Беговые лыжи | Рейтинг лучших для новичков, любителей, профессионалов

Ходьба, езда, бег или катание на лыжах – как правильно

Прежде чем перечислять плюсы лыжных занятий, определимся с терминологией. В народе можно услышать и о лыжной ходьбе, и о катании на лыжах, а продвинутые лыжники заявляют, что они «бегают» на лыжах. Так как же всё-таки правильно?

Словари об этом ничего не говорят, поэтому смеем предположить, что «езда на лыжах» и «катание на лыжах» употребляются в любых ситуациях как синонимы, а вот «ходьба» и «бег» различны по скорости передвижения.

Так, если лыжник движется со скоростью пешехода, следует употребить сочетание «ходьба на лыжах». А если его скорость ближе к скорости бегущего человека или выше, однозначно этот человек «бегает на лыжах».

Коньковый ход

Коньковый ход, исходя из названия, идентичен движениям, совершаемых конькобежцем. При этом толчок совершается одной ногой, внутренней стороной, вес тела переносится на скользящую.

Стиль катания отлично подходит для укатанных трасс, подразумевает активную работу корпуса тела, рук, отталкивание палками происходит с согласованной работой ног

Лыжи для конькового хода:

• сравнительно короткие – не более 192 см;
• стабильность в продольном направлении и на скручивание высокая;
• имеют притупленный мысок.

Важно учесть, что при толчке не должно происходить плотного соприкосновения скользящей поверхности со склоном. Если не будет сохраняться зазор в 20-30 мм, то это значительно снизит эффективность толчка.

Лыжи Rossignol

Отличительность особенностью лыж Rossignol, за которую их так ценят профессионалы, является нестандартный режим работы. Комплекты отличаются энергоемкостью и устойчивостью к скольжению на поверхностях любой плотности. Так как все спортсмены стараются подбирать себе лыжи с запасом жесткости, с Rossignol это делать не нужно — обратите внимание на вес модели. Производитель Rossignol — Франция, что говорит о качестве сборки высочайшего уровня:

• ручная сборка
• возможность индивидуальной настройки пресса

Rossignol

Благодаря специальным маркировкам на лыжах каждый без труда подберет для себя оптимальный товар для любительской или профессиональной езды.

Как работают лыжи для классического хода и что важно учесть при их выборе?

Расположив лыжу для «классики» на ровной поверхности, вы увидите, что ее середина приподнята на 1-2 см, но если приложить давление, лыжа всей своей плоскостью прижмется к поверхности. Соприкасаемый участок называют «колодкой», и в отличие от остальной лыжной поверхности он не скользит. Стоя на двух ногах средняя зона лыжи не контактирует с землей, но в момент отталкивания на нее переносится давление, она прижимается к снегу и создает сцепление для толчка.

Правильно подобранные лыжи для «классики» должны эффективно работать «на держание» – т.е. прижиматься к снегу в момент отталкивания. Жесткость инвентаря выбирается с ориентацией на вес спортсмена. Слишком мягкая лыжа будет постоянно прижата колодкой к земле и не сможет скользить. Если же лыжи окажутся очень жесткими, они не будут прижиматься к снегу, и во время толчка начнут уходить назад.

Второй важный момент при выборе лыж – правильный подбор ростовки. Лыжи, купленные «не по росту», не смогут обеспечить должного удобства и будут некорректно работать «на держание» – т.е. не будут давать хорошего и эффективного толчка. В выборе правильной ростовки нет ничего сложного. Лыжи для классического хода должны быть на 25-30 см длиннее роста спортсмена.

Лыжные палки

Лыжные палки отличаются по весу, жесткости и прочности. Лучшее сочетание — это легкая, жесткая и прочная палка, но лыжные палки с таким сочетанием качеств очень дороги. Между самыми дорогими палками и самыми дешевыми цена может отличаться более чем в 10 раз!

Очень важно:

• не приобретать палки «на вырост»;
• приобретать палки правильной длины;
• не покупайте палки с миниатюрными опорами-«лапками».

Не приобретайте вашему ребенку дорогие палки «на вырост». Лучше приобретите палки поскромней, зная, что на следующий сезон вы сможете себе позволить покупку новой пары правильной длины, а старые палки «пристроить» в своем же лыжном клубе — спортшколе. Вообще, избегайте покупать ребенку какой-либо инвентарь «на вырост». Это предпосылка того, что у подрастающего спортсмена все будет получаться, и занятия будут приносить радость.

…Приобрести палки правильной длины особенно важно для классики! Универсальное правило для классики — рост спортсмена минус 30 см, для конька — рост спортсмена минус 20 см. Слишком длинные палки для классики заставляют спортсмена в момент постановки палки тянуться вверх-вперед, спортсмену становится труднее сделать грамотный подсед, и толчок легко срывается.

© Кузьмин И.//Лыжный спорт

Как выбрать палки, лыжи и ботинки в зависимости от техники езды?

В зависимости от того, предпочитаете вы ездить по прямой или спускаться с гор, а также от желаемой скорости и цели покупки необходимо правильно подобрать не только лыжи, но и «аксессуары».

Перед тем как выбрать крепление для лыж, приобретите ботинки и уже под них подбирайте крепление.

ТОП-лыж новичкам

5 — STC Step 75

Прогулочные лыжи для новичков с насечкой. Подходят для комбинированного стиля катания. Изготовлены из дерева и пластика по технологии Cap. Укомплектованы креплениями NN 75.

STC Step 75

4 — Salomon Escape 5 Grip

Пластиковые прогулочные лыжи для классического хода. Модель оснащена контролем жесткости. Низкая посадка колодки. Устанавливается любой вид креплений.

Salomon Escape 5 Grip лыжи

3 — Tisa Sport Wax

Классические лыжи без насечек, что приближает их к универсальным. Предполагают использование мазей держания. Деревянный сердечник, конструкция Cap. Креплений в комплекте не предусмотрено.

2 — Fischer Country Crown

Взрослые лыжи-унисекс с низкой жесткостью. Модель сезона 2019-20 гг. Широкопрофильные с комбинированными засечками держания и скольжения. Имеют усиленную конструкцию.

Fischer Country Crown лыжи

1 — Peltonen Nanogrip Facile CL NIS

Классические лыжи без насечек. Покрытие Nanogrip замещает нанесение мазей держания и скольжения. Сердечник из легкого дерева, графитовая база, конструкция Кэп с боковым усилением. Доступные ростовки 174, 181, 188, 195, 202 см.

Peltonen Nanogrip Facile CL NIS лыжи

Неисправности и проблемы, которые могут возникать с лыжами, и их решение

Во время эксплуатации лыж нередко могут возникать поломки и другие разнообразные проблемы. Самыми распространёнными считаются повреждения канта лыжи, неправильная настройка крепления, глубокие царапины и поломка скользящей поверхности лыжи и другие. Все эти неисправности очень сильно влияют на способность лыжи к скольжению, ее комфорт, а некоторые полностью делают катание невозможным.

Самой популярной проблемой для лыжников, которые катаются уже на протяжении долгого времени, являются глубокие царапины поверхности лыж, а иногда и отломанные ее части. Острые камни или стальная арматура считаются частыми причинами поломки поверхности лыж. Но даже такие неисправности можно починить. Если вы хотите быстро и качественно все восстановить – обратитесь к профессионалу. Если же вы уверенны в своих силах, то за эту работу можно взяться самому.

1. Первым шагом в ремонте такого рода будет очистка лыжи. Следует аккуратно и тщательно убрать все занозы, лишние нити стекловолокна, не пропуская сколов. Далее нужно обрезать поврежденную часть лыжи, чтобы края поверхности были ровными. Также нужно вырезать или из застарелой лыжи, или из специального полиэтилена для ремонта нужным размером заплатку.
2. Следующий шаг – это зачистка того участка, на который будет устанавливаться вырезанная заплатка. Сначала нужно скальпелем удалить всю оставшуюся смазку около поврежденной поверхности, а затем ее зачистить.
3. Если кант поврежден, то далее необходимо его вырезать с помощью дрели с алмазным кругом. Не стоит пытаться совершить это обычной ножовкой, потому что со сталью для канта справится только алмаз. Лучше всего резать под углом. Тогда вмонтированная новая часть будет крепче держаться. Извлекайте аккуратно кант, который вы вырезали, из лыжи.
4. Следующее, что стоит сделать, это вырезать из старой лыжи кусок канта, который подходит по сечению и размера. Желательно делать это немного с запасом.
5. Приспосабливаем его под размер, закрепляя шурупами. Лучше всего сначала приклеить кусок канта к основе быстродействующим клеем, и только потом закреплять его шурупами. Это несколько удлиняет процесс ремонта, но делает его более качественным. Если у вас мало времени на ремонт и вы хотите покататься хотя бы до конца сезона, то можно просто приклеить заплатку клеем, заранее обработав место бензином. Но если вы планируете кататься на лыжах еще много сезонов, лучше использовать специальные клеи, которые покупаются в специальных мастерских.
6. Далее следует прижать заплатку и подогреть место. Этот шаг – очень важное условие для качественного склеивания и его не стоит пропускать.
7. Следующий этап – снятие остатков полиэтилена с помощью рубанка и первое выравнивание лыжи.
8. Шлифование поверхности, где был произведен ремонт, и канта. Это можно сделать и дома, но качественнее и быстрее будет на специальных фирменных станках.

После этих процедур кант выглядит как новый. Увидеть ремонтируемый участок почти нереально. А заплатка стала компонентом лыжи. Единственное ее отличие от всей поверхности – это оттенок. Но при желании и это можно устранить.

Главное получать удовольствие от катания на лыжах.

Администрация портала

• Более 5-ти лет занимаемся изучением самых разных препаратов и техник для повышения спортивной мотивации и улучшения здоровья для занятий спортом.
• Привлекаем представителей производителей для ответов на комментарии пользователей. Запрашиваем только реальные фотографии и описания препарата, ссылки на официальные сайты производителей.
• Помогаем решить любые проблемы с покупкой препаратов, в кратчайшие сроки отвечая на комментарии наших читателей!

Подробнее можете изучить в разделе » Описание проверенных препаратов и лучшие продавцы «