Беговые лыжи для детей: как правильно выбрать

Как подобрать лыжи по росту?

Существуют определенные аспекты выбора лыж по длине. Они отличаются в зависимости от типа изделий, которые могут быть классическими, коньковыми или прогулочными.

• Лыжи первой категории, классические, по длине должны превышать рост лыжника на 20-30 см.
• Коньковые модели должны быть больше роста спортсмена на 10-15 см.
• Особого внимания заслуживают прогулочные (они же комбинированные) лыжи, которые пользуются большой популярностью среди любителей этого зимнего вида спорта. Они подбираются на 15-20 см длиннее роста своего владельца.

Начинающие спортсмены, которые не знают, как подобрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами намного проще. А вот люди с большим опытом катания могут позволить себе купить длинные модели. Тем более, что такие лыжи обеспечивают максимальное скольжение.

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин. Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании. Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Но не будем голословными! Перед вами – та самая полезная таблица подбора лыж по длине:

Как подбирать лыжи по весу?

Тут тоже нет ничего сложного. Все, что требуется – взвеситься и сверить полученный результат с таблицей размера лыж:

! Обращаем ваше внимание на то, что многие производители имеют собственные таблицы размеров лыж по росту и/или весу, отличающиеся от приведенных в данной статье.

Важно также помнить о том, что вес спортсмена оказывает непосредственное влияние на уровень жесткости изделий. Чем он больше, чем жестче должны быть лыжи. Чтобы выбрать лыжи по весу, следует измерить их уровень жесткости с помощью флекс-тестера. Лыжи устанавливаются на специальной доске или на ровной поверхности и с помощью устройства измеряется жесткость. Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см. В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха. Кроме того:

• нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
• не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Ботинки для беговых лыж

В первую очередь необходимо позаботиться о наличии хорошей спортивной обуви. Сайт -dlya-begovyh_lyzh предлагает огромный выбор ботинок для беговых лыж. Чтобы правильно подобрать спортивную обувь для такого вида спорта, следует обратить внимание на такие аспекты:

• практичность;
• комфорт;
• размер;
• стиль лыжного катания;
• вид крепления.

Учитывая эти критерии, можно легко подобрать изделие, обеспечивающее эргономичность и комфорт при занятиях спортом. Сами ботинки подразделяют на предназначенные для определенного вида спорта:

• коньковый ход;
• классический ход;
• комбинированный вариант.

В первом варианте очень важна жесткая поддержка голеностопного сустава, поэтому конструкция ботинок направлена на фиксацию и снятие лишних нагрузок с области голеностопа. Подошва у такой обуви довольно жесткая. Классический ход нуждается в наличии ботинок, которые напоминают обычные, но имеют более низкую посадку. Они отличаются мягкой, податливой подошвой и свободным верхом без фиксации. Когда бюджет сильно ограничен, можно отдать предпочтение комбинированной модели.

Виды беговых лыж

Беговые лыжи делят на две категории: по стилю катания и по уровню подготовки. О каждом из существующих видов читайте далее.

По стилю катания

• Для классического хода. Длина взрослых лыж достигает 207 сантиметров. У них заостренный и длинный мысок. Езда классикой предполагает касание снега колодкой, то такие лыжи должны иметь среднюю мягкость.
• Для конькового хода. Короче классики и могут быть максимум 192 сантиметра. У них тупой мысок и зазор два-три миллиметра, такое расстояние позволяет средней части не задевать снег при выполнении толчка ногой. Жесткость на скручивание и в продольном направлении, — еще одна отличительная черта лыж для «конька».
• Комбинированные. Могут применяться для классического или конькового хода. Длина не превышает двух метров. Однако конструкция походит больше на классические лыжи.
• Для экстремального туризма. Предназначены для езды по бездорожью. Там, где отсутствует трасса, нет оборудованных подъемников и т.д. Они обычно используются туристами, предпочитающими покорять неизведанные местности. Обладают высокой жесткостью и тщательно проверяются производителем на надежность.

По уровню подготовки

• Любительские или для начинающих. Подходят тем, кто только начал знакомство с лыжами или предпочитает спокойные лыжные прогулки. Они ориентированы на массового потребителя и стоят недорого. Для изготовления используют более дешевый пластик. Любительские лыжи можно использовать в классическом и коньковом ходе. Весят они до 1,7 килограмм. Вместо смазки используется насечка на колодке, так называемая технология no wax.
• Средний уровень. Подойдут тем, кто уже владеет базовыми навыками и хорошо отработал их. Вес беговых лыж легче, чем у любительских и может достигать 1,4 килограмм. Они более жесткие, по сравнению с лыжами начального уровня. Для их изготовления используют пластик и сердечники лучшего качества. Чаще всего применяется смазка, а не система no wax.
• Экспертные. Эти лыжи используют либо спортсмены для тренировок, либо любители, которые достигли продвинутого уровня. Их делают из материалов высокого качества. Вес ниже, чем у лыж начального и среднего уровня и достигает максимум 1,3 килограмм. Они достаточно жесткие. В них никогда не используется система no wax. Кроме того не встречаются комбинированные модели, есть только для классического или конькового хода.
• Спортивные. Эту категорию лыж используют для соревнований. Вес самый низкий из всех представленных категорий и не превышает 1,1 килограмм. Имеют несколько вариантов жесткости, скользящей поверхности. Кроме того существует несколько вариаций распределения массы по длине. Такой разброс выбора позволяет подобрать идеальный вариант в соответствии с комплекцией лыжника и в зависимости от погодных условий.

Горнолыжные ботинки

Горнолыжные ботинкиОсновная статья: Горнолыжные ботинки

Горнолыжные ботинки — это специальная обувь, предназначенная для использования с горными лыжами. С лыжами соединяются и носок, и пятка через подпружиненные крепления. Стандартом на крепление горнолыжных ботинок является ISO 5355. Современные лыжные ботинки имеют высокие голенища: примерно до середины голени. В этом отношении они ближе к сапогам, чем к ботинкам. Подошва современных горнолыжных ботинок не гнётся вообще, поэтому ходить в них неудобно. Для облегчения этого неудобства, и для защиты подошв ботинок при ходьбе по твёрдым поверхностям на них можно надеть специальные резиновые накладки. Также, современные горнолыжные ботинки для начинающих и среднего уровня могут иметь переключатель для ходьбы, который уменьшает жёсткость голенища.

Большинство современных лыжных ботинок в основном имеют четыре застёжки, так как большее число практически не имеет преимуществ, а меньшее число не обеспечивают достаточно плотного облегания ботинком ноги, которое требуется всем лыжникам кроме начинающих. Конструктивно современные горнолыжные ботинки состоят из двух частей:

• внешнего полужёсткого ботинка из специального пластика, обеспечивающего нужную жёсткость ботинка, защиту от ветра, снега, и частично от воды
• и внутреннего мягкого ботинка, предназначенного для обеспечения комфорта ноги, включая термоизоляцию; заодно даёт некоторую защиту от воды.

Коньковый ход

Коньковый ход, исходя из названия, идентичен движениям, совершаемых конькобежцем. При этом толчок совершается одной ногой, внутренней стороной, вес тела переносится на скользящую.

Стиль катания отлично подходит для укатанных трасс, подразумевает активную работу корпуса тела, рук, отталкивание палками происходит с согласованной работой ног

Лыжи для конькового хода:

• сравнительно короткие – не более 192 см;
• стабильность в продольном направлении и на скручивание высокая;
• имеют притупленный мысок.

Важно учесть, что при толчке не должно происходить плотного соприкосновения скользящей поверхности со склоном. Если не будет сохраняться зазор в 20-30 мм, то это значительно снизит эффективность толчка.

Лыжная палка какого размера мне нужна?

Приближение зимы сопровождается тем, что многие активно ищут способы, как разнообразить досуг. Чаще активный человек выбирает катание по снежным склонам, равнинам и лесным опушкам. По этой причине лыжи и палки к ним остаются актуальными для большого количества людей в мире.

Кроме вида зимних приспособлений, не менее важным аспектом выбора остается рост человека, который будет их использовать, а также тип катания. Актуальными сегодня остаются классический и коньковый ходы.

Предлагаем изначально более подробно поговорить о том, как тип и манера катания связаны с выбором зимнего оборудования.

Виды и типы лыжного катания, их связь с размерами палок

Классический ход используют много спортсменов любителей и профессионалов. Подбор лыжной палки для такого катания основан на определении правильной длины аксессуара. Традиционно рекомендуется использовать следующую формулу: рост пользователя минус 25-30 сантиметров. Такой подход позволит корректно измерить длину лыжной палки, которая будет гарантировать баланс во время катания. Например, лыжнику с ростом 1,7 метра подойдет зимний инвентарь, габариты которого составляют от 140 до 145 сантиметров.

Известна также официальная формула: рост человека умножается на 0,83. Например, при росте 170 сантиметров подойдут лыжные палки 1,41 метра (170*0,83). Используя эту формулу, спортсмен точно не ошибется, а также не нарушит правила, которые были приняты FIS. Важно вспомнить, что Международная федерация лыжного спорта внесла ограничения по длине палок.

Вторым по актуальности типом катания остается коньковый ход. Для спортсменов, которые выбирают эту манеру езды, подходит следующее правило: от роста человека потребуется отнять 15-20 сантиметров. Это значит, что для лыжника ростом 175 см подойдет инвентарь длиной не больше 1,5-1,55 метра. Допустимо использовать также иную формулу: рост умножается на 0,9. Например, при росте пользователя 175 см важно выбрать лыжную палку, длина которой составляет 158 сантиметров.

Для чего нужны беговые лыжи?

Туристические беговые лыжи

Изделия бывают гоночными, любительскими и туристическими. В карточке товара указывается их тип. Назначение помогает определить нужный вид моделей.

Гоночные

Маркировка изделий – Racing (PRO). Подобные лыжи предназначены для спортивного пользования. Ими интересуются люди, которые увлекаются высокой скоростью. Такие изделия используются на специально подготовленных трассах.

Любительские (прогулочные)

Подходящий тип беговых лыж для тех, кто не стремится к победам. С ними можно спокойно покататься в парке и получить огромное удовольствие. Маркировка товара – Active, Fitness. Отличительная особенность прогулочного варианта заключается в ширине изделия. Параметры больше по сравнению с гоночными. Большинство моделей изготавливаются из недорогих материалов.

Туристические

Беговые лыжи, которые предпочитают охотники, туристы, рыболовы. То же самое касается людей, передвигающихся по бездорожью. Ширина изделий намного шире по сравнению с любительскими или гоночными моделями. Туристические лыжи способны выдержать вес человека даже на рыхлом снегу. Маркировка – Back Country.

Если нет навыков и знаний, всегда можно обратиться за помощью к профессиональному специалисту. Он подскажет, как правильно выбрать беговые лыжи. Консультант учтет все пожелания и индивидуальные особенности человека.

Лыжи для конькового хода

Обозначаются Skate или Sk. Они более короткие по сравнению с классическими, а их колодка всегда гладкая. Поскольку при коньковом ходе насечки будут только мешать лыжнику. Формула расчета идеального размера лыж немного другая: к росту нужно прибавить 5-15 сантиметров. Жесткость для коньковых лыж еще важнее чем для классических. Профессиональные лыжи подбираются строго по весу лыжника, любительские не так тщательно, но все равно лучше это доверить экспертам.

Например:Лыжи TisaЛыжи SalomonЛыжи Fischer

Как выбрать коньковые лыжи по росту, весу, бренду

Дима Михалев ·

Коньковый ход значительно моложе классического и уже опережает его в популярности. Конек красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Однако, требует больше физических усилий и другого комплекта инвентаря.

Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах – это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих.

В статье расскажем, как правильно выбрать лыжи для конька по росту и весу, на что обратить внимание.

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

• Рост и вес спортсмена;
• Способ передвижения;
• Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

1. Лыжная костюм или комбинезон;
2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
3. Лыжные палки;
4. Перчатки (варежки);
5. Лыжи беговые;
6. Инструменты для подготовки лыж;
7. Крепления;
8. Головной убор.

Костюмы должны обеспечить легкий подъем при падении, не стеснять движений и не мешать совершать резкие развороты при катании. Особое внимание следует уделить износостойкости и прочности одежды. Чаще всего, во время падения страдают локти, плечи и колени, поэтому в этих местах одежда должна быть усилена. Выбор лыжной экипировки требует серьезного подхода. При этом следует помнить, что не стоит экономить на качестве защиты, так как это один из основных параметров, требующих особого внимания. Правильно подобранное спортивное снаряжение является залогом увлекательного и безопасного катания на лыжах.

Виды горных лыж по назначению

Кто-то катается по подготовленному спуску, кто-то сам прокладывают трассу в нетронутой целине. Одни ищут высокие горы, другие идут в парк — занимаются лыжной акробатикой. В зависимости от зоны применения, горные лыжи делят на 4 вида: трассовые, универсальные, лыжи для фристайла и фрирайда.

Карвинговые (трассовые) лыжи

Карвинговые лыжи – предназначены для катания на подготовленных склонах, по жесткому снегу или льду. Другое название – трассовые. Имеется ввиду идеально укатанная трасса горнолыжного центра. Для рыхлого, глубокого снега такие лыжи не предназначены.

Карвинговая техника техники заключается в том, что на поворотах лыжа ставятся на ребро (кант).

Кант — металлические полоски, которые устанавливают сбоку вдоль лыжи. Другими словами — ребро горной лыжи.

Карвинговые – это «приталенные» лыжи (менее 75 мм), средней или высокой жесткости, с минимальным рокером.

Само слово карвинг (carving) значит «резать». Название связано с техникой катания. Лыжник, выполняя поворот, «режет» кантами склон, оставляя глубокие борозды. Чтобы лыжа лучше «цеплялась» за снег, носок должен прижиматься к поверхности. Поэтому рокер в таких моделях, минимальный (смешанный) или вовсе отсутствует (кемблер).

Универсальные

Чтобы стать абсолютно счастливым необходимо иметь две пары горных лыж. Одну для подготовленных трасс, другую для целины. К сожалению такие возможности есть не у всех. Поэтому, большинство поклонников этого спорта выбирают универсальные лыжи. Они предназначены для катания повсюду.

Универсальные модели – это горные лыжи с шириной талии в диапазоне от 75 до 100 мм.

Рокер в универсалах больше, чем у карвинговых моделей. Высокий загиб носка позволяет «влетать» в небольшие сугробы и не терять равновесие. Некоторые варианты дополнительно имеют рокер в пятке.

Универсальные лыжи проиграют карвинговым на ухоженном склоне и уступят фрирайдам в глубоком снегу. Подобная перспектива разочарует профессионала. Но для большинства любителей это идеальный выбор.

Лыжи для фрирайда и фристайла

Фрирайд — катание на горных лыжах или сноуборде вне подготовленных трасс. Чтобы лыжник не провалился в глубокий снег и мог совершать затяжные прыжки, увеличили общую ширину лыж. Широкий носок позволяет «всплывать» в пушистом снегу. Расширенная средняя часть обеспечивает устойчивость после приземления. Ширина талии на таких моделях более 100 мм.

Последние годы набирает популярность разновидность фрирайда – ски-тур. Этот горнолыжный туризм представляет собой самостоятельный подъем в горы, прогулки по равнине и экстремальные спуски.

Лыжи для ски-тура (другое название – бэккантри) имеют специальные места для крепления лент противоскольжения (камусов). Их используют для подъема в гору. Кроме того, крепления для ботинок не совместимы с обычными горнолыжными ботинками.

Лыжи для фристайла обладают отличительной особенностью. Загиб пятки и носка имеет одинаковую форму. Прогиб может быть разным: рокер или кэмбер, но пропорции будут соблюдены. Другими словами, задняя часть лыжи копирует переднюю. Технология получила название — «твин-тип». Такая конструкция позволяет катиться, исполнять прыжки и приземляться вперед спиной.

Как выбрать лыжи для кайтинга?

Если есть мечта попробовать себя в кайтинге, важно заранее узнать какие лыжи лучше выбрать для этого вида спорта. Профессионалы уверяют, что для сноукайтинга могут подойти все горные приспособления для передвижения по снегу. Однако есть отличия, которые сказываются на комфортности катания. Среди основных типов для кайтинга классические спортивные. Они подойдут для гонок и длительных передвижений по жестким рельефам. С универсальными можно использовать все стороны кайтинга с любыми куполам. Карвинговый инвентарь приемлемый для новичков.

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для конькового хода

Лыжи для конькового хода (обозначение Skate или Sk) более короткие и имеют гладкую колодку, поскольку при таком ходе насечки только мешают лыжнику, цепляясь за снег и снижая скорость.

Чтобы подобрать идеальную длину коньковых лыж, прибавьте к своему росту 5–10 см.

Также стоит проверить жёсткость лыж. Зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен составлять 1,5–2 мм.

Что купить

• Лыжи Fischer Ls Skate, 5 999 рублей →
• Лыжи Fischer Ls Skate Xtra Stiff, 5 999 рублей →

Ботинки

Чтобы предотвратить травмы и излишнее напряжение стопы во время конькового хода, нужна дополнительная фиксация. Поэтому коньковые ботинки выше и жёстче классических и дополнены специальной пластиковой манжетой.

Что купить

• Лыжные мужские ботинки Atomic Pro Skate, 12 499 рублей →
• Лыжные мужские ботинки Nordway Race Skate, 5 499 рублей →

Палки

Палки для конькового хода длиннее классических. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.