10 лучших горных лыж 2020-2021 года: WorldSkiTest

Кратко о тонкостях выбора горных лыж

• Первым делом обратите внимание на ростовку понравившейся пары лыж. Она должна быть примерно такой чтобы лыжа доставала вам до подбородка или лба. Если вы – дородный мужчина или дама в теле, смело добавляйте +5 сантиметров к ростовке.
• Длина лыж имеет значение. Чем длиннее лыжи, тем большую скорость они могут развить. На коротких лыжах удобно маневрировать на малой скорости, однако на большой скорости они ведут себя «нервно», и новичку будет на них неудобно. Учиться кататься на коротких лыжах удобнее, с ростом мастерства можно переходить на более длинные.
• Не экономьте на лыжах. На дешевых и некачественных лыжах вы не научитесь кататься уверенно и быстро, к тому же их сердечник и конструкция быстро придут в негодность.
• Лучший выбор для новичка – трассовые универсальные лыжи. Ведь учиться кататься вы скорее всего будете на трассе.
• Вес горных лыж имеет значение только в том случае, если вы долго собираетесь идти с ними на плече в гору, как любители ски-туров. Не собираетесь? Тогда доверьтесь производителю, он сбалансировал вес лыж так, чтобы вы получили максимальное удовольствие от катания в соответствие со своим уровнем мастерства.
• Жесткость или мягкость лыжи придется определять буквально на ощупь. Опытные лыжники советуют подбирать лыжи исходя из собственных веса и силы, а не уровня катания.

Читать больше

Готовы к праздникам? Где побегать 23 февраля и 8 марта в 2021 году Куда бежать? 16 февраля 2021 г. 15:42 Олеся Омельченко

журналист

2021 год — полёт нормальный: крупнейший марафон «Дорога жизни» заслужил высокие оценки участников Статьи 3 февраля 2021 г. 11:52 Олеся Омельченко

журналист

Вставай на лыжи! Лыжные старты 2021 Гид 25 января 2021 г. 17:36 Олеся Омельченко

журналист

Как встретить новый год по-спортивному? Статьи 23 декабря 2020 г. 19:52 Олеся Омельченко

журналист

Классические ходы

Лыжный спорт необходимо осваивать с изучения способов передвижения по снегу. Эти умения пригодятся людям, которые хотят кататься по равнине или покорить крутые горные спуски, сделав крутой подъём «ёлочкой». Обучение ходьбе на лыжах пройдёт быстрее, если для начала изучить теорию.

Есть несколько видов лыжных ходов (классификация):

• одновременный бесшажный (даблполинг);
• одновременный одношажный;
• попеременный двухшажный.

Прежде использовали и другие разновидности, но они постепенно уходят в прошлое по мере развития новых технологий в изготовлении инвентаря.

Лыжи сейчас изготавливают из более лёгких и прочных материалов, а потому классический вариант ходьбы развивается в сторону даблполинга, то есть одновременного бесшажного хода. Используя подобные методы ходьбы, спортсмен сможет продержаться на трассе 50 или даже 70 км марафона.

Чтобы обучиться лыжным ходам, необходимо иметь следующие виды оборудования:

1. Лыжи классик. Важно отдавать предпочтение именно этому варианту, поскольку коньковые лыжи не получится эффективно применять для классических ходов.
2. Лыжные ботинки должны обладать гибкой подошвой и иметь мягкую область голеностопа. Так новичку будет гораздо удобнее обучаться навыкам ходьбы.
3. Надёжные крепления. Желательно использовать фиксаторы для классического хода и бега, поскольку у них мягкий флексор.
4. Палки. При передвижении на снегу не получится обойтись без специальных палок, которые увеличивают скорость ходьбы.

Нельзя забывать про покупку специальной мази, ей обрабатывают классические лыжи. Субстанцию наносят снизу под колодкой. Это позволяет производить более резкие скользящие движения, но при этом спортсмен не будет раскачиваться в обратную сторону, когда отталкивается от снежной поверхности.

Если нет желания постоянно приобретать мази, можно обойтись камусом и специальными лыжами с небольшими насечками на поверхности. При движении будет слышно своеобразное жужжание, а также ухудшится скольжение. Но если купить лыжи с камусом, то они будут похожи на стандартный вариант.

Классические ходы — оптимальный способ передвижения, поскольку человек совершает естественные движения. Спортсмен будто бежит, совершая похожие движения. Коньковые лыжи не смогут обеспечить подобного эффекта, а потому обучение будет более сложным.

Используют классический ход и люди, не имеющие хорошей физической подготовки. В этом варианте важна техника передвижения. Но подготовленный спортсмен, разумеется, сможет пройти на лыжах большую дистанцию, если его тело подготовлено к нагрузкам.

Как поднятья к трассам Роза Хутор (подъемники и на автомобиле)

На Роза Хутор есть 6 основных станций канатных дорог, с 4-х из которых начинаются и вблизи которых пролегают горнолыжные трассы. Это станции (высоты): Роза Плато (Горная Олимпийская деревня), расположенная на высотах 1100-1170 метров над уровнем моря; станция Беседка, расположенная на высоте 1350 метров над уровнем моря; «Роза-1600», расположенная на высоте 1600 метров над уровнем моря и Роза Пик, находящаяся на высоте 2320 метров над уровнем моря.

Добраться до трасс можно с нижней станции канатных дорог, расположенной в Роза Долине на высоте 560 метров над уровнем моря, поднявшись на гондольной канатной дороге «Олимпия» до Горной Олимпийской деревни (Роза Плато) или на гондольной канатной дороге «Стрела» на отметку «Роза-1600».

Подъёмник «Олимпия» доступен круглогодично для гостей по прогулочным билетам (подъем без катания), а в зимний сезон также и по ски-пассам.

В зимний сезон подъёмник «Стрела» доступен только для гостей по ски-пассам, поэтому очередь на данную канатную дорогу в разгар сезона, как правило, меньше, и, воспользовавшись данной канатной дорогой, горнолыжники и сноубордисты могут сэкономить время, нежели при подъеме на канатной дороге «Олимпия».

Также подъём к горнолыжным трассам можно совершать с «Роза Стадион», расположенном на уровне 940 метров над уровнем моря.

С Роза Стадион курсируют:

— скоростной кресельный подъемник «Волчья скала» и кресельный подъемник «Беседка» до отметки станция «Беседка»;

— гондольная канатная дорога «Дриада» по северо-восточному сектору склона хребта Аибга.

Поднявшись на подъемнике Дриада, уже можно начинать катание, или, при желании, подняться выше на гондольной канатной дороге «Тундра».

Если приехать на машине, то можно оставить таковую на нижней станции канатных дорог Роза Хутор. Также есть парковочные места на всей территории Роза Долины и Горной Олимпийской деревни (парковки платные).

Зимой работает большая открытая парковка на отметке Роза Стадион 940 метров. Стоянка на ней бесплатная.

Аренда авто в аэропорту Сочи → Аренда авто в Сочи (все места) →

Кассы находятся на нижней станции канатных дорог в Роза Долине, в здании «Приют Ветров» в Горной Олимпийской деревни и на отметке Роза Стадион.

Пункты проката горнолыжного инвентаря и снаряжения, а также камеры хранения (локеры) расположены на нижней станции канатных дорог в Роза Долине и в здании «Приют Ветров» в Горной Олимпийской деревни.

Инструкторские службы есть на нижней станции канатных дорог в Роза Долине, в здании «Приют Ветров» в Горной Олимпийской деревни и на отметке «Роза-1600».

Информационные центры работают на нижней станции канатных дорог в Роза Долине, в здании «Приют Ветров» в Горной Олимпийской деревни и на станции «Беседка».

Лыжная трасса в Битцевском парке

На сегодняшний день на территории Москвы организовано несколько трасс, которые подходят для катания на лыжах. Однако не все из них могут похвастаться своим первоклассным качеством. Исключением является лыжня на территории Битцевского парка.

В этом природном комплексе представлены лыжные трассы, которые различаются по своей сложности и протяженности. Всего разбито порядка 24 км трасс, которые покоряют как начинающие лыжники, так и опытные спортсмены.

Все лыжные трассы готовятся либо для классического бега, либо для конькового. Предусмотрены как равнинные лыжни, так и трассы с перепадами высот. Оснежение парка прекрасное, поэтому здесь зачастую проходят соревнования по беговым лыжам. Единственный минус – отсутствует прокат спортивного оснащения, поэтому покататься на территории Битцевского парка можно только с собственными лыжами.

ЛБК «Лаура» — лыжня международного уровня

Лыжно-биатлонный комплекс «Лаура» — настоящая «жемчужина» для любителей беговых лыж. Располагается эта база на территории горного плато Псехако, где максимальная высота над уровнем моря составляет 1500 метров. Но, несмотря на гористость ландшафта, база идеально подходит не только для горнолыжного спорта и сноубординга, но и для биатлона и лыжного бега.

Комплекс «Лаура» является одним из самых крупных объектов подобного назначения не только на территории России, но и во всем мире. Спортивный комплекс отвечает всем требованиям, которые предъявляются МОКом к трассам для лыжных гонок. Сегодня Олимпийскую лыжню (на базе курорта проводилась Зимняя Олимпиада 2014 года) может попробовать каждый желающий: как начинающий лыжник, так и профессиональный спортсмен.

Лыжные трассы «Лауры» отличаются небольшой протяженностью, но это не делает их легкими: перепады высот, протяженные спуски и резкие подъемы заставят приложить туристов немалые силы. Но не стоит отчаиваться и новичкам в этом виде спорта, ведь для них специально разработана обучающая программа, в рамках которой разъясняются основные принципы беговых лыж.

Шаркан – место, где готовят чемпионов

Для тех, кто любит уединение и тишину, гармонию и отдых на лоне природы, оптимальным местом для проведения выходного дня станет небольшое село Шаркан, которое располагается на территории Удмурдской республики. Именно здесь предлагается колоссальное количество возможностей для активного времяпрепровождения зимой, причем по низкой стоимости.

Шаркан – это держава лыжного спорта в Удмуртии, ведь именно в этом небольшом поселении базируется школа Олимпийского резерва. Здесь родился знаменитый лыжник – Максим Валегжанин. Сегодня в Шаркане работает прекрасная лыжная база, которая порадует качеством своих трасс. Все лыжни имеют исключительное оснежение, кроме того, подсвечиваются и в ночное время суток, что позволяет получить невероятное удовольствие от занятия спортом в любое время дня и ночи.

Поселок Вершина Теи – идеальное место для новичков лыжного спорта

Лыжная база на территории этого небольшого поселка в месте отрогов Саян известна многим поколениям профессиональных спортсменов, так как все трассы отличаются невероятным качеством. Сам поселок окружен со всех сторон горными хребтами, что обусловливает прекрасный климат. Снег на территории базы ложится очень рано, поэтому трассы здесь с октября месяца пригодны для катания. На современном этапе Вершина Теи используется как место, где проводит тренировки молодежная сборная России по беговым лыжам.

Лыжные трассы располагаются на высотах, равных 1017-1200 метрам. Полный круг лыжни составляет 9,5 км. Однако организованы специальные детские зоны, протяженность которых составляет 2,6 км. Эта трасса отличается своей пологостью, располагается в стороне от основного стадиона.

Биатлонный центр в Ханты–Мансийске

Центр лыжного спорта, расположенный в самом сердце Ханты-Мансийска, представляет собой спортивную базу мирового уровня. Именно здесь проходят соревнования международного класса по биатлону и лыжному спорту.

Общая протяженность трасс в этом центре, который носит имя А.В. Филиппенко, составляет 15 км. Качество трасс подтверждено международными сертификатами, что гарантирует безупречное снежное покрытие в официальный сезон для катания. Для гостей комплекса есть возможность взять в аренду инвентарь, что делает катание на беговых лыжах доступным занятием для всех без исключения туристов, прибывших в Ханты-Мансийск.

Сибирь — территория лыжни

В России очень мало действительно успешных инициатив по развитию массового и доступного спорта, которые достигают федерального уровня. Спортивный проект «На лыжи!», придуманный компанией РУСАЛ совместно с En+ Group в качестве физкультурно-оздоровительной программы для своих сотрудников, в конечном счёте превратился в уникальную стратегическую программу по популяризации здорового образа жизни в регионах и поддержке системы подготовки спортсменов в масштабах страны.

Лыжные виды спорта традиционны для России, популярны и у физкультурников выходного дня, и у спортсменов-профи. Поэтому именно лыжи были выбраны в качестве основы полезного досуга сотрудников РУСАЛа и En+ Group, проживающих в снежных регионах нашей страны, таких как Красноярский край, Иркутская область, Республика Хакасия. Суммарная площадь только этих трёх регионов России — около 2,3 млн квадратных километров — почти как у Индии, занимающей 7-е место по площади в десятке крупнейших стран мира, а долгая зима и погодные условия позволяют заниматься лыжами большую часть года!

Длина и ширина горных лыж: отличия

Короткие и длинные, узкие и широкие, горные лыжи обладают определенными преимуществами и недостатками.

Итак, на коротких и узких лыжах легче поворачивать, они хорошо подходят для спусков с небольших жестких склонов. Длинные широкие лыжи, в свою очередь, позволяют лыжнику набрать большую скорость при меньших затратах сил. На них удобнее тормозить, и они отлично проявляют себя на больших ровных спусках, где требуется повышенная устойчивость.

ТУРИСТИЧЕСКИЕ ЛЫЖИ BACKCOUNTRY

Туристические лыжи

Лыжи для экстремального туризма (BACKCOUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней для спортивных, туристических путешествий различного уровня.

Отличаются повышенной жёсткостью (применяют технологию деревянный наборный клин, сэндвич и т.д.), широкой, более 59 мм, скользящей поверхностью — для передвижения по бездорожью (целине), в некоторых моделях лыжа укреплена металлическим кантом. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Как же, все-таки, выбрать лыжи правильно?

Вот мы и подошли почти к концу статьи и моих мыслей по поводу лыж и, как я догадываюсь, вопрос “какие лыжи мне, все-таки, купить?” остался без ответа.

Если вы хотите вникнуть в вопрос серьезно, то вот вам обещанная выше ссылка: Снаряжение для лыжных походов «КАРАВАНа» В отличие от моей, основанной исключительно на субъективных наблюдениях, статья, действительно толковая и с конкретикой по выбору. Но сил ее прочесть и разобраться хватит не у всех.

Все мои рекомендации можно свести к тому, что пока вы не знаете, что вам нужно, лучше брать то, что берут все в том ценовом сегменте, на который вы ориентируетесь. При выборе (длина, ширина, жесткость) следовать общеизвестным нормативам (можно обращать внимание на мои ремарки из этой статьи, особенно по длине палок, креплениям и насечкам, не зря же я все это писал).

Не только лыжи: советы по выбору экипировки

Купить подходящие лыжи – дело ответственное, но все будет напрасно без хорошего снаряжения. Как выбрать горнолыжные ботинки, крепления, шлем и прочую экипировку – вопросы не меньшей важности.

Ботинки

Опытные спортсмены уверены, что обувь для горнолыжного спорта имеет куда большее значение, нежели даже основной инвентарь. Если ноге будет некомфортно, хорошей езды не получится. Ботинки для горных лыж должны сидеть плотно и четко по ноге. Никаких запасов длины, ширины и подъема быть не должно. Застегнув все клипсы, попробуйте пройтись, попрыгать, пробежаться, наклонить голени вперед, назад и в стороны. Если есть ощущение сдавливания или любой другой дискомфорт, поиски должны продолжиться.

Как подобрать горнолыжные ботинки для конкретного уровня спортсмена? Учитывая показатель их жесткости. Более жесткие модели считаются профессиональными, а мягкие хорошо подойдут любителям. В паре с мягкими лыжами для новичка такие ботинки будут весьма комфортны.

Крепления для горных лыж

Еще одна важнейшая для безопасности деталь снаряжения. Классифицируются они по жесткости пружины, которая подбирается по весу спортсмена. Горнолыжные крепления отстегивают лыжи от ботинок в случае падения, поэтому механизм должен работать безупречно. Не стоит экономить на этой небольшой, но чрезвычайно важной для безопасности детали.

Палки

Если с выбором лыж все очень сложно и индивидуально, то в вопросе, как выбрать палки для горных лыж, все однозначно. Рука, держащаяся за рукоять, должна быть согнута под углом 90°.

Костюм

Выбор лыжного костюма – это один из тех редких случаев, когда чем больше «наворотов», тем лучше. Большое количество карманов на молнии, защита от снега, защита для поясницы, вентиляция, светоотражающие вставки – все это важные детали. Удобнее и функциональнее, если костюм будет раздельным, а не в виде комбинезона. Хороший лыжный костюм утеплен натуральным пухом, не пропускает ветер и влагу, имеет проклеенные швы.

Выбор горнолыжного шлема тоже зависит от стиля езды. Для экстремального катания и сложных трюков рекомендуется модель с фиксацией подбородка и скул. Горнолыжный шлем с визором хорошо защитит лицо от ветра и снега при быстрой езде, сохранив хороший обзор трассы.

С ростом мастерства спортсмена неизменно будут меняться и модели его лыж. Другое дело с экипировкой. Правильно выбранная и качественная, она прослужит не один сезон.

Торможение

Одним из способов контролировать скорость является «плуг». Данный метод дает возможность использовать для торможения канты, которые с силой вдавливаются в снег до полной остановки. Необходимо как можно меньше загружать боковую линию, чтобы лыжи не пересеклись.

Тормозить можно с помощью способа «упор». Он применяется при спуске наискосок. При упоре лыжник перемещает вес тела на верхнюю лыжу, а нижнюю переводит в следующее положение: пятка в сторону, носки вместе, лыжа на внутреннем канте. Торможение усиливает увеличение угла отведения и кантования. Масса тела должна быть на верхней лыже.

При остановке боковым скольжением спортсмен, двигаясь наискосок, слегка приседает и резким толчком вперед выпрямляется. При этом он ставит лыжи плоско и пятки выводит в сторону. Помощниками в этой технике будут палки. Для резкого торможения лыжи ставятся поперек линии ската. В случаях, когда необходима быстрая остановка, используют преднамеренное падение. При этом нужно присесть и начать заваливаться назад, в сторону, на бедро и на бок. Лыжи необходимо развернуть поперек склона. Руки с палками нужно расположить наверху. Из этого положения легко будет встать и продолжить свой путь.

Постепенно осваивая разнообразные техники скольжения, способы подъемов и разворотов, начинающий лыжник вскоре станет настоящим любителем-спортсменом. Разнообразные горнолыжные курорты дают возможность хорошо провести свой отдых, катание на лыжах в этом случае можно проводить с помощью инструкторов. Для приятных занятий горнолыжным спортом нужно знать и выполнять следующие правила катания на лыжах:

1. Нельзя подвергать опасности других спортсменов.
2. Двигаться нужно свободно, держа под контролем скорость и направление.
3. Необходимо правильно выбирать направление при приближении к другому лыжнику.
4. При обгоне нужно следить, чтобы место для оставляемого спортсмена было достаточно для его движения.
5. При продолжении спуска после падения или при подъеме на склон нужно убедиться, что рядом нет окружающих, которым можно помешать.
6. Стараться не совершать остановок на холме в узких местах и с ограниченной видимостью.
7. При подъеме на склон или спуске с него лучше придерживаться края трассы.
8. Обращать внимание на разметку и знаки по дороге.
9. Оказывать помощь пострадавшему лыжнику.

Соблюдая правила, уважая других спортсменов, вы обязательно получите истинное удовольствие от скоростного зимнего вида спорта.

Параметры

Параметры снаряжения указаны в каталогах, а некоторые на самих горных лыжах. На скорость, манёвренность, комфорт при катании влияют:

• ширина талии;
• длина (ростовка);
• геометрия;
• радиус выреза;
• вес;
• жёсткость;
• прогиб.

Это основные характеристики, учитывающиеся при выборе снаряжения. Что же они показывают?

Ширина талии

Ключевой параметр, определяющий проходимость и вездеходные качества горных лыж. Для спуска по разбитому снегу или целине нужно выбирать пару с широкой талией, для карвинга – с узкой.

Геометрия

Каждая модель имеет свою геометрию. Она определяется размерами ширины носка, талии и задника (например, 125/73/105). Чем больше разница между шириной носка и талией, тем легче делать повороты. Горные лыжи с узким носком подходят для катания на ровных склонах. С узким задником проще менять направление движения, делать крутые повороты.

Радиус выреза

Радиус бокового выреза влияет на способность совершать карвинговые маневры. С меньшим показателем (11–13 м) легче входить в поворот. На снаряжении с радиусом выреза от 17 м повороты делать сложнее.

Средний вес пары горных лыж – 3–4 кг. Бывают более лёгкие модели, но есть тяжелее (до 7 кг). Данная характеристика обычно интересует женщин или любителей пеших ски-туров.

Лёгкими горными лыжами легче управлять, но проще сбиться с курса. С ростом мастерства требуется более жёсткое и тяжёлое снаряжение.

Жёсткость

Этот параметр также сопоставляется со стилем катания и уровнем подготовки. Мягкое снаряжение хорошо подойдет новичкам, для спуска по рыхлому снегу, по целине. Предпочтительнее они для женщин, детей. Жёсткие варианты способствуют хорошему разгону и катанию по плотно утрамбованному снегу или леденистой поверхности, идеальны для опытных спортсменов. Чем выше вес лыжника, тем выше должен быть параметр жёсткости. При весе 80 кг оптимальна жёсткость с показателем 8.

Прогиб

Прогиб обеспечивает надёжность держания на жёстких склонах и стабильность управления. Камбер – классический прогиб вверх. Необходим для равномерного распределения веса по длине снаряжения при прохождении поворота. Незаменим для спусков на подготовленных или леденистых трассах.

Рокер – обратный прогиб. Эта технология появилась относительно недавно, но хорошо зарекомендовала себя при катании по глубокому снегу. Современные модели имеют оба вида прогиба, что делает их приспособленными для спуска на любых видах трасс.