Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте. Красивые Шаблоны Joomla 2.5 Ронни Коулман: Сегодняшние бодибилдеры Не попали бы в пятерку лучших в 90-х

Тренировки Сергея Бойцова

Со слов молодого человека, своих успехов в бодибилдинге он добился исключительно благодаря упорству, кропотливой работе, правильно составленной программе и четкому следованию ей. Тренируется Сергей ежедневно, нагружая каждую группу мышц раздельно. Кроме того, отдельно выделяется тренировка рук.

Итак, тренировочная программа Сергея Бойцова рассчитана на каждодневную работу. Опубликован достаточно подробный вариант тренировок на официальном сайте бодибилдера. Кроме того, спортсмен занимается составлением индивидуальных занятий за определенную оплату. Основные положения, которым нужно следовать, чтобы добиться результатов Сергея, представлены ниже:

В первый день основной упор делается на тренировку мышц груди. В тренировочный комплекс включены как базовые упражнения (жим штанги лежа, жим гантелей лежа), так и изолирующие (сведение гантелей, сведение рук в тренажере)

Благодаря такой комбинации достигается максимальное включение мышц груди, стабилизаторов, а также в работу, хоть и слабо, включаются бицепсы и трицепсы.
Во второй день бодибилдер уделяет главное внимание ногам, а именно квадрицепсам. Эти передние мышцы ног в накачанном состоянии придают телу внушительный вид

В программу включены базовые упражнения: приседания и выпады с отягощениями и упражнения на икроножную мышцу (подъем на носки сидя). В этот тренировочный день мышцы туловища не задействованы, им дан отдых. Мышцы ног работают по полной программе. Тренируются они всего лишь один раз в неделю. Но этого достаточно, так как мышцы очень объемные и требуют большего времени для восстановления.
Третий день посвящен тренировкам корпуса и мышц спины. Основным упражнением в данной тренировке Сергей по праву считает тягу верхнего блока за голову и к поясу. Они прекрасно прорабатывают широчайшие мышцы спины (при условии точного соблюдения техники выполнения). А такие упражнения, как гиперэкстензия и пуловеры, укрепляют поясницу, давая дополнительную нагрузку и сжигая максимальное количество калорий. Тем, кто не верит, что это работает, необходимо обратить внимание на фотографию Бойцова. У него сильно развиты широчайшие и узкая талия. Таким образом, визуально создается V-образная спина.
Четвертый тренировочный день в программе Сергея Бойцова отведен для повторной недельной тренировки мышц груди и проработки плечевого пояса. Сюда опять включены базовые упражнения на грудь (жимы штанги и гантелей на горизонтальной скамье). Кроме того, упражнения на плечи состоят из тяг штанги к груди и разведений рук в стороны. Плечам уделяется пристальное внимание, так как от их ширины и мощности зависит развитие всех остальных мышц, внешний вид атлета.
В пятый тренировочный день выполняются упражнения на тренировку мышц рук. Это, в первую очередь, подъемы на бицепс и тяжелые упражнения на трицепс. Все упражнения объединены в суперсеты. То есть сначала выполняется один подход на бицепс, затем после минутного отдыха – подход на трицепс, затем повторяется все заново. В то время пока бодибилдер делает упражнения на бицепс, трицепс отдыхает и наоборот.

Стоит обратить внимание на то, что все упражнения, которые имеются в программе Сергея Бойцова, выполняются как минимум в 4 сетах по 10–12 повторений. То есть его программа направлена не на набор мышечной массы, а на создание красивого рельефного тела

Тренировки бодибилдера отлично подойдут людям, которые имеют избыточный вес и хотят приблизить свой внешний вид к такому же, как и у фитнес-модели. Здесь нет необходимости поднимать сверхтяжелые веса.

Смерть

Накануне смерти Владимир Турчинский снимался в передаче «Добрый вечер, Москва!» и успел дать интервью программе «В час пик». В 5 утра Владимир проснулся от того, что стало плохо. Встав с кровати, Владимир Евгеньевич потерял сознание и упал на пол. Супруга Ирина Александровна вызвала бригаду скорой помощи, но прибывшая неотложка могла только констатировать смерть в результате инфаркта.

Могила Владимира Турчинского

Вдова Турчинского подавала жалобу в следственные органы, так как машина скорой помощи прибыла на место почти через полтора часа после вызова. Но прокуратура, рассмотрев дело, не нашла причин для возбуждения уголовного процесса. Актера и спортсмена похоронили на кладбище в подмосковном селе Воскресенском, рядом с могилой отчима.

А это все будет потом

Загс на улице Шокальского стоит на красивом холме, открывшись востоку пятиметровыми стеклянными дверями. В них ослепительно бьет солнце, причудливо отражаясь в трехбуквенном слове, которое кто-то на совесть исполнил стеклорезом. Борозды — в сантиметр глубиной, буквы — в рост человека. Фаллический символ в знаковой системе. Здесь — на месте. Это новый мир.

Паша, каскадер с «Мосфильма», красавец, дельты лежат буграми, слово «бандит» звучит гордо, под окном неотразимым световым пятном — фиолетовый «форд». Чуть заикается, задумывается: «Н-не пить совсем? Что ты, вот джин, например, он елками пахнет». Исчез, вернулся без левой дельты — была и нет: «Я в-выхожу из кабака, подхожу к точиле, и вдруг он, сука, из к-кустов подымается с двустволкой. Я ему г-говорю: мужик, тебе ключи? Так на… А он как с-саданет, еле морду успел убрать… Ну я его другой рукой за стволы… Ч-чего, пустой он… В б-больницу поехал, уж как закопали его…»

Ребятки из Чечни с натертыми оптикой глазами.

Я купил автомобиль — замок зажигания восстановлен топорно, но с документами все отлично.

Мой приятель Серега (рука — 44, жим — 160):

— А где руки?

— Какие?

— Должны оторванные на руле висеть…

Может, и висели, я не знаю…

Зал в Коньково. Вернее, зала два: один для тех, кто жмет меньше 150 лежа, ну и другой, для взрослых мальчиков. А то уж больно лень снимать 50-килограммовые блины со штанги. Меньше 120 кг она и не нужна. А так-то блин хороший, некоторые с ним пресс делают на римском стуле.

Качаться без фармы — это называется «дрочить на сухую» — занятие болезненное и бессмысленное. «Я на курсе» — это всегда. Все знают, что надо делать перерывы и чиститься, но некогда, и все хорошо.

В раздевалке валяются шприцы. Магазины — стеклянный прилавок десять квадратных метров: в два слоя все — от метана до гонады.

История бодибилдинга с 1980-х по 2000-е годы

Конец семидесятых и начало восьмидесятых годов ознаменовались возникновением женского соревновательного бодибилдинга. Конечно же, соревнования подобного рода проводились и раньше, еще в 1960-х годах, однако они напоминали больше конкурсы красоты. Первый же серьезный турнир, где женщин оценивали именно по мускулатуре, состоялся в 1978 году. В целом, женский бодибилдинг в первоначальном его проявлении вызывал много противоречий, так как женщины с ярко выраженной мускулатурой выглядели совершенно не привлекательно. С точки зрения популярности данного вида спорта, женский бодибилдинг вышел на свой пик так же быстро, как и спустился с него. Тем не менее, женские соревнования по бодибилдингу проводятся до сих пор.

Вернемся к Олимпии. Что касается соревновательного бодибилдинга, продолжением золотой эры занимались хорошие друзья Арнольда, прежде всего, его лучший друг Франко Коломбо («Мистер Олимпия» 1976, 1981), Фрэнк Зейн («Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979) и некоторые другие атлеты. Золотая эра закончилась к 1990-м годам, когда на смену эстетике начала приходить массивность. Дориан Ятс (6-кратный «Мистер Олимпия» 1992-1997) и Ронни Коулмэн (8-кратный «Мистер Олимпия» 1998-2005) смотрелись на сцене уже совершенно по-другому. Это в какой-то степени повлияло на разделение аудитории фанатов данного вида спорта. Одни считали эталоном гармоничного телосложения атлетов золотой эры бодибилдинга, другие делали ставку на новый тренд.

Что касается любительского бодибилдинга и его популяризации среди широких масс, период с 1980 по 2000-й год был самым богатым за всю историю бодибилдинга на Голливудские фильмы с участием бодибилдеров. Это, прежде всего и Арнольд Шварценеггер, и Сильвестр Сталлоне, и Жан-Клод Ван Дамм, и Дольф Лундгрен, и Чак Норрис, и еще огромное количество актеров, которые в те годы транслировали культ тела через свои фильмы. Но самый значимый вклад в развитие бодибилдинга внес именно Арнольд Шварценеггер. Во всем мире бодибилдинг ассоциируется именно с его персоной. Любой актер, спортсмен, певец, врач, бизнесмен, политик и школьник знает, кто такой Арнольд Шварценеггер. Именно он вписал свое имя самым жирным шрифтом в историю бодибилдинга.

Курение сигар

Не секрет, что знаменитый Динамит появлялся в последнее время на публике с сигарой в зубах. Он начал курить после сорока, и врачи в один голос утверждают, что эта вредная привычка – возможная причина смерти Турчинского. К употреблению никотина Владимир пристрастился быстро и даже считал его в чём-то полезным! Если обратится снова к книге «Взрывная философия», то можно выделить ещё одну пагубную привычку, которая приблизила смерть Турчинского. Причина может крыться в алкоголе, актер пил, по его словам, чтобы расслабиться после тяжелого трудового дня, тренировок и съёмок. Он сам предрекает свою раннюю смерть в книге, правда, утверждает, что ее причиной будет перенапряжение. К сожалению, пророческое предсказание Динамита сбылось…

Детство и юность

Александр родился в Москве. Невский – это псевдоним. В школе Сашу Курицына (настоящая фамилия актера) называли не иначе как «мокрой курицей». И дело не только в фамилии: долговязый и худой парень не мог и одного раза подтянуться на турнике. В 15 лет подросток был почти в 2 метра ростом, а весил всего 60 кг. Учитель физкультуры из жалости ставил ему тройку по предмету.

Александр Невский в юности

Саша отлично учился, зачитывался классикой, мечтал поступить в институт управления и читал стихи девочкам. Но утонченного романтика представительницы прекрасного пола не любили, а мальчики издевались. Парень рос без отца, а мать не знала, как научить сына давать отпор забиякам. Было решено записать юношу в школу бокса, но тренировки не приносили успеха, пока Саша не увидел в журнале фотографию Арнольда Шварценеггера.

Загорелый и мускулистый американский актер настолько впечатлил Александра, что он решил стать таким же. Боксерские перчатки вместе с учебниками Саша променял на тренажерный зал.

Александр Невский в молодости

Парень настолько увлекся тренировками, что провалился на вступительных экзаменах в институт. На следующий год Александр поступил, но в приоритете у него оставался спорт. Он участвовал во всевозможных конкурсах по фитнесу и бодибилдингу, хватаясь за малейшую возможность заявить о себе.

Через 10 лет тренировок от того Саши, которого дразнили «мокрой курицей», не осталось и следа. Вес бодибилдера составил 140 кг при росте 198 см. Судя по фото, он значительно отличался от своих соперников, вес которых, как правило, не превышал 120 кг.

Александр Невский в спортзале

Атлета стали приглашать на радио и телевидение, в СМИ заговорили о том, что в России появился конкурент Арни. Тогда Курицын решил сменить свою неблагозвучную фамилию на благородную – Невский.

В 1997 году бодибилдер написал первую книгу «Как стать Шварценеггером в России». Следующие 2 года он пробовал свои силы на телевидении: был соавтором и телеведущим передач «Доброе утро», «Партийная зона» и «До 16 и старше». Кроме того, его серия видеоуроков по бодибилдингу транслировалась в эфире. Также русский богатырь дебютировал в кино, сыграв эпизодическую роль в фильме Эльдара Рязанова «Тихие омуты».

История бодибилдинга с 1920-х по 1940-е годы

На этом временном отрезке, прежде всего внимание стоит уделить двум братьям, которые совместными усилиями изменили историю современного бодибилдинга. В 1919 году родился Джо Вейдер, а в 1923 году на свет появился его брат Бен Вейдер

Оба начали тренироваться в раннем возрасте, оба были наделены великолепной генетикой, оба в кратчайшие сроки добились отличных результатов в поднятии тяжестей. В то время, когда атлетизм еще только выходил на пик популярности, спортивные достижения братьев Джо и Бена Вейдеров уже привлекали к себе внимание и были поводом непрекращающихся вопросов о том, как они добились столь выдающихся результатов в построении гармоничного тела. Именно эти два человека через 20 лет создадут бодибилдинг таким, каким мы его знаем до сих пор.

Начало двадцатых годов ознаменовалось сменой тенденции в атлетическом спорте в целом. Если раньше в силовом спорте популярностью пользовались преимущественно крупные и грузные атлеты с лишним весом и огромными животами, то с ростом популярности бодибилдинга, акцент начал смещаться на гармоничное телосложение. Постепенно в обществе начал складываться некий идеальный образ атлета, который обязательно должен быть подтянутым, мускулистым и рельефным. Наконец, была сформулирована главная цель атлетизма – достижение гармоничного телосложения путем работы с отягощениями. В период примерно с 1920-х по 1930-е годы, интерес к трюкам постепенно снижался, а популярность позирования, эстетики и гармонии активно возрастала.

В 1939 году был сформирован первый прообраз современной федерации бодибилдинга – «Любительский атлетический союз». К этому моменту, общая тенденция развития атлетизма буквально намекала на то, что само понятие «атлетизм» уже отживает свой век. Так рождение получил термин «бодибилдинг», как сочетание слов «body» (тело) и «building» (строительство). Уже через год, под патронатом этого союза были проведены первые соревнования по бодибилдингу. Поэтому, если рассматривать историю развития бодибилдинга с момента, когда в оборот было введено само это определение, получается, что именно 1940-й год и стал датой его рождения. Причем эта дата подразумевает под собой рождение как любительского, так и соревновательного бодибилдинга.

Какая у вас диета

Мы чередуем продукты с высоким и низким содержанием углеводов, чтобы оставаться подтянутыми, и никогда не набираем лишний вес и не худеем. Мы также вместе сидим на одной диете, которую сами разработали для себя. Пока что она показывала весьма хорошие результаты.

Ежедневная диета:

• 1 Блюдо: 2 целых яйца, 2 яичных белка, 1 ложка меда и 120 мл воды через 1.5 часа — 2 ложки сывороточного протеина и 120 мл воды
• 2 Блюдо: 2 ложки молочной сыворотки, 1 банан и 150 мл кокосового молока
• 3 Блюдо: 200 г тунца и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира
• 4 Блюдо: Куриная грудка — 155 г, 1 стакан листовой капусты Кейл, 1/2 стакана грибов и 1/2 стакана сушеных помидоров
• 5 Блюдо: Куриная грудка — 255 г, 100 г сладкого картофеля и 1/4 стакана стручковой фасоли, заправленных 1 ложкой сывороточного протеина и 120 мл воды
• 6 Блюдо: 200 г тунца, 4 кекса из цельнозернового риса и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира

Биография Евгения Сандова

Настоящее имя атлета Фридрих Вильгельм Мюллер. Родился в 1867 году в городе Калининград (Кёнигсберг). Все свое детство он был слабым ребенком. Это послужило толчком к выбору дальнейших увлечений. Когда Фридрих был студентом, он очень увлекался такими предметами как анатомия и физкультура. Теоретические знания помогли ему в развитии мускул и красивого телосложения. Тренер Сандова, силач Луис Дурлахе, в тренировках спортсмена применял наиболее результативный способ — прогрессирующее увеличение отягощений.

Когда Фридриху Мюллеру исполнилось 18 лет, он уехал жить в Англию и связал свою жизнь с выступлениями на арене цирка. Работая там, он взял себе псевдоним «Евгений Сандов», так как в ту пору была мода на русских силачей, а его мать была русская. На сцене он показывал силовые трюки и красоту хорошо слаженной  мускулатуры — позирование. Одновременно Евгений Сандов увлекался борьбой. Благодаря своей силе завоевал славу борца, которого невозможно победить. Вскоре Сандов начал популяризировать свою систему тренировок.

Евгений Сандов

Переехав в Америку, он стал рекламировать спортивные снаряды, здоровый образ жизни и правильное сбалансированное питание. Создал аналоги тренажерных залов, различные спортивные студии и салоны. В 1901 году ему удалось организовать самый первый конкурс, где атлеты предстали перед публикой во всей своей физически развитой красоте, аналог современного «Мистера Олимпия».

Биография

Джо Вейдер родился 29 ноября 1919 года в Монреале. Еще в раннем возрасте он начал тренироваться. Конструкция его первой штанги состояла из автомобильных колес и паровозной оси.

В 17 лет Джо публикует журнал «Your Physique». В нем рассказывается о методах собственных тренировок Джо и правильном наращивании мышечной массы. После журнал будет переименован в «Muscle Builder», а еще позже в «Muscle & Fitness».

После войны Джо Вейдер вместе со своим братом Беном начинают активную пропаганду бодибилдинга. Братья Вейдеры стали основателями Международной Федерации Бодибилдеров в 1946 г. Спустя 19 лет Джо основал конкурс «Мистер Олимпия», который и по настоящее время является самым значимым соревнованием для бодибилдеров. Эти соревнования были созданы для того, чтобы продолжить тренировки спортсменов, выигравших конкурс «Мистер Вселенная».

Джо Вейдер тренировал таких знаменитых культуристов, как Арнольд Шварценеггер, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Ларри Скотт, Франко Коломбо и Луи Ферриньо. Как только бодибилдинг обрел популярность у женщин, Вейдер создал конкурс «Мисс Олимпия». Первые соревнования в женском спорте состоялись в 1980 году. Среди прочих достижений Джо стола основание издательства «Weider Publications», котоый занимается выпуском фитнес-журналов: «Muscle Power», «Mr America», «Men’s Fitness», «Shape», «Prime Health and Fitness», «Flex» и «Cooks». В конце 90-х издательство купила компания «American Media».

Кроме всего выше перечисленного Джо Вейдер основал серию книг, где рассказывал о своих методиках тренировок, под названием «Система построения тела по Вейдеру».

Максимальный удар

Невский открыл «виртуальную киностудию» Hollywood Pictures, а также создал дистрибьюторскую компанию Czar Pictures (которую позднее переименовал в Tsar Pictures). Параллельно актёр и бодибилдер, живущий попеременно то в России, то в Америке, получил пост советника по вопросам спорта при губернаторе Тулы Владимире Груздеве.

В 2014 году увидел свет режиссёрский дебют Невского, боевик «Чёрная роза» (Black Rose), который собрал в мировом прокате менее 900 тыс. долларов при бюджете в 7 млн долларов.

Первый блин вышел комом: профессионалы индустрии и простые зрители в один голос критиковали низкое качество спецэффектов, вторичность сценария и смехотворные диалоги, словно надёрганные кусками из культовых боевиков восьмидесятых.

Провал «Чёрной розы» не остановил Александра, который засучив рукава взялся за боевик «Разборка в Маниле» (Showdown in Manila). В этот раз он стал продюсером и исполнителем главной роли, а кресло режиссёра занял актёр Марк Дакаскос. В новом фильме Невский собрал множество некогда популярных актёров и актрис. Среди прочих, в нём снялись Кэри-Хироюки Тагава, Маттиас Хьюз, Тиа Каррере и Синтия Ротрок. Александр объяснил, что хотел собрать в своей картине хороших актёров, которые почему-то не попали в «Неудержимых» (The Expendables).

Некогда громкие имена на афише не спасли картину от растерзания критиками. Кинообозреватели по обе стороны Атлантики недоумевали, зачем неплохие в общем-то актёры согласились позориться в столь некачественном проекте, и сокрушались, что, несмотря на участие в фильме звёзд боевиков, имеющих опыт постановки экшен-сцен, боевая хореография в картине оказалась крайне примитивна.

Но и в этот раз Александр не думал опускать руки! В 2017 году он сыграл главную роль в российско-американском боевике «Максимальный удар» (Maximum Impact), где также снялись Дэнни Трехо и Евгений Стычкин. В этот раз Невскому улыбнулась удача: его картина получила несколько наград на фестивале независимого приключенческого кино в Лас-Вегасе, включая приз за лучший фильм.

Стоит отметить, что вклад Александра в кинематограф не ограничивается фильмами, которые он снял и в которых снялся. Невский также входит в жюри «Золотого глобуса», отбирающее картины, достойные войти в шорт-лист этой престижной премии. Судя по его инстаграму, недавно Александр встречался с министром культуры России Владимиром Мединским, с которым «поделился своим видением и собственным опытом продвижения российского кино за рубежом».

Армия

На фасаде спортивного зала войсковой части 2139 в Выборге на два этажа импровизированный билборд: Арнольд Шварценеггер в яростных алых плавках взметнул руки в позе двойной бицепс спереди. Он стоит на постаменте из стихотворных строк:

Чтоб быть таким сильным и смелым, Надежно границы страны охранять, Солдат, ты обязан, запомни, Гармонию духа и тела создать!

А в пятистах километрах от этого места, что по меркам Карелии недалеко, выводит Дима Федоров свою роту на строевые занятия под песню БГ:

Хочу я стать совсем слепым, Чтоб торговаться ночью с пылью;  Пусть не подвержен я насилью, И мне не чужд порочный дым.

Вот и кино.

В армию — все, как положено. Ну или почти все. Словечко «откосить» нам неведомо. Поступил в институт — молодец, нет — пойдешь в армию, тоже хорошо. Наверное… Чуткие еврейские мамы уже снуют по военкоматам с пластиковыми пакетами из «Березки», убеждая медкомиссии в слабом здоровье своих чад. Но у нас — у нас нет таких мам. Наши мамы похожи на Веру Фигнер. Это сталь. В пять лет — рассказ о том, как спартанские женщины провожали своих мужчин на войну со словами «Со щитом или на щите». Злющий лисенок прогрызает внутренности, но мальчик, побледнев как смерть, все равно стоит в строю. Может быть, многое и отсюда? После медкомиссии нам, крепким парням с окраин, светит три рода войск: ВДВ, пограничные и морфлот.

Эй, шпротяра, поди сюда. Сколько жмешь? Ого. Нормально… Чего, приходи в качалку. Ты только не опухай! Помни, шпрот первый год отвечает за порядок, второй — за службу… В комендантской роте своя штанга, пара гирь. Жмем лежа на составленных табуретках, покрытых армейским одеялом. Для тренировочного процесса нужно минимум трое — стоек нет, штангу заносим на руках. Скамейка для жима под 45 градусов выполнена из сломанного стула.

Конструкция неустойчивая, но технология отработана: начал падать назад, кидай штангу вперед, боевые товарищи увернутся… К лету переедем в каптерку при хозблоке, сварим гантели из танковых траков, на перекладине — блок. Веревка стерлась, и кого-то накрыло гирей, но это пустяки. Жесткие спарринги — каждый день. Разные стили. Кровавый спорт с Ван Даммом еще не известен, а у нас — уже. Но без человеконенавистничества. Бьют всех боксеры, этих ломают под себя классики. Особый отдел на ушах — все ходят синие. Всплеск дедовщины?!

— Товарищ майор, заходите. Вот.

— Разрешаю, но морды не бить!

Русский Спартак

Вместе с Владимиром Турчинским Сергей становится участником знаменитого интернационального супершоу «Бои Гладиаторов», выступая там под звучным именем Спартак. Захватывающее зрелище транслировалось в двух странах – Англии и России. Гладиатор Sergey Ruban (Сергей Рубан) надолго запомнился аудитории британского канала ITV. Отчаянно болели за нашего силача зрители РТР. Соревнования проходили в Великобритании, за две недели участия Рубан потерял 10 кг веса и получил массу новых впечатлений. На берегах туманного Альбиона Сергею Рубану довелось побывать на приеме у английской королевы.

Из чего это выросло

Борька Сафронов был классическим хулиганом. Это он и его братва обвалили из рогаток все окна в 14-м отделении милиции в Тихвинском переулке. Катаясь на крыше лифта, Борька чуть не погиб — спасибо, только сломал ногу. Но и на костылях он забивал больше всех голов и лучше всех метал заточенные электроды в деревянную дверь строительной бытовки. Борька боялся одного человека на свете — Рыжую.

Рыжая была рыжей, было ей 14, и у нее уже была грудь «четверка». Утром она ходила отличницей в школе, днем заседала в районном пионерском штабе, а вечером царила на скамейках около гитар с переводной блондинкой на деках: «Ваше величество, / Хорошо в лесничестве, / Кроме электричества / Все в большом количестве. Ходят по деревне, / Будто понарошке, / Пепельные кудри, / Капельные ножки». Эта Рыжая потом спасала меня: отстояла, когда меня пытались выпихнуть из пионерского актива за аморалку… Рыжая теперь возглавляет корпорацию, а Борька… Борька сгинул на зонах.

Почки трещат так, что закладывает уши. Московская весна — город в три дня засыпан пыльцой. В старом доме окно нараспашку, на подоконнике роман Ефремова «Таис Афинская». Крепкий советский переплет развалился — зачитано. Это мой мир сразу, навсегда: «Метагейтнион, месяц всегда жаркий в Аттике, в последний год сто десятой олимпиады выдался особенно знойным… Спартанцы любили носить своих женщин на плече…» Мое место там. Там! Сводят с триеры боевого коня, а он пьет ноздрями страшные запахи новых земель. Удар копытом — летит в воду спартанец, но его пресс не пробит, смеясь, он взлетает снова на борт и осаживает коня на колени. Эгесихора — это женское имя, и значит оно «песня, звучащая в строю». Море — не море, а «таласса», там можно плыть бесконечно, от острова к острову, рядом с ней. Тело прекрасно, и нагота не постыдна.

Школьные тетрадки изрисованы торсами, и под ними первые опыты версификации. Сколько этих зеленых тетрадок исписало мое поколение, еще влюбленное в книжных героинь и кинодив?

Незыблемо высится на вершине айсберга хилиастическая империя. В человеке все должно быть прекрасно. Шестидесятник Юрий Власов в интеллигентских очках, взметающий в небо груду металла, — это еще здесь. Быть тупым — это стыдно. Олимпийские чемпионы защищают диссертации, в спортивных сумках валяются книги.

Грег Валентино

В погоне за огромными бицепсами Грег Валентино готов быть пойти на многое. Размер бицепса Арнольда Шварценеггера составлял около 55 см, но Грег решил не просто превзойти Арни, а сделать свои руки просто нечеловеческими. Ему это удалось, размер его бицепса составил около 69 см. Грег Валентино серьезно увлекся культуризмом еще в 80-х, а в лучшие годы имел не такой уж и маленький бицепс (47см). Вначале 90-х он открыл для себя «Синтол», именно благодаря большим дозам этого препарата он довел свои руки до такого состояния.

Долгое время Грег Валентино гордо ходил с огромными руками, но вначале 2000-х у него начали появляться сильнейшие боли в районе бицепса, а руки просто перестали нормально сгибаться. После хирургического вмешательства, врачи смогли помочь бодибилдеру, однако теперь руки Валентино покрыты массой шрамов и уже не выглядят так внушительно.

Биография Сергея Бойцова

Сергей родился 15 августа 1994 года. Своей малой родиной Бойцов считает город Клин Московской области. В юношеском возрасте Сергей (как и многие его сверстники) курил, иногда употреблял алкоголь, все свое свободное время тратил на компьютерные игры, а спортом не занимался вообще.

В возрасте 15 лет Сергей Бойцов, выйдя на улицу и увидев на турниках ребят, которые занимались воркаутом, решил тоже повторить отдельные элементы. Однако Бойцов не смог даже один раз подтянуться. Это событие стало переломным моментом в его жизни. Он четко определяет собственные ориентиры и начинает заниматься спортом. Сначала это были ежедневные тренировки на турниках, а потом его начинает тянуть к «железу».

Бодибилдингом увлекся в юношеском возрасте, посетив первый раз спортзал в 15 лет. Неоднократно выступал в соревнованиях по уличному воркауту. В 16 лет происходит знакомство с популярным видеоблогером и выступающим культуристом Дмитрием Яшанькиным, который впоследствии становится тренером Сергея.

Бертил Фокс

Не многие тренировались с таким рвением как Бертил Фокс. В спортзале он превращался в настоящего психа и иногда тренировался даже до обмороков. Взрывной и неуравновешенный характер поначалу даже помогали парню, благодаря фанатичной работе на тренировках он смог добиться серьезных результатов. Но перепады в настроении, которые часто доходили до бешенства, жестокий нрав и алкоголь в итоге погубили Фокса.

30 августа 1997 года карьера бодибилдера прервалась. Очередной приступ ярости закончился для Фокса настоящей трагедией. Находясь в особняке на карибском острове Сент-Китс после очередного скандала он взялся за оружие и расстрелял свою жену и тещу. Бодибилдера приговорили к смертной казни, однако потом заменили ее на пожизненное заключение.

Творческая деятельность

В середине 1990-х годов Владимир участвовал в популярном телешоу «Бои гладиаторов», где прославился как гладиатор по прозвищу «Динамит». В международном проекте Турчинский стал обладателем первого рейтинга борцов. Суть передачи заключалась в соревновании между профессиональными спортсменами и подготовленными за время программы участниками. В телешоу участвовали представители четырех стран – США, Великобритании, Финляндии, России. Вместе с Владимиром Турчинским в российскую команду входили гладиаторы Астра, Рысь и Спартак.

Актер Владимир Турчинский

В качестве ведущего Турчинский испробовал себя в 1999 году в молодежной программе «Star-Старт», куда спортсмена пригласили как гостя, но затем доверили микрофон. Позднее атлет вел целый ряд телепередач, первой из которых стала «Мама, папа, я — спортивная семья».

В 2003 году Владимир получил место телеведущего в телеигре «Фактор страха», которая транслировалась по телеканалу «НТВ». Съемки первых двух сезонов с участием Турчинского проходили в Аргентине. Рейтинги передачи были высокими, что повлияло на популярность Турчинского среди телезрителей. В игре требовалось пройти три экстремальных испытания, после которых отсеивались два из шести участников. Победителю доставался приз в $ 50 тыс.

В это же время спортсмен засветился на телеканале «Спорт» с телешоу «Самый сильный человек». В 2007 году начал сотрудничество с каналом «ТНТ», где вошел в число телеведущих проекта «Смех без правил». Соведущим популярного гладиатора стал резидент «Камеди Клаба» Павел Воля.

Передача включала в себя 10 выпусков, из которых шесть первых представляли собой отборочные туры. После этого шли три предфинальных выпуска и финал, в котором из шести оставшихся юмористов выбирался победитель. В жюри телеконкурса всегда входили редактор КВН-программ Михаил Марфин, участник «Камеди» и звезда шоу-бизнеса. Трансляция телешоу завершилась 17 декабря 2009 года, после выпуска последней программы с участием Владимира Турчинского.

Помимо «Смеха без правил» Владимир Турчинский вел еще один юмористический баттл на «ТНТ» под названием «Убойная лига». В передаче участвовали сильнейшие представители предыдущей программы. Каждый выпуск приносил участникам определенный выигрыш, который попадал в индивидуальный банк игрока.

Помимо сотрудничества с редакцией юмористических передач, Турчинский выступал в качестве ведущего детской познавательной программы «Улица Сезам», музыкального шоу о джазе и блюзе «Последний из могикан».

Павел Воля и Владимир Турчинский в шоу «Убойная лига»

Сам Владимир Турчинский имел к музыке непосредственное отношение. В начале 2000-х годов спортсмен вместе с другом, актером Алексеем Кравченко создал рок-группу «Гуарана» и выступал с вокальными партиями.

В мире кино

В кинематограф Сергей Рубан пришел вначале как каскадер, и не простой, а конный. Пришлось поучиться у профессионалов, чтобы участвовать в конкурсе. Конному каскадеру нужно уметь не только хорошо скакать на лошади, но еще и драться врукопашную, фехтовать и ловко владеть любым оружием. Его кинодебюты в конце 80-х начале 90-х дают право называть Сергея Рубана советским и российским актером.

Одной из первых работ на крупной киностудии «Мосфильм» стала роль в картине «Мордашка». Здесь Сергей сыграл баскетболиста, который ухаживает за той же девушкой, что и герой Дмитрия Харатьяна. Могучее сложение Рубана придавало юмора сцене, где его персонаж выносит из кадра под мышкой Гену (Харатьяна). Затем была работа еще в пяти картинах. В 1995 году появилась комедия Владимира Меньшова «Ширли-Мырли», где Рубан сыграл телохранителя мафиози. Вот там-то его и заметили режиссеры шоу гладиаторов. Так мир кино стал для Рубана мостиком в империю телеэфира.