Современные звездные красавицы, чей рост меньше 160 см 20 фото

Что еще следует учесть

Перед тем как решиться строить карьеру за границей, нужно пройти следующие шаги:

1) Изучить английский язык.

Без английского языка карьера модели невозможна. Он универсален и его используют и агенты, и и представители компаний, которые ведут переговоры и фотографы, и дизайнеры. Причем можно изучать только разговорный язык, не вникая в грамматику.

2) Обзавестись качественными снепами.

Это нужно для того, чтоб работодатель мог оценить лучше вашу фигуру и лицо на расстоянии. Подробнее про снепы.

3) Создать хорошее портфолио

Читать подробнее О портфолио 

По вашему портфолио вас будут оценивать агенты и работодатели. Но к созданию портфолио надо подходить очень серьезно. Некачественно сделанные фотографии могут загубить карьеру, которая еще не успела начаться, ведь именно по этим снимкам о вас будет складываться первое впечатление. Если вы уже много работали и вам есть что показать, то обязательно используйте свое портфолио. Но чтобы сделать качественное портфолио с нуля, необходимо нанять не только хорошего фотографа, но так же стилиста и визажиста. Еще лучше если портфолио будет собрано из нескольких фотосессий разных фотографов.

Но если нет финансовой возможности и мало опыта работы, лучше сделать упор на снепы, на которые специалисты обращают большее внимание, чем на профессиональные фотографии. Для старта вашей карьеры этого вполне достаточно

В дальнейшем модельное агентство поможет вам подготовить хорошее портфолио, также вы обзаведетесь отличными снимками в процессе работы c журналами и марками. 

4) Оценить свою моральную подготовку

Работа модели зачастую ассоциируется с красивой жизнью, легкими заработками и звездным успехом. Но в реальности дела обстоят несколько иначе. Постоянные переезды, многочасовые съемки , беготня по кастингам — это то, что ждет каждую модель. На старте своей карьеры вы должны будете жить в скромной модельной квартире вместе с 2-3-4 другими моделями, в незнакомой стране и далеко от друзей и близких. Зарабатывают среднестатистические модели чуть больше таксистов, а трудиться приходится на износ. И только успешные модели могут рассчитывать на высокие гонорары, но этот успех не приходит без труда.

Также важно научиться спокойно реагировать на критику и отказы представителей модельных агентств и работодателей. Надо реально оценивать свои возможности и понимать, что на кастинг могут прийти и 100, и 200 девушек, ничуть не хуже вас

Но при этом надо верить в свои силы и не терять надежду даже после десятка отказов.

Необходимо научиться быть независимой от родителей, друзей и личной жизни. От этого будет зависеть ваша дальнейшая карьера. Родные зачастую стараются уберечь девушку и всячески мешают ей в достижение цели. Но любая поездка за границу может стать для модели судьбоносной. Расставьте приоритеты и поймите, чего вы действительно хотите. Основная претензия родителей заключается в том, что работа моделью плохо скажется на получении образования. Но на самом деле работа моделью не мешает, а только способствует получению и образования, и опыта. Во первых, вы можете совмещать работу с учебой на заочном отделении, во-вторых, работа моделью способствует изучению и совершенствованию иностранного языка. А изучив иностранный язык в совершенстве и заработав достаточно денег, вы можете продолжить образование в зарубежном вузе, что откроет для вас несравненно большие перспективы.

Прежде чем начинать шаги по своему продвижению, изучите модельные рынки разных стран, почитайте информацию о модельных агентствах в разных странах: будьте информированы и это поможет вам избежать мошенничества, которое не редкость в данной сфере.

Читать также:

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Категории: Карьера

На других языках:

English: Become a Model if You’re Short, Español: ser modelo si eres de baja estatura, Português: se Tornar uma Modelo se For Baixa, Italiano: Diventare Modella se Sei Bassa, Deutsch: Model werden obwohl du klein bist, Français: devenir mannequin quand on est petite, Bahasa Indonesia: Menjadi Model Jika Bertubuh Pendek, العربية: أن تصبحي عارضة أزياء قصيرة القامة

Эту страницу просматривали 143 302 раза.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

 

Советы для тех, кто мечтает стать моделью

1. Меняйте свой образ жизни! Прекратите много кушать, поздно засиживаться у монитора ноутбука (компьютера)! Не делайте то, что может нанести вред вашей фигуре и вашему здоровью.
2. Не завидуйте тем моделям, которые уже успели достигнуть невероятных высот в карьере. Вполне возможно, что повезет и вам в этом деле. Будьте целеустремленной и напористой. Чтобы добиться своего.
3. Не думайте, что модели ничего не делают! В любой профессии часто встречаются сложности. И вы должны это понять уже сейчас, пока карьера модели — это теоретическая часть вашей жизни.
4. Не верьте в то, что можно похудеть за один день или за два. Похудеть реально лишь за несколько недель! Возможно, что и больше времени для этого потребуется. У каждого человека – свой организм.
5. Не изнуряйте себя диетами и не мучайте голоданием, если вам не удается «подвести» свое тело к параметрам моделей! Попробуйте себя в роли фотомодели или актрисы. В этих сферах у вас тоже есть шансы!
6. Держите себя в форме. Не «налетайте» на пищу, когда у вас появляются неприятности в жизни либо на работе. Пока вы жуете еду – проблема стоит на месте. Она не решается, а висит над вами.
7. Берегите индивидуальность. А чтобы ее не растерять, нужно не так уж и много. Просто будьте собой. Не копируйте знаменитостей. Быть собой – это здорово! Проверьте это сами, если на слово не верите. Удачной проверки вам, дорогие красавицы!
8. Учитесь быть разной, оставаясь собой. Сложная задачка? А жизнь – это вообще непросто. Вы успели, наверное, это заметить. Решите задачку, примените ее решение на практике – отыщите ключик к успеху.

Внешность модельная — какой она должна быть

С чего начать? Само собой, внешность модельная — это в первую очередь высокий рост, худощавая конституция тела. Кроме того, образ должен быть целостным, универсальным. То есть внешность модельная должна сопровождаться определённой харизмой, изюминкой.

Рост и вес особо важны для девушки на подиуме. Для съёмки фотомодели в различных журналах, каталогах и рекламных кампаниях намного важнее внешние параметры лица.

В принципе, самые главные критерии в этом плане практически для всех девушек — ухоженные красивые волосы, безупречная улыбка, натуральные брови. Будущая модель следить за своей фигурой обязана ещё с самого раннего возраста. Лишние жировые отложения ни в коем случае не нужны. Немалой заботы требует также и кожа. Даже самые незначительные недостатки будут видны под яркими софитами. Естественно, на показах с моделями работают профессиональные имиджмейкеры, визажисты, стилисты. Они способны преобразить внешность девушки. Потому типажи модельной внешности и имеют некую схожесть. Лицо не должно отвлекать зрителя от самой одежды. Однако при этом необходимо, и чтобы смотрелось оно с ней целостным образом.

Как попасть в модельное агентство

В большинстве городов такие компании есть, а в некоторых — в достаточно большом количестве. Если нет подруг и знакомых моделей, которые могут порекомендовать и привести, на помощь приходит интернет. В сети достаточно много действующих организаций, которые себя зарекомендовали, как результативные и надежные. Но также встречаются и мошенники, которые стремятся только получить деньги. Поэтому будьте аккуратны, внимательно изучайте информацию, отзывы и не бойтесь на любом этапе сказать «нет», если нашли подтверждение об неправомерных действиях или желании использовать.

Чтобы громко о себе заявить и зарекомендовать, как серьезно настроенного на работу человека, обязательно нужно предъявить портфолио. И желательно — профессиональное. Это своего рода визитная карточка, поэтому не стоит скупиться на качественные фотографии в студии. Особенно если в приоритете фото или видео направление. Чем лучше будет подобран набор снимков, тем больше агентств может заинтересоваться, чтобы предложить выгодное сотрудничество. Целесообразно фотографии делать и у разных фотографов и в различных стилях — уличном, эротичном, студийном. Это — дополнительный опыт и возможность показать наличие таланта перевоплощения и универсальность.

В портфолио обязательно входят

Снепы — фото без обработки, которые демонстрируют натуральную и естественную красоту девушки или парня. Делается несколько снимков в профиль, анфас, с улыбкой, по пояс, а также во весь рост. Предпочтительно наличие минимум одежды, чтобы оценить состояние фигуры. Не стоит отказываться от туфлей на каблуке для выгодной подачи. Макияж и прическа не делаются, но стоит позаботиться, чтобы они были ухоженными и хорошо смотрелись в кадре. Такие фото следует обновлять раз в несколько месяцев, чтобы были максимально актуальными.

Модельные тесты. Фотографии с минимальным антуражем, контрастным светом, часто в черно-белой гамме. Они раскрывают в полной мере типаж модели, умение позировать перед камерой и передачу эмоций

На этих кадрах важно показать талант перевоплощения, меняя выражение лица и позы на каждом фото. Снимки в стиле Fashion & Beauty

Обработанные, завершенные фотографии с коммерческих, авторских или творческих проектов. Если таких фото нет, то любительские ни в коем случае вкладывать не нужно. Особенно ценятся работы с известными журналами, дизайнерами, фотографами. И к такому портфолио стоит стремиться.

После того, как качественный набор снимков сделан (не должен включать огромное количество работ, достаточно по несколько экземпляров каждого вида), необходимо заполнить анкету и предоставить все в модельное агентство. Это может быть одно, но надежное и проверенное, работать с которым хотите, или разные организации, чтобы повысить вероятность результативного поиска работы. После чего ожидать звонка и приглашения на кастинг.

Из глубинки часто интересуются, как стать моделью девушке из города, где нет таких агентств? Расстраиваться не стоит. Современные технологии предоставили возможность связи онлайн из любого уголка Земли. Но если серьезно задумываетесь об успешной карьере, будьте готовы к переездам. Да и портфолио целесообразно в таком случае сделать у профессионалов, а это часто требует выезда в город, где такие специалисты есть. После рассмотрения анкеты и портфолио, обязательна личная встреча-кастинг, где и принимается окончательное решение о будущем сотрудничестве.

Как стать моделью: требования к девушкам

Девочки подростки очень часто задаются вопросом, как стать моделью. Мальчики напротив, приходят в этот бизнес с других направлений, или попадают случайно, по приглашению. В этом разделе мы собрали основные требования к моделям, которые не касаются профессиональных навыков. Этот вопрос мы рассмотрим в следующей главе.

Кто может стать моделью:

• Юноши и девушки. На девушек спрос выше, но рынок юношей менее загружен;
• Возрастные ограничения. Лучше всего карьеру модели начинать в 13-14 лет. Также можно начать в 17-18, а вот 21 год является уже поздним временем для этого бизнеса. Многие заявят об исключениях. Да, они есть. Например, известный спортсмен, который перекочевал в модельный бизнес, или именитая личность, участвующая в показах. Но карьера модели – карьера, начинаемая в подростковом возрасте;
• Поддержка родителей и готовность отдавать максимум времени на переезды с ребенком, оформление виз. Как не крути, а без финансовой и моральной поддержки родителей моделью стать весьма сложно;

Вершина карьеры модели — Top Model мирового масштаба

• Рост. От 170 см у девушек, от 175 см у юношей;
• Объемы. Да, несмотря на то, что plus-size завоевывает место на рынке, практически всегда требуются модели 90-60-90 с погрешностью не более 10%. При этом фигура должна быть красивая, подтянутая, без провисания и дефектов. Для plus-size свои требования в размерах, но при этом целлюлит и дефекты также не рассматриваются;
• Особенности внешности. Все, кто интересуется миром моды, знает популярность Винни Харлоу и Рика Дженеста. Но это исключение из правил, которое сопровождается постоянным стрессом. Но даже несмотря на тенденцию к таким моделям на показах, на кастингах все еще отказывают моделям с нестандартной внешностью;
• Выразительное и чистое лицо. Это обязательное требование для моделей. Возрастные проблемы? Раздражения и дефекты? Или решайте их у косметолога – или ищите другую профессию;
• Длина женских волос – ниже лопаток, не ниже ягодиц. Для юношей требования меняются в зависимости от типажа внешности;
• Кожа и ногтевые пластины. Те, кто уже стал знаменитым, могут позволить себе тату, которое при необходимости будет прятаться под тональными средствами. Но не новички. Маникюр опрятный, но не шеллак и наращенные ногти, так как он меняется в зависимости от проекта;
• Здоровая эмоциональность, умение показывать эмоции на камеру, при этом прятать эмоции в перерывах. Никто не будет терпеть истерики, капризы, плохое настроение. Лучшая модель – флегматичная, спокойная и миролюбивая;
• Выносливость и стрессоустойчивость. Эти качества пригодятся во время изнурительных проектов и долгих рабочих часов. Также модель должна быть готова неподвижно сидеть пока ее тело готовят к очередному проекту. Бывает, что за один день девушке делают более 10 укладок плюс столько же мейкапов;
• Терпение и адекватная реакция на критику. Модель воспринимают как послушную куклу, при этом не щадя чувств критикуют и отказывают в не лучших формах.

Как стать моделью: пошаговое руководство

Если после того как вы узнали все тонкости работы модели, вы еще задаетесь вопросом, как стать моделью, то этот раздел для вас

Первое, на что необходимо обратить внимание – подходите ли вы под требования моделей. Если нет – можете ли вы откорректировать данные обстоятельства

Например, при наличии лишнего веса – правильное питание и физические занятия. Немного времени, и вы будете в той форме, которая требуется для кастинга. А вот с ростом вы уже ничего поделать не сможете. Не стоит впадать в депрессию – вы можете стать моделью-любителем, но при этом параллельно освоить другую профессию, которая будет приносить доход.

Далее – выбор агентства. Для того чтобы не попасть в ловушку, основательно подойдите к выбору компании:

Сколько лет модельное агентство работает на отечественном рынке

Важно понимать, что сайт компании, так же как и вывеска на офисе, могут совпадать с каким-то именитым зарубежным агентством, при этом в государственных структурах числится совершенно иначе. Так мошенники с легкостью заманивают наивных девушек, нанимают, вывозят со страны, зачастую забирая документы, и принуждают к эскорт-услугам

Проверяйте, с кем именно вы заключаете договора. Если это филиал именитой компании – есть ли о нем упоминание на официальном сайте;

Наличие базы моделей, портфолио и послужной список моделей. Если в базе исключительно смазливые лица с описанием фигуры – это либо не особо успешное агентство, которое не сможет вас должным образом представить, либо новички, либо мошенники. В агентстве должно быть как минимум несколько именитых моделей на уровне региона, страны, мира. Только в таких агентствах работает скоростной лифт от новичка, до звезды;

Дефиле моделей для портфолио

• Членство в М.А.М.А – ассоциация топовых модельных агентств. Это лучшая гарантия качественной работы компании, а также уверенности в их профессионализме;
• Отсутствие платных кастингов. Есть эксклюзивные агентства, в которых перспективным девушкам и юношам предлагают бесплатные курсы. Есть агентства, в которых обучение платное, но только в том случае, если вы не прошли подобное обучение в иной компании. Но кастинги всегда бесплатные!

Бэмби Нортвуд-Блит, 172 см

После окончания школы австралийка Стефания Нортвуд-Блит продавала бургеры на побережье родного Мельбурна и, в общем, была довольна своей жизнью, если бы не мысли о предстоящем поступлении в колледж. Тогда Стефания, которую друзья частенько называли Бэмби (позже на запястье девушки появилась татуировка с диснеевским персонажем, а звучная кличка заменила имя), поддалась на уговоры одного из австралийских модельных агентств и подписала контракт на работу. Сначала, как и водится, Бэмби участвовала в местных показах и локальных съемках. Большую известность Нортвуд-Блит получила после того, как фотография ее с бойфрендом (владельцем известной марки Ksubi) появилась на австралийском портале о знаменитостях OMFG! (аналог российского сайта «Сплетник.ru»). В 2010-м Бэмби присоединилась к нью-йоркскому агентству Elite и засветилась на страницах австралийского Rushh и обложке Harper’s Bazaar. В сентябре этого же года Нортвуд-Блит закрывала показ Diesel, а также приняла участие в шоу Rag & Bone, Giles, Topshop Unique, Kenzo, Chanel и Balenciaga. Позже она появилась на обложках V и Metal, а одной из ее последних работ стала съемка для лукбука курортной коллекции Marc by Marc Jacobs.

Бэмби в рекламе The Wanderer

Карли Клосс 184 см

Карли Клосс, появившаяся на свет в одном из родительных домов Чикаго, с детства была увлечена танцами. Она мечтала связать свою жизнь с балетом, даже были сделаны первые шаги на пути к мечте – Карли поступила в академию Caston’s. На момент поступления девушка с семьей проживала на северо-западе США, в штате Миссури.

Карли Клосс

Модельная карьера Карли началась с участия в показах американского бренда Кельвин Кляйн, после чего ей заинтересовались и другие дома мод: ей предложили сотрудничество итальянский дизайнерский дом Valentino, британский бренд Alexander McQueen и итальянская компания Gucci. Карли Клосс открывала и закрывала модные показы таких известных фешн-домов, как John Galliano и Dior. Грациозность и идеальные параметры модели заметил и известный американский бренд Victoria’s Secret. Сотрудничество Карли Клосс с ним длилось до 2015 года.

Ева Герцигова рост 180 см

Модель Еву Герцигову знали еще в 90-х. Ни семья, ни возраст не заставили ее покинуть fashion-индустрию. С чешской моделью не прочь поработать выдающиеся дизайнеры и фотографы, причем каждый готов сказать несколько хороших слов в ее адрес. Уважения коллег и заказчиков Герцигова добилась не только благодаря личным качествам, но и большому количеству времени и сил, которые тратила для достижения успеха. Еву Герцигову считают одной самых успешных моделей за всю историю существования модельного бизнеса.

Ева Герцигова

Настоящая карьера модели началась во французской столице. Ева быстро привыкла к этому сумасшедшему ритму жизни и за короткий промежуток времени влюбила в себя большую часть модных дизайнеров и фотографов. В 1992 году она снялась для знаменитой марки нижнего белья Miss Wonderbra. Эта съемка стала первой серьезной работой Герциговой, и именно с нее началась успешная карьера модели.

Еве доводилось работать со многими высокопоставленными персонами, в том числе с немецким фешн-фотографом Питером Линдбергом, всемирно известным французским фотографом Патриком Демаршелье и загадочным и недосягаемым итальянским фотографом Паоло Роверси. Кстати, Паоло Роверси считают одним из самых востребованных фешн-фотографов в мире. Несмотря на то, что многим неизвестно как он выглядит, с его фирменным почерком работ знакомы многие. Фото Евы неоднократно можно было увидеть в журналах Marie Claire, Tatler, Sports Illustrated Swimsuit Issue, Cosmopolitan и GQ.

Ева Герцигова – супермодель 90-х

В 2010 году о Еве Герциговой узнали еще и как о дизайнере. Она успешно создала коллекцию одежды для французского бренда Etam, которая включала в себя как повседневную одежду в виде джинсов и тренчкотов, так и длинные вечерние платья.

Славянская внешность Евы Герциговой покорила сердца не только многих дизайнеров и модельеров, но и некоторых режиссеров. В актерской копилке успешной модели 7 семь фильмов комедийного и драматического жанра.

В настоящее время известная во всем мире модель соглашается лишь на участие в интересных для нее проектах, а ее имя всегда будут связывать с именами супермоделей 90-х.

Аня предлагает несколько диетических меню

На завтрак:

1. Несколько кусочков нежирного мяса.
2. Два куриных яйца.
3. Чашечка горяченького чая (зеленого).
4. Маленький хлебец со сливочным маслом.
5. Стаканчик мультифруктового сока.

На обед:

1. Овощной салатик.
2. Стаканчик горячей воды.
3. Сто граммов рыбки или мяска.
4. Чашечка горяченького чая.
5. Кусок хлеба.
6. Три ложки творога.

На ужин:

1. Стаканчик зеленого чая.
2. Несколько кусков рыбки.
3. Два любых овоща.
4. Апельсиновый сок.
5. Небольшой бутерброд.

А вот и второе диетическое меню:

Утречко:

1. Одно яйцо (всмятку).
2. Черный чай без сахара.
3. Стаканчик холодной воды.

День:

1. Творожок.
2. Чаек (без сахара).
3. Стаканчик холодной воды.

Вечер:

1. Стаканчик холодной воды.
2. Творог.
3. Зеленый чай.

Быстрее вы похудеете при помощи второй диеты. Но первая вам понравится гораздо больше! Перечитайте оба меню несколько раз, чтобы в этом убедиться.

Модель по имени Каролина Куркова утверждает, что не придерживается совершенно никаких диет, не прислушивается ни к каким хитреньким советам. Она утверждает, что это природа подарила ей такие внешние данные и параметры (ее вес – пятьдесят девять килограммов, а ее рост составляет – сто семьдесят семь сантиметров).

Модельный бизнес в России…. Он, конечно, не так круто развит в РФ, как на Западе, но все же! Параметры моделей и фотомоделей несколько отличаются. Начну рассказывать, пожалуй, с модельных, чтобы было интереснее. Девяносто – шестьдесят – девяносто! И ничего особенного! Такое цифровое сочетание вы хорошо помните и очень часто встречаете. Не огорчайтесь, если ваши параметры отличаются на несколько единиц (в ту или в другую сторону). Такая малость не испортит вашу модельную внешность! Идеальный вес для подиумных моделей колеблется в диапазоне между такими циферками…. Минимум – сто семьдесят пять. «Необходимый» максимум – сто восемьдесят три.

*

Современные стандарты красоты: основные параметры

В современном мире существуют свои понятия и идеальные параметры тела. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, а подходят ли его характеристики под эти значения? Ниже мы представим вашему вниманию классические идеальные пропорции тела человека в современном фитнессе и бодибилдинге.

Рост

Данный критерий люди привыкли считать наиболее важным, чем другие, хотя это в корне неверно. Однако в быту сложилось такое мнение, что чем выше человек, тем он сильнее, мужественнее и опаснее в конфликтах.

Стандартные параметры роста для жителей России и стран СНГ:

• люди с ростом ниже 170 см считаются маленькими;
• 175-185см считается средним и оптимальным ростом;
• люди с ростом выше 190 см считаются высокими.

Стоит заметить, что люди разных народов и национальностей имеют различные средние показатели, и вышеприведенные цифры для них не будут считаться нормой. Если вы хотите стать выше, то для этого нужно приложить немало усилий в определенных тренировках по увеличению роста. Также необходимо знать, что данный параметр после 25 лет скорректировать невозможно.

Рост каждого человека индивидуален, исходя из этого, каждый для себя может подсчитать идеальные пропорции роста и веса. Существует способ это проверить – индекс Кетле.

Он актуален для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Чтобы определить свои пропорции тела и узнать их показатель относительно нормы, необходимо решить простое арифметическое уравнение. Но результат может оказаться неправильным, если вы профессиональный спортсмен, беременная женщина или юноша.

Измерьте свой рост, возведите его во вторую степень. После этого массу тела нужно разделить на полученную цифру. Пример: 175 см, 70 кг; 70:(1,75*1,75) =  22,8. Ответ в уравнении будет считаться правильным индексом пропорции тела.

• норма у мужского пола – 19,5-25,5;
• норма у женского пола – 19,5-24,5;
• дефицит массы – до 18,5;
• избыток – 25,5-29,5;
• ожирение первой степени – 30-35;
• второй степени – 35-40;
• третьей степени – 40+.

Талия

Исходя из таблицы идеальных пропорций, приведем оптимальные соотношения талии к росту у мужчин и женщин:

• рост 150-155 см: минимальное – 55 см, максимальное – 60 см;
• 155-160 см: 60, 65;
• 160-170 см: 63, 69;
• 170-180 см: 69, 73.

Для того чтобы определить объем вашей талии, измерьте ее сантиметром в месте, где начинаются ребра.

Ноги

Стандартом длины ног принято считать 50-56% от роста человека, в зависимости от пола. Данный замер вы должны делать стоя, выпрямив спину. Обхваты лодыжек, бедер и голеней должны быть пропорциональны длине всего тела. К примеру, идеальное соотношение этих частей тела при росте 175-180 см – 59,38 и 21 см.

Бедра

Чтобы узнать объем своих бедер, необходимо провести замер их окружности немного выше паха.

Стандартные показатели объема бедер для мужчин и женщин разного роста:

• рост 150-155 см: 83- 90 см;
• 155-160 см: 85-100 см;
• 160-170 см: 85-106 см;
• 170-180 см: 90-110 см.

Грудь

Для того чтобы измерить грудную клетку, необходимо провести замер окружности грудных мышц при опущенных вдоль тела руках .

Средней нормой для мужчин и женщин считаются размеры:

• рост 150-155 см: 73-85 см;
• 155-160 см: 80-88 см;
• 160-170 см: 85-95 см;
• 170-180 см: 89-99 см.

Учитываем возраст

Выше были приведены примеры для мужчин и женщин от 25 до 35 лет. С возрастом идеальные пропорции будут изменяться, так как человек с этого момента уже начнет стареть. Длина туловища, рук, ног со временем будут уменьшаться. Для того чтобы максимально замедлить процесс старения, необходимо систематически заниматься физическими упражнениями.

Если вы недовольны своим ростом, длиной конечностей, то после того, как вы усердно поработаете над собой, эти показатели можно привести близкими к идеалу. Но стоит учитывать тот факт, что после 25 лет это сделать будет уже невозможно, так как процесс роста и развития тела остановится.