Беговые лыжи для детей: как правильно выбрать

Основы подбора

Важно подбирать снаряжение в соответствии со своей ростовкой, так удастся добиться баланса.

Основные детали:

— если палки будут слишком тяжелыми, длинными, то не позволят активно маневрировать;

— короткие не позволят поддерживать правильную стойку.

Чем меньше весит модель, тем комфортнее ее будет удерживать длительное время.

Начинающим райдерам можно приобретать любой понравившийся комплект, так как нужно сначала определиться со стилем катания

После получения опыта стоит сделать ставку на оптимальное соотношение веса и прочностных характеристик. 

Для чего нужны палки

Горнолыжные палки являются неотъемлемым атрибутом катания по снежным трассам. Они позволяют поддерживать равновесие, обратную связь со склоном, а так же оценивать состояние снега.

Основные задачи палок:

— поддержание баланса. Балансировать они позволяют за счет появления дополнительной точки опоры при постановке наконечника на снег. Это позволяет совершить резкий маневр или избежать падения, уйти от столкновения;

— оценка состояния снега. Оценить покрытие трассы с помощью наконечника можно, просто потыкав палкой в поверхность. С опытом вы научитесь безошибочно определять качество снега и менять стиль катания в соответствии с ним.

Типы беговых лыж

Все беговые лыжи делятся на несколько типов по своему характеру и поверхности передвижения, предназначены они в основном для передвижения по равнине за счет использования сил лыжника, давайте рассмотрим, какие бывают разновидности лыж:

• Бывают лыжи для классического бега
• Бывают лыжи для конькового хода
• Бывают лыжи сочетающие в себе все характеристики сразу (комбинированные)

Коньковые лыжи

Коньковые лыжи предназначены для бега по ровной и хорошо укатанной трассе без лыжни, такой вид катания напоминает в себе конькобежный спорт, при такой манере бега на лыжах очень хорошо работает весь корпус в сочетании ног и рук.

Такие лыжи как правило короче чем обычные классические беговые лыжи, их максимальная длина достигает 190 сантиметров. Конструкция такой лыжи очень жесткая особенно в середине основания, при старте и давлении ноги на лыжу основание не прогибается и не достанет до снега, это дает хороший толчок при старте.

Классические беговые лыжи

Предназначены для укатанной лыжни, на беговых лыжах нужно трогаться одновременно двумя ногами, отталкиваясь палками. Длина беговых лыж по сравнению с коньковыми достигает до 207 сантиметров. По своим характеристикам такие лыжи более мягкие, имеют заостренный носок. На оборотной стороне имеют засечки или намазываются мазями для сцепления со снегом.

Комбинированные лыжи

Как я уже и сказал — эти лыжи, сочетают в себе все характеристики предыдущих типов. Имеют максимальную длину 200 сантиметров, это делает их пригодными как для конькового способа передвижения, так и для бега по лыжне.

Также стоит сказать и про редкий тип лыж, который называется Backcountry. При подборе таких беговых лыж стоит знать, что они предназначены для экстремального бега и ходьбы. Такими лыжами пользуются в не проходных горных местностях.

Как правило, в лыжах Backcountry вся опора укреплена металлическим кантом, если разрезать такую лыжу, то вы увидите многослойность разнообразных материалов, такой тип беговых лыж стоит очень дорого и продаются они редко.

Если вы уже определились с типами, то переходим к выбору беговых лыж. Чтобы подобрать беговые лыжи стоит учитывать свой вес и рост. Для новичка стоит отметить только одно, если ваш вес намного больше нормального веса, то вам стоит выбирать лыжи длиннее, если ваш вес меньше нормального и вы худой, то нужно подбирать беговые лыжи чуток короче.

Этот способ для новичков, которые не хотят морочить голову выбором, но теперь рассмотрим способы выбора беговых лыж для продвинутых спортсменов.

Выбор лыж по жесткости

Прежде всего, при выборе лыж, нужно определиться с их жесткостью, которая для ходовых качеств очень важна. Лыжи имеют прогиб: чем большее усилие требуется приложить для того, чтобы эта часть скользящей поверхности лыж коснулась снежной трассы, тем более жесткими считаются лыжи. Если скользящая поверхность под колодкой пола не коснется, значит, вам нужны лыжи меньшей жесткости. Для лыж конькового стиля, которые короче классических на 15-20 сантиметров, но вдвое жестче их, допустим зазор между полом и поверхностью лыж до 1-2 мм. На отдельных моделях указан диапазон веса человека, на который рассчитаны лыжи.

Непрофессионалам больше подойдут лыжи малой и средней жесткости. Если же катание планируется по целине, где нет лыжни, то выбирать нужно между туринговыми (туристическими) и прогулочными лыжами, которые шире классических, следовательно, на них проще прокладывать собственную лыжню.

Материал лыж

Для изготовления лыж применяются два основных материала: это пластик и дерево.

Деревянные лыжи еще можно встретить на некоторых лыжных базах или у тех, кто покупал их еще в советские времена. На сегодняшний день подобные лыжи практически не производят. Также бывают и переходные модели, соединяющие дерево и пластик, так называемые полупластиковые лыжи. Но и их уже также мало где встретишь.

Большая часть современных лыж изготавливается из пластика. Этот материал имеет немало преимуществ перед деревом, таких как легкость, прочность и долговечность, они не растрескаются от воды и не намокают. Поэтому при покупке стоит выбрать лыжи из пластика.

Когда лучше покупать снарягу.

Любой опытный горнолыжник вам скажет — в конце катального сезона! Потому что в марте-апреле скидки на лыжи и прочее снаряжение бывают ну очень приличными… Но большинство из вас, как правило, о покупке будет задумываться как раз наоборот — в начале сезона. Ну, для вас есть только одно утешение — максимальный выбор.

Опять же, ждать конца сезона имеет смысл прежде всего тем, кто замахнулся на дорогие модели лыж или ботинок. А если вам нужны самый простенький комплект для того, чтоб начать кататься, то не парьтесь — покупайте понравившуюся модель и получайте удовольствие от первых спусков!

До встречи, друзья, и на блоге, и на склоне!

P.S. Предлагаю Вам разгадать туристически кроссворд. А среди тех кто разгадает ключевое слово будут разыграны призы.

Как подобрать по весу

Детские модели лыж можно покупать до тех пор, пока вес ребенка не достигнет 40 килограмм.

Важно, чтобы вес ребенка оказывал равномерное давление на лыжи, поэтому следует обратить внимание на весовой прогиб. Для покупки лыж с учетом данного параметра следует взвесить ребенка в ботинках и всей экипировки, записать получившейся результат и сообщить его продавцу специализированного магазина, где с помощью тестера подберут подходящие лыжи. Но если в магазине отсутствует тестер, можно использовать следующий метод для определения оптимальной жесткости лыж по параметрам веса. Лыжи необходимо расположить вертикально и параллельно друг другу скользящей поверхностью. Затем следует обхватить их двумя руками за пяткой (в 3 сантиметрах от центра тяжести) и сжать. Проверку обязательно проводит тот, кто будет ездить на данных лыжах. Если модель подходит спортсмену, то под тяжестью его давления сжатие будет плавно переходить от носка до зазора, который плавно закроется.

Не следует приобретать лыжи если:

• сжимание требует дополнительных усилий;
• во время сжатия носки вместо того, чтобы соединиться, начинают расходится;
• при быстром сжатии колодка стучит;
• при сильном сдавливании под колодкой образуется зазор более двух миллиметров;

В зависимости от особенностей колодки и весового прогиба классические лыжи делят на три подвида:

1. Для мелкозернистого снега. Колодка имеет длину 45 — 60 сантиметров. Носки эластичны, а сами лыжи не жесткие.
2. Для жесткой лыжни. Короткая колодка длиной 35 — 50 сантиметров. У таких лыж высокая жесткость, а скользящая поверхность имеет меньший контакт со снегом.
3. Для переходной погоды. По показателям жесткости и длины колодки находятся между двумя предыдущими типами.

Что необходимо знать о деталях?

Если с материалом все понятно, то следует перейти к следующему пункту и поговорить о составляющих лыжных палок. Что касается ручек, то на качественных гоночных изделиях обычно бывают пробковые, а если рассматривать простые дешевые, то здесь можно обойтись ручками из резины или пластика.

Также есть такое понятие, как темпляк. По-другому его называют петлей, которая надевается на руку таким образом, чтобы во время катания не выскочила палка. Очень важно подобрать соответствующий размеру темпляк. Как правило, для простых прогулок устанавливают темпляки-ремешки. Для гоночных палок такой вариант не считается удачным, поэтому лучше всего выбрать так называемые капканы, которые хорошо фиксируют и держат руку. Кроме того, таким образом легче осваивается техника отпускания палки в последний момент отталкивания.

Наверное, проще всего выбрать лапки. Как правило, благодаря им можно совершать маневры на различной поверхности, будь это снег или же ледяная корка. Существуют три вида лапок:

1. конические (используются редко);
2. в виде обратного конуса (очень удобный вариант);
3. в виде зубчатой коронки (как раз для ледяных склонов).

Для заснеженных дорог обычно выбирают большие лапки, а вот если трасса очищенная и подготовленная, то лучше отдать предпочтение маленьким лапкам. Кроме того, начинающим горнолыжникам, а также любителям активных видов спорта лапки просто необходимы. А вот что касается опытных лыжников, то многие из них вообще предпочитают кататься без лапок.

Следует иметь в виду тот факт, что любую деталь можно сменить по собственному усмотрению. Обычно подобное происходит тогда, когда что-либо износилось со временем.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки SNS

Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать. Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви. Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.

Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.

Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.

Как правильно подобрать лыжи для ребенка

Если вы решили посетить горнолыжные курорты или близлежащие леса со своим ребенком, то к выбору обмундирования вам нужно подойти с особым вниманием. Отдайте предпочтение моделям, которые по техническим характеристикам не в состоянии развивать большую скорость, так как это попросту небезопасно.

Что касается роста, то тут действуют принципы, отличающиеся от взрослых. Лыжи для малышей, которым еще не исполнилось 3 года, не должны превышать 100 см, а для деток, которым 4-5 года, 110 и 120 см соответственно. Если ваш ребенок старше, то вычислить подходящий размер можно с помощью таблицы, приведенной ниже:

Рост	Длина лыж	Возраст*
120 см	130 см	6 лет
125 см	140 см	7 лет
130 см	150 см	8 лет
135 см	160 см	9 лет
140 см	165 см	10 лет
145 см	170 см	11 лет

 * усредненные данные

Что касается веса, то юным лыжникам и их родителям следует придерживаться таких правил:

• Если ребенок весит менее 20 кг, то ему подойдут самые маленькие лыжи длиной всего 70 см;
• Если ребенок весит от 32 до 40 кг, то ему подойдут лыжи длиной 100 см.

И в завершение следует отметить, что обращать внимание на показатели, приведенные выше, очень важно, так как неправильный выбор экипировки может привести к серьезным травмам, а нужны ли они на отдыхе?

Любительские лыжи

Их можно выбрать по уровню мастерства горнолыжника:

• для детей и юниоров;
• для начинающих – все три вида горных лыж максимально управляемы на небольших скоростях и легки в поворотах;
• для прогрессирующих – подходят активным лыжникам, желающим отшлифовать свою технику;
• для экспертов – обладают высокой послушностью и уверенностью в поворотах, подходят для разных трасс и поверхностей;
• для спортивных любителей – примыкают к спортивным лыжам – сцепление с леденистой поверхностью на больших скоростях у них хуже, но любителей порадуют отличная управляемость, лояльность к технике лыжника и возможность рассекать по бугристым склонам (могул)

.

Самыми мягкими лыжами являются детские и лыжи для новичков в спорте.

Стиль катания

Горные лыжи для непрофессионалов можно выбрать, ориентируясь на желаемый стиль катания.

Карвинг (carving). Предназначены для подготовленных склонов; позволяют кататься глубокими дугами, плавно входить в повороты.

Подходят для средних скоростей, мягких или жестких поверхностей, но не для глубокого снега.

• Фан-карвинг (fan carving) – подвид карвинговых лыж. Обеспечивают «радикальное» катание – лыжник входит в поворот почти лежа.
• Автокарв (auto carving) – лыжи с конструкцией «гидроусилитель руля»: глубокие боковые вырезы позволяют выполнять повороты не напрягаясь.

Фрирайд (freeride / big-mountain / freeskiing /fat. Лыжи для любителей гонок по бездорожью – вне трассы, на разных условиях снега. Требуют определенной подготовки, поэтому подойдут эксперту. Такие лыжи (за исключением самых широких) подходят и для подготовленных склонов. Самые широкие – для глубокого снега и целины.

Универсальные (all-mountain / allround). Отличный вариант для непрофессионалов, дающий уйму возможностей: катание на подготовленных трассах, вне трасс, на целине, на скоростных спусках и бугристом рельефе.

Есть среди видов и «экзотика»:

• ски-борд – укороченные, карвинговые лыжи;
• ски-тур – облегченные, для горнолыжных походов;
• ски-экстрим – для экстремальных спусков;
• для телемаркинга – прыжков с трамплина (с незакрепленной пяткой).

Как подобрать лыжи и палки по росту

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

• 04 июня 2015 21:40
• Владислав Уткин

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Для начала давайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься  — бегом по пересеченной местности или научиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильно отличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже, соответственно, разные.

В лыжном спорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначены отдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический и коньковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжи для простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужно подбирать их по вашему росту.

Если вы планируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи для классического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: в случае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- превышать ваш рост.

Для конькового способа этот показатель примерно в два раза меньше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях, приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.

Таблица для подбора длины лыж

Рост лыжника(см)Длина лыж для классическогохода (см)Длина лыждля прогулок (см)Длина лыждля коньковогохода (см)

150	170-180	165-170	165
155	175-185	170-175	170
160	180-190	175-185	175
165	185-190	180-185	180
170	190-195	185-190	185
175	195-200	190-195	185
180	195-200	195-200	190
185	200-205	200-205	190-195
190	205-210	205-210	195-200
195	205-210	205-210	200-205

А что же палки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следует подбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньше спортсмена на 15-.

Таблица для подбора длины палок

Рост лыжника(см)Длина палок дляклассического хода (см)Длина палок дляконькового хода (см)

150	120-125	130-135
155	125-130	135-140
160	130-135	140-145
165	135-140	145-150
170	140-145	150-155
175	145-150	155-160
180	150-155	160-165
185	155-160	165-170
190	160-165	170-175
195	165	175

Если же вы собираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подбора лыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль в выборе спортивного инвентаря для детей массой до является не рост, как у взрослых, а вес.

Если ваше чадо весит от 10 до , то для него подойдут лыжи ростом в 70-. У ребят в весовой категории от 20 до оптимальными являются лыжи длиной в . Для детей весом от 30 до следует покупать метровые лыжи.

Что касается палок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25- меньше роста ребенка.

Говоря о горных лыжах, отметим, что их подбор зависит не только от ваших росто-весовых показателей, но и от условий, в которых вы собираетесь их использовать.  Для непрофессионалов производители подразделяют лыжи на три категории: карвинговые, которые деляется на фан-карвинг(позволяют входить в поворот почти что лежа) и автокарв (обладают облегченной системой руления).

, фрирайд и универсальные. Карвинговые предназначены тем, кто катается на подготовленных склонах. Тем, кто любит поездить по пересеченной горной местности, советуем брать лыжи класса фрирайд. Однако, катание на них новичкам практически недоступно ввиду своей сложности. Им подойдут так называемые универсальные лыжи, на которых можно ездить практически где угодно.

Таблица для подбора горных лыж по росту

Рост, смДлина лыжи, см

150	135–140
155	140-145
160	145-150
165	150-155
170	155-160
175	160-165
180	165-170
185	170-175
190	175-180
195	175-185

В последнее время в нашей стране появились широкие возможности для занятий горнолыжным спортом детьми. Естественно, для ребенка также необходим тщательный подбор инвентаря согласно его росту весу.

Отметим, что детскими являются лыжи размером от 70 до . Как правило, в отличие от взрослых, они имеют упрощенную конструкцию, без усилителей управления и прочих штучек.

Ниже мы приводим примерную  таблицу подбора горных лыж для детей.

Таблица для подбора горных лыж для ребенка

ВозрастРостВесРазмер лыж

3	94	14	70-80
4	102	16	80-90
5	110	18	90-100
6	115	21	95-105
7	120	23	100-110
8	130	26	110-120
9	135	29	115-125
10	140	32	120-130
11	150	36	130-140
12	155	41	135-145
13	160	46	140-150
14	170	51	150-160

Как стать профессиональным гонщиком в России

Как правильно бить по мячу в футболе

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

• Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
• Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
• Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
• Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

• для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
• для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, см	Длина палок, см
Для классического хода	Для конькового хода
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

Таблица подбора длины лыжных палок для ребенка

Рост ребенка, см	Длина палок, см	Возраст ребенка, лет
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

Юниорские спортивные лыжи

Юниорские лыжи отличаются от взрослых не только ростовкой. Они не такие скоростные, рассчитаны на небольшой вес катающегося, но предусматривают хорошие спортивные навыки и физическую форму лыжника. Их основные характеристики – небольшая торсионная жесткость, мягкий прогиб, хороший уровень сцепления с укатанной поверхностью и смещенное положение ботинка.

Юниорские лыжи не оснащены виброгасителями, амортизирующими кантами и другими высокотехнологичными элементами, но показывают себя как удобный и практичный вариант. Часто их выбирают женщины для обычного катания.