Появился второй подбородок? Смотрите как убрать в домашних условиях

Как убрать второй подбородок с помощью гимнастики?

Комплекс упражнений:

• Уложить тяжелую книгу на голову, и удерживая равновесие двигаться по периметру помещения 8 минут. При этом осанка должна быть идеально ровной, взгляд направлен вперед, а подбородок приподнят вверх.
• Похлопывание тыльной стороной ладони. При этом пальцы максимально соприкасаются друг с другом. Интенсивность ударов должна быстро вызвать ощущение онемения в проблемной зоне. Длительность манипуляций составляет 10-15 минут.
• Запрокинув голову назад, вытягивать нижнюю челюсть вперед. Упражнение выполняется медленно и в течение 6-7 минут.
• Надавливая рукой на лоб и за счет напряжения мышечной ткани шеи противостоять давлению. Потом следует поменять расположение руки, переместив ее на затылочную часть. Выполнять 4 раза по 20-25 раз на каждую сторону.
• Лежа на полу, руки расположены по бокам. Максимально прижимая подбородок к груди необходимо удерживаться в такой позе несколько секунд, далее плавно опустить голову в начальную позицию. Повторить 30 раз.

Какие причины образования второго подбородка?

• Одной из частых пунктов, из-за которых люди становятся обладателями второго подбородка — увеличение подкожно-липидной массы тела. Полные люди зачастую имеют даже не одну, а несколько жировых складок в районе подбородка;
• Наследственный фактор. Архитектура лица человека складывается исходя из наследственности. Часто случается, что образование жировой складки происходит не из-за влияния избыточного веса, а из-за предрасположенности человека к скоплению жировых запасов в области под нижней челюстью;
• Наличие заболеваний щитовидной, паращитовидных желез. В случае гипофункции щитовидки (ее плохой работы) происходит разрастание тканей эндокринного органа для восполнения своих функций. Это состояние обусловливается развитием микседем — кожных отеков лицевой и шейной части. Вместе с увеличением объема щитовидной железы происходит некоторое смещение близлежащих тканей;
• Неправильное положение головы и шеи при работе. Данная причина обуславливает нарушение циркуляции крови в области подбородка, из-за чего происходит депонирование жира в данную часть тела;
• Возрастные особенности. С возрастом происходит растяжение кожных покровов области шеи и лица, мимические мышцы гипотрофируются, а образовавшееся пространство заполняется жировой соединительной тканью;
• Нарушение осанки. Вошедшее в привычку неправильное положение тела (например, постоянно опущенная голова, чтение книг или работа за компьютером лежа с высоковатой подушкой) неблагоприятно сказываются на шейном лордозе позвоночника (шейном изгибе). Даже в случае, если концентрация подкожно-жировой клетчатки остается на низкой отметке, в подбородочной области будет происходить накопление жировых отложений;

НА ЗАМЕТКУ: Для желанного устранения второй подбородочной складки нужно верно определить, какая причина сподвигла ее образование. В такой ситуации рекомендуется пройти консультацию со специалистом.

Как образуется второй подбородок

Второй подбородок является одним из наиболее распространенных косметических дефектов, который становится настоящей проблемой для многих женщин. Распространен миф, что он возникает только после 30 лет ввиду естественного ухудшения состояния кожи или при наличии избыточной массы тела.

На самом деле данный дефект может образоваться абсолютно у любого человека, поскольку на его развитие влияет большое количество разнообразных факторов. Наиболее распространенные причины второго подбородка приведены и рассмотрены ниже:

1. Наследственность, особенно если дефект присутствовал у родственников по материнской линии.
2. Особенности анатомического строения лица, выражающиеся в наличии слабовыраженных контуров его нижней части.
3. Старение и естественные возрастные изменения, происходящие в организме. В результате мышцы лица теряют свой тонус, а кожный покров лишается упругости и эластичности.
4. Наличие проблем с избыточным весом, а также резкое похудение и последующий набор массы тела, приводящий к ослаблению кожного покрова и образованию характерной складки под нижней челюстью.
5. Нарушения функционирования эндокринной системы. В таком случае второй подбородок может являться признаком многих заболеваний, диагностировать которые способен только квалифицированный специалист.
6. Ночной сон на слишком высоких подушках увеличивает риск развития подобного дефекта.
7. Неправильная осанка и систематическое принятие неправильных позиций при осуществлении повседневной деятельности.
8. Отсутствие сбалансированного и полноценного рациона, а также употребление потенциально вредной пищи, в том числе жирных, острых и соленых продуктов, способствующих увеличению массы тела и нарушению водного баланса.

Причины появления

Причины появления у женщин второго подбородка разнообразны и зависят от множества факторов таких, как:

• возраст,
• масса тела,
• воздействие неблагоприятных факторов внешней среды (профессиональные вредности, воздействие холодного или сухого, жаркого загрязненного воздуха, избыточная инсоляция),
• особенности строения кожи и подкожного слоя,
• болезни внутренних органов, вызывающие гормональный дисбаланс,
• генетические особенности строения лица,
• нарушения осанки,
• длительное напряжение мышц шеи (особенности работы, чтение в положении лежа),
• слабый мышечный каркас тела,
• малоподвижный образ жизни,
• вредные привычки (курение, избыток потребления алкоголя).

Основными же причинами появления неприятной округлости нижней части лица являются:

1. Избыток отложения жира на лице при лишнем весе.
2. Естественные процессы старения и увядания кожного и мышечного слоев.
3. Растяжение тканей после резкого похудения.

Кроме этого, «лунообразным» лицо становится при синдроме Иценко-Кушинга, обусловленного дисбалансом глюкокортикоидных гормонов, который возникает из-за таких патологий, как:

1. Микроаденома гипофиза.
2. Злокачественной кортикотропиноме.
3. Новообразованиях коры надпочечников.
4. Травмы и заболевания ЦНС.
5. Лечение глюкокортикоидами (при онкологии, системных аутоиммунных болезнях).

Помимо круглого лица, женщину беспокоит ожирение, избыточное оволосение, растяжки, не связанные с беременностью, нарушения менструального цикла, повышение артериального давления, появление участков гиперпигментации, депрессия.

При подозрении на заболевание нужно обратиться к терапевту или зндокринологу. После устранения основной причины, как правило, восстанавливается внешняя привлекательность. Если же все патологические состояния исключены, то основными мероприятиями по борьбе за красоту будут косметические методы.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок появляется из-за набора лишнего веса, возрастных изменений или неправильной осанки. Основная причина провисания кожи с прослойкой жира — это недостаточно тренированные мышцы, которые находятся в этой зоне. Без специальных упражнений мышцы не могут держать нужную форму, а кожа теряет свою эластичность и упругость, что и приводит к видимым проявлениям — второму подбородку.

Наличие провисшей кожи старит женщину, поэтому оставлять этот вопрос без внимания не стоит. Можно начать заниматься контуром лица в любом возрасте и при любой комплекции, так как второй подбородок бывает у худых и молодых людей наравне с полными или пожилыми. А также не имеет значения, мужчина вы или женщина, если для вас важно сохранять красоту и молодость.

Второй подбородок появляется из-за провисаний недостаточно тренированных мышц шеи

Работаем с причинами появления

Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо делать упражнения для укрепления мышц шеи и контура лица. Эффективность методов борьбы будет зависеть и от того, какие причины вызвали появление дефекта. Для достижения хорошего результата нужно уделить внимание следующему:

• если есть лишний вес, хотя бы 3–5 килограммов, это будет способствовать накоплению жира в области подбородка и провисанию кожи. А также во время резкого похудения кожа на подбородке может не успеть принять правильную форму. Поэтому стремитесь сохранять свой вес стабильным или худеть постепенно;
• в случае неправильной осанки, когда голова всё время наклонена вниз, происходит деформация тканей. Необходимо начать работать над правильным положением головы, когда вы идёте, сидите или стоите;
• важную роль играет форма подушки, на которой вы спите, так как во сне человек проводит не менее 6 часов, при неправильном положении головы мышцы и ткани на шее принимают неправильную форму. Подушка не должна быть слишком высокой, под шею лучше положить специальный валик или пользоваться ортопедическими подушками;
• возрастные изменения можно замедлить, если постоянно ухаживать за собой и делать упражнения. Возраст кожи зависит не только от количества прожитых лет, но и от многих других сопутствующих факторов: питания, физической активности, ухода.

Для подтяжки и разглаживания кожи в области подбородка и шеи нужно использовать специальный косметический крем или сделанный по домашнему рецепту. Обязательно необходимо добавлять ко всем методам хотя бы лёгкий массаж проблемных зон.Красивая линия шеи подчеркнёт достоинства фигуры

Если соблюдать все рекомендации, можно с уверенностью ожидать хороших результатов от специально разработанных комплексов гимнастики для лица и подбородка.

Исправление осанки — видео

Специальный крем

Если проблема в лишнем весе, сделать второй подбородок менее выраженным получится при регулярном использовании жиросжигающих средств. Безусловно, без усилий с твоей стороны (тренировок и диеты) эффект не будет стопроцентным. Однако все вместе приблизит к результату, о котором мечтаешь.

Используй крем, предназначенный специально для этой зоны лица. В его составе часто можно увидеть кофеин, какао и гиалуроновую кислоту. Наноси средство ежедневно утром и вечером массажными движениями. Лучше не лениться, и потратить минимум 5-7 минут, чтобы крем хорошенько впитался.

Фейсбилдинг

Эта система упражнений позволяет проработать и более серьезные проблемы, нежели второй подбородок. Но мы займемся именно им. Основой фейсбилдинга специалисты считают смену расслабления и напряжения мышц лица. Такие упражнения тоже делаются ежедневно, а первые результаты заметны максимум через 30 дней. Напрягая лицо, считаем до пяти. Начинаем с пяти «подходов» к каждой мышце лица, далее увеличиваем до полутора десятков:

1. Открываем рот, язык поднимаем до упора в верхнее небо. О правильности выполнения свидетельствует то, что при напряжении мышцы изменяется и положение вашего подбородка. Это состояние фиксируем на несколько секунд, расслабляемся и повторяем снова. Так пять раз.
2. Язык высовываем, его кончиком пытаемся дотянуться до самого кончика подбородка. Здесь нужны серьезные усилия. Фиксируемся в таком смешном виде секунд на 6-7, расслабляемся и повторяем еще раз пять.
3. Руки помещаем под наш подбородок. Следующие секунд пять открываем медленно рот до предела и преодолеваем давление кистей. Удержать нижние конечности под своим подбородком может быть не очень просто. В этом случае локтями упираемся в стол. Теперь мышцы лица расслабляем и повторяем еще 4 раза.
4. Подбородок поднимаем до натяжения кожи на шее. Следим за прямотой спины и плечами: хорошо их расправляем. Сомкнув зубы, языком (его кончиком) давим на нижнюю десну с внутренней стороны. Снова-таки, замираем так секунд на 7 и расслабляем после этого мышцы. Повторяем еще раза четыре или пять.
5. Это упражнение направлено именно на удаление жировой складки под подбородком. Снова поднимаем наш подбородок повыше и натягиваем кожу на шее. Опять следим за спиной и разворотом плеч. Давим на небо при помощи всего языка (и сильно), немного размыкаем губы с зубами. Остаемся так секунд на 6-7 и расслабляемся.
6. Нижнюю губу загибаем за нижние же зубы, голову немного откидываем назад, напрягаем мышцы подбородка и нижней губы. О правильности выполнения свидетельствует напряжение шейных мышц. Снова замираем так секунд на 6 и расслабляем мышцы. Осталось только раз пять повторить. Также это сделает более выразительной нижнюю губу.

Что делать

Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от второго подбородка, следует придерживаться таких правил:

1. Перейти на здоровое питание, в котором не будет жирной пищи.
2. Отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя).
3. Вести здоровый образ жизни и часто заниматься спортом, чтобы жировые скопления уходили.
4. Делать специальные упражнения для лица и подбородка.
5. Ходить прямо и все время следить за тем, чтобы голова не была опущена.
6. Спать на ортопедической плоской подушке.
7. Читать и сидеть за компьютером только сидя в ровном положении.

Как убрать второй подбородок?

«Можно ли убрать второй подбородок и как это сделать?» — один из наиболее распространенных вопросов к пластической хирургии и косметологии. Ответ современных пластических хирургов и косметологов, конечно же, позитивный.

Существует множество методов устранения и удаления второго подбородка. Все они делятся на две группы: операционные и безоперационные. Соответственно, сделать эту процедуру можно как в клинике пластической хирургии, так и в салоне красоты.

Как убрать второй подбородок в салоне? Просто!

• Одним из вариантов избавления от двойного подбородка является РФ-лифтинг с использованием препаратов-липолитиков.

  Данный метод основывается на стимуляции выработки волокон коллагена за счет нагревания глубоких слоев кожи. После процедуры РФ-лифтинга жировые клетки на данной проблемной зоне уничтожаются, а кожа подтягивается к прилегающим тканям. Результат после сеанса лифтинга будет моментальным. Более того, кожа на обработанном участке заметно помолодеет вследствие выработки в ней молодого коллагена.

• Среди хирургических методов для решения данной проблемы активно используют мини-липосакцию.

  Для того чтобы убрать второй подбородок с помощью операции, потребуется сделать несколько маленьких разрезов в обрабатываемой зоне, именно через них будет удаляться лишний жир. Хирургический процесс продлится около 1 часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение 3 дней.

  Мини-липосакция — это наиболее нетравматичный и эффективный способ того, как убрать второй подбородок при помощи операции. Данный метод позволяет избавиться от дефекта быстро и без следов, современные пластические технологии помогут избежать рубцов и осложнений.

Профилактические меры

Всегда лучше предупредить проблему, чем избавляться от нее. Советы по профилактике:

1. Чаще совершать пилинг и делать питательные маски на область шеи. Такая процедура поддерживает упругость кожи;
2. Оберегать кожу от прямых солнечных лучей;
3. Пить 2 литра воды в день и питаться правильно;
4. Для сохранения молодости нужно делать гимнастику;
5. Здоровый сон должен быть 8−9 часов. Не спать на животе;
6. Чтобы не забивать поры, нужно наносить меньше макияжа.

Таковы основные методы и упражнения для избавления от второго подбородка.

Правильный рацион, физическая активность, комплексный уход за здоровьем и красотой лица — вот что способно помочь в любом возрасте и придаст свежести облику.

Упражнения против второго подбородка — как избавится от второго подбородка

Упражнение против второго подбородка «АИСТ» Напрягите мускулы подбородка. Это упражнение особенно эффективно в ситуации, когда вам необходимо обеспечить немедленный подтягивающий эффект накануне ответственной даты или праздника. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. Повторите 15—20 раз. Это позволит улучшить линию шеи и подбородка. Однако, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения.

Упражнение «ХЛОПКИ» Этой упражнение против второго подбородка дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 быстрых легких хлопков, делайте несколько раз в день.

Упражнение против второго подбородка «Жираф» Встаньте прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5—6 раз. Упражнение замечательно тем, что его можно выполнять в любое время и в любом месте.

Упражнение против второго подбородка «Мери ПОППИНС» Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслабленны. Подбородок приподнимите немного вверх и выставьте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до 5. На счет «5» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до 5, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите 3 раза.

Упражнение «Подиум» Каждый день, по крайней мере, по 5 мин, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы, как у девушек на подиуме, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это упражнение поможет не только убрать второй (двойной) подбородок, но и выработать легкую красивую походку.

После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту.

Как убрать второй подбородок

Чтобы уменьшить подбородок, необходимо проводить гимнастические упражнения, массажные процедуры, аппликации, похлопывания. За кожным покровом лица в процессе терапии и по завершении нее требуется осуществлять уход посредством особых кремов и подтягивающих масок. Эффективно способствуют избавлению от проблемы аппликации, которые сделаны из сока лимона. Для этого на проблемное место каждый день накладывают повязку, которая смочена в лимонном соке, и держат примерно 30 минут.

Когда речь идет о проблемах с излишней массой, требуется следовать диетическому питанию и запастись терпением. Если это изменения возрастного характера, то оптимально проконсультироваться с косметологами и провести салонные процедуры. Каждая методика дает эффект лишь до конкретных возрастных показателей и следует помнить о регулярном уходе.

В бытовых условиях

Когда есть достаточное количество времени, то в бытовых условиях возможно подтянуть подбородок. Прежде всего, это не спровоцирует каких-либо последствий, а также не потребует существенных финансовых трат. Возможно начинать с гимнастических упражнений для лица.

Многие задаются вопросом, как избавить себя от второго подбородка в домашних условиях. Сложности с двойным подбородком возможно без труда устранить, не прибегая к радикальным мерам. Достаточным будет дома проводить регулярные тренинги для лица, дополняя их масками. После этого появится подтянутый овал лица и исчезнут жировые отложения в нижней его части.

В комплексе с гимнастическими упражнениями выполняются массажные процедуры. Они делаются посредством особого геля и масла с утра и вечером (длительность 10 суток). Кроме того, возможно приготовить маски с подтягивающим действием. Такие процедуры помогают устранить двойной подбородок, а также избавиться от морщин на шее, подтянуть кожный покров на лице.

В салоне

Косметологические процедуры не являются народными средствами, а преимущественно хирургическими мерами, потому не следует торопиться использовать подобные меры. Разновидности коррекций двойного подбородка:

• «Уколы красоты» либо мезотерапия. Посредством шприца под кожный покров вводят гиалуроновую кислоту и витамины. Питательные элементы попадают вглубь кожи, что осуществить самостоятельно не представляется возможным. Процедура отличается болезненностью, однако дерма на лице сможет преобразиться по прошествии 2 суток.
• Радиоволновой лифтинг. Посредством волн конкретного диапазона улучшается кровоток, регенерируется кожный покров и уменьшается жировая ткань.
• Вживление нитей. Благодаря маленьким проколам и тонкой игле под кожный покров вводят нити. Они изготавливаются из золота, полипропилена и капролака. Корректируется лицо, шрамы не остаются.
• Миостимуляция. С помощью электрических импульсов осуществляется воздействие на лицевые мышцы, возвращается их тонус. Подобное даст возможность устранить излишнюю жидкость и уменьшить накопления жира.
• Подтяжка лица посредством операции. Крайняя методика противодействия за красоту. Требуется морально приготовиться к манипуляции, сделать анализы. Оперативное вмешательство проводится под общим обезболиванием, специалист делает надрезы на лице и подтягивает кожный покров лица. Затем потребуется 7 дней ходить в спецповязке и пройти курс восстановления.
• Липосакция. Процедуру относят к пластике. Подкожные жировые накопления удаляются сквозь надрезы под общим обезболиванием.

Перед тем, как убрать эффект двойного подбородка, требуется проконсультироваться со специалистом.

Способы для удаления второго подбородка: Массаж

Кожа шеи стареет быстрее лица-начинает терять упругость уже после 25 лет. Неприглядный эффект в виде второго подбородка часто бывает первым признаком уменьшения количества вырабатываемого организмом коллагена. Массаж шеи делает кожу более упругой дольше, а усиленные мышцы вокруг подбородка сохраняют молодой овал лица.

Массаж шеи делайте во время утреннего и вечернего туалета. Вы можете использовать тот же крем, который вы наносите на лицо, чтобы увлажнить кожу. Косметический массаж круговыми движениями снизу вверх шеи (используйте два пальца – указательный и средний).

Для лучшего эффекта можно похлопать ладонью по подбородку и слегка ущипнуть его двумя пальцами (указательным и большим). Такое лечение стимулирует кровообращение и увеличивает поглощение кожей питательных веществ, содержащихся в креме.

С уважением к своим читателям и поклонникам!

Салонные и хирургические методы

Проблема второго подбородка считается косметической. Поэтому за ее решение берутся салоны красоты и пластические хирурги. Стоимость таких манипуляций обычно довольно высока. Однако человек, как известно, родился позже, чем лень. Поэтому многие мужчины и женщины прибегают различным салонным и хирургическим услугам для решения этой проблемы.

Ниже представлено краткое описание популярных процедур, предназначенных для избавления от двойного подбородка и коррекции овала лица.

Мезотерапия

Эта процедура представляет собой введение специальных растворов под кожу с помощью инъекций. Такие уколы омолаживают кожу и подтягивают ее, но не оказывают особого влияния на мышечную ткань.

Некоторые салоны предлагают услугу неинвазивной мезотерапии, то есть без инъекций. Результативность обоих методов довольно высокая, но длительность действия невелика. Поэтому поддерживать правильный овал лица с помощью этой процедуры можно только при регулярном обращении в косметический салон.

Ультразвуковая коррекция

Тем, кто боится хирургического вмешательства, предлагают альтернативу – ультразвуковой лифтинг. Эта методика позволяет надолго омолодить и подтянуть кожу, улучшить ее тонус. Эффект от процедуры сохраняется на 1,5 года.

Из преимуществ можно назвать отсутствие неприятных ощущений, реабилитационного периода, противопоказаний. Единственный недостаток этой методики – высокая цена.

Lpg массаж

Еще одна методика безоперационного лифтинга, которая проводится с помощью аппаратного массажа. После курса процедур кожа становится эластичной, подтянутой, приятной на ощупь. Этот эффект сохраняется на 6-7 месяцев. Чтобы его продлить, придется ежемесячно посещать косметолога.

Хирургическая пластика лица

Контурная пластика – единственное решение для тех, у кого второй подбородок появился из-за особенностей строения лица и шеи. С помощью филеров и гелей врачи формируют новые черты лица, попутно делая круговую подтяжку кожи.

К недостаткам этой операции можно отнести длительный реабилитационный период, негативное воздействие наркоза, риск осложнений.

Нитевой лифтинг

Армирование – метод с минимальным хирургическим вмешательством. Процедура представляет собой имплантирование под кожу специальных саморассасывающихся нитей, выравнивающих контуры лица.

У этой процедуры практически нет противопоказаний, короткий реабилитационный период, длительный эффект. Однако стоимость такой процедуры может достигать до 300000 рублей.

Липосакция

С помощью точечных проколов кожи во время этой процедуры отсасываются излишки жировой ткани. При этом возможны различные побочные эффекты, а результативность сохраняется только при условии соблюдения диеты.

Удаление при помощи операции

Неоспорим тот факт, что самой быстрой процедурой, позволяющей избавиться от неприятной жировой складки, является операция. Но перед тем как принимать такое решение, обязательно взвесьте все минусы и плюсы хирургического вмешательства.

Для начала удостоверьтесь в компетентности хирурга, которому вы доверите коррекцию своего внешнего вида. Учтите, область лица – это место расположения огромного количества нервов и сосудов, задеть которые очень просто.

У такой операции имеются и противопоказания: заболевания почек, печени, сердца, любые инфекции. Период восстановления лица после пластической операции по удалению второго подбородка , более трех недель.

После лицевой гимнастики рекомендуется закреплять полученный результат при помощи фитотерапии.

Отлично справится с расщеплением жировых отложений теплый отвар из коры дуба и листьев зверобоя (по 1 столовой ложке трав залить кипятком и немного настоять). После гимнастики протирайте кожу лица и шеи тампонами, смоченными в этом целебном отваре.

Чтобы тонизировать кожу и придать ей эластичность, приготовьте настой из зверобоя и ромашки. Для этого залейте стаканом кипятка по одной ложке каждой травы и дайте ароматной смеси настоятся. Используйте ее также в качестве лосьона.

Настойка из крапивы – еще один великолепный косметический коктейль, способный помочь вам удалить второй подбородок. Просто порубите листья крапивы и залейте их стаканом водки. Полученную смесь поставьте в прохладное темное место на десять дней, после чего процедите. Протирайте этой настойкой подбородок и шею.

Очень эффективны в борьбе за красивый контур лица повязки с лимоном. Смочите марлю в соке лимона и подвяжите ей подбородок. Оставьте марлю на полчаса, после чего ненадолго (на 2-3 минуты) приложите к подбородку компресс из холодной воды.

Еще вам обязательно понравится картофельная маска. Приготовьте густое пюре на воде: смешайте пару столовых ложек пюре и одну чайную ложечку соли, нанесите готовую маску на подбородок. Чтобы не испачкать пюре все вокруг, оберните челюсть пищевой пленкой. Смойте маску прохладной водой через полчаса и смажьте кожу питательным кремом.

Методика восстановления контуров лица

Она включает в себя три важных пункта, обязательных для выполнения:

Гимнастика мышц проблемных зон

Для того, чтобы максимально быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, существует большое количество специальных упражнений. Приведем наиболее эффективные из них:

Подбородок

• Кулачок. Необходимо сжать одну ладонь в кулак, накрыть ее второй ладонью, а затем поставить получившуюся конструкцию под нижнюю челюсть и прижать локти к корпусу. Спину важно держать прямо. Далее следует опускать челюсть вниз на пару секунд, оказывая ей сопротивление руками. Выполнять медленно, в 2 подхода по 10 повторений.

При опускании челюсти не нужно выдвигать голову вперед во избежание повреждения задней поверхности шеи.

• Язык. Оставляя губы в расслабленном состоянии, необходимо максимально высунуть язык и закрутить его вверх словно пытаясь лакать или дотянуться до носа. Упражнение следует повторить 25 – 30 раз. Внимание: губы не следует сжимать, возле рта не должны образовываться морщины и заломы.
• Художник. Нужно взять карандаш, зажать его зубами и, не напрягая губы, рисовать им в пространстве любые фигуры: предметы, буквы, цифры и тому подобное. Длительность выполнения – не менее 5 минут.

1. «Ы». Следует энергично выдвигать нижнюю челюсть вперед, одновременно произнося звук «ы». Один подход должен включать как минимум 30 повторов.
2. Обхват. Ладони нужно одну выше другой и пальцами назад положить на шею и осторожно обхватить ее. Руки зафиксировать (не оказывая давления). Затем нужно, словно в кресле-качалке, начать плавно покачиваться вперед и назад всем корпусом. Повторов должно быть не менее 25.

При выполнении упражнения нельзя запрокидывать голову назад, шея должна быть вытянута.

• «Oui»! Что означает «да» по-французски. Для этого нужно с максимальной артикуляцией произносить последовательность гласных «и» и «у». Количество повторов – от 30 раз. Не обязательно произносить звуки вслух.
• Аналогичные упражнения можно выполнять с гласными «а», «о», «у».
• Полоскание. Необходимо надуть щеки и сымитировать процесс полоскания ротовой полости, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Длительность упражнения – 2 минуты.

Повторение приведенных упражнений ежедневно поможет быстро убрать второй подбородок в домашних условиях в течение недели.

Массаж (пошаговый алгоритм)

Кроме упражнений, следует проводить массаж проблемных зон для восстановления в них нормального кровообращения и возвращения коже тонуса.

Процедура массажа выполняется в следующем алгоритме:

1. Следует хорошо вымыть руки и область для массажа, а затем высушить полотенцем (не тереть, а аккуратно промокнуть).
2. На подбородок, нижнюю область щек и шею нужно нанести жирный массажный крем, не имеющий подтягивающего эффекта. В качестве альтернативы можно использовать медовый отвар или розовую воду.
3. Затем следует несколько раз погладить всю «рабочую» зону (от ушей до шеи).
4. Постепенно темп поглаживаний необходимо ускорять, параллельно усиливая давление пальцев.
5. Поглаживания сменяются легкими постукиваниями пальцами по коже. Их скорость также постепенно нужно увеличивать.
6. Следующий этап – пощипывания. Это самая эффективная часть всей процедуры массажа, поскольку прилив крови к проблемной зоне ускоряет в ней обменные процессы и способствует как сжиганию жира, так и подтягиванию кожи.
7. Затем нужно положить ладони на подбородок и нижнюю часть щек и начать их разминать, словно замешивая тесто. Темп массажных движений должен постепенно увеличиваться.
8. Завершающий этап – легкие поглаживания, с которых начинался массаж.

Процедура производится аккуратно, но без излишней нежности – чересчур осторожные прикосновения никакого результата не дадут. И наоборот, после слишком сильных нажатий и щипков могут остаться синяки.

С помощью упражнений и самомассажа убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях можно за короткие сроки. При этом с лица не просто исчезнут жировые отложения – кожа подтянется, на шее уменьшится количество морщин, а овал лица приобретет желаемые очертания.

Окончательным штрихом в работе над контурами проблемных мест станет применение косметических продуктов, о которых далее и пойдет речь.

Компрессы

Данный метод сам по себе не принесет ощутимых результатов. А вот вкупе с другими приемами он поможет убрать второй подбородок. Упражнения, маски, компрессы, массаж и правильное питание: вот гарантия получения желаемого. Для компрессов отлично подойдут следующие продукты: яблочный уксус, репчатый лук со взбитым белком, кислая капуста, лимонный сок. Все они отлично тонизируют и укрепляют дряблую кожу. Для процедуры нужно взять марлевую повязку, пропитать одним из любых приготовленных ингредиентов и туго подвязать подбородок на полчаса. После сеанса ополоснуть кожу прохладной водой и смазать любым питательным кремом.

Способ ІІІ: прорисовка теней

Теоретически, на портрете шея должна выглядеть более темной из-за тени, которую дает подбородок. Однако зачастую из-за размера подбородка или из-за угла направления источников света и шея, и все подбородки освещены равномерно, что создает дополнительный объем лица. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы прорисовать тень под подбородком.

Этот метод более сложный, так как включает больше инструментов и приемов обработки портрета, чем два предыдущих. Однако и результат выглядит более естественно.

2. Подбираем контуры второго подбородка при помощи фильтра «Пластика» (Сtrl+Shift+X). Параметры нажима, плотности и размера кисти подбираем опытным путем.

3. Создаем пустой слой (Сtrl+Shift+Alt+N) с нейтрально-серой заливкой (Shift+F5). ⠀

4. Размываем слой при помощи фильтра «Размытие по Гауссу», выбирая радиус не более двух пикселей. Помните: чем больше радиус размытия, тем кожа будет более замылена.

5. Чтобы нейтрализовать размытие, добавим немного шума через специальный фильтр.

6. Накладываем серый слой в режиме «Мягкий свет».

7. Берем инструмент Dodge («Осветлитель») (О) и по серому слою 8-процентной кистью осветляем тени второго подбородка.

8. Берем инструмент Burn («Затемнитель») (О) и затемняем верхнюю точку изгиба второго подбородка. ⠀

9. Объединяем слои и проверяем результат.

ДО И ПОСЛЕ:

А вот и двухминутный ролик, в котором подробно показан подобный способ удаления второго подбородка в фотошопе.

Профилактика двойного подбородка

Самые простые способы не допустить появления лишних складок — почаще улыбаться и целовать своих близких. Поцелуй приводит в движение 30 лицевых мускулов, их тренировка является профилактикой ранних морщин и провисания кожи.

Кроме того, придется изменить вредные привычки, приводящие к появлению второго подбородка:

• Сутулая осанка – самая частая причина раннего появления лишнего подбородка. Осанку портит неправильное сидение за столом и походка с опущенной головой. Если поднять голову, расправить плечи, ходить и сидеть с прямой спиной мешает застарелая привычка – придется на первых порах использовать корсет.
• Сон на высоких подушках – вторая вредная привычка, приводящая к дряблости лицевых мускулов. Жесткие невысокие подушки хоть и покажутся сначала неудобными, зато избавят от ненужных складок, морщин и отеков.
• Излишний вес – самая распространенная причина двух и даже трех подбородков. Однако коррекцию веса нельзя ограничивать одной диетой: на похудевшем лице без упругих мускулов кожа провиснет безобразными складками. Чтобы этого не случилось, нужно сочетать похудение с упражнениями для мышц лица, массажами и компрессами для повышения тонуса кожи.

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, пошлите себе воздушный поцелуй – хорошее настроение сохраняет красоту и молодость на долгие годы.

ПРОФИЛАКТИКА

Чтобы проблема в виде двойного подбородка не появилась, необходимы профилактические меры:

1. Сохраняйте правильную осанку. Это неправильное положение тела при ходьбе, письме, сидении за компьютером и т. д. является частой причиной провисания кожи подбородка. Правильное положение тела в пространстве- это расправленные плечи, вытянутая шея, голова не опущена. Если ее трудно постоянно контролировать, то можно носить ортопедический корсет.
2. Контроль веса. При наборе лишних килограммов накопление жира происходит во многих частях тела, в том числе и в подбородке. Поэтому необходимо исключить нездоровую пищу и большое количество потребляемых калорий.
3. Правильное пережевывание пищи является отличной профилактикой двойного подбородка. Усиленная работа нижней челюсти станет хорошей тренировкой для мышц и профилактикой накопления жировых отложений.
4. Выбор правильной подушки: ортопедическая и низкая. Высокие подушки приводят к искривлению позвоночника и дряблости кожи на подбородке.

В качестве профилактической меры вы также можете выполнять ежедневные упражнения второй подбородок, тогда будет легче.