Как принимать
Одна упаковка содержит 5,5 килограммов смеси, рассчитанной на 23 порции. Четыре мерных ложки (240 г) нужно разбавить 600 мл молока или воды. Чтобы не появились комки, лучше разводить порошок в теплой жидкости.
Оптимальное время приема гейнера – после тренировки. В свободные от занятий дни нужно принять половину указанной дозы до обеда и две ложки после.
Гейнер – не замена обычной пищи, но является дополнительным источником протеина и калорий. Отсутствие полноценного питания сводит все полезные свойства добавки к нулю. В случае если чувствуется какое-либо отклонение в самочувствии или состоянии здоровья, прием рекомендуется прекратить.
Стоимость
Стоит 2,73 кг добавки около 2100 рублей, хотя можно найти дешевле.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Состав
Одна порция – 240 г (4 мерные ложки).
| Параметр | Значение |
| Энергетическая ценность | 980 килокалорий |
| Белки | 37 г |
| Углеводы | 198 г |
| Жиры | 4 г |
| Креатин моногидрат | 7 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Натрий | 370 мг |
| Калий | 860 мг |
Ингредиенты:
| Carbo clean blend | мальтодекстрин |
| фруктоза | |
| восковая кукуруза | |
| Protein blend | концентрат сывороточного протеина |
| изолят сывороточного протеина | |
| изолят молочного протеина | |
| мицеллярный казеин | |
| яичный протеин | |
| гидролизат сывороточного протеина | |
| Amino Blend | L-лейцин |
| L-изолейцин | |
| L-валин | |
| Порошок какао | |
| Масло кокоса | |
| CLA | |
| Льняное масло | |
| Креатин моногидрат | |
| Ксантановая камедь | |
| Целлюлозная камедь | |
| Каррагинат | |
| Ароматизаторы | |
| Энзимы | протеаза |
| амилаза | |
| лактаза |
Прием спортивной добавки обеспечивает мышцы нужным им количеством питательных веществ. Протеин с креатином улучшают работу мускулов, помогая избегать долгого восстановления, утомляемости и катаболизма. Наличие в составе высококачественных ферментов – энзимов способствует улучшению пищеварения и является гарантом лучшего усвоения компонентов гейнера.
Преимущества
- Оптимальное питание мышц достигается за счет действия трех типов белков, обладающих различной скоростью усвоения.
- Обогащение клеток энергией идет благодаря смеси углеводов с минералами. Организм получает необходимые силы для тренировки и дальнейшего восстановления, что помогает избежать сонливости и усталости.
Добавка имеет множество вариантов ароматизаторов:
шоколад;
ванильный крем;
печенье-крем;
клубника.
Особой популярностью пользуются последние два вкуса. Так как БАД содержит повышенное количество сахара, его необходимо разводить достаточным количеством жидкости.
