Сколько надо заниматься йогой чтобы стать инструктором

Путь от ученика к учителю

Да, желание преподавать йогу рано или поздно может появиться у каждого, кто осознанно, вдумчиво и регулярно практикуется. Просто так, придя «с улицы» и не попробовав себя в качестве ученика, у вас вряд ли получится освоить эту систему. Ведь йога – это не классический университетский предмет, где достаточно заучить теорию. Йога немыслима без практики. Только прочувствовав эту систему изнутри, занимаясь йогой день изо дня в течение нескольких лет, впитывая знания об этой философии и подкрепляя их практическими упражнениями, удастся прийти к пониманию, что теперь вы готовы стать наставником и для других людей.

По этой причине нет абсолютно верного срока, сколько надо заниматься йогой, чтобы стать инструктором. Кто-то находит в себе силы для преподавания, прозанимавшись йогой 2-3 года, другим может потребоваться и больше времени.

Наряду с желанием стать преподавателем йоги, нужно подтвердить свои навыки и умения, а также получить рекомендации опытных коллег по принципам выстраивания занятий. В этом помогут курсы йоги, по окончании которых вы получите сертификат, дающий вам право вести группы учеников. В Москве обучение данному направлению проводит наша Школа Каула‑йоги.

Чтобы уточнить информацию о ближайшем наборе групп, их численности, узнать общую продолжительность тренингов, их наполнение и расписание занятий, следует предварительно позвонить администраторам Школы Каула‑йоги.

Курс подготовки преподавателей йогатерапии женского здоровья и перинатальной йоги

Курсы преподавателей йоги в Москве

• Весенний курс с 1 марта по 27 апреля 2021, практика в зале с трансляцией: с 14 по 27 марта, занятия ежедневно, возможно проживание в зале.
• Осенний курсс 1 октября 2021 по 28 ноября 2021, практика в зале с трансляцией с 17 по 30 октября., занятия ежедневно, возможно проживание в зале.
• Полугодовой курс: занятия проходят каждые третьи выходные с октября 2020 по май 2021, начало курса 17 октября.

Ближайший курс начинается 1 марта. После заполнения документов, оплаты и регистрации на сайте, вы получаете доступ к видеолекциям. С 14 по 27 марта каждый день в зале будет проходить практика, которая будет транслироваться, запись доступна до 24 апреля. Вам нужно будет снять три 20 минутных видео по полученным заданиям и выложить в закрытую группу для проверки. В апреле будут онлайн встречи в преподавателями-лекторами. В конце апреля сначала экзамен по теории — тесты, потом практический экзамен — конференция в зуме. После успешной сдачи обоих экзаменов вы получаете два удостоверения — по йоге для женского здоровья и по перинатальной йоге.

Курсы преподавателей йоги

1. Наш курс проходит с 2012 г, идет в Москве, Новосибирске и Владивостоке. За это время подготовлено много прекрасных преподавателей в России и за рубежом.

2. Преподаватели курса — профессионалы высочайшего уровня с учеными степенями и большим опытом.

3. Программа обучения инструкторов йоги обширна: основы анатомии, физиологии, акушерства и гинекологии, основы биомеханики и остеопатии, историю и философию йоги, строение тонкого тела человека, аюрведу, перинатальную психологию и перинатальную йогу, практикум по колыбельным. Расписание курса преподавателей йоги.В рамках курса инструкторов йоги изучается йогатерапия для женщин разного возраста: йогатерапия репродуктивной системы, фертильная йога (подготовка к зачатию), йога в беременность и для подготовки к родам, йога в период раннего и позднего восстановления после родов и кесарева сечения, йога в пременопаузу и в постменопаузу.

4. Мы продолжаем общаться после окончания курса и обмениваться опытом.

5. Экзамен: тестовая часть и практическая часть — демонстрация занятия пойогатерапии репродуктивного здоровья женщины и перинатальной йоге.

6. Выпускникам будут выдаваться два удостоверения инструктора йоги:

   • Перинатальная йога — удостоверение АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от );

   • Йога для женского здоровья — удостоверение ООО «Центр йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 037194 от ).

Записаться на курс

Воздержитесь от приема резкой пищи, а также от нанесения на тела духов и резких аромамасел.

То, что плотный прием пищи перед любым занятием, будь то фитнес или йога, будет мешать вам – наверное уже не новость: пищеварение устроит бунт. Но даже легкий веганский сэндвич с чесноком и луком непосредственно перед практикой доставит много неудобств и неприятных ощущений. Свежее и легкое дыхание во время занятия вам обеспечат основные правила: последний прием пищи – за два часа до практики, а если нет такой возможности, перекусите чем-то легким, но без острых продуктов, специй и приправ с ярко выраженными запахами. Благоухать во время практики ароматами тоже не стоит: у людей разное восприятие запахов, и тот, который нравится вам, может отвлекать другого человека.

Практикуйте терпимость.

Нежелание подвинуть свой коврик, когда в студии мало места – типичная история не только в России, но и во всем мире. Прийти пораньше, застолбить лучшее место себе и подруге и охранять его до последней капли пота! Но самое интересное начинается, когда новичок не хочет ни на миллиметр подвинуть свой коврик для вновь прибывших и неприветливо смотрит в их сторону. Конечно, вы же пришли раньше, заплатили за урок и можете себе позволить. С такой логикой лучше заниматься дома. Но находясь в студии, не забывайте, что вы – не единственный, дайте место и другим, таким же как вы, пришедшим заниматься йогой. Ваши соседи, с которыми вы проведете следующие два часа и научитесь чему-то важному вместе – рядом с вами не напрасно. Пространство всегда дает тех людей рядом, которые нам для чего-то нужны. Может быть даже для воспитания терпимости и принятия.

Дополнительно

Не допускайте, чтобы ваша личная практика зачахла из-за интенсивности преподавания. Не берите больше часов занятий, чем вы можете потянуть, сохранив 1-2 часа личной практики в день. Иначе вы не преподаватель йоги, а винтик в машине йога-индустрии — и в долгосрочной перспективе, не сможете дать своим ученикам глубоких знаний.

Раз-два в год ездите на «повышение квалификации» — к продвинутому учителю йоги, за границу или на ретрит. Обязательно поедьте и пройдите курс в Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия). Можно взять краткий курс по биомеханике/кинезиологии или практикум по структурной постановке, или курс по продвинутой йога-нидре с учеником автора техники, или рефреш-курс для практикующих преподавателей… Выбирайте! Узнавайте новые техники йоги. Изучайте авторитетную йогическую литературу.

Поддерживайте своё здоровье в максимально хорошем состоянии. Если позволяют средства, регулярно получайте массаж, сеансы хиропрактики или мануальной, висцеральной терапии. Делайте аюрведические процедуры.

Вы не обязаны становиться вегетарианцем, но обязательно питайтесь полноценно — так, чтобы ваше тело было в отличной физической форме. Регулярно сдавайте полный (развёрнутый) анализ крови, чтобы контролировать показатели. Если сами не обладаете глубокими знаниями по диетологии, получите консультацию у специалиста (врача). Никогда не пользуйтесь материалами по питанию или чисткам организма, выцепленными с просторов интернета: они, мягко говоря, не надёжны!

Так как вы работаете с людьми, постарайтесь иногда (1-2 раза в год, хотя бы) получать консультацию психолога или коуча. Обращайтесь к своим учителям из-за границы. Так вы снимете психологические конфликты (а они на работе будут иногда) и будете «держать руку на пульсе» своего личностного роста.

Если вы хотите построить свой йога-бизнес, или сделать преподавание йоги основным источником дохода, имеет смысл получить удалённое бизнес-образование или хотя бы ряд консультаций у специалиста по бизнесу. Йога-бизнес мало чем отличается в любого другого и вполне логичен. Если не хотите ближайшие 5 лет рабоать «за донейшен» или «сколько надо и как придётся», не пренебрегайте такими инструментами, как бизнес-план и ведение личной бухгалтерии (контроль доходов-расходов). В той же Гималайской Академии Йоги ведут тличный курс по маркетингу в йоге с подробными кейсами, домашними заданиями и вашим собственным живым проектом в виде курсовой работы.

Важность личной практики

Однако надо понимать, что преподаватель йоги это не только замечательная профессия, но и непростой физический труд. Прежде всего надо постоянно быть в хорошей форме, что подразумевает регулярную личную практику.

Необходимо выкраивать время на это. Раньше вставать или заниматься в дневное время. Думать, что только занятия с группой будут поддерживать вашу физическую форму, не совсем верно.

Как правило, на группе выполняются простые базовые асаны, а в йоге необходимо постоянное развитие. Надо осваивать новые более сложные для себя варианты асан. На группе, особенно начального уровня, это делать невозможно.

С чего начать оформление на обучение по программам Анны Дебар

Компания ACADEM FRANCE является отделом по работе с русскоговорящими слушателями программ Анны Дебар «ЕAF — Etiquette à la Française» & AD Excellence».

Мы помогаем напрямую оформиться на обучение этикету, обеспечивает прямое взаимодействие с руководством курсов, предоставление счета к оплате напрямую от администрации курсов, курирование всех организационных моментов.

Услуги ACADEM FRANCE по зачислению на обучение по программам «ЕAF — Etiquette à la Française & AD Excellence» предоставляются БЕСПЛАТНО.

Если Вы решили принять участие в программах обучения этикету Анны Дебар «ЕAF — Etiquette à la Française & AD Excellence», свяжитесь с нами.

После уточнения запроса, согласования дат и целей обучения, руководство курсов направит программу обучения этикету с учетом пожеланий.

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Где лучше заниматься йогой?

Специализированные студии

За последние 10 лет в Москве открылось множество йога-центров, студий и клубов. Есть центры, где преподается только одно направление, и те, где собрано несколько видов — это удобно, если вы хотите попробовать себя в разных направлениях. Важный момент при выборе места для практики — размер пространства и самого зала. Центры бывают камерными и уютными домашними («ЙогаДОМ» или «НИМ йога»), а могут впечатлять размахом («ПРАНА»). Нет «правильного» подхода — главное, чтобы вам было комфортно.

Йога в фитнес-клубах

Фитнес-йога преподаётся везде — от локальных клубов в спальных районах до крупных сетей. По статистике, в фитнес-центрах йога — третье по популярности занятие после плавания, тренажерного зала и бани. Но здесь есть ограничения — иногда нужно доплатить, занятия жестко ограничены по времени, в группе от 20 до 50 человек. Духовной составляющей йоги тоже нет.

Частные преподаватели

Они работают сами по себе и ищут клиентов через социальные сети. Обычно у них либо мало опыта, либо они предпочитают оставаться «аутсайдерами»: самостоятельно арендуют зал и проводят тренировки «под запись». Разброс условий и цен совершенно разный, как и результат. Выбирать такого преподавателя нужно вдвойне внимательно, особенно начинающим.

Приходите вовремя и не уходите раньше времени.

По возможности не опаздывайте на урок. Во многих студиях практика начинается с медитации, и если вы ворветесь на занятие, то нарушите сосредоточенность и концентрацию сразу же всех присутствующих. Постарайтесь успеть пройти в зал за 5-10 минут до начала занятия, чтобы спокойно настроиться на практику и расстелить свой коврик. Не уходите перед Шавасаной (этой позой Трупа завершается любой урок йоги) или во время нее, а если у вас действительно нет времени на полноценное занятие, и вам нужно спешить на встречу, то предупредите об этом учителя заранее, чтобы не обидеть его своим внезапным уходом. Сделайте свой собственный, быстрый вариант Шавасаны и тихонько покиньте класс. Сложить свой коврик и убрать телефон в сумку лучше за пределами зала, чтобы не мешать расслаблению соседей по коврику.