Нети крийя (джала нети, сутра нети)

thoughts on “Нети крийя (джала нети, сутра нети) ”

1. Сергей Чернов говорит в 18:08

   Василий, не совсем понятен Ваш вопрос.

2. василий говорит в 12:06

   Почему промывание носа называют словом «Йога»?

3. Анна говорит в 19:28

   Замечательная техника. Практикую её уже в течении нескольких лет. Раньше были проблемы с носом: частая заложенность носа, отёчность слизистой. После того как начала регулярно промывать нос солёной водой все проблемы ушли.

4. Алина говорит в 22:29

   Я когда еще только осваивала сутра нэти, то постоянно были позывы на рвоту и в левую ноздрю катетер ну никак не хотел проходить. Спустя некоторое время просунуть катетер все же получилось, хотя по-началу и наблюдался дискомфорт. Теперь мне всё это помогает дышать комфортно и полной грудью

5. Валентина говорит в 20:45

   Раньше у меня был хронический ринит и в межсезонье всегда обострялся гайморит. После того, как я начала заниматься йогой и в том числе регулярно выполнять джала-нети — все проблемы ушли. Теперь я СВОБОДНО дышу обоими ноздрями. Очень хорошая техника

6. Елена говорит в 09:16

   Хорошее и детальное описание техники. Благодарю

7. Sausy говорит в 09:01

   Джала — нети и сутра нети очень хорошо помогают в освоении пранаямы. Благодаря регулярному прочищению носовых ходов и удалению всего ненужного из них улучшается степень прохождения и очистки вдыхаемого воздуха.

8. Сергей Чернов говорит в 05:50

   Пожалуйста, Марина. Джала нэти и сутра нэти — действительно очень эффективные техники, впрочем, как и все йогические шаткармы. При регулярной практике они дают действительно потрясающий результат.

9. Марина говорит в 00:36

   Сергей, спасибо большое за статью. Очень нужная мне понятно и доступно. Здорово, что с картинками, строй девушек с чайничками-это что-то!))) Я всегда промываю нос водой с солью, когда болею, но вот тонкости этой процедуры не знала.

10. Сергей Чернов говорит в 23:27

    Согласен с Вами. Я это осознаю и стремлюсь всегда пропускать через себя всю выдаваемую информацию. Еще раз благодарю за обратную связь — иногда некоторые нюансы выпадают из сферы внимания и в результате внимательного отношения другого человека вновь интегрируются в общую картину.

11. sandra говорит в 22:05

    Спасибо за быстрый ответ! Я всё это делаю. Эго здесь ни при чём. Подумалось о тех, кто будет начинать по Вашему описанию (просто помню, как сама начинала))). Когда не просто даётся определение ЧТО ЭТО, а описывается процесс КАК СДЕЛАТЬ, всегда есть вероятность, что кто-то захочет повторить. Ответственность за текст уже другая…

12. Родосвет говорит в 20:54

    Мои бабушка в своё время предлагала мне как вариант освобождения носа от слизи при простуде, зачерпнуть ноздрёй воду из ладошки и выплюнуть, когда она во рту окажется. Она была далека от всяких названий Сутра-нети, джала-нети, да и вообще скорее всего далека от йоги была, однако практики передаются из поколения в поколение. Вот я и пробовал это делать еще в детстве, даже не зная что это еще и в тарктатах по йоге описано. Так что это вполне действенная и эффективная древняя практика. =)

13. Сергей Чернов говорит в 19:33

    sandra, благодарю за качественную обратную связь. 16 миллиметров — это, конечно же, не диаметр катетера, а длина окружности, уже исправил. Писал эту статью я сам, опираясь на «Хатха Йогу Прадипику», «Йога терапию» Свами Шивананды и личный опыт. Сам регулярно практикую с вышеописанным катером. А по поводу продувания носа — вы абсолютно правы, при сильном продувании — вода действительно попадает в ухо, при дозированном -свободно вытекает наружу. Считая пёрлом опускание носа в ёмкость с водой, Вы, sandra, смеётесь с рекомендаций Свами Шивананды в переводе Андрея Сидерского, что говорит либо о Вашем раздутом эго, либо о низкой компетенции в данном вопросе. Удачи в практике!

14. sandra говорит в 19:29

    Это вообще перл: «опустите нос в ёмкость и втяните воду через ноздри» !!! Описывается процесс. Т.е. расчитано на тех. кто ещё не знает и не умеет. Вы знаеете, что от попадания воды в лёгкие и умереть иногда можно?!

15. sandra говорит в 19:21

    Кто писал эту статью???!!! Он когда-то делал то, что описал?????!!!! «Диаметр катетера при начальном освоении можно использовать 16 миллиметров.» — вы пробовали вставить в нос что-то «диаметром 16 мм» ????? А когда «после завершения продуйте нос, затыкая поочередно ноздри» — вода не вытекает, а забивается ещё глубже, и в уши тоже! НЕ ДАЙ БОГ, КОМУ-ТО НАЧАТЬ ЭТИ ПРАКТИКИ ПО ЭТИМ ОПИСАНИЯМ !!!! НАЙДИТЕ КАЧЕСТВЕННУЮ СТАТЬЮ ПРАКТИКУЮЩЕГО ЙОГА или самогО йога и пусть научит вживую — это идеальный вариант.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Оповещать меня о новых комментариях по почте

Имя *

Email *

Сайт

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Высылки дипломатов

Ранее в пятницу глава литовского МИД сообщил, что его страна высылает двух сотрудников дипломатического представительства России. Как отметил министр, это решение принято Вильнюсом в знак солидарности с Прагой. Одновременно о решении выслать по одному российскому дипломату объявили власти Латвии и Эстонии.

Как сообщила ТАСС официальный представитель МИД РФ Мария Захарова, Москва ответит балтийским республикам на эти шаги. По ее словам, сотрудники диппредставительств этих стран могут уже начать раздумывать, кому из них придется покинуть Россию.

Активация манипуры через активные точки

Чакре солнечного сплетения соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация манипуры.

Расположитесь на коврике для занятий йогой или на полу. Желательно сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу с правой стопой.

Легко надавливайте на активную точку, массируйте ее по часовой стрелке круговыми движениями. Продолжайте полминуты.

Затем надавливайте на активную точку, но не совершая движений, визуализируйте желтый цвет — такой, как лепестки нарцисса. Луч света проходит по большому пальцу, которым вы надавливаете, и входит в активную точку на стопе.

Продолжайте выполнение упражнения 2 минуты. Затем проделайте то же самое с левой стопой. После чего переходите к активным точкам на кистях рук. Упражнение аналогичное.

ЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ 4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с >>>Друзья, предлагаю посетить бесплатный вебинар по теме Чакрамная система. Вы узнаете, как чувствовать свою энергетическую систему и как использовать чакры для улучшения своей жизни. Ведущий тренинга — Василий Попов, известный эзотерик, парапсихолог, который действительно хорошо разбирается в тематике.

Запретный плод сладок

У одних людей воображаемые сцены с изнасилованием вызывают легкое неудобство, а у других — отчаяние. Дело в том, что вторые начинают беспокоиться о значении таких фантазий и тем самым дают им силу. Люди могут зацикливаться на них, стыдиться и отправлять в темные подвалы психики — в отличие от тех, кто способен быстро вымести их из сознания, просто зажмурившись посильнее.

Но и тем, и другим эти фантазии (мимолетные или задержавшиеся в голове) приносят негатив, потому что в их основе лежат устоявшиеся социокультурные стереотипы. Ведь сначала нас пичкают правилами в стиле «и в мыслях своих не прелюбодействуй», а потом предлагают пересмотреть свои устаревшие взгляды согласно современным политическим веяниям и научным открытиям. Многие либеральные доктрины критикуют традиционную религию за то, что она контролирует мысли человека, но сами же навешивают ярлыки — что политкорректно, а что нет.

Представьте внутренний конфликт мужчины, который уважает права и чувства женщин, но при этом мечтает изнасиловать подружку.

Или диссонанс феминистки, которая с радостью разрешила бы заковать себя в наручники и морально унизить. Как им поступить?

Сексуальность — сфера, которая кишит противоречиями. Нам говорят, как здорово проявлять ее, но предупреждают об осторожности, ведь она может выйти из берегов. Такие плавающие границы не только делают нас уязвимыми перед нежеланными секс-фантазиями, но и лишают инструментов борьбы с ними — контраргументов, которые могли бы сломать убеждение, что эти мысли «грязные» и «дикие».

Намерение, слайды, визуализация и аффирмации

Одно из понятий, которое выделяет В. Зеланд – это намерение. Намерение – это твёрдая установка на желаемое, то есть «решение принято – я этого хочу и нужно действовать». Намерение делится на два типа:

1. Внутреннее – это выбор разума и наше стремление принимать конкретные действия по достижению цели.
2. Внешнее – это направление сознания по нужной ветви путём мысленной концентрации и собственного убеждения в том, что это случится.

Только намерение второго типа может привести человека к желаемому. Почему? Представьте женщину, которая мечтает иметь ребёнка, но по разным причинам у неё это не получается. Самая простая причина – нет мужа, то есть потенциального отца, самая сложная – бесплодие. Можно сколько угодно действовать – пытаться выйти замуж или бегать по врачам, но результата не будет, потому что все эти действия не подкреплены верой в положительный исход. Как только женщина отпустит ситуацию, то есть перестанет постоянно морально готовиться к очередным неудачам, она соответственно перестанет направлять своё сознание по «провальной ветви».

Плюс она должна начать представлять свою будущую семью, мужа, ребёнка так, как будто всё это у неё уже есть. Такие мысленные картинки В. Зеланд называет «слайдами». Прокручивая в голове на повторе один и тот же слайд, дополняя его красками и деталями, пропуская сквозь себя, мы отправляем наше сознание по нужному пути и материализуем его в реальность.

Необходимо также мысленно поделить достижение желаемого на отдельные этапы и детально проигрывать в уме сюжеты их преодоления, то есть оживить слайды. Та женщина из примера выше может в деталях представлять, как она выходит замуж, как носит своё дитя под сердцем, как рожает его, например, тёплым солнечным утром, как малыш впервые скажет «мама» и так далее. Это один из способов правильно мыслить, чтобы материализовать желание и называется он визуализация. Это очень эффективный метод. Смотрите, вы визуализировали некоторое событие, прямо представили его так подробно, будто это уже случилось на самом деле. Вашему сознанию не остаётся ничего другого, как поверить, что такое событие должно присутствовать в вашей жизни и отправить вас в нужном направлении, чтобы его реализовать.

Разновидностью слайдов являются аффирмации – это слова, материализующие наши заветные желания. Нет, вовсе не «сим-салабим» и не «абракадабра». Никакой волшебной комбинации из букв не существует. Аффирмации – это краткие, но ёмкие фразы, в которых заключено желание. Они должны быть построены в настоящем времени, то есть так, как будто желаемое уже случилось. Пример:

1. Я хочу выиграть в лотерею – НЕправильно.
2. Я выиграл в лотерею – правильно!

Многократное повторение аффирмаций также настраивает человека на позитив, а его сознание — на выбор нужной ветви реальности.

Анализируя прочитанное выше, вы могли заметить, что методики трансерфинга реальности взяты не «с небес» — это просто новое видение старых работающих способов, о которых мы и поговорим дальше.

Техника выполнения Агнисара Крии

Для Агнисара Крии существует два варианта исходного положения: стоя или сидя в ваджрасане.

Исходное положение 1:

Ноги на ширине 40 см., колени немного согнуты, спина прямая, корпус слегка наклонён вперёд. Ладони положить чуть выше коленей, руки прямые. Большие пальцы рук направлены внутрь, остальные пальцы – наружу.

Исходное положение 2:

Ваджрасана. Пальцы ног вместе, колени разведены в стороны. Ладони лежат на коленях, руки прямые. Большие пальцы направлены внутрь, остальные – наружу. Спина прямая, корпус слегка уведён вперёд.

Упражнение Агнисара Крийя упрощённая форма:

1. Приоткройте рот и высуньте язык. Мышцы лица расслаблены.
2. Делайте быстрые вдохи и выдохи животом: то подтягивая пупок к позвоночнику, то расслабляя живот. Дыхание происходит максимально естественно, без излишнего напряжение. Такое дыхание подобно тому, как дышит запыхавшаяся собака.
3. Выполните 25 циклов такого дыхания. Допускается разделить это количество дыхательных циклов на 2 подхода, делая между ними небольшой отдых (по продолжительности минута или меньше) для восстановления дыхания.

Упражнение Агнисара Крийя усложнённая форма:

1. Сделайте глубокий вдох.
2. На задержке дыхания выполните Джаландхара бандху.
3. Во время задержки дыхания активно втягивайте живот внутрь и выталкивайте его наружу. В первые разы достаточно выполнить 10 таких движений, далее можно увеличить их количество до 30. Опытные практики выполняют до 100 таких «взбалтываний животом».
4. Когда почувствуете желание сделать вдох, сначала расслабьте живот, после этого отпустите Джаландхара бандху и только после этого сделайте вдох.
5. Вдох должен быть естественным и спокойным.
6. Восстановите дыхание. После отдыха можно выполнить еще 1-2 таких цикла.

Текст и значение мантры

Обращаться к Ганеше за помощью принято во множестве случаев, для каждого из которых предусмотрена своя мантра. Это просьбы о богатстве, ясности ума, привлечении денег, спокойствии и мире в доме, благополучном разрешении проблем и устранении препятствий на пути к поставленной цели. Призывают его благословение, принимаясь за какое-либо дело или просто начиная новый день.

Мантры Ганешы направлены на помощь, богатство, спокойствие и благополучное разрешение проблем.

Наиболее обобщенный смысл имеют 2 коротких мантры, представляющие собой приветственное восхваление бога и признание его высшим существом:

1. Ом Шри Ганешайя Намаха. Слово «шри» выражает здесь высшую форму уважения и подчеркивает мудрость, милосердие и отзывчивость Ганеши.
2. Ом Гам Ганапатайе Намах. Использование в этом варианте звука «гам» (тайное имя бога) и обращение к нему как к Ганапати акцентирует внимание на силе, могуществе и энергии.

Многократное повторение этих мантр пробуждает божественную энергию Шакти, дремлющую в Муладхаре — корневой чакре человека.

Перемещаясь вверх по энергетическому столбу, она заполняет все остальные чакры и способствует успокоению, ясности мыслей, развитию интуиции.

Для йогинов это один из путей самореализации и духовного совершенствования.

Для привлечения денег

В индуистской философии денежная магия занимает видное место. Обеспеченность рассматривается как средство, облегчающее духовный рост человека, его независимость от условностей материального мира. Чаще всего для привлечения богатства используется следующий текст:

«Ом Ганеша шаранам шаранам Ганеша, Ган-Ган Ганапати шаранам Ганеша, джай Ганеша джайя джайя Ган».

Молитва универсальна. Она помогает успокоиться, привести в порядок мысли, избавиться от сомнений и страхов, но главное ее назначение — управление финансовыми потоками и сохранение накопленных средств.

Чтение мантры не приносит денег в виде неожиданного наследства или выигрыша в лотерею.

Оно так меняет окружающие обстоятельства, что человек находит более выгодное применение своим силам, а его работа становится более доходной (увеличивается зарплата, появляются новые клиенты, заказы).

Для устранения препятствий

Мантра «Ом Гам Ганапатайе Намаха» используется в ситуациях, связанных с преодолением сложных обстоятельств и разрешением возникающих проблем. Ее применение позволяет:

• благополучно завершить начатое дело;
• психологически настроиться на достижение успеха;
• обрести понимание ситуации на более высоком уровне;
• не зацикливаться на неудачах, а искать способы их преодоления.

Мантра «Ом Гам Ганапатайе Намаха» позволяет благополучно закончить дело, обрести понимание ситуации и т.д.

Для удачи в бизнесе

Сильнейшей из способствующих росту материального благополучия индусы считают мантру:

«Ом Шрим Хрим Клим Глаум Гам Ганапатайе вара-варада сарва-джанам ме вашанамайя Сваха (3 раза). Ом экдантайя видмахи вакрудантайя дхимахи тан но данти прачодайят Ом шанти, шанти, шанти».

В ней звучит обращение не только к Ганеше, но и к Лакшми и Кубере, которые также помогают в привлечении денежных потоков, создают благоприятные условия для ведения бизнеса и совершения сделок.

Чтение мантры рекомендуется проводить после несложного обряда жертвоприношения, для чего перед изображением Ганапати зажигается ароматическая палочка и кладутся сладости (любимое лакомство бога ладу — шарики из нутовой муки, конфеты, ягоды, горсть сахара).

Ежедневное исполнение ритуала создает чувство прочной связи с божеством и наполняет человека энергией действия. Домашний алтарь с небольшой статуэткой Ганеши — обязательный атрибут в каждом индийском жилище. После молитвы принято погладить живот бога или коснуться пальцем его ладони. По убеждению брахманов, это привлекает удачу и ограждает от негатива.

Правила чтения и рекомендации

Наиболее благоприятным временем для начала практики считается фаза лунного роста. Прослушивать или произносить строки нужно каждый день. Для этого можно выбрать любое время суток. При этом часть профессионалов рекомендует уделить для этого час на рассвете, а другая говорит о том, что вечер подходит куда лучше. Поэтому найти наиболее подходящий для себя вариант можно только методом проб.

При возможности разместитесь в просторной комнате. Во время занятия никто не должен беспокоить вас, выключите уведомления на телефоне. Прерванный сеанс медитации, пожалуй, даже хуже, чем его отсутствие: вы будете чувствовать себя усталым и эмоционально опустошенным.

Ухудшение самочувствия сигнализирует о необходимости отдыха и недостаточном расслаблении: возможно, вы не до конца освободили свою голову от негатива перед медитацией или сильно перенервничали в течение дня. Помните, что фокус на самом тексте и умение отпускать все насущные мысли — очень важный фактор для эффективной работы с мантрами.

Усилить настрой на занятия поможет соответствующая атрибутика:

• статуэтка или изображение Ганеши для визуализации;
• четки со 108 бусинами. С ними удобнее считать количество повторенных строк, не боясь при этом сбиться;
• Янтра Ганеши — символическое изображение, которое олицетворяет божественную энергию. Подойдет в распечатанном виде.

Как развить Манипуру и открыть ее

Желтый лотос естественным образом развивается с 2 до 12 лет. Степень его активности зависит от родителей: если их чакры открыты, они начнут открываться и у ребенка. Другие люди и жизненные обстоятельства также имеют значение для развития детской энергетики. Применять дополнительные техники в таком возрасте нет необходимости, но они не будут лишними.

После 12 лет естественное развитие замедляется, затем полностью останавливается. С этого момента требуются специальные упражнения.

Открытие чакры Манипура проводят несколькими способами. В йоге разработаны специальные комплексы упражнений, которые стимулируют ее энергию. Они также полезны для физического развития всего организма.

1. Самый простой из них – «Приветствие солнцу» – доступен каждому. Его выполнение занимает несколько минут, но практиковать можно только на рассвете. Если рано утром тренироваться проблематично, можно разучить комплекс Набхи-Крийя. Но следует помнить, что без соблюдения этических норм йоги асаны полезны только для развития мышц.
2. Второй способ – медитация. Ее проводят на свежем воздухе, если нет такой возможности – в хорошо проветренном помещении. Используют 2 медитативные техники: пение мантр или концентрацию на чакре.
   1. Применяют мантру РАМ. Если ее не получается правильно пропеть, можно слушать записи поющих монахов. Со временем получится подпевать им мысленно, а затем петь самостоятельно.
   2. Концентрацию на солнечном сплетении выполняют с полным йоговским дыханием. Следует освободить голову от посторонних мыслей, думать о желтом лотосе между нижними ребрами.
3. Также полезна ароматерапия. Эфирные масла бергамота, ветивера, можжевельника, розмарина и лаванды стоит использовать во время медитации и в быту.
4. Могут помочь камни, минералы. Топаз, янтарь, цитрин, турмалин, любые другие желтого цвета. Их стоит носить на себе или использовать при медитации для концентрации внимания.
5. Манипура отвечает за духовное развитие. Без работы в этом направлении не обойтись. Необходимо анализировать свои чувства, поступки, отпускать негативные эмоции. Сталкиваясь с неприятностями, нужно спросить себя, несут ли они серьезные опасности. Если нет, не стоит тратить на них внимание.
6. Важно также анализировать отношения с окружающими, не поддаваться агрессии, не ставить свои интересы выше общего блага.
7. Третий энергоцентр любит дисциплину. Необходимо научиться планировать свой день: время для полноценного сна, для работы, отдыха. Соблюдение режима благотворно скажется на состоянии солнечного сплетения.

Физические и ментальные способы необходимо гармонично сочетать. Тогда они буду помогать друг другу, и первые результаты появятся уже после нескольких занятий.

Желтый лотос Манипура раскрывается постепенно. Чтобы достичь уровня знаменитых гуру, необходимы годы. Но результаты работы будут заметны уже в начале пути. Улучшение пищеварения, настроения, памяти, отношений с близкими происходит даже на первых неделях усердной практики.

 Назвать на себя Гнев Иисуса

Еще один способ стать бессмертным — разозлить Иисуса. Именно так поступил странствующий еврей. Он был охранником богатого римского чиновника. На распятии он насмехался над Иисусом. Иисус в ответ на это проклял его. Он был обречен на вечную жизнь. Ему предстояло скитаться по Земле до второго пришествия. С тех пор он ходил по Земле, у него не было возможности умереть или даже просто отдохнуть. Он бесцельно бродил. Различные версии этой легенды можно встретить во всех европейских странах.