Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик

Ссылки

Разное

Бодибилдинг — это шоу

26 декабря, 2019

онлайн бодибилдинг .

GETBIG.TV : ONLINE 24×7 : bodybuilding, fitness, bikini» dir=»ltr»> GETBIG.TV : ONLINE 24×7 : bodybuilding, fitness, bikini

GETBIG.TV : ONLINE 24×7 : bodybuilding, fitness, bikiniGETBIG.TV

Нажми для просмотра

Официальны
й сайт
ФББР: —
Инстаграм
ФББР: —
Трансляции
, видео …
 
 
 
Тэги:
 
Cуперсет на грудь от Cеменихина! Стоит ли делать?

Нажми для просмотра

Бодибилдин
г —
тренировки
по
интернету
с тренером:
online-training
Фитнес
онлайн —
тренировки
 
 
 
Тэги:
 
ОФИЦИАЛЬНАЯ ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ Открытого чемпионата СЗФО по бодибилдингу и фитнесу-2017 ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Нажми для просмотра

ОНЛАЙН
КОНСУЛЬТАЦ
ИИ,
СОСТАВЛЕНИ
Е
ИНДИВИДУАЛ
ЬНЫХ
ПРОГРАММ
ТРЕНИРОВОК
И
ПИТАНИЯ …
 
 
 
Тэги:
 
Онлайн-трансляция третьего дня «Открытого чемпионата Северо-запада по Бодибилдингу и Фитнесу»

Нажми для просмотра

ВИДЕО
БУДЕТ
ВЫЛОЖЕНО В
НАШЕЙ
ГРУППЕ .
 
 
 
Тэги:
 
Онлайн трансляция турнира по бодибилдингу «Мистер Олимпия Москва»

Нажми для просмотра

Проект
«Сильные
знания»
направлен
на онлайн
обучение
фитнесу и
телостроит
ельству
чемпионами
и лучшими…
 
 
 
Тэги:
 
Шон Рей На Самый Верх (1993) | смотреть онлайн видео бодибилдинг мотивация
ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ Открытого чемпионата СЗФО по бодибилдингу и фитнесу-2017 ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Нажми для просмотра

Шон Рей: На
Самый Верх
1993.
 
 
 
Тэги:
 
Железный фактор выпуск №18 2012 | смотреть видео онлайн мисс олимпия женский бодибилдинг

Нажми для просмотра

== https://www.
 
 
 
Тэги:
 
Чемпионат Мира по бодибилдингу 2007 | онлайн трансляция чемпионата по бодибилдингу

Нажми для просмотра

Выпуск №18
2012
программа
про
бодибилдин
г и фитнес
«Железны
й
фактор».
 
 
 
Тэги:
 
Гран При Байкал 2011 Часть 3 | онлайн видео бодибилдинг мотивация

Нажми для просмотра

Подборка
репортажей
о
Чемпионате
Мира 2007 г.
(Корея)
 
 
 
Тэги:
 
Экс1[RF-ONLINE/Дейвул] Power of Bodybuilding

Нажми для просмотра

Репортаж в
передаче
«Железны
й
Фактор»
о
коммерческ
ом
международ
ном
турнире
Гран-при
«Байкал&q
uot;, который
проше…
 
 
 
Тэги:
 
Онлайн тренировки — № 230. BODYBUILDING ONLINE LESSONS VIA SKYPE

Нажми для просмотра

H-Block X –
I’ve Got The
Power.
 
 
 
Тэги:
 
Железный фактор выпуск №7 2012 | документальные фильмы про бодибилдинг смотреть онлайн

Нажми для просмотра

Bodybuilding
champion, personal
trainer gives useful
instuctions on the
right workout and
helps grow your
muscles fast
and …
 
 
 
Тэги:
 
Играю в онлайн-игру «Бодибилдинг» на сайте МСЛ. P.S. Продолжение следует.

Нажми для просмотра

Выпуск №7
2012
программа
о
бодибилдин
ге и
фитнесе
«Железны
й
фактор».
 
 
 
Тэги:
 
Day 1 | 30 Minute at Home Strength Workout | Clutch Life: Ashley Conrad’s 24/7 Fitness Trainer

Нажми для просмотра

++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++
 …
 
 
 
Тэги:
 
ДНБ тренируется более пяти лет, но так и не смог накачаться. Домашний натуральный бодибилдинг

Нажми для просмотра

The first day of the
Clutch Life 24/7
Trainer introduces
you to how
you’ll perform
the at home
workouts. Go through
the dynamic …
 
 
 
Тэги:
 
Железный фактор выпуск №13 2013 | канал онлайн бодибилдинг

Нажми для просмотра

Домашний
натуральны
й
бодибилдин
г. Статья
про ДНБ
дополняюща
я видео: …
 
 
 
Тэги:
 
Железный фактор выпуск №17 2012 | смотреть бодибилдинг онлайн бесплатно в хорошем качестве

Нажми для просмотра

Выпуск №13
2013
передачи о
бодибилдин
ге и
фитнесе
«Железны
й
фактор».
 
 
 
Тэги:
 
Online Bodybuilding Game Must Watch !!!!!

Нажми для просмотра

Выпуск №17
2012
программа
про
бодибилдин
г и фитнес
«Железны
й
фактор».
 
 
 
Тэги:
 
Online Bodybuilding Game Must Watch !!!!!

НАЧИНАЮЩИМ СПОРТСМЕНАМ

Существует ошибочное мнение, что для занятий спортом достаточно приобрести удобную одежду и отправиться в тренажерный зал. Но для достижения эффективных результатов потребуется гораздо больше. Чтобы сделать все правильно и не столкнуться с распространенными ошибками новичка, следует придерживаться определенной методики, выбрать план тренировок, определиться с питанием. Все эти шаги лучше совершать под присмотром специалистов своего дела – инструкторов и тренеров, тогда результат не заставит себя ждать.

  • Анатомия мышц
  • Калькулятор процента жира
  • Упражнения и методики
  • Мотивация
  • Тренировочные дневники и дневники похудения

ФАРМАКОЛОГИЯ

Проблема применения в спорте лекарственных средств и особых добавок, влияющих на организм спортсмена и на конечные результаты его достижений, волнует как профессионалов, так и любителей. С возрастанием физических и психологических нагрузок, когда процесс тренировок начинает граничить с пределом возможностей, данная дилемма становится особенно актуальной. Что и как принимать, можно ли обойтись без употребления фармпрепаратов, какое действие оказывают на организм конкретные виды лекарств – ответы на вопросы вы найдете на нашем сайте.

  • Анаболические стероиды
  • Жиросжигатели
  • Препараты различного действия
  • Препараты для здоровья

Программа тренировки.

Тренировка А

  1. Приседания со штангой на спине – 3 подхода по 8 повторений.
  2. Жим штанги на горизонтальной скамье – 3 подхода по 8 повторений.
  3. Армейский жим – 2 подхода по 10 повторений.
  4. Подъём штанги на бицепс – 2 подхода по 10 повторений.
  5. Французский жим лёжа – 2 подхода по 10 повторений.
  6. Подъёмы на носки в тренажёре сидя – 2 подхода по 15 повторений.

Тренировка В

  1. Становая тяга – 3 подхода по 8 повторений.
  2. Жим штанги на наклонной скамье – 3 подхода по 10 повторений.
  3. Тяга верхнего блока широким хватом – 3 подхода по 10 повторений.
  4. Разгибание ног в тренажёре – 2 подхода по 10-12 повторений.
  5. Сгибание ног в тренажёре – 2 подхода по 10-12 повторений.
  6. Боковые подъёмы гантелей – 2 подхода по 10 повторений.
  7. Скручивания лёжа на полу – 3 подхода по 15 повторений.

Имейте ввиду эти пять разных типа тренировок, когда будете принимаете решение, по какому протоколу работать и какой из них станет лучшей программой тренировки бодибилдинга именно для вас.

Вы можете и должны менять тренировочные программы, чтобы продолжать прогрессировать и избегать плато, поэтому не думайте, что как только вы выберете одну программу, она для вас будет «выбита в камне» которую вы должны будете соблюдать в течение очень длительного периода время.

Номинация Менс Физик: один из видов бодибилдинга или нечто большее?
Результаты Менс Физик — 2015 IFBB Grand Prix Los Angeles