Джала-нети — промывание носа водой. Как делать правильно

Почему «кукушка»?

Хорошо известная среди пациентов лор-врачей «кукушка» на профессиональном сленге называется более заковыристо: промывание носа и околоносовых пазух методом перемещения жидкости, или метод Проетца. Суть короткой, но эффективной процедуры — создание переменного давления в полости носа и околоносовых пазухах что, при одновременном введении жидкости, способствует глубокому промыванию пазух. Именно перемена давления с положительного на отрицательное заставляет вводимую жидкость перемещаться в пазухи и обратно в полость носа.

Метод был разработан в XX веке американским оториноларингологом Артуром Вальтером Проетцом. Но почему же «кукушка»? Остроумное название объясняется обычной рекомендацией лор-врача пациенту во время проведения процедуры: проговаривать фразу «ку-ку», для уменьшения вероятности попадания жидкости в гортань. Во время произношения этого звука верхнее нёбо перекрывает полость носа от полости рта, что, в конечном итоге, позволяет создать отрицательное давление в полости носа и пазухах. Во время паузы между звуками «к» давление в полости носа нормализуется до атмосферного.

Польза Джала-нети (промывания носа водой)

За счет выведения застарелой грязи и слизи из носа, Джала-нети возрождает и повышает защитные функции носовых проходов. Практика нети является очень хорошей профилактикой вирусных заболеваний, аллергических насморков, воспалительных процессов слизистой оболочки около носовых пазух, ангин и кашля. Джала-нети также помогает справиться с гайморитом.

Данная методика также будет полезна и для глаз, так как слезные протоки, которые соединяют носовые проходы и глаза становятся чище, делая тем самым зрение ярче.

Если проделывать регулярно эту процедуру, то зрение и обоняние потихоньку станут улучшаться.

Проводите очистительные процедуры Джала-нети, если вы мучаетесь головными болями и страдаете от напряжения глаз. Благодаря этой практике вы почувствуете значительное облегчение.

На тонком уровне процедура дает ясность ума и повышает интуицию человека. Она будет полезна людям, страдающим депрессией и раздражительностью.

Противопоказания

• желтые гнойные выделения,
• полная заложенность носа,
• кровотечение из носа.

Как делать правильно промывание носа

1. Налейте в чайник (нети-поты) теплую слегка подсоленную воду.

2. Выберите удобную для себя позу. Если вы решили провести очищение на улице (в саду, например), то сядьте на корточки (кагасана или поза ворона). Если же процедуру проводите в ванной над раковиной, то лучше всего делать Джала-нети стоя, наклонившись вперед.

3. Возьмите чайничек в правую руку. Голову наклоните влево и слегка назад. Дышите ртом.

4. Вставьте осторожно носик нети-пота в правую ноздрю, для этого не стоит прикладывать усилий.

5. Наклоните сосуд таким образом, чтобы вода потекла в нос. Вода должна медленно втекать в ноздрю, при этом не попадая на лицо.

6. Если вы приняли правильное положение, и носик нети-пота расположен верно, то вода начнет вытекать из левой ноздри. Не пугайтесь, если вода начнет попадать в рот или в глотку.

7. Пусть вода вытекает так примерно 10-20 с. Затем выньте носик чайничка из ноздри, выпрямите голову, и пусть вода полностью вытечет из носа. Аккуратно высморкайтесь, удаляя слизь и грязь.

8. Проделайте ту же процедуру с левой ноздрей.

Чайник Нети-пот из керамики

После процедуры ноздри следует просушить.

Долфин

Долфин для промывания полости носа

Устройство «Долфин» для промывания носа выпускается в комплекте с разовыми пакетиками с минерально-растительным средством для приготовления раствора и подробной инструкцией по применению. Чайник имеет разный объем для детей и взрослых. Промывание носа происходит под небольшим давлением (назальным душем), поэтому в выборе прибора необходимо учитывать возрастную категорию пациента.

Методика промывания данным устройством немного отличается от процедуры использования чайничка для промывания носа, пришедшего из йоги, или шприцем (грушей). Для промывания носа не нужно наклонять голову вправо или влево, наклон должен быть прямо, под углом 900. К ноздре плотно прижимается крышка устройства с приготовленным раствором и сжимается до тех пор, пока жидкость выливается из противоположной ноздри, после этого аккуратно отвести приспособление от носа, не разжимая. Повторить со второй ноздрей. Процедура проводится до полного использования средства в флаконе, попеременно меняя ноздрю.

Чем можно промыть нос при насморке, аллергии и заложенности носа

Если закладывает нос, с целью проведения промывания используются разные составы растворов. Это:

• солевой раствор;
• травяные экстракты;
• аптечные препараты.

Для доставки раствора к воспаленному участку могут применяться различные приспособления.

Шприц

Орошение носа посредством шприца – самая простая процедура в самостоятельном исполнении. Взрослым подойдет изделие объемом 10 мл. Для детей необходим шприц на 5 мл. Выбраным составом, например, Хлоргексидином, следует заполнить инструмент. Игла в манипуляции не используется.

Наконечник шприца чрезвычайно аккуратно вводят внутрь ноздри и медленно сдвигают поршень, чтобы доставить жидкость в пазуху.

Спринцовка (груша)

При проведении лаважа спринцовкой важно придерживаться техники безопасности. Это позволит не допустить распространение патогенных микроорганизмов из носовой полости в пазухи среднего уха. Промыть пазухи можно следующим образом:

• сдавите спринцовку и погрузите ее в емкость с приготовленным лекарственным составом;
• медленно введите наконечник в ноздрю;
• резкие и сильные действия запрещены.

Перед проведением лаважа выберите правильно изделие:

• устройство должно иметь мягкий наконечник;
• его объем – 200 мл.

Те спринцовки, которые предназначены для проведения клизм и влагалищных орошений, использовать запрещено.

Заварочный или специальный чайник (чайничек для младенцев)

Для промывания рекомендовано использовать специальные чайники, именуемые «нети-пот». Хотя подойдет и обычный домашний заварочный чайничек, если у него узкий носик. Емкость нужно наполнить раствором, наклониться набок и медленно ввести кончик на 2 мм в ноздрю. Приподнять чайник и влить в ноздрю раствор, предварительно слегка приоткрыв рот.

Про промывание носа Мирамистином в домашних условиях читайте по ссылке.

Компания Аква Марис предлагает комплект из чайничка Нетти-пот и пакетиков с солью для приготовления раствора.

Носовой душ

Носовой душ относится к гигиеническим процедурам. Манипуляция позволяет очистить пазухи носа от патогенного секрета, аллергенов.

Сегодня есть много вариантов для носовых орошений, в том числе аэрозоли и спреи с готовыми жидкостями. Можно использовать также домашние средства – солевые и травяные растворы, физраствор.

Устройство Ринолайф

Для лаважа нередко применяется устройство Ринолайф. Конструкцию применяют при следующих патологических изменениях:

• атрофия слизистой носоглотки;
• синуситы (острые и хронические);
• насморк (аллергический либо микробный);
• аденоиды;
• послеоперационное вмешательство.

Этапы использования:

• прибор нужно наполнить теплым раствором для лаважа;
• наклониться над раковиной;
• голову необходимо повернуть в одну сторону и ввести насадку в верхнюю ноздрю;
• слегка сжать стенки флакона, чтобы раствор попал в нос;
• сама жидкость будет выходить из нижней ноздри, одновременно проникая в ротовую полость.

Приобрести устройство можно за 250 р.

Бутылочка для промывания

Для облегчения симптоматики при ЛОР-заболеваниях рекомендуется применение специальной бутылки для промываний. Приспособление выглядит, как большая прозрачная емкость объемом 500 мл с загнутой под острым углом насадкой. Для доставки лечебного раствора в воспаленную зону нужно сделать надавливание на стенки посудины. Благодаря этому вымывается грязь, пыль и остатки слизи, обеспечивается свободное дыхание. Использовать такое приспособление для лаважа могут взрослые и дети старше 12 лет, но под родительским присмотром.

Лейка

Для промывания носа также рекомендованы специальные лейки. Процедуру с ними следует проводить так:

• взять лекарственную жидкость, нагретую до 38 градусов;
• голову слегка наклонить вперед и чуть развернуть в сторону;
• дышать ртом;
• медленно влить состав в нос, чтобы он начал вытекать из противоположной ноздри;
• завершив очищение одного прохода, повторите процедуру со вторым;
• манипуляции лучше проводить утром, после пробуждения либо перед завтраком.

Польза процедуры

Эта простая манипуляция очень полезна как в лечебных целях, так и для профилактики. Пользу промываний можно обозначить так:

• Эту процедуру можно считать эффективным профилактическим мероприятием для предотвращения заболеваний носоглотки. Кроме того, промывания помогают предотвратить бронхит, воспаление лёгких и некоторые формы туберкулёза.
• После промывки ходов значительно облегчается носовое дыхание. Это происходит за счёт того, что вымывается ненужная слизь и засохшие корки.
• Благодаря лейке для промывания можно устранить храп и нормализовать носовое дыхание.
• При промывании с реснитчатого эпителия удаляются аллергены. Благодаря этому человек реже страдает аллергическими реакциями.
• У людей, которые регулярно промывают носовые проходы, редко бывают отиты и конъюнктивиты.
• Во время промывания полости носа стимулируются нервные окончания, что приводит к улучшению работы головного мозга.

После очищения носа улучшается циркуляция воздушных масс между левой и правой ноздрёй, следовательно, начинаю работать лучше оба полушария мозга. При нормальном носовом дыхании в организм поступает достаточно кислорода, человек чувствует себя здоровым и бодрым.

После промывки носовых ходов возвращается нормальное обоняние и человек может правильно оценивать состояние окружающей среды.

Как промыть ребенку нос в домашних условиях?

Перед тем как проводить процедуру, важно понять, как правильно промывать нос ребенку, правильно выбрать раствор и способ промывания. Они будут различаться в зависимости от возраста ребенка и целей промывания.

Органы носовой полости окончательно формируются у детей после 2 лет. Из-за этого и ряда других анатомических особенностей новорожденным и детям до 3 лет промывание следует проводить бережнее. Еще нужно учитывать, что груднички и дети младшего возраста не умеют высмаркиваться самостоятельно.

Чтобы промывать нос ребенку при насморке было проще, мы рекомендуем научить ребенка высмаркиваться. Когда он сможет понимать речь и выполнять простые инструкции, нужно научить ребенка дуть носом. Это можно сделать в форме игры. Например, попытаться задуть носом свечку, сдуть ватку или кусочек бумажки. Или оставить с помощью дыхания носом запотевшие следы на стекле. Так вам будет проще ухаживать за носом ребенка.

При этом важно высмаркиваться правильно. Дуть нужно попеременно каждой ноздрей, зажав пальцем противоположную. При этом не нужно переусердствовать: из-за высокого давления слизь с бактериями может направиться по евстахиевой трубе к ушам, что спровоцирует отит.

Растворы для промывания

Родители часто задаются вопросом, как приготовить солевой раствор для промывания носа ребенку или растворы на основе трав. Мы не рекомендуем этого делать, потому что это может быть чревато осложнениями. Какие риски тут могут быть? Нерастворенные кристаллы могут повредить поверхность слизистой оболочки; нет гарантии, что в растворе для промывания, приготовленном в домашних условиях, не будет инфекции; настои трав могут вызвать аллергическую реакцию. Особенно это касается детей до 4 лет. У них нежная слизистая оболочка, восприимчивая к повреждениям и бактериям, а также большой риск развития отита из-за особенностей строения евстахиевой трубы.

Какие средства для промывания носа доступны в аптеках?

Техники промывания

Многие аптечные средства продаются со всеми необходимыми насадками и распылителями.

Помимо капель или спреев в продаже можно найти аспираторы для носа – устройства для вытягивания слизи. Бывают электрические и механические. Механические представляют собой трубку со стерильным наконечником специальной формы и мундштуком для вытягивания воздуха с другой стороны. Такое устройство подойдет для промывания носа младенцам.

В целом, что бы вы ни использовали для промывания, нужно следить за стерильностью устройств и дезинфицировать их перед использованием.

Какие еще бывают способы промывания носа?

• Устройства типа «Долфин» и «Ринолайф». Это флакон со специальной насадкой, с помощью которой жидкость вводится в носовую полость.

• Ирригатор. Электрическое устройство для подачи воды в носовые полости. Их сложно найти в аптеках, но можно заказать в интернете. Из брендов – Rhinoflow, Coclean, Water Pik.

• Из рук, сложенных «лодочкой», вдыхая и выдыхая воду ноздрями. Сложно делать без сноровки.

• С помощью груши (спринцовки). Раствор для промывания вводится в одну ноздрю (голову надо наклонить в противоположную сторону) и вытекает через другую, орошая полость носа.

• Шприцем. С помощью медицинского шприца жидкость вводится в ноздрю.

• Нети пот. Чайник с длинным носиком для промывания носа. Пришел к нам из аюрведической культуры.

• Пипетка для закапывания лекарства в нос.

Для промывания носа маленьким детям мы рекомендуем использовать аптечные устройства и препараты. Самыми безопасными мы считаем средства на основе морской воды.

Как промыть нос грудничку и ребенку первых лет жизни?

Как мы уже сказали, дыхательная система грудного ребенка еще не до конца сформирована. Носовые ходы узкие, носовые раковины и придаточные пазухи развиты слабо. Слизистая оболочка у грудничков очень нежная, евстахиева труба, соединяющая носоглотку и среднее ухо, – прямая и короткая. Поэтому допустимо использовать только капли или спреи с «мягким» типом распыления.

При использовании капель надо положить ребенка на спину и слегка повернуть голову набок. Если вы закапываете в левую ноздрю – поворачиваем голову вправо. Если в правую – поворачиваем влево. После закапывания нужно прочистить нос ватными жгутиками, скрученными вручную. При этом не рекомендуется использовать ватные палочки, т. к. можно повредить слизистую. Закапывание, как и промывание, делается для того, чтобы размягчить слизь, а затем безопасно удалить ее. Также капли увлажняют слизистую.

Использование спрея с типом распыления «мягкий душ» тоже допустимо. Технология примерно та же, что и при закапывании, но мы рекомендуем прочитать инструкцию к препарату перед использованием. Некоторые производители также предлагают специальные аспираторы для младенцев. Они представляют собой трубочки со специальной сменной насадкой для носа и мундштуком для втягивания воздуха.

Из аптечных средств можно использовать «Отривин Бэби». Он продается в виде капель и спрея. Этот производитель предлагает и назальные аспираторы для детей.

Как промывать нос детям после 3 лет?

Как только ваш ребенок научится сморкаться, примерно после 3 лет, можно воспользоваться другими способами промывания. Например, устройствами «Долфин» или «Ринолайф» или грушей для промывания. В зависимости от того, что вы выберете, будет различаться техника промывания. Нужно не забывать про поддержание стерильности раствора и устройства промывания и не делать напор слишком сильным, чтобы не спровоцировать отит.

Также нужно не забывать про правильную технику высмаркивания, про которую мы писали выше. Нужно зажимать одну ноздрю, пока сморкаетесь, и не дуть слишком сильно (во избежание отита).

Примечания

1. ↑ Тетерников Л. И. Рациональная йога. — Москва: Знание, 1992. — С. 135. — 160 с. — ISBN 5-07-002170-2.
2. ↑ Другие формы Нети Архивировано 22 января 2011 года.
3. ↑ Очищение носа, шаг за шагом Архивировано 22 января 2011 года.
4. ↑ Arthur Walter Proetz. The displacement method of sinus diagnosis and treatment. — 2nd. — Saint Louis: Annals Pub. Co, 1939. — P. 296.
5. ↑ 1 2 Бороноев С. А. Учебно-методическое пособие // КЛИНИЧЕСКАЯ ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГИЯ. — Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2008. — С. 138. — 185 с. Архивная копия от 9 августа 2014 на Wayback Machine
6. ↑ ОТЧЕТ по результатам рандомизированного открытого сравнительного исследования в параллельных группах влияния полного объемного промывания полости носа Архивировано 15 мая 2012 года.
7. ↑ В США два человека умерли после промывания носа — Росбалт

Что такое ирригатор и как он работает

Ирригатор – это приспособление для тщательной водяной очистки эмали и десен. Он подает поток жидкости под напором, тем самым просто выталкивая загрязнения из труднодоступных участков. Иногда устройство называют керхером для зубов по аналогии с очистительными приборами этой фирмы.

Для использования устройства не нужны никакие дополнительные средства, только питание от электросети или аккумулятора. Прибор работает за счет потока воды и его давления. Некоторый дополнительный эффект оказывает еще и кислород, который выделяется в процессе и способствует уничтожению бактерий и осветлению эмали.

Принцип работы устройства предельно прост. Оно состоит из нескольких элементов, самый крупный — это резервуар, куда заливается вода. Когда прибор включен, жидкость с помощью насоса переходит в основной элемент, а затем подается в специальную насадку и выходит под давлением. Задача человека – обработать насадкой всю поверхность зубов. Обычно это занимает всего 2–3 минуты.