Выбор, примерка и подгонка горнолыжного ботинка

Размер горнолыжных ботинок

Во время примерки не стоит торопиться. Прежде чем начинать выбор обуви нужно узнать длину вашей стопы. Для этого необходимо провести её замер в миллиметрах, в магазинах со спортивным инвентарём сделать это не проблема. И отталкиваясь уже от данного параметра выбирать подходящий ботинок. Обувая, обратите внимание, что сидеть он должен плотно и надёжно, не болтаясь и не двигаясь на ноге. Поскольку во время катания на лыжах в свободной обуви усилий прикладывать приходится значительно больше, а это чревато перенапряжением или растяжением мышц.

Ширину выбирают, как правило, индивидуально. Если же надев, вы заметили маленькую сдавленность, то — это вполне нормально. Ведь через некоторое время после носки ботинки, как и вся обувь становятся свободней и приобретают форму ноги. После того как вы определились с размером, в них желательно походить 15 минут, не меньше, делая при этом движения подобные на горнолыжном спуске (надавить голенью на внутренний язычок ботинка).

Как определить размер 

Хорошая посадка, прежде всего означает, что обувь подходящего размера

В горнолыжных ботинках используется размер mondo, который означает длину внутренней подошвы в сантиметрах. Размеры не всегда одинаковы по брендам или даже от одной модели к другой.

Размеры Mondo соответствуют размерам США:

Скорее всего понадобится примерить несколько пар, чтобы понять, какая вам больше нравится.

Как правило, лучше всего уменьшить размер по таблице конверсии, поскольку лайнеры со временем сжимаются («упаковываются»). Если вы не начнете с удобной обуви, они могут сов временем расшататься

Советы по примерке

При примерке следует помнить следующее:

• Носите тонкие синтетические лыжные носки. Никаких толстых походных носков, или носков из хлопка.
• Ноги отекают в течение дня. Примерьте обувь днем ​​или вечером, когда ноги отекают сильнее всего.
• Когда вы стоите прямо, пальцы ног должны касаться конца, но они не должны быть зажаты или загнуты.
• Когда вы находитесь в положении «лыжня», пальцы ног должны едва отводиться от передней части. Посадка не должна быть болезненной.
• Когда вы сгибаете колени, пятки должны оставаться внизу.
• Походите и постойте в ботинках не менее 20 минут, чтобы лучше понять, что они вам действительно подходят.

Модели ботинок

К популярным моделям ботинок относятся:

• Salomon X LAB 110+ (ботинки унисекс, индекс жёсткости 110, плотно прилегает к ноге).
• Salomon Quest Access 70 (ботинки для новичков, индекс жёсткости 70, делают упор на комфорт).
• Fischer Cruzar X 8.5 (ботинки для прогрессирующих групп, индекс жёсткости 80, позволяют идеально чувствовать лыжи).
• Head FX GT (ботинки, предназначенные для начинающих, индекс жёсткости 60, являются самой мягкой моделью).
• Atomik LIVE FIT 100 (универсальные ботинки, индекс жёсткости 100, хорошо адаптированы к анатомическим особенностям стопы).

Строение ботинок

Горнолыжный ботинок состоит из внешнего и внутреннего элемента. К внешнему ботинку относится: подошва, клипсы и застёжки (предназначены для стягивания внешнего ботинка), стрэп (лента, с помощью которой ботинок фиксируется к средней трети голени), кантинг (механизм выравнивания стопы), механизм переключения «катание/ходьба». К внутреннему относится стелька.

Подборка горнолыжных ботинок

Выбор ботинок зависит от физиологических особенностей, веса и роста человека, размера ноги, уровня подготовки, стиля катания.

Исходя из физиологических особенностей, выделяют следующие виды ботинок:

1. Мужские ботинки (особенности связаны с вытянутой голенью и широкой пяткой у мужчин).
2. Женские ботинки (в них имеется скрытый каблук, который предназначен для упрощения регулировки движений).
3. Детские ботинки (особенностью является низкая и узкая подошва, сделанная из мягких материалов).
4. Ботинки unisex (мужские+женские.

Выбор жесткости ботинок

Жесткость — это параметр, который характеризуется сложностью сгибанием ботинка пополам. Чем выше этот параметр, тем больше необходимо приложить усилий для прогиба ботинок. Этот параметр подбирается с учётом пола, веса и роста человека, уровня катания. Жёсткость измеряется числовым значением от 30 до 160.

Вес и рост человека значительно сказывается на выборе жесткости ботинок. Чем больше масса тела, тем выше должна быть жесткость. С увеличение массы увеличивается сила, необходимая для прогиба ботинок. Чем выше рост, тем жёстче должны быть ботинки. У высоких людей больше рычаг силы при сгибании ботинка. Обратить внимание на согласования

БОТИНКИ. ТЕОРИЯ

Почему столько внимания ботинкам?

Рaзницу в лыжах можно почувствовaть только при некотором умении. Хорошие крепления срaбaтывают только в экстремальных ситуациях (вообще довольно редко). Ощущения любого человека, который влез в горнолыжные ботинки, определяются удобством ног (даже без лыж в помещении).

Как Вы чувствуете себя в туфлях на размер меньше? Любое несоответствие в горнолыжных ботинках гораздо неприятнее. Правильно подобранные ботинки – совершенно необходимое условие для катания с удовольствием. Выбирать горнолыжную обувь надо очень тщательно.

Жесткость – самая важная характеристика ботинок?

Для ботинка — да, но для Вас лично соответствие формы Вашей стопы и колодки ботинка важнее.

Жесткость важна для эксперта и спортсмена, но если стопа гуляет в колодке, даже жесткие ботинки не обеспечат точный контроль лыж. Участники любительских соревнований нередко выступают на экспертных ботинках (хотя они и мягче спортивных), которые хорошо пригнаны по ноге.

Что такое жесткость ботинка?

Это характеристика, которая показывает, насколько трудно согнуть ботинок вперед. Большинство производителей применяют шкалу Ньютон*метр/градус, некоторые сравнивают жесткость любой модели с жесткостью ботинка для соревнований (обычно 120-150 Нм/град). Теплые ботинки всегда мягче, чем на холоде.

Напрямую жесткость ботинок разных фирм сравнивать трудно. У всех усилие возрастает не линейно, но по-разному. Такие тонкости важны для экспертов.

Какая жесткость у разных типов горнолыжных ботинок?

Жесткость распределяется примерно так:

• Детские ботинки имеют минимальную жесткость
• Самые легкие ботинки для начинающих — 30-60 Нм/град
• Обычные ботинки для совершенствующихся – 40-80
• Ботинки для опытных – 60-90
• Экспертные ботинки — 70-120
• Ботинки для соревнований – 110-160
• Профессиональные несерийные ботинки (спортцех) могут быть еще жестче

За последние несколько лет ботинки для начинающих и опытных лыжников стали заметно мягче.

Чем отличаются ботинки для фрирайда, скикросса и карвинга?

Почти все ботинки для начинающих и опытных универсальны. Все они адаптированы для карвинга. Обычно модели для фрирайда и скикросса – это ботинки экспертного уровня, которые хороши для активного катания в любых условиях. По традиции они лишены наворотов, стандартных для комфортабельных моделей начального уровня, например, переключателя «Ski/Walk», зато сделаны крепче (например, используются цельнометаллические клипсы).

Правда ли, что все ботинки одного типа разных марок одинаковые?

Нет! Большинство марок имеют фирменные особенности формы колодки и голенища. Это гораздо важнее, чем различия в оснащении обуви и даже в жесткости. Самое главное — на Вашей ноге одни ботинки будут сидеть хорошо, другие хуже. Не поленитесь подобрать марку и модель, в которой Вам будет лучше всего.

Чем отличаются ботинки для дам?

Сейчас никого не удивишь специальным снаряжением для лыжниц. Но специализация обуви — самая важная. Такие ботинки мягче и ниже мужских, шире в области икры (иногда здесь ставят специальные настройки объема). Некоторые модели выше поднимают пятку и имеют больший угол наклона вперед. Все это, как и особенный дизайн, вещи очень полезные.

Нередко маленькие размеры универсальных (unisex) ботинок залеживаются и продаются со скидками. Будьте внимательнее при примерке, не всем лыжницам будет в них удобно. Чаще всего возникают проблемы в области икры.

Чем отличаются детские ботинки?

Самое важное то, что подошва детских ботинок до размера 22-23 см уже и ниже, чем у взрослых. Крепления должны точно соответствовать типу колодки либо быть универсальными.

Конечно, детские ботинки мягче, ниже, дешевле и ярче раскрашены. Не торопитесь обувать юниора в мамины ботинки, они предназначены для другого веса.

Что такое термоформовка внутреннего ботинка?

Большинство вкладышей современных моделей, кроме самых дешевых, могут подстраиваться по форме ноги при разогреве. Термопластичные материалы располагаются в самых проблемных местах или целиком охватывают стопу в более дорогих моделях. Некоторые производители рекомендуют «горячую» формовку – разогрев специальным феном (иногда количество таких процедур ограничено). Некоторым достаточно тепла ноги. Обычно вкладыши экспертных и гоночных моделей с горячей формовкой сидят плотнее и более стабильны. Большинство из них все-таки адаптируются по форме ноги без специального нагрева, но медленно (несколько часов катания). Горячую формовку полезно проводить в магазине при покупке или когда возникает какое-нибудь неудобство. Обычно количество и качество термопласта растет с ростом цены ботинка.

Нога почти никогда идеально не соответствует ботинку, поэтому любая термоадаптация — штука очень полезная. Она повышает комфорт и связь с лыжей одновременно! Растущему юниору с узкой и гибкой ногой термопласт не так нужен, как ветерану, но эта опция никогда не мешает.

Что такое FOAM?

Заливка специальных полостей вкладыша специальной загустевающей жидкостью. При этом внутренник формируется строго по ноге. В связи с распространением термопластовых вкладышей используется довольно редко. Рекомендуется профессионалам и лыжникам с «проблемными» ногами (например, после травмы).

Пол, возраст, размер

Мужские лыжные ботинки имеют широкую колодку, женские – более узкие, иногда отличаются дизайном, детская обувь теплая, прочная, с дополнительным утеплением.

Подобрать подходящую пару ботинок по размеру помогут таблицы соответствия. Однако стоит учитывать несколько важных факторов: во-первых, каждая стопа – уникальна и имеет свои анатомические особенности (ширина, расположение косточек, подъем и т.д). Во-вторых, каждая фирма-производитель представляет собственную размерную сетку. Самый точный показатель – сантиметры. Достаточно измерить стельку используемой обуви и уточнить этот же параметр у выбираемой пары. Но даже такой подход не всегда поможет выбрать идеальную пару, так как колодки разные и для каждой стопы нужен уникальный подход и примерка.

Женские и мужские:

Детские:

Как выбрать подходящие горные лыжи по росту

Необходимо найти такие полозья, которые идеально подойдут по всем характеристикам. Для этого необходимо учитывать габариты будущего лыжника.

Есть много вариантов длины инвентаря, но максимально эффективно и с меньшими затратами энергии можно кататься только на тех, что соответствуют вам по каждому из параметров:

• модель и марка;
• цель и уровень мастерства;
• возраст и пол владельца.

На соревнованиях мужчины стремятся подобрать пару не выше 165 см. Такую же можно использовать для прогулок по трассе с короткими и резкими поворотами, 170 см — если предполагается средняя сложность и 175 см при больших, плавных изгибах пути. Для девушек эти нормы также актуальны, но их необходимо уменьшить на 10 см. Профессионалы-женщины предпочитают снаряжение в 155 см.

Таблица: как правильно выбрать длину горных лыж по росту

Начинающим любителям этого активного зимнего вида спорта инструктор обычно подбирает длину полозьев на 5-10 сантиметров меньше роста владельца. Такие подойдут, если вы:

• предпочитаете классическое скатывание с холмов на трассе;
• планируете двигаться по пологому или очень короткому склону;
• желаете отдохнуть без лишних нагрузок;
• ваше катание будет медленным и осторожным.

Как выбрать ростовку горных лыж для начинающих, которые планируют спуститься с крутого склона, по широкой дуге или на большой скорости? Если вы уже готовы к этому, выбирайте инвентарь на 5-10 сантиметров длиннее роста. Больше, чем на 10 см, увеличивать рекомендуем, только если в планах – пробираться через пушистый и глубокий снег. В этом случае важно подобрать не слишком агрессивную геометрию товара при покупке.

Учитывайте собственные размеры, прежде чем приобретать определенную пару. Неправильно подобранные полозья просядут, маневренность снизится, а владелец вместо приятного катания будет постоянно уставать. Чем тяжелее начинающий спортсмен, тем жестче должен быть материал и внимательнее нужно относиться к выбору.

Таблица: как правильно подобрать горные лыжи по весу

Хрупкие лыжники тоже должны принимать во внимание свои физические данные. Изделия, ориентированные на крупных спортсменов, могут оказаться неподъемными, ими будет тяжело управлять, а развернуться – практически невозможно. Потребуется приложить сноровку, которую человек не осилит из-за низкой массы тела.

Как выбрать горнолыжные ботинки

Самые качественные горнолыжные ботинки производятся под теми же торговыми марками, что и сами лыжи. Но в настоящее время достаточно много производителей занимаются исключительно ботинками – это достаточно сложный элемент экипировки лыжника, и ботинки должны отвечать определенным требованиям. Рассмотрим, как правильно выбрать горнолыжные ботинки.

Виды горнолыжных ботинок

Самый важный критерий при выборе горнолыжных ботинок – это их принадлежность к определенной группе. Существует несколько групп ботинок, которые отличаются характеристиками, предназначаются для горнолыжников разного уровня профессионализма. Основные отличия ботинок разных групп или видов заключаются в комбинации жесткости и комфортности. Все ботинки можно разделить на cледующие группы:

• Детские
• Подростковые
• Ботинки для начинающих
• Ботинки для лыжников среднего уровня
• Профессиональные горнолыжные ботинки
• Ботинки гоночной группы

По конструкции самыми простыми являются ботинки для детей, при этом акцент в данном случае делается на комфортность. Часто такие ботинки имеют минимальное количество клипс. В детских ботинках предусмотрен задний и центральный вход.

Это значит, что раскрыв верхнюю часть ботинка, ногу можно вытащить как вперед, так и назад. Подростковые ботинки уже больше похожи на профессиональный спортинвентарь и в основном встречаются модели с передним или центральным входом.

Регулировка горнолыжных ботинок

Ботинки для начинающих имеют такое дополнение, как переключение режимов «ходьба» и «катание». Чаще всего встречаются модели с центральным входом. Более «продвинутые» ботинки для горнолыжников среднего уровня в основном изготавливаются только с передним входом. В таких достаточно комфортных ботинках можно обнаружить очень много регулировок.

Ботинки для профессионалов с передним входом оснащены металлическими клипсами с тонкой регулировкой, в таких моделях предусмотрена регулировка жесткости. Усовершенствованный вариант таких ботинок – это ботинки гоночной группы: они максимально жесткие и при этом далеко не самые комфортные.

Нужно учитывать, что все вышеперечисленные группы (кроме детской) дополнительно делятся на мужские и женские, и женские горнолыжные ботинки имеют очень много особенностей:

• Регулируемые манжеты
• Дамская колодка
• Стельки горнолыжных ботинок изготовлены из термического материала
• «Системы выравнивания», которые правильно располагают ступни по отношению к коленям

Необходимость таких дополнительных характеристик обусловлена тем, что строение женского организма (имеется ввиду строение скелета и костей ног) отличается от мужского. Такие доработки позволяют снизить нагрузки на коленные суставы и на позвоночник.

Характеристики ботинок

При выборе горнолыжных ботинок не следует ориентироваться исключительно на их внешний вид. Существует целый ряд критериев, которыми необходимо руководствоваться при покупке такого элемента экипировки.

В первую очередь – это материал, из которого изготовлена внешняя оболочка ботинка. Это может быть мягкий или жесткий пластик.

В первом случае ботинок будет более удобным, однако жесткий пластик гарантирует устойчивость и точность, что очень важно при скоростных спусках.

Внутренняя оболочка ботинка изготавливается из специальных материалов, которые сохраняют тепло. Дорогие модели ботинок, как правило, комплектуются дополнительными пуховыми внутренними вкладышами. Стандартные вкладыши, которые присутствуют во всех моделях, делятся на три вида:

• Термально-формованные (рекомендуется менять после каждого катания)
• Традиционные термально-формованные (такие вкладыши можно постирать и использовать вновь)
• Формованные поролоновые (отделение таких вкладышей от внешней оболочки обычно не предусмотрено, так как этот тип вкладышей пришивается к внутренней поверхности ботинка)

Лыжники, которые уже освоились и катаются более или менее профессионально, всегда обращают внимание на наличие функции переключения режимов катания. Это позволяет регулировать жесткость горнолыжных ботинок.

Примерка ботинок

Правильный подбор горнолыжных ботинок во многом зависит от примерки. При покупке ботинок к примерке следует подходить более тщательно, чем при выборе обычной обуви.

Следует начать с того, что покупать ботинки рекомендуется ближе к середине дня, когда стопа еще не опухла от дневных нагрузок и ходьбы. Во время примерки следует обратить внимание на то, как внутренняя оболочка облегает ногу.

Даже малейший дискомфорт может быть поводом для отказа от покупки.

В процессе примерки можно вынуть внутреннюю оболочку (если она съемная) и надеть ботинок на ногу в носке, при этом большой палей ноги следует слегка упереть в переднюю часть ботинка. Если между задней частью ботинка и пяткой можно просунуть скрещенные указательный и средний пальцы – значит ботинок подходит.

Если же таким способом удалось подобрать подходящий размер, но при вставленной внутренней оболочке он оказывается немного тесным – не стоит искать другой размер. В процессе эксплуатации внутренняя оболочка разносится.

Надетый ботинок нужно зафиксировать, затянув клипсы. Ботинок должен облегать ногу, в некоторых местах он может давить, но это лишь проблема неразношенного вкладыша. Главное, чтобы ботинок сидел надежно и не болтался.

В дополнение, короткое, но доступное и понятное видео о горнолыжных ботинках:

Вытяжка внешнего ботинка

Если жаба не душит, конечно же, лучше доверить эту процедуру профессионалам. Горнолыжный ботинок они тянут как в ширину, так и в длину (по 5-6 мм спереди и сзади), используя специальное оборудование.

А если немного подформовать самому?

Здесь есть нюансы. Области, где металл или двойной пластик (с карбоном) — не тянутся. Некоторые ботинки (в основном это касается спортивных) требуют бОльшей температуры (выше 100 градусов) и длительности разогрева (больше 10 минут). Некоторые (особо упрямые) на 50-60, а то и более процентов стремятся вернуться в исходное положение. Но, не отчаивайтесь! Подавляющее большинство ботинок из тех, на которых в основном все и катаются (если формовать чуть-чуть), обычно формуется по ноге.

Сейчас практически у всех ботинок пластик становится пластичным при нагреве выше 80 градусов. Принимая форму стопы лыжника, при остывании данный материал сохраняет свою форму. Но необходимо учитывать при этом и усадку. Поэтому при вытяжке на голую ногу или тонкий носок приходится иногда применять наклейки:

Где купить ski-pass и сколько он стоит?

Купить ски-пасс можно на официальном сайте горнолыжного курорта или у дилеров. Стоимость зависит от сезона. Для каждого местности свои горячие периоды.

Обычно ранним сезоном принято считать время до середины декабря. Высокий сезон – это период с декабря до конца февраля/начала марта, а далее – обычный сезон. Логично, что осенью и весной ски-пасс будет стоить дешевле, чем зимой.

В период высокого сезона купить абонемент на подъемники очень проблематично, поэтому советуем вам заранее побеспокоиться о бронировании. В случае потери карты, вы без труда сможете ее восстановить на сайте курорта.

Для каждого района определенного горнолыжного курорта нужно приобрести отдельный ски-пасс. Можно купить несколько карт одновременно для проезда на подъемниках в разных районах. Как правило, такая оптовая покупка обойдется дешевле, нежели по отдельности.

В разные периоды горнолыжные курорты предлагают скидки для отдыхающих, а также особые условия покупки абонемента для детей и людей пожилого возраста.

Учтите, что абонемент на один день действует исключительно в день покупки карты, а ски-пасс на несколько часов начинает действовать с момента продажи. Также нет возможности перенести неиспользованный абонемент на другой день и средства, потраченные на покупку карты, не возвращаются. Так что, если на период десятидневного отдыха в горах вы запланировали трехдневную экскурсию, купите ski-pass на 7 дней, чтобы не переплачивать деньги, которые вам не вернутся.

Если мерзнут ноги в ботинках

Причин замерзания ног может быть несколько. Может вы перестарались с затяжкой. Нужно затягивать клипсы равномерно. Пережатые сосуды не обеспечат должного кровообращения, что приведет к замерзанию.

Возможно, что вы проводите большое количество времени в неправильной стойке: увеличивается давление на икроножные мышцы, сосуды в этой области очень сильно пережимаются.

Рекомендуется учитывать, что при помощи ботинок вы будете управлять горными лыжами, в результате чего они должны плотно сидеть на ноге, но дискомфорт испытываться не должен.

Теперь вы знаете как выбрать горнолыжные ботинки, хочется отметить, что не нужно обращать внимание на производителя. Ведь плохих ботинок нет. Если вы имеете лыжи определенного производителя, то нет надобности подбирать и ботинки этого производителя. Все горнолыжные ботинки могут подойти под любой горнолыжный крепеж, кроме ботинок для ски-тура.

Особый случай

Любителем покорять снежные вершины легко может оказаться человек, имеющий плоскостопие. В данном случае выбор должен пасть на сноуборд, поскольку езда в лыжах станет настоящим испытанием и, чтобы чувствовать себя комфортно, придется потратить уйму времени на тренировки.

Кроме этого, обязательно нужно будет заказать специальные ортопедические стельки и сдать их вместе с ботинками профессиональному бутфиттеру – специалисту, занимающемуся подгонкой обуви под особенности стопы каждого человека.

Утепление

За сохранение тепла в горнолыжной обуви несёт ответственность основа внутренника, изготовленная из пенного материала. Уровень тепла напрямую зависит от толщины внутренника.

Площадь утепления бывает разной. Это может быть весь внутренник либо только область пальцев. Дополнительный «плюшевый» слой обеспечивает повышенный уровень тепла и комфорта.

Если ноги в горнолыжных ботинках мёрзнут , это может быть вызвано тем, что размер обуви подобран неверно и ботинки слишком свободно сидят на ногах. Другой причиной промерзания может быть чересчур узкая обувь . В этом случае могут быть пережаты кровеносные сосуды либо нервные волокна.

Процесс примерки не должен занимать меньше 15-20 минут. Если в течение этого времени не появилось ощущение сдавленности в ногах, онемения и жжения — это отличная модель . При выборе горнолыжных ботинок унисекс необходимо знать, что такая обувь не учитывает все особенности строения ноги, поэтому подойдёт далеко не каждому.

Ботинки — вероятно, самая важная часть экипировки горнолыжника. От них зависит, будет вам удобно, тепло и безопасно или наоборот. Впитывайте текст полностью — я уже отжал воду и оставил ценное: как выбрать правильные горнолыжные ботинки и получать от них удовольствие?

Особенности выбора

Чтобы приобрести подходящую обувь для спорта, обязательно нужно посещать только специализированные магазины. Таблица размеров горнолыжных ботинок для детей, как и для взрослых, от именитых производителей всегда опирается не только на европейские и американские размеры. Главным критерием тут выступает собственная шкала Mondopoint (MP).

На первый взгляд все просто, размеры представлены длиной стопы в миллиметрах, округленных до 0,5 см, но каждую пару обязательно нужно мерить, поскольку ботинки могут не подойти по другим параметрам.

Важно учитывать еще и тот факт, что таблица размеров горнолыжных ботинок относится к длине внутренней стельки, внешне обувь нескольких размеров может быть совершенно одинаковой.