Наши руки отражают все наши внутренние органы, тем самым с помощью мудр у нас есть возможность управлять здоровьем, поддерживать духовное и эмоциональное состояние.
Мудра — это священный жест, способный изменить сознание. Мудры использовали для целительных практик в Индии. Мудра – это йога для пальцев, поскольку различные комбинации способны активировать энергетические потоки, и они влияют на разные сегменты в жизни человека. Чаще пальцы представляют в виде пяти чакр или рефлекторных зон тела. Считается, что по пальцам проходит шесть энергетических каналов, которые связаны с разными органами и системами. Соединяя пальцы в комбинациях можно активировать меридианы.
УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ
Личная Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.
Узнать, может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, для решения задачи кармического предназначение и выполнения наказа рода
Знали ли вы, что руки обладают …
Сурья мудра для похудения. Сжигает жир …
Мудры для похудения — легкий путь к …
Мудра для похудения очень мощная …
Идеи на тему «Мудры» (29) | лечение рук …
Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.
Как выполнять мудры
Освоить комбинации несложно – новички изучают мудры на все случаи жизни с фотографиями и рекомендации гуру. Практикуют в спокойной атмосфере, в удобном положении. В первое время достаточно сидеть на стуле с прямой осанкой, когда ноги полностью контактируют с полом. Можно сесть на корточки или скрестить ноги. Шею немного выдвигают назад, лицо направляют на восток. Для опытных учеников идеальна поза лотоса.
Правила:
Занимаясь, можно закрыть глаза.
Для лучшего результата привлекают специи, травы, визуализацию, мантры.
В начальном положении руки размещают на бедрах симметрично, расслабленно, ставят ладонями вверх.
При постановке мудры нет необходимости смотреть на руки, но в сложных жестах следят за положением.
Снимают часы, браслеты, кольца.
Не допускают сильного сдавливания, напряжения, дискомфорта. Незанятые пальцы находятся в любом спокойном положении.
Сохраняют обычный ритм дыхания.
В среднем жест удерживают 5-10 мин.
В течение суток упражнения выполняют по 5-6 подходов. Отдельные комбинации делают до 10 раз. Если практика содержит несколько мудр, между ними устраивают 2-минутный перерыв. Если совмещаются с медитацией – длятся по времени медитации.
Недостаточно изучить все мудры в картинках с описанием. Очень важен правильный настрой. Для достижения концентрации читайте мантры.
Во время тренировки нельзя размышлять о посторонних вещах. Нужно фокусироваться на энергии, цели, мечте, уверенности в том, что лечебные жесты – источник добра, здоровья, облегчения.
Мудра для работы очень мощная. Как работают мудры для денег и каких результатов ждать?
Денежные мудры предполагают постоянную практику. Их не так просто выучить, как кажется на первый взгляд. Занимайтесь ежедневно и увидите, как Вселенная благосклонно отвечает на запросы:
мудры для денег привлекают в жизнь моментальные финансы, например выигрыш в лотерею;
хотите, чтобы начальство по достоинству оценило ваш труд и прибавило зарплату – используйте специальные сакральные жесты;
давно мечтаете получить обратно деньги, которые одалживали, – магия мудр поможет вернуть потерю и приумножить накопленное;
с помощью денежных мудр вы увеличите финансовый поток, сделаете его постоянным и полноценным.
Сплетая мудры, мы трансформируем пространство, перезапускаем существующую программу жизни, меняем плюс на минус. Комбинации из пальцев преобразуют действительность, расширяют границы сознания и возможностей человека.
В этом
В жизни нас окружают энергетические потоки, и деньги – это тоже энергия, а с помощью мудр вы научитесь управлять ею.
Выслушивая жалобы знакомых на безденежье и трудное положение, вы заряжаетесь их негативной энергией, подпитываете силы эгрегора нищеты. Не вдавайтесь в подробности своего финансового положения и не жалуйтесь на трудности.
Принцип работы мудр прост и основан на взаимообмене энергией между человеком и Вселенной:
Мудры расчищают внешние и внутренние каналы поступления денег, богатства и благополучия.
Вы настраиваетесь на позитив, меняете мышление. Мир подстраивается под новые запросы и пожелания.
Человек, практикующий мудры для финансового благополучия, расцветает, снимает блоки и вредоносные установки.
Вокруг появляется множество возможностей получения денег: вы видите их и пользуетесь случаем.
Мудры раскрывают внутреннее зрение. Практикуясь, вы научитесь видеть внешние подсказки, которые посылает Вселенная.
Руки — это универсальные проводники энергетических потоков
Воспользуйтесь силой мудр для притяжения денег каждый день и увидите, как стремительно меняется мир.
Мудры для пальцев
Волшебное складывание пальцев несет великолепное воздействие на организм. Благодаря несложным складыванием пальцев и концентрацией сознания, можно достичь желаемого результаты. Такие упражнения также воздействуют на разные направления тела и души.
Ганеша (укрепление сердца)
Имя Ганеша носит индуистский бог, который способен преодолеть все препятствия. Он отличается уверенностью, мудростью с мужественным сердцем. И при слабой сердечной мышце, Ганеша мудра поможет укрепить ее. Кроме того, вы будете увереннее в своих силах.
Техника выполнения:
поднять правую руку в согнутом положении на высоту области сердца с ладонью направленной книзу;
левую руку поднять ладонью кверху чуть ниже правой;
обе руки сцепить пальцами, не меняя положение ладоней;
на вдох сцепленные руки тянутся в разные стороны;
выдыхая, расслабить руки.
Повторить 6 раз, потом сменить расположение рук и также проделать 6 раз. После этого не нужно делать резкие движения, а не менее 5 мин. побыть в состоянии спокойствия. Ганеша делается только один раз в день.
Джняна (исцеляющая)
Это самая простая в выполнении и очень распространенная мудра, которую называют Мудра Знаний. Она относится к разделу»исцеляющие мудры». Чтобы ее сложить, нужно соединить в кружочек большой и указательные пальцы, оставшиеся фаланги отвести в сторону.
Джняна мудра усиливает концентрацию внимания, ее используют для улучшения мозговой деятельности. Ее называют лекарь души. Она способна нейтрализовать негатив, переживания, депрессии, исцелить упражнение выполняют в позе лотоса.
При выполнении упражнения, нужно сконцентрироваться на дыхании. Вдыхая, чувствовать, что тело наполняется радостью, счастьем, выдыхая- выходит негатив, очищается тело и душа. Дыхание не глубокое, но спокойное.
Чтобы Джняна Мудра было более эффективна, проговаривают мантру ОМ.
Чин (для медитации)
Складывается также, как и предыдущая, только руки кладутся на колени с ладонями направленными кверху, а указательный палец соединить с основанием большого. Это символ воссоединения осознания человека с Вселенной. Чин мудра успешно применяется в медитациях и усиливает медитативную практику.
Махаширис (от головной боли)
Махиширис — мудра от головной боли. Специалисты утверждают, что она применяется при любых происхождениях боли головы, также применяется при гайморите.
Перед выполнением Махашарис, желательно промассировать затылок и лобные бугры.
Техника: безымянными пальцами дотянуться до основания больших пальцев. Подушечки больших пальцев соединить с подушечками средних и указательных. Мизинцы выровнять и чуть отвести в сторону. Держать Махаширис нужно по шесть минут, проделывать три раза в день и каждый день.
Прана (восстановление жизненных сил)
Эту мудру часто называют Мудра Жизни, поскольку она великолепно восстанавливает жизненные силы. Но желаемый результат будет, если Прана Мудра выполняется грамотно. Благодаря ей вы сможете держать контроль над тонкими энергиями тела, очищая энергетическое поле. Также улучшится зрение, состояние психики.
Прану желательно делать утром, после сна, перед важной встречей.
Поскольку Прана отличается высокой эффективностью, делать ее нужно строго по правилам:
Сесть в позу Лотос (если это трудно, сесть на стул).
Сделать глубокий вдох, сконцентрироваться и протяжно выдохнуть. Большой палец соединяется подушечками с безымянным и мизинчиком, указательный и средний держать прямыми.
Проговаривать мантру «Ом вам джум сах», представляя себя в образе дерева.
Вдыхая вообразить энергию, тянущуюся к корням, которые удлиняются и утолщаются.
Выдыхая представлять энергию, движущуюся ввысь к кроне.
Так, энергия пройдет по всему организму.
Сурья (для похудения)
В современном мире очень актуальны мудры для похудения. Сурья мудра относится к таким, так как является хорошим помощником в «шлифовке» живота, бедер, боковых частей. Она снижает в организме энергию Земли, так как Земля ответственна за скапливание жиров в организме. Сурья повышает энергию Огня, ускоряющий обменные процессы. Также Сурья положительно воздействует при проблеме щитовидной железы, запорах, высоком потоотделении, глазных болезнях.
Выполняется она очень просто, нужно кончик безымянного пальца присоединить к основанию большого пальца. Потом прижать безымянный палец большим.
Преимущества курса «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке»
Помимо долгожданного похудения после прохождения указанного курса вы сможете:
распознать потребности своего тела и найти максимально подходящий вам способ коррекции веса;
научиться правильно общаться с самим собой, находить и использовать все свои жизненные ресурсы;
принять и применить свой жизненный потенциал, правильно распределять свою энергию;
понять психологию похудения и научиться управлять ею для достижения своих целей;
избавиться от страхов, деструктивных установок и разрушительных стереотипов, которые мешали вам худеть и радоваться жизни;
изменить модель своего поведения, делать только то, что хочется и в чем есть реальная потребность;
взять ответственность за свою жизнь на себя, принять окружающий мир и людей в нем;
излечить психологические травмы детства, выйти из сложной жизненной ситуации;
полюбить себя, начать жить в гармонии и счастье, занимаясь тем, что вас вдохновляет и наполняет;
вернуть себе силы, избавившись от хронической усталости и стресса;
исправить нарушения пищевого поведения, не допустить развития опасного РПП;
улучшить свое эмоциональное состояние.
Если вы консультант-диетолог и хотите пройти данный курс для повышения результативности своей работы при коррекции веса у клиентов, то полученные знания позволят вам:
быстро найти подход к любым клиентам, научиться завоевывать доверие и расположение с первой встречи;
правильно мотивировать клиентов на результат, вовремя предупреждать срывы программы коррекции веса;
оказывать психологическую поддержку клиентам, выводить их из стресса и апатии;
проводить психологическую диагностику клиентов для составления более результативной программы похудения и выявления скрытых деструктивных установок;
понимать гендерные отличия похудения и работать с любыми ситуациями;
находить свою целевую аудиторию, правильно себя позиционировать, разрабатывать идеальную линейку услуг.
Как видите, курс «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке» будет полезен не только тем, кто долго и тщетно пытается похудеть, но и их родственникам, практикующим консультантам по питанию, диетологам, нутрициологам, медработникам, wellness-специалистам. По окончанию обучения вы получите сертификат от Академии Wellness Consulting о прохождении курса.
Больше не нужно искать тех, кто сможет вам помочь, — вы сами способны на это! Ждем вас на обучение…
Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, хотели бы вы разбираться в психологии похудения?
Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.
Эти материалы вам тоже понравятся: Преграды для стройности: психология похудения Откуда берется лишний вес: психология для похудения Аффирмации для похудения: результат, который удивит Как вернуть мотивацию после неудачного похудения
Что запомнить
Философия йоги гласит, что мудры способны усилить энергетический поток в организме человека. А он, в свою очередь, благоприятно сказывается на всех составляющих: гормональном фоне, настроении, обменных процессах и т .д.
Йога для пальцев требует основных принципов выполнении техники. Одним из которых является ведение здорового образа жизни.
Происходит коррекция рациона: из привычного питания убираются вредные продукты, в том числе и мясо.
Так что, друзья, чудес не бывает. Похудение в первую очередь происходит за счет снижения калорийности рациона.
Мудры — это неплохая индийская техника. Судя по отзывам, она может наладить душевное равновесие, решить психологические проблемы.
Health and beauty, Health
Идеи на тему «Мудры» (29) | лечение рук …
Идеи на тему «Мудры» (29) | лечение рук …
Мудра «Спасающая жизнь», «Стрела Ваджра …
Идеи на тему «Мудры» (29) | лечение рук …
А гештальт-психологи считают, что энергетический баланс и решение психологических неурядиц способствует снижению веса.
В статье были описаны пять основных мудр для похудения. Если выполнять их на регулярной основе, то, возможно, в скором времени можно увидеть положительные результаты. Главное — верить в технику.
Друзья, а вы когда-нибудь практиковали данную комбинацию жестов? Расскажите о своих впечатлениях в комментариях.
На этом я заканчиваю. До новых встреч в следующих материалах!
Источник
Что такое мудры
Врачующие люди прошлого считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. В Космосе и в человеческом теле существует особая энергия, которую называют в разных культурах по– разному: ци, прана, информационно-энергетический ток и т. д. Способность получать жизненную энергию, накапливать и направлять ее по энергетическим каналам приводит к совершенному здоровью, внутренней гармонии, развитию творческих и психических возможностей. Эта энергия передвигается по особым каналам– меридианам, которые обеспечивают «доставку» этой особой энергии ко всем органам и тканям организма.
Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, космическая энергия не достигает своей цели, и работа внутренних органов нарушается. Причины такого сбоя могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, – а результат один: человек начинает болеть.
Любой из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.
По представлениям целителей и врачевателей Древнего Востока все проекционные точки внутренних органов человека сконцентрированы на кистях рук, стопах ног и ушной раковине. И поэтому они являются основными зонами получения и сбалансированного распределения по внутренним органам биологической энергии, получаемой извне. Помимо этого на каждом внутреннем органе либо на части человеческого тела имеются представительства, точки других органов человека, через которые можно воздействовать на их работу.
Человек передает упорядоченную информацию в окружающий мир двумя способами – словами (мантры) и знаками рук (мудры). Мудра и мантра – это два обоюдно связанных явления.
Корень силы человека в ступнях, через ноги сила развивается, в пояснице и позвоночнике – накапливается и трансформируется, а через пальцы рук или через слова проявляется. Наши пальцы – тонкий и деликатный инструмент познания себя и окружающего мира. Когда они складываются под определенным углом и соприкасаются друг с другом в разных вариантах, изменяется сила поступления энергии в органы и системы, меняется направление потока энергии внутри нашего тела. Комбинации пальцев вызывают перемещение и перераспределение энергии внутри организма, гармонизируют энергию мужскую и женскую.
Древние целители и йоги знали, что определенным образом воздействуя на пальцы и ладонь руки, эту биологическую энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в организме по внутренним органам. И таким образом поддерживать здоровье и исцелять человека.
«Мудра» – это особое положение рук и пальцев кистей рук по строго определенным канонам, законам (около 150 видов). Мудры – это специальные упражнения для пальцев рук, так называемая пальцевая гимнастика, которую делали йоги в Древней Индии с незапамятных времен.
«Мудра» в переводе с санскрита означает «дарующий радость». МУД – радость и одновременно послание богам, чтобы снискать их расположение и благосклонность. РА – да(ро)вать. Санскрит и русский язык созвучны: мудра – это мудрость, в нашем понимании, это что-то доброе, понимающее, помогающее.
Мудра – жест, сделанный при помощи пальцев рук, который символизирует энергию. Это – одна из самых красивых форм выражения энергии при помощи пальцев. Мудра – мистический жест руки, с целью сосредоточить неуловимую энергию.
Мудрами могут стать самые разнообразные положения тела, жесты, положения пальцев на руках – если их выполнять при соответствующем внутреннем настрое. Исключительно внутренняя установка, полнота переживаний и осознанность выполнения упражнений превращает жест в мудру. Итак, мудра это жест, мудра это любые комбинации из пальцев.
Положения рук, жесты – это не только внешняя форма и конфигурация ладоней. Все они связаны с внутренними энергетическими процессами, с движением энергии природы.
Дхьяна мудра (Самадхи мудра)
Дхьяна означает сосредоточенность, медитация. Дхйана мудра наиболее популярна в Буддизме, и с ней часто изображают медитирующего Будду. Но еще задолго до Буддизма, эта мудра широко использовалась во время практик медитаций йогами и мудрецами Ведической Индии.
Техника выполнения: Правую ладонь поместите в левую, как бы создавая лодочку. Соедините кончики больших пальцев так как показано на изображении:
Эффект:
помогает концентрации внимания в медитации;
создает спокойствие Ума и чувств.
Это две мои любимые мудры, которые я использую в своих ежедневных практиках. Все мудры помимо того, что они помогают концентрации внимания и более сосредоточенной медитации, обладают исцеляющими, лечебными эффектами. В описании некоторых мудр я упоминаю их целебные свойства.
