разберем эти факторы, но сначала уточним: если следовать всем описанным ниже правилам, по мнению даосов, можно не только синхронизировать женский цикл с лунным. В наших силах сделать так, чтобы овуляция и месячные совпадали с новолунием и полнолунием. Но зачем это надо?

Даосы считают, что у нас есть основная, жизненно важная энергия Ци. В полнолуние она возрастает, и мы чувствуем прилив сил. В новолуние же, наоборот, Ци убывает, сил становится меньше, мы устаем, казалось бы, без всякого повода. Точно так же в теле женщины уровень Ци меняется в зависимости от внутреннего цикла организма: во время менструации мы теряем силы, а во время овуляции, наоборот, энергии больше.

Основная цель даосской медицины — поиск баланса, поэтому китайские доктора считают, что:

• менструация у женщины должна приходиться на полнолуние, таким образом потеря сил будет балансироваться Луной, полнолуние будет заряжать нас энергией;
• овуляция же, наоборот, — на новолуние. Тогда упадок сил из-за фазы Луны будет нейтрализован внутренним ресурсом.

Такая синхронизация с природными циклами позволит женщине дольше сохранять молодость и отложить менопаузу.

Применение йога-терапии

В применении йога-терапии возможно заключается самое большое отличие от йоги. Йогу преподают в группах, делая упор на серию асан и медитаций, выбранных учителем таким образом, чтобы в полной мере удовлетворить ожидания и потребности группы.

Ученики чаще всего идут на занятия по йоге, чтобы позаниматься вместе с единомышленниками. Те, для кого йога – это больше, чем упражнения, в основном начинают искать пути для изучения других аспектов: пранаям или медитаций. Независимо от намерений, ученики получают определенную выгоду, изучая и практикуя йогу.

В йога-терапии напротив– тенденция к индивидуальному подходу для того, чтобы помочь справиться с конкретным недомоганием или состоянием. Сеанс йога-терапии подготавливается под человека, учитывая заболевание, с которым он столкнулся. Такой курс не обязательно об обучении йоге, он сосредоточен на использовании методов и техник, основанных на йоге, как инструменте, позволяющем людям улучшить здоровье.

На большинстве йога-классах основное внимание сосредоточено на самой йоге, а не на изучающих ее людях.

В то же время сеанс йога-терапии не рассматривает йогу, как практику. Задание – решить определенные проблемы, которые беспокоят человека. В йога-терапии инструменты и приемы служат для восстановления на всех уровнях – от физического тела до дыхания, энергетического тела, разума, эмоций, способности высшей мудрости и духа.

Рассмотрим особенности йога-терапии:

Направлена на работу с вашими целями. Каждый сеанс адаптирован к вашим потребностям, и неважно, хотите ли вы получить облегчение от хронической боли, ускорить восстановление после травмы, улучшить гибкость, уменьшить стресс, улучшить самочувствие, получить помощь при депрессии или просто сохранить свою молодость и энергию.

Нацеливает практику на специфические медицинские состояния. На конкретные заболевания влияют определенные асаны или методы дыхания. Например, йога-терапия от болей в спине сильно отличается от сеанса йога-терапии, направленного на преодоление депрессии. Некоторые йога-терапевты специализируются главным образом на одном заболевании, в то время как другие, имеют более широкую ориентированность.

Подстраивает позы под требования организма. Терапевт йоги показывает, как изменять и подстраивать асаны под потребности тела, используя пропсы, модификации и выравнивания. Это гарантирует получение полной и максимальной выгоды от каждой позы.

Использует вспомогательные методы для ускорения прогресса. При необходимости некоторые йога-терапевты могут использовать глубокий массаж тканей и снятие фасций, пока вы находитесь в асане, чтобы расслабить напряженные группы мышц, облегчить глубокое внутреннее пробуждение. Усиливает осознание тела. Так как йога-терапия проводится в индивидуальных сеансах или небольших занятиях, это позволяет терапевту ввести вас в тонкости расслабления мышц, растяжения и укрепления. Это повышает осведомленность о теле и помогает добиться более быстрого прогресса в его восстановлении.

Дыхание позвоночником – создаем баланс СНС и ПНС

При активизации ПНС не стоит забывать о том, что Для этого полезно соблюдать баланс симпатики и парасимпатики. Отличным примером упражнения, балансирующего СНС и ПНС является упражнение «Дыхание позвоночником» из комплекса китайской оздоровительной гимнастики Цигун.

На первый взгляд неочевидно, каким образом упражнения на позвоночник могут повлиять на баланс нашей нервной системы. Но все становится на свои места, если немного вспомнить анатомию. В грудном и поясничном отделах спинного могза находятся симпатические ганглии (скопления нервных клеток). По всему позвоночному столбу идут симпатические нервные столбы. В выделении адреналина участвуют также надпочечники.

ПНС анатомически начинается в продолговатом мозге. Из него, например, выходит разветвленный блуждающий нерв. Другая часть ПНС начинается в крестцовом отделе спинного мозга и образует парасимпатическое крестцовое сплетение, снабжающее нервными волокнами органы малого таза.

Итак, «Дыхание позвоночника»

• Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу.

• Скругляем спину, опускаем голову к груди, локти стремятся друг к другу и вперед, кулаки вместе. Поджимаем копчик, лобковая область стремится вперед и вверх. Тянемся за локтями, растягивая межлопаточную область.

• Прогибаем спину назад, слегка (!) запрокидываем голову, не создавая напряжения в шейном отделе, тянем локти в стороны и назад, растягиваем грудной отдел.

• Плавно, текуче, чередуем эти два положения.

Будьте спокойны, уверены в себе и здоровы!

Фитнес, физиология Другие статьи автора