Техника в синхронном плавании

История

Первоначально известное как водный балет, синхронное плавание появилось в Канаде в 1920-е годы. В следующем десятилетии оно распространилось и в США. Показательные выступления в синхронном плавании появились на Олимпийских играх ещё в 1948 году и оставались на них в этом качестве целых двадцать лет. Лишь в 1984 году на играх в Лос-Анджелесе они получили статус полноправного олимпийского вида спорта: тогда были представлены одиночные и парные соревнования.

Соревнования состоят из технической и длинной программы. В первом случае спортсменки выполняют определённые фигуры. В длинной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет. Судейские оценки в синхронном плавании схожи с оценками в фигурном катании. Жюри, оценивающее действия спортсменок, состоит из двух групп судей по пять человек в каждой: одна группа оценивает технику выполнения программы, а другая — артистичность. Судьи сидят с обеих сторон бассейна. Минимальная оценка — 0,1 балл. Максимальная оценка, которую может выставить каждый из членов жюри, равняется десяти баллам.

В 2017 году Международная федерация плавания переименовала «синхронное плавание» в «артистическое плавание» с целью повышения популярности этого вида спорта[1].

Ранее синхронное плавание было традиционно женским видом спорта, но теперь в одиночных и парных соревнованиях участвуют мужчины и дети.[2][3]

Основные особенности синхронного плавания

Традиционно синхронное плавание – вид спорта для женщин, однако в некоторых странах в соревнованиях участвуют также и мужчины.  Спорт этот красивый и зрелищный, и многие поклонники справедливо сравнивают его с художественной гимнастикой.Для синхронного плавания характерны красочные выступления, идеальная пластика, сочетание силы и изящества, широкие возможности для совершенствования физической культуры участников.Данный вид спорта невозможен без особой техники движений, которая позволяет спортсменкам, демонстрируя красивые позы, в то же время делать гребки руками, попеременно сгибать и разгибать корпус, выполнять вращения в воде и проч.[su_note note_color=»#87ff66″]Именно поэтому спортсмены, которые занимаются синхронным плаванием, проходят серьезную подготовку, включающую подводное плаванье, водное поло, прыжки в воду, ныряние, но и не только это.[/su_note]Чтобы двигаться в воде непринужденно и грациозно, спортсмены изучают художественную гимнастику, акробатику и хореографию.

Требования к технике

Необходимо сказать, что правила здесь очень жесткие. Музыкальный аккомпанемент разрешается выбирать произвольно, однако весь набор элементов спортсменки должны выполнить в четко определенном порядке. Каждые 4 года Технический комитет синхронного плавания утверждает список требуемых к выполнению элементов. Согласно правилам, на выполнения одного элемента командам дается 50 сек., а дуэтам – 20 сек.

Внешний вид спортсменок

Если говорить о костюмах, то они всегда очень эффектные, их разработкой занимаются профессиональные дизайнеры. Причем дизайн купальника создается уже после того, как выбрана программа, поскольку он должен подходить к теме выступления.Кроме того, на девушках нет резиновых шапочек, как на пловцах. Зато используются специальные заколки, которые по расцветке гармонируют с костюмами.  Чтобы надежно зафиксировать прическу спортсменок, используется желатин, кроме того, нужен особый несмываемый макияж.

Как разрабатывают программу для выступлений

Программа строится по такому принципу, чтобы перед каждым погружением спортсменки могли вдохнуть необходимое количество воздуха, которое нужно для выполнения элементов под водой.  Обязательным элементом экипировки является зажим для носа (специальным образом завитая проволока, с антикоррозийным покрытием), который предотвращает попадание воды, когда необходимо погружаться вниз головой.Музыка для выступлений может быть подобрана самая разноплановая, от классики до тяжелого рока. Соответственно, и все движения и позы спортсменок определяются музыкальным оформлением. Но не стоит думать, что при выступлении девушки непрерывно двигаются, не останавливаясь ни на миг.Важным и очень красивым элементом программы является неподвижное изображение на воде каких-либо рисунков. Когда в определенных местах музыкальной композиции рисунок меняется, это напоминает движение элементов в калейдоскопе. Переход к следующему рисунку девушки выполняют под водой или на спине.

Как происходит обучение синхронному плаванию

В секции синхронного плавания девочек принимают, начиная с 5-ти лет, однако чаще всего начинают заниматься с 12-ти. На начальном этапе детей просто учат как правильно плавать, после чего они уже начинают осваивать гребки и какие-то несложные элементы, включающие кувырки и повороты.Данный вид спорта несет в себе сплошную пользу для детей. Занятия данным видом спорта способствуют формированию красивой осанки, укреплению опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, развивают силу и выносливость. Помимо этого, прививаются такие полезные навыки, как умение работать в команде, когда «все-за одного». Но учтите, что для того, чтобы достичь успехов, этот спорт нужно любить, что, впрочем, справедливо для любого вида спорта. Поэтому не стоит заставлять девочку заниматься «из-под палки», ребенок должен получать удовольствие от тренировок.

Хочу заниматься синхронным плаванием, что для этого нужно?

Прежде всего, прекрасное здоровье. Ведь для того, чтобы действительно достичь успехов, заниматься нужно по 6-7-8 часов. А если учесть, что часто нужно погружаться глубоко под воду, находится вниз головой, то становится понятно, что организм испытывает немалые нагрузки (и даже перегрузки). От спортсменок требуется задерживать дыхание на 6-30 секунд (а иногда – и на минуту), одновременно с этим выполняя изящные движения и не отталкиваясь от дна. Кроме здоровья, здесь, конечно же, понадобятся огромное стремление заниматься и уверенность в себе.

Вопрос-Ответ

1. Как записать ребенка в секцию по синхронному плаванию?

Для поступления в школу синхронного плавания Анастасии Давыдовой, необходимо прийти на просмотр. На просмотр, который проводит лично А.С. Давыдова, приглашаются девочки и мальчики от 5 до 7 лет, с любыми навыками плавания. В первую очередь смотрят антропометрические данные и способность к развитию гибкости. Для записи на просмотр перейдите по ссылке или позвоните по тел. 8 (925) 240-00-00. Возможен переход из другой школы синхронного плавания ребенка более старшего возраста.

2. Могу я прийти к вам в бассейн и просто поплавать?

Да, можете. Сеансы свободного плавания, продолжительностью 45 минут, проходят каждый день без перерывов с 7 до 22 ч.

3. Для посещения бассейна мне нужна справка?

Да. Медицинская справка по форме 083/4–89 обязательна для посещения бассейна детьми и взрослыми. На ней должно присутствовать не менее трех печатей: прямоугольный штамп и печать медицинского учреждения, а также именная печать терапевта или педиатра.

4. На месте возможно получить медицинскую справку для посещения бассейна?

Нет. Справку по форме 083/4–89 можно получить в городской или коммерческой поликлинике. Для оформления справки ребенку, необходимо обратиться к педиатру. Взрослому – к врачу-терапевту.

5. У вас есть другие секции, кроме синхронного плавания?

Да. У нас проводятся групповые и индивидуальные занятия по спортивному плаванию для детей и взрослых. Для справок и записи на занятия звоните по тел. 8 (495) 675-60-79.

6. Могу ли я купить абонемент к вам в бассейн?

Да. Для более подробного ознакомления с видами абонементов перейдите по ссылке.

7. Могу ли я взять для себя отдельную дорожку?

Да. По предварительной записи, согласно прейскуранту.

8. У вас в здании есть магазин, на случай, если я забуду шапочку или очки?

Да. В холле здания работает спортивный магазин «Dynamic Varan», в котором Вы можете приобрести товары для водных видов спорта.

9. Я могу оплатить посещение банковской картой?

Да. Оплатить услуги возможно наличными денежными средствами или по безналичному расчету.

10. Что мне нужно для посещения бассейна?

Минимальный набор:

• Абонемент или билет на разовое посещение;
• Медицинская справка по форме 083/4–89;
• Плавательные принадлежности: купальный костюм, шапочка для плавания, полотенце, сменная обувь (тапочки для бассейна);
• Средства личной гигиены: мыло или гель для душа, мочалка.

11. У вас есть тренеры, которые могут научить моего ребенка плавать?

Да. У нас работают квалифицированные тренеры, которые могут научить ребенка плавать, а также продолжить работать с ним над совершенствованием техники плавания.

12. Как можно посмотреть, что делает ребенок на тренировке?

Периодически проводятся открытые уроки, где Вы сможете увидеть тренировку ребенка.

13. Какая у вас в бассейне температура воды?

Температура воды 29°C, воздуха 27-28°C.

14. Сколько у вас чаш? Какие у них параметры?

У нас две чаши: демонстрационная и тренировочная 25х30 м, глубиной 3 метра.

15. У вас хорошая система очистки воды в бассейне?

У нас используется инновационная многоступенчатая система водоочистки, качество воды контролируется в реальном времени.

16. У вас есть специализированная раздевалка для маленьких детей?

Нет. Детям младше 7 лет помогают тренеры и дежурные по раздевалкам (коменданты).

17. В какое время наибольшее количество посетителей бассейна?

Загруженность бассейна зависит от многих факторов, как правило, больше всего посетителей в будние дни с 18 до 21 ч.

18. Нужно ли заранее записываться на сеанс или можно прийти без записи на свободное плавание?

Нет, записываться не обязательно. Прийти можно в любое время согласно расписанию сеансов. Обращайте внимание на часы работы кассы.

19. Всегда есть место?

Да. Дорожка для разовых посещений всегда в наличии.

20. Как я узнаю о начале и конце сеанса свободного плавания?

Проход на воду осуществляется за 15 минут до сеанса. Дежурный инструктор на воде предупредит Вас об истечение времени.

21. У вас есть комната матери и ребенка?

Да. Для навигации по Центру обращайтесь к администратору.

«То, что никто не курит и не пьёт, даже не обсуждается»

— Михаела, расскажи о происхождении своего имени.

— Я родилась в столице Молдавии Кишинёве. Вся моя семья оттуда. В Молдавии моё имя довольно распространенно. А вот в России я, наверное, единственная в своём роде.

— А друзьям нравится имя Михаела?

С.К.: Мне, например, очень. Не нравится только, что его постоянно неправильно пишут — через «э», тогда как нужно через «е».

М.К.: Кстати, да, хотя произносится действительно как Михаэла.

С.К.: Постоянно защищаю её. Если кто-то неправильно пишет имя в социальных сетях, могу в комментариях поправить человека.

М.К.: Света — настоящий друг. Она защитит и поддержит в любой самый сложный момент. За это я ей очень благодарна. Иногда, конечно, дуемся друг на друга, но потом обе понимаем, что между нами серьёзная дружба. Разные ситуации бывают. Всё-таки у нас женский коллектив, если не брать в расчёт Сашу Мальцева.

— А какие вы в интернете?

С.К.: Довольно скучная. Могу выложить фотографии, посмотреть что-то, вот и всё. На большее времени просто не остаётся.

М.К.: Не могу сказать, что серьёзно занимаюсь своими соцсетями, хотя в принципе везде зарегистрирована.

— У популярных спортсменов сотни тысяч подписчиков.

М.К.: У меня, кажется, тысячи четыре, а у Светланы — раза в два больше.

С.К.: Да, люди, которые болели и переживали за нас, потом активно подписывались. После ЧМ количество фолловеров резко увеличилось. Это очень приятно. Спасибо всем огромное. Но отношусь к этому спокойно. Миллион подписчиков мне просто ни к чему.

Yesterday on RT