Жиросжигатели для мужчин – первый шаг к рельефному телу

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Зачем нужны жиросжигатели

Жиросжигатели – эффективное вспомогательное средство для повышения эффективности тренировок ()

Жиросжигатели для мужчин – это лучший способ формирования рельефного тела. Не имеет значения, где вы тренируетесь – в домашних условиях, в тренажерном зале или на природе. В любом случае препарат для похудения поможет сжечь больше жировых запасов.

Многие ошибочно полагают, что жиросжигатели для мужчин предназначены для придания телу нужных объемов, а аналогичный препарат для похудения женщин помогает сжечь больше килокалорий. Оба утверждения неверны. Любые жиросжигатели предназначены для активации липидного (жирового) объема. В повседневности при легкой физической нагрузке организм человека получает энергию из углеводов – запасенной в мышцах глюкозе. До жиров дело так и не доходит, даже если вы будете днями напролет ходить пешком. Чтобы активировать распад жиров, необходимо увеличить интенсивность нагрузки. При физической деятельности умеренной интенсивности (быстрая ходьба в гору со скоростью 6 км/ч) жиры можно сжечь только после 20-30 минут работы. Жиросжигатели позволяют сделать это быстрее. То есть препарат для похудения помогает организму быстрее переключиться с режима использования углеводов на режим использования жиров.

Данный препарат стоит использовать, если:

• вы хотите похудеть в домашних условиях, а времени на длительные занятия нет;
• по каким-то причинам вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки и работа со значительным отягощением;
• вы готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу и хотите придать телу больший рельеф;
• вы перепробовали много разновидностей физической нагрузки, но сжечь еще больше жира не получается.

Комментарий тренеров по фитнесу:

Разновидности жиросжигателей

Жиросжигатели бывают липотропными и термогенными ()

• Термогенные (другие названия – термогеники, термоджетики). В аптеках их можно встретить очень редко. Так что лучше посетить специализированный магазин спортивного питания. Топ-производителями подобных средств считаются Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Аптечные препараты могут содержать гарциний, экстракт зелёного чая, кофеин, гуарану, эводиамин, вытяжку кайенского перца и др. Данные препараты способствуют увеличению температуры тела, из-за чего повышается потоотделение. Профессиональные спортсмены используют натуральные аптечные жиросжигатели в период «сушки», когда необходимо максимально быстро вывести из организма лишнюю воду и «вписаться» в свою весовую категорию. Новички, впервые использующие препарат на основе кайенского перца или гуараны, часто отмечают увеличение работоспособности.

• Липотропные. В аптеках продаются еще реже, чем термогеники. Самый мощный эффект – только у тех, которые представлены в магазинах спортивного питания.

Топ-компонентами липотропных жиросжигателей считаются холин, элементы инозитола, метионин, L-карнитин, хромный пиколинат. Данные компоненты присоединяются к жировым клеткам и активизируют процесс их распада. При этом выделяется большое количество энергии, которое может быть использовано во время физической нагрузки.

Комментарий тренеров по фитнесу:

• Thermo Green Tea – термогенный препарат, основой которого является экстракт зеленого чая. Рекомендуется сочетать с аэробными нагрузками.
• Thermo Burner Extreme – стимулирует синтез адреналина, ускоряет переход с углеводного на жировой обмен. В составе средства – экстракт зеленого чая, гуарана, одуванчик, горький апельсин, матэ.
• Серия Lipo от Nutrex – выбор профессиональных спортсменов. Ускоряет процесс расщепления жиров, повышает работоспособность. В упаковке есть два вида таблеток для быстрой и медленной фазы. Первая представлена жидкой капсулой (для лучшего усваивания питательных веществ, подавления аппетита, ускорения процесса жиросжигания), вторая – для стимуляции работы щитовидной железы.
• Red Zone обладает аналогичным эффектом. Подходит для силовых и аэробных нагрузок. Главный компонент – экстракт винограда.
• Animal Cuts – препарат, нормализующий синтез инсулина, улучшение работы печени и щитовидной железы. По большому счету, препарат не сжигает жировые запасы, а создает условия, при которых организм самостоятельно быстро и эффективно расщепляет жировые клетки.

Правила использования жиросжигателей

Превышение длительности курса чревато стремительным набором веса после прекращения их употребления ()

Какие жиросжигатели ни были бы в вашем арсенале – аптечные или натуральные, – никогда не используйте их перед сном (в идеале – за 4-5 часов до сна). В противном случае бессонница гарантирована.

Принимать аптечные препараты необходимо курсами длительностью 2-3 недели. Чем дольше принимаете препараты, тем больше организм привыкает к ним и ленится самостоятельно расщеплять жиры. Минимальный перерыв между курсами составляет 7-10 дней.

Принимать натуральные аптечные препараты, стимулирующие потоотделение (средства с кайенским перцем, экстрактом зеленого чая), можно в домашних условиях при отсутствии значительных физических нагрузок. Жиросжигатели с выраженным липотропным эффектом, такие как L-карнитин, обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками. Превышать суточную норму (1-2 таблетки в день) категорически нельзя.

Первая таблетка принимается за полчаса до завтрака, вторая – за 30-40 минут до тренировки.

Нужно ли принимать протеин

Прием протеина актуально для людей, которые ставят перед собой цель увеличить объем мускулатуры, сохранить ее массу, поддержать в норме водный баланс, восстановить пораженные мышцы и насытить организм необходимыми витаминами, элементами и энергией при соблюдении диеты.

Делая выбор в пользу спортивного питания, человек экономит время и средства на приобретение продуктов и их приготовление. Протеиновый коктейль способен надолго насыщать организм, обеспечивая его всем важным для правильного функционирования.

Также его удобно брать с собой. Помимо напитков, он отпускается в виде мороженого, супа или пудинга.

Протеин – это простой белок, обладающий рядом свойств. Главным является строительная функция, поэтому происходит уплотнение, устранение повреждений и увеличение мышечного объема. Это отличное решение, кто не может обеспечить поступление белка через обычные продукты.

Способы приема препаратов

Как Вы уже поняли, способов приема жиросжигателей несколько, иначе не было бы этого раздела статьи. Давайте подробно рассмотрим несколько.

Ежедневная доза состоит из 1 – 2 таблеток, не больше. Первую можно принять незадолго до утреннего приема пищи, а вторую по прошествии получаса после завтрака.

Еще можно поступить так: съесть одну таблетку перед утренним приемом пищи, а вторую за 40 минут до начала тренировки (неважно, во сколько она).

Оба способа отличаются тем, что во втором повышается активность и выносливость, а это увеличивает действие препарата.

Я советую Вам начинать принимать данную добавку с минимальной дозы, следить за тем, как отзывается организм на новые вещества, а уже после переходить на нормальную дозировку.

Длительность приема может достигать 4-х недель, не больше, после чего нужно сделать продолжительный перерыв. А еще лучше принимать на протяжении двух недель с перерывом в одну неделю.

Список натуральных жиросжигающих продуктов для женщин и мужчин, рецепты народных средств (напитки, смузи) из них

Сегодня их модно называть продуктами с отрицательной калорийностью: на их переваривание организм тратит много энергии, калории сжигаются активнее.

Казалось бы, почему если наше меню включает такие вещества, мы не худеем, а набираем вес? Все дело в термической обработке продуктов питания, заправках для салата и прочих дополнений к привычным нам блюдам.

Самые сильные природные сжигатели жира

Наиболее действенными считаются:

• капуста, сельдерей, салат, любая зелень, кабачки, редиска, огурец. Они содержат огромное количество клетчатки. Съедаемая пища быстро заполняет объем желудка, насыщает, а чуть позже отлично очищает кишечник;
• любые цитрусовые. Помело, грейпфрут, апельсины – витаминные бомбы, зашкаливающие по количеству витамина С. Они быстро восстанавливают энергию, сжигают жиры;
• смородина (особенно черная). Вырабатывает ферменты, окисляющие жиры;
• специи, пряности, приправы. Все они – прекрасные ускорители обменных процессов. Особенно корица, которая одним своим ароматом заметно подавляет аппетит;
• молочные, животные белки (любое мясо), бобовые, орехи наполовину состоят из протеина, ответственного за расщепление жиров;
• кофе, зеленый, черный чай, цикорий. Тот самый знаменитый кофеин, который уже вырабатывают синтетическим путем, содержится как раз в этих напитках. Но пить их литрами не стоит;
• сухофрукты – они хоть и сладкие, но содержат микроэлементы, без которых не получится привести вес в норму. Главное – использовать их в умеренном количестве – по 3-4 штуки в день;
• рыба жирных сортов, масла, особенно льняное. Продукты богаты Омега-3 кислотами, помогающими избавиться от жира.

Как самостоятельно приготовить действенные средства

Первый и самый доступный способ – приготовить жиросжигающие напитки дома. Вкусны, полезны и сытны смузи и холодные супы. Они насыщают, разгоняют метаболизм, нормализуют ЖКТ.  Плюс выходят токсины и шлаки.

Выбираем лучшее средство для похудения в аптеке

Поскольку любой фармацевтический продукт имеет свои ограничения и противопоказания, важно контролировать их прием. Чтобы выбрать действенные таблетки для похудения, нужно выявить причину ожирения (у одних — это переедание, у других – нарушение обмена веществ, у третьих – проблемы со щитовидной железой) и учесть особенности организма.

Особую осторожность при выборе медпрепаратов для похудения нужно соблюдать, если есть:

• серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе повышенное артериальное давление);
• воспалительные процессы;
• склонность к заболеваниям нервной системы (в том числе психические болезни).

Проведем краткий обзор некоторых широко известных средств для похудения:

Эксперты уверены: медикаменты не являются самым эффективным и безопасным способом похудения. Даже во время их приема производители рекомендуют не забывать о соблюдении диеты и физических нагрузках.

При выборе таблеток нужно внимательно изучить состав, а также ограничения и возможные побочные эффекты. Потребителям следует убедиться в оригинальности продукта и наличии соответствующих разрешений (сертификатов). Составить объективное мнение помогут отзывы реальных пользователей, уже испытавших действие таблеток.

Видео: Аптечные средства для похудения: отзывы

Вывод

Жиросжигатели могут быть полезными и вредными для человека. Каждый должен сделать для себя осознанный выбор. Хорошо все в меру. Поэтому использование средства для уменьшения веса и размера должно происходить в разумных пределах.

• Причины и последствия ангины для здоровья
• Высокий билирубин: причины и последствия
• Причины и возможные последствия недостатка железа в крови
• Какие последствия будут если пить пиво каждый день
• Плохой кровоток при беременности: причины и последствия
• Возможные последствия внематочной беременности
• Наджелудочковая экстрасистолия: что это, причины и последствия
• Последствия удара электрошокером для человека

Топ-5 препаратов для мужчин

Топ жиросжигателей для мужчин составляется по результатам отзывов потребителей на отечественных и иностранных ресурсах, а также после сравнения состава, плюсов и минусов каждого из них. Дальше вы увидите пять наиболее эффективных и популярных препаратов.

1. Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs). Сбалансированный термогенный препарат на основе экстракта эфедры, кофеина и растительного аспирина. Ускоряет обменные процессы, расщепление жира, оптимизирует работу нервной системы. Успокаивающе действует на мышцы, позволяет лучше переносить интенсивные, продолжительные тренировки. Подходит также для людей со средней физической нагрузкой. По отзывам, работать начинает с первого дня приема.
2. Lipo 6 Black (Nutrex) на основе двух форм тиронинов и трех форм йохимбина (об этом веществе есть отдельная статья). Безопасно повышает температуру и успешно борется с подкожным жиром. Форма выпуска – капсулы с жидкостью быстрого и длительного воздействия.
3. Red Wasp (Cloma Pharma) — комплексный препарат, на основе Хигенамина (вещество, по свойствам похожее на герань) и эфедры. Очень качественно сжигает жир, благотворно влияет на ЦНС, настроение, наполняет энергией, угнетает голод, повышает внимание и выносливость. Расширяет сосуды, насыщает ткани кислородом.
4. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Отличный энергетик, повышающий концентрацию, улучшающий насыщение мускул энергией, повышает метаболизм и снижает вес. Благодаря экстракту зеленого кофе беспощадно борется с жировыми отложениями.
5. Animal Cuts (Universal Nutrition) — многокомпонентное средство, действующее всесторонне. Комплексный состав помогает нормализовать работу печени, щитовидной железы, помогает восстановить естественный процесс сжигания жира, подавляет чувство голода. Снижает уровень инсулина и эффективно снижает массу тела.

Многие задаются вопросом, как выбрать правильное средство и самый мощный жиросжигатель? Но нужно понять, что здесь нет однозначного ответа для всех и быть не может. Такой серьезный препарат должен подбираться индивидуально, с учетом всех особенностей организма, противопоказаний и побочных эффектов.

Один из самых главных советов – не выбирайте то, что подешевле, с умом изучайте состав, почитайте отзывы, проконсультируйтесь с врачом или тренером. Желательно выбирать питание только известных брендов в специализированных магазинах.

На этом я завершаю данную статью и прощаюсь с вами до следующей. Благодарю за внимание!

comments powered by HyperComments

Виды жиросжигателей

Из-за проблем с терминологией понятие «жиросжигатели» часто трактуется слишком широко. В эту группу порой включают средства, которые не «сжигают» жировые прослойки, а просто помогают сбрасывать лишний вес и не набирать ненужные килограммы. К примеру, сюда относят аноретики (угнетатели аппетита), диуретики, блокаторы жиров, антагонисты некоторых гормонов.

И всё же более правильным будет отнести к жиросжигателям две категории препаратов, которые позволяют действительно «сжигать» жир в организме.

Термогеники (термодженики)

Это жиросжигающие препараты, чья эффективность в деле избавления от ненавистных килограммов обусловлена повышением температуры тела. В результате разгоняется метаболизм, жировые клетки разрушаются, выделяется большое количество энергии. Повышение теплопродукции, как правило, небольшое. Человек это даже не ощущает, разве что происходит обильное потоотделение.

Главный плюс термогеников – высокая эффективность, даже при отсутствии повышенных физических нагрузок. Конечно, если есть булки и запивать их литрами сладкой газировки, то результата не будет. А вот при диете и спортивных упражнениях (хотя бы умеренных) можно дождаться снижения веса.

В этой бочке мёда есть и ложка дёгтя в виде противопоказаний к применению. Так, термодженики не следует принимать, если у вас диагностированы следующие хронические заболевания:

• повышенное кровяное давление;
• ишемия сердца;
• тахикардия;
• гипертиреоз;
• тяжёлые заболевания желудка и кишечника;
• недостаточность почек;
• недостаточность печени.

Приём препаратов часто сопровождается такими побочными реакциями организма, как учащённое сердцебиение, резкое повышение кровяного давления, возбуждённость, потливость, проблемы со сном, тошнота, понос или газообразование. Правда, подобные реакции обратимы и обычно пропадают самостоятельно.

Липотропики

К этой категории относятся натуральные пищевые биодобавки, повышающие скорость метаболизма, в результате чего происходит расщепление жиров. Такие спортивные препараты облегчают высвобождение жиров из жировых тканей во время тренировок и способствуют получению дополнительной энергии.

Липотропные жиросжигатели, в отличие от термогеников, не приводят к повышению температуры тела, кровяного давления. Они не нарушают процесс засыпания, практически не приводят к возникновению негативных последствий. Более того, некоторые липотропики, в частности L-карнитин, вообще считается полезным для здоровья препаратом.

К числу липотропиков с подтверждённым жиросжигающим эффектом относят следующие соединения:

• CLA (конъюгированная линолевая кислота, вид полиненасыщенной жирной кислоты);
• Омега-3 (широко известный комплекс полиненасыщенных жирных кислот, крайне полезных для всего организма);
• холин (витаминоподобное соединение, участвующее во многих важных процессах в организме);
• бетаин (аминокислота с гепатопротекторными, жёлчегонными и жиросжигающими свойствами);
• мелатонин (гормональное вещество, улучшающее качество сна и ускоряющее метаболизм).

Главное достоинство таких препаратов – безопасность. Основной же недостаток – сколько-нибудь выраженный эффект заметен лишь при достаточной физической активности и оптимальном рационе. Если не соблюдать эти правила, то заметных результатов вы не дождётесь. Радует только одно – что и вреда организму не нанесёте.

Если судить по отзывам потребителей, то наилучший эффект демонстрируют жиросжигающие препараты, в составе которых имеются термогенные, липотропные, диуретические компоненты, а также вещества, подавляющие аппетит. Действие таких средств более выраженное, однако принимать их можно только после одобрения доктора.

Лучшие жиросжигатели-порошки

Эта форма выпуска требует растворения в жидкости, обычно в воде, но можно использовать и сок или молоко. Такие добавки могут продаваться как в банках в рассыпном виде, так и в саше. Представляем вашему вниманию тройку лидеров.

Турбослим экспресс, саше № 3

Этот жиросжигатель выпущен известным российским производителем «Эвалар» и уникален тем, что в одной упаковке содержится несколько видов капсул и 3 саше. Каждая из них имеет свой особенный состав, что позволило подобрать компоненты с максимальной сочетаемостью. Благодаря такому ходу БАД усваивается организмом лучше, легко переносится и не вызывает побочных эффектов.

Суточная норма составляет 6 капсул разных цветов + 1 пакетик с порошком, который нужно растворять в 1 л воды и пить в течение всего дня. Турбослим экспресс содержит витамин С, укрепляющий мышцы сердца и повышающий выносливость организма. Еще более популярным его делает наличие клетчатки, способствующей похудению, а также сочетание L-карнитина, экстракта гарцинии и хрома. Такой «симбиоз» ускоряет процесс распада жировых отложений.

Достоинства

• Легко купить в аптеке;
• Есть витамины в составе;
• Улучшение микрофлоры кишечника;
• Благотворное воздействие на сон.

Недостатки

• Есть противопоказания;
• Не низкое содержание кофеина.

Жиросжигатель «Турбослим экспресс, саше №3» разработан специально для желающих похудеть за 3 дня по быстрой методике.

Спорт Эксперт “L-карнитин”, 10 саше, 900 мг

Жиросжигатель создан специально для повышения эффективности тренировок и интенсивного похудения. Его прием способствует более быстрому восстановлению сил после занятий. Состав здесь уникален – бромелайн активно расщепляет жиры, плодоножки вишни выводят жидкость из организма, L-карнитин трансформирует жир в энергию.

Спорт Эксперт «L-карнитин» так же, как и Турбослим экспресс, является продуктом компании «Эвалар», только стоит он дешевле и по эффективности ему не уступает. Его считают лучшим жиросжигателем для женщин в период интенсивных физических нагрузок. Суточная доза тут небольшая – 1 саше, которое требуется растворять в 100-200 мл воды. Готовый раствор имеет нормальный вкус, с ним удается убрать с боков в среднем 5 см за месяц.

Достоинства

• Повышает потоотделение;
• Отличная усвояемость;
• Можно принимать в разное время суток;
• Низкая стоимость;
• Хорошее соотношение качества и цены.

Недостатки

• Немного повышает аппетит.

Спорт Эксперт «L-карнитин» чаще всего выбирают женщины, хотя он отлично подходит и для мужчин.

Shaper “Экстра-Фит”, 300 г, малина

Это идеальный жиросжигатель для тех, кто любит сладкий вкус, желает уменьшить свой аппетит и сбросить жир без последствий для здоровья. Порошок имеет мелкий помол, нормальный запах, легко растворяется в воде. Средство расфасовано в удобные емкости, куда не проникает влага. Производитель оснастил его высокоэффективными жиросжигающими добавками (L-карнитин) и полезными веществами (клетчатка, пиколинат хрома).

Калорийность у порошкового жиросжигателя «Shaper Экстра-Фит» не самая высокая, на 100 г она составляет 356 кКал. Этого достаточно для получения чувства насыщения, быстрого утоления голода, подавления аппетита и появления дополнительных сил для занятий спортом – шейпингом, аэробикой, фитнесом и др.

Достоинства

• Наличие мерной ложки в банке;
• Хорошо сочетается с молоком;
• Натуральный вкус малины;
• Подходит для легкого перекуса;
• Растворяется без комочков.

Недостатки

• Не обнаружено.

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и фитнес-тренера Martin Bolduc

com. (оригинал здесь)

«У моего хорошего приятеля есть магазин продуктов питания в Северном Ванкувере, и на днях я поехал туда, чтобы купить протеин. Он показал мне несколько новых продуктов, которые только что получил. Люблю узнавать о новинках. Я как ребенок в кондитерской!

Мы находились в середине разговора, когда девушка около 25 лет вошла и начала осматривать магазин. Мой друг спросил, может ли он помочь, и она сказала: «Я ищу жиросжигатели. Есть ли у вас что-то новое? Я пробовала несколько из них, но они не работают. Но мне очень нужно сбросить вес.

В это время я смотрел на нее и догадайтесь, что у нее было в руках? Плитка шоколада! Как вы думаете, почему ни один из сжигателей, который она пробовала, не работал?

Мой друг посмотрел на нее и сказал: «Тебе не следует есть это, если ты хочешь похудеть». Она начала смеяться и, чтобы замять тему, продолжила говорить, как-будто ничего не произошло.

Еще через несколько минут беседы с ней мы обнаружили, что эта молодая особа хочет похудеть, но не занимается спортом, ест только 2 раза в день и большие порции, а вдобавок использует жиросжигатели… Действительно, не понятно, почему она не может похудеть…