Йога является понятием индийской культуры, очень древнее и в современном мире очень популярное. Если обращаться к первоисточникам или тем, кто давно практикует йогу и, соответственно, ту философию, которую она несет в себе, то получается, что йога – это возвышенное состояние психических и физиологических человеческих составляющих, равновесие человека внутри и снаружи. Иными словами, устойчивый контроль чувств и тела.
История йоги в России
Для начала стоит развеять один популярный сейчас миф, который гласит, что йога – увлечение новомодное, которое не несет в себе какой-либо значимости. На самом деле, это в корне неверно. Дело в том, что еще до революции 1917 года в нашей стране начался интерес к йоге. Заниматься ею в свободном порядке, конечно, было нельзя, но как и во все времена находились энтузиасты, вооружившиеся самиздатом и книгами, чудом уцелевшими. В конце 1980-х годов в столице появилась лаборатория по изучению нетрадиционных методов оздоровления, по инициативе которой в 1989 году на первую Конференцию по йоге был приглашён Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар. В том же году в СССР впервые приехал гуру кундалини йоги Бхаджан. Есть различные свидетельства, что у него прошел обучение психиатр-нарколог Яков Маршак, который применял различные техники кундалини-йоги для помощи наркозависимым подросткам.
-
- О роли и статусе преподавателя йоги
-
- Тарасова Валентина | Первый центр йоги …
-
- Как выбрать учителя йоги
-
- Советы начинающему практику йоги: как …
Курсы преподавателей йоги
Фитнес-йога – одно из востребованных в фитнес-индустрии направлений, представляющее собой оригинальный микс, включающий оба вида тренировок. Подобные занятия доступны без ограничения по возрасту – начинать тренировки можно в любое время без учета первичного уровня подготовки. Даже новички после 50 или 55 лет могут не только улучшить самочувствие и степень владения телом, но и добиться значительных результатов. Основные преимущества, которые присущи фитнес-йоге:
- правильно организованные занятия, совмещающие упражнения из разных течений позволяют получить максимально возможный результат;
- некоторые недостатки обоих направлений, которые не всегда могут применяться для определенных групп и клиентов, из курса исключаются;
- так как к уровню начальной подготовленности не предъявляется особых требований, финтес-йога подходит для проведения занятий в смешанных по возрасту и уровню группах;
- сложные асаны, используемые в классической йоге, адаптированы, применяются только доступные элементы;
На что обратить внимание при выборе йога-центра
Преподаватели
Самый главный критерий. Если не хотите тратить своё время зря или, не дай бог, получить травму, выбирайте опытного и квалифицированного преподавателя. Мне знакомо множество случаев, когда неосторожные правки малоопытных преподавателей йоги привели к травмам учеников. Если есть возможность сразу учиться у лучших, почему бы ей не воспользоваться? Обращайте внимание на опыт, квалификацию, сертификаты. Вся эта информация обычно представлена на сайте йога-центра, с ней можно ознакомиться и посмотреть фотографии. К выбору преподавателя йоги нужно подойти очень осознанно, ведь этому человеку вы доверяете свое здоровье. Читайте о том, как выбрать хорошего преподавателя в моей статье Как выбрать учителя хатха-йоги.
Это, конечно, не самый главный критерий, но значительный. Вдруг, вас попрёт и захочется заниматься 5 раз в неделю? Хорошо, когда есть выгодные цены на абонемент.
Близость к дому или работе
-
- Круглова Марина — инструктор центра …
-
- Екатерина Чукова, преподаватель йоги в …
-
- Преподаватель Кундалини-йоги Дмитрий …
-
- Махараджа YOGA&SPA
Это не самый главный критерий, но для некоторых он может играть значительную роль. Если у вас достаточно насыщенный график, лучше как-то оптимизировать свое время и выбрать йога-центр поближе, но не в ущерб качеству, разумеется.
Само пространство
Конечно, цвет стен и высота потолков не так важны для успешной практики, но всегда приятно находиться в уютном пространстве. При выборе йога-центра обратите внимание на такие параметры, которые будут актуальны лично для вас. Например, мне пришлось отказаться от занятий в хорошем йога-центре, потому что он находился в подвальном помещении, а поскольку моя работа тоже была в подвале, хотелось найти для практики какое-то пространство с окошками. Но для некоторых людей это может быть совсем не важно. В любом случае, постарайтесь, найти комфортное пространство, в которое захочется приходить снова и снова. Среди московских йога-центров очень много уютных мест.
Нужны ли вы в новом качестве?
Это позволит понять, нужны ли вы людям в новом качестве. Если люди будут приходить на занятия, значит вы здесь нужны.
Если понимаете, что преподаванием получается себя обеспечить, тогда можно уходить в это полностью. Если достаточного заработка нет, то лучше заниматься йогой в свое удовольствие без преподавания.
Сейчас в сфере преподавания йоги предложение превышает спрос. Поэтому надо действительно уметь что-то лучше, чем другие. Курсы подготовки инструкторов йоги в этом, конечно, помогают.
Те, кто получили профессиональную подготовку более конкурентно способны. Они легче находят место в клубах и быстрее набирают группы.
Шри Сиддхартха Кришна
Сиддхартха Кришна воспитывался в семейной традиции Йоги. Он изучал Веданту в монастыре Кайлаш Ашрам Брахма Видья Пита, чье имя связано с известными учеными и мастерами, такими как Свами Вивекананда и Свами Шивананда. Позже он преподавал курсы по санскритской грамматике и индийской философии в том же монастыре, а также редактировал свои публикации о Веданте. В своем дальнейшем исследовании он специализировался также на философии Веды и Йоги и опубликовал переводы и комментарии к санскритским текстам.
В настоящее время Сиддхартха Кришна преподает в Омкарананда Патанджала Йога Кендра в Ришикеше, Индия, а также в качестве приглашенного инструктора за границей. Сиддхартха Джи имеет свой канал на ютубе, где можно посмотреть некоторые его лекции о философии йоги и Веданте, к сожалению, пока только на английском.
