Глютамин: для чего он нужен и как принимать?

Настойка элеутерококка: польза и вред

Заболевания и нарушения здоровья, при которых применяется

1. Простудные
2. Снижение иммунитета
3. Регулярное переутомление
4. Стресс
5. Онкологические
6. Лучевая болезнь
7. Лейкемия
8. Диабет
9. Заболевания зубов и десен
10. Пиелонефрит
11. Ухудшение слуха
12. Ухудшение зрения
13. Себорея
14. Повреждение кожи
15. Заболевания суставов
16. Астения
17. Анорексия
18. Избыточный вес
19. Гипотония
20. Алопеция
21. Повышенное количество холестерина
22. Сбои в менструальном цикле
23. Симптомы климакса
24. Снижения потенции и либидо
25. Бесплодие
26. Психические отклонения
27. Нарушения работы нервной системы (неврозы, ВСД)
28. Восстановление после заболеваний

23 полезных свойства

Чем чревата нехватка цинка в организме?

Дефицит цинка в организме может быть вызван рядом причин, в число которых входят, как плохая усваиваемость этого макроэлемента, так и слабое поступление с продуктами питания. А также большие физические и моральные нагрузки, стрессовые ситуации и пр. Существует целый перечень, который способствует возникновению дефицита. Это и период после оперативного вмешательства, и употребление мочегонных препаратов, кортикостероидов, употребление алкоголя, излишняя потливость и паразиты в кишечнике.

При дефиците цинка наблюдаются:

• Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта;
• Утомляемость и нарушение сна;
• Склонность к депрессии;
• Ухудшение аппетита и обонятельных способностей;
• Ухудшение зрения;
• Плохое состояние кожи;
• Поражение ногтевых пластин, волосяного покрова;
• Уменьшение количества выработки инсулина и как следствие вероятное развитие сахарного диабета;
• Отклонения при беременности;
• Ослабление иммунитета – аллергии и простудные заболевания;
• Раннее старение всего организма.

Поэтому крайне важным является рациональное питание и получение необходимого количества цинка с питанием или же в числе витаминных добавок или лекарственных препаратов. Какой цинк лучше принимать подскажет доктор после проведения клинических анализов и определения степени нехватки этого элемента.

Как принимать цинк в таблетках?

Существует много препаратов с цинком, которые эффективно устраняет нехватку его в организме. Эти лекарственные средства и биологические добавки устраняет дефицит и способствуют гармоничному и рациональному функционированию всех систем организма. Все препараты с цинком принимаются по рекомендации врача и в соответствии с инструкцией. В таблетированной форме цинк принимается за час до еды или через два часа после еды. Ежедневную дозу принимают за один или за два приема в любое время суток, утром или вечером.

Положительные отзывы потребителей и хорошие характеристики от представителей фармакологической индустрии получили препараты с цинком:

• Olimp Chela-Zinc (30 капс.);
• BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.)

Как принимать цинк в бодибилдинге?

Для наращивания мышечной массы и силы не обойтись без полноценного числа микро и макроэлементов, фолиевой кислоты в том числе и цинка. Особая его важность состоит в том, что он препятствует падению уровня тестостерона, который собственно и отвечает за рост мышц.

В бодибилдинге цинк отвечает за:

• Улучшение иммунитета;
• Продуцирование тестостерона;
• Принимает участие в переаботке витамина А и протеинов;
• Протекцию клеток от оксидации;
• Становится катализатором в процессе деления клеток.

Для активного абсорбирования цинка организмом в комплексе принимаются также:

• Пиколиновая кислота;
• Витамин В6;
• Цитраты;
• Аминокислоты.

Препараты и витаминные комплексы с цинком можно приобрести в свободном доступе в аптеках и нашем интернет-магазине.

Положительные качества

При регулярном употреблении данного адаптогена есть преимущества:

1. Во время бодровствания нет ощущения сонливости;
2. Восстанавливается аппетит;
3. Повышение активности головного мозга и физической работоспособности;
4. Элеутерококк рекомендуется принимать при смене климата.

Применение указанного адаптогена укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет расщепление жиров, что снабжает организм энергией, снижает шанс заболеть раком, улучшает зрение и многое другое. Все указанные преимущества собраны в одном адаптогене и проверены людьми на практике.

Показания к применению Элеутерококка

Инструкцией к Элеутерококку рекомендован прием препарата в качестве элемента комплексной терапии при следующих видах заболеваний или недомоганий:

• при переутомлении, астении, синдроме хронической усталости;
• в периоды высоких физических и умственных нагрузок в качестве стимулирующего и тонизирующего средства;
• при психоэмоциональном стрессе;
• при функциональных расстройствах нервной системы (в том числе неврозах и вегето-сосудистой дистонии);
• при анорексии;
• при артериальной гипотонии;
• в периоды после тяжелых и длительных заболеваний;
• в качестве реабилитации после радио- и химиотерапии;
• при иммунодефицитах;
• при эректильной дисфункции и снижении либидо;
• при сахарном диабете;
• при ожирении;
• при гиперхолестеринемии.

Наружное применение Элеутерококка показано при раннем облысении и жирной себорее.

Настойка элеутерококка: применение, показания и противопоказания

Как доступным и простым способом поддержать свой организм в период обострений и сезонных заболеваний? Наступила весна, солнышко радует, все оживает, но в то же время организм наш ослаблен долгой зимой и авитаминозом.

Период межсезонья самый непростой. Мы, радуясь солнышку снимаем зимнюю одежду и…простываем, так как погода довольно обманчива и солнышко может ярко светить, но при этом абсолютно не греть.

Сейчас самое время заняться укреплением иммунитета, чтобы встретить весну в хорошем и бодром настроении.

Настойка элеутерококка: применение

Польза настойки заключается в ее адаптогенном и тонизирующем действиях. Элеутерококк повышает сопротивляемость организма и оказывает общеукрепляющий эффект благодаря эфирным маслам, смолам, гликозидам и пектиновым веществам.

Помимо этого настойка элеутерококка улучшает обмен веществ, усиливает остроту слуха и зрения, благоприятно сказывается на гормональном фоне женщин, повышает давление (что хорошо для гипотоников) и помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Настойка элеутерококка. Показания

— Частая заболеваемость, быстрая утомляемость, низкий иммунитет.

— Восстановительный период после операций и длительных заболеваний.

— Профилактика гриппа.

— Переутомление, астения, синдром хронической усталости, интенсивные физические нагрузки. Обладает тонизирующим действием и повышает работоспособность.

• — Стимуляция сопротивляемости организма, которая помогает перенести «внешние» стрессы (холод, жара, радиация).
• Это интересно: «Тибетский рецепт молодости»
• — Улучшение мыслительных способностей и концентрации внимания.
• — Помощь в лечении гипотонии.

— Профилактика атеросклероза. Элеутерококк очищает сосуды от холестерина, а также способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

— Облегчает поездки и защищает от укачивания в транспорте. Облегчает и улучшает состояние людям, находящимся на большой высоте с низким содержанием кислорода.

— Сахарный диабет. Элеутерококк помогает нормализовать уровень  глюкозы в крови.

— Онкологические заболевания. Настойка препятствует росту метастаз, оказывая сдерживающее действие при развитии опухолей. К тому же, элеутерококк снижает последствия химиотерапии и усиливает действие основных препаратов, которые применяются при лечении онкозаболеваний. Так утверждает народная медицина, но в любом случае надо советоваться с лечащим врачом.

— Улучшение состояния кожи. Рекомендуется при себорейном дерматите, а также на начальной стадии облысения.

Настойка элеутерококка. Инструкция по применению

Применяется вовнутрь раз в день, желательно в первой половине, чтобы избежать нарушения сна.

Дозировка: двадцать-тридцать капель за тридцать минут до еды. Курс 25-30 дней.

Элеутерококка настойка. Противопоказания

Важно знать, что настойка элеутерококка является довольно сильным препаратом и оказывает прямое воздействие на организм. Поэтому изучить противопоказания следует обязательно.

1. Нельзя превышать рекомендуемую дозу. Иначе можно получить нервное перевозбуждение, аллергическую реакцию и резкое повышение артериального давления.

2. Противопоказано принимать настойку беременным женщинам, в период лактации и детям до 12 лет.

3. В период активно развившегося инфекционного заболевания настойку пить нельзя. Настойка принимается либо для профилактики, либо после выздоровления.

4. Гипертоникам пить настойку нельзя. Так же как и людям, перенесшим инфаркт миокарда, страдающим от бессонницы и аритмии. Не принимается настойка во время судорожных или лихорадочных состояниях.

Настойка элеутерококка. Рецепт. Как приготовить в домашних условиях

В аптеке настойка стоит недорого, но если вы любите делать все самостоятельно, то можете легко ее сделать.

Вам понадобится двести грамм корней элеутерококка (высушенных и мелко измельченных) и один литр спирта или водки. Настаивайте  в течение двух недель в сухом темном месте.

В течение этого времени настойку надо периодически встряхивать а затем процедить и поставить в прохладное, защищенное от света место.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Вред спортивного питания и побочные эффекты

«Да это вредно, химия сплошная, как перестанешь принимать, мышцы сразу сдуются», — подобные фразы можно часто слышать от людей, которые даже не пытаются разобраться в вопросе. Конечно, повесить ярлык «все понятно» проще. А толку? Не разобравшись и не попробовав, такой человек лишает себя возможности выйти на новый уровень или просто начать чувствовать себя здоровым. И все же разобраться в вопросе стоит.

Позитивные моменты приема спортивных добавок мы описали выше, поговорим о возможных негативных эффектах. И первым делом убираем знак равенства между спортпитом и запрещенными веществами. Это по-прежнему одно из самых частых заблуждений. А после честно поговорим о побочных эффектах применения спортпитания.

Спортивное питание и стероиды

Ярлык «химия» на спортивное питание повесили еще на этапе становления индустрии. Тогда у большинства не было доступа к проверенным источникам информации и спортивное питание с легкой руки приравняли к анаболическим стероидам. Сейчас, это выглядит смешно в век информационных технологий и доступности знаний. И все же люди нередко с предубеждением относятся к спортивному питанию – считают его откровенной химией, пагубно воздействующей на здоровье атлета. Данное заблуждение родилось из-за непонимания ключевой разницы между добавками спортпита и анаболическими стероидами.

Стероиды – это, в сущности, синтетические аналоги половых гормонов (преимущественно тестостерона и производных). При введении в организм работают как «свои» гормоны, только их концентрация теперь становится выше в разы. Это позволяет в кратчайшие сроки добиться серьезных результатов в спорте: нарастить мышцы или «просушиться», стать выносливее, сильнее и быстрее. Не без последствий для здоровья, конечно.

Вред от бездумного использования стероидов может оказаться колоссальным, если не фатальным. В ряде случаев, нарушается собственная выработка гормонов, что ведет впоследствии к гормональному дисбалансу. А это уже серьезно. Кто-то обрастает жиром, теряя все мышцы, что набрал на курсе, других засыпает акне, третьи вообще рискуют остаться бесплодными.

Нельзя сказать, что такой результат ожидает каждого, — при разумном подходе негативные эффекты можно минимизировать. Но это требует денежных вложений, знаний и дисциплины. Поэтому прием анаболиков – удел профессионалов от бодибилдинга и фитнеса, а также спорта высших достижений.

Спортивные же добавки по сырьевой основе – привычные продукты питания, точнее, вытяжки из них. Все белковые смеси получают из мяса, молока и растений. Среди БАДов масса растительных экстрактов и масел. Аминокислоты – продукты животного происхождения. Суставные комплексы – также получают благодаря животной промышленности. Удобный и концентрированный формат легок в употреблении, хорошо усваивается.

Подобные характеристики и составляют причину приема спортпитания атлетами во всем мире. Практичнее приобрести банку концентрированного протеина и мультивитаминный комплекс, чем изо всех сил стараться придерживаться сбалансированного рациона для обеспечения поступления всех необходимых макро- и микро — нутриентов. Применение спортивного питания значительно упрощает жизнь спортсмена, закрывает «дыры» в диете и позволяет дальше прогрессировать.

Возможные побочные эффекты при приеме спортивного питания:

• Индивидуальная непереносимость определенного ингредиента состава. Как пример, от сывороточного концентрата может возникнуть вздутие и диарея, если у вас есть непереносимость лактозы;
• Превышение рекомендуемых дозировок. Особенно это касается предтренировочных комплексов, жиросжигателей, бустеров тестостерона и иных стимулирующих веществ
• Сомнительное качество продукции. Чтобы этого избежать, выбирайте проверенные, надежные бренды;
• Комбинация несовместимых добавок, компоненты которых могут вступить в реакцию друг с другом. Например, нельзя совмещать прием предтреника и сжигателя жира. Поэтому перед покупкой не пренебрегайте консультацией специалиста.

Какой глютамин лучше выбрать и где купить

Современные магазины спортивного питания, где можно купить аминокислоту, в основном предлагают три формы выпуска: в порошке, таблетках и капсулах. Какую из них лучше выбрать? Принципиальной разницы в этих формах нет, но профессиональные спортсмены отдают предпочтение глютамину в порошке. В таком виде его удобнее дозировать, смешивать с другими добавками и вводить в коктейли. Также стоит отметить, что глютаминовая аминокислота в порошке стоит меньше, чем другие формы выпуска. Купить качественный глютамин с различными вкусами вы можете на нашем сайте – официальном интернет-магазине спортивного и здорового питания Prime Kraft. Для выбора продукта и оформления заказа перейдите в соответствующий раздел каталога по этой ссылке.