Грег Ковач — Greg Kovacs

Отмотаем время назад

Родился Грег Ковач в фермерской семье в Канаде. Уже в детстве он был довольно крупным ребенком.

Первым увлечением Грега стал футбол. Затем он увлекся хоккеем и стал выступать в составе юношеской сборной Канады. Можно сказать, что этот период в жизни мальчика был переломным: благодаря занятиям хоккеем он впервые оказался среди тренажеров и без памяти влюбился в них. Обнаружив тягу к спортивным снарядам, юноша тут же переключился на бодибилдинг. Это было ожидаемо, ведь при росте 180 сантиметров он весил около 105 килограммов.

Его дебют на профессиональном поприще культуризма был довольно неудачным: в возрасте 20 лет его тело не подходило для профессиональных выступлений, так как не соответствовало бодибилдерской эстетике — судьи не обнаружили у него нужной рельефности, а позы, которые он демонстрировал, были слишком далеки от профессионализма.

Однако целеустремленный крепыш решил не сдаваться и продолжил усиленно заниматься силовыми тренировками. Лишь спустя восемь лет, в 1996 году, Грег Ковач занял первое место в Канадском национальном первенстве.

Богатыри — не мы…править править код

Грэг Ковач родился 16 декабря 1968 года в канадском городке Ниагара Фоллз, штат Онтарио. Эту дату в календарь бодибилдинга следовало бы вписать красным цветом. И все потому, что именно в этот день армия культуристов пополнилась феноменальным экземпляром, уже от рождения в избытке наделенным мышечной массой. Да, мальчишка был нехрупкого десятка. И наверняка знал, что такое тяжелый физический труд — родом он из фермерской семьи. Отец «Канадской Годзиллы» тоже не страдал нехваткой силы и мышечных объемов, при росте 185 см он весил 105 кг. Однако, по словам самого Ковача, внучок пошел в деда: о его нечеловеческой силе ходили легенды. К уникальному генетическому багажу оставалось добавить совсем немного, чтобы на свет появился самый большой и самый сильный профессионал за всю историю. В 17 лет, еще ничего не зная о бодибилдинге, Ковач уже весил 110 кг — и это были только мышцы. Через год тренинга он возмужал до 136 кг! На турнире «Арнольд Классик 1996» его появление стало холодным душем для всех — рефери, конкурентов, публики — 182,5 кг! Вы можете поверить в это? Дошло до того, что обычный ассортимент отягощений для занятий бодибилдингом уже не мог удовлетворить гиганта: для него специально стали изготавливать сверхтяжелые гантели. Силовые данные Ковача потрясали многих: жим ногами — 900 кг (по 20 повторов в сете), наклонный жим штанги лежа — 306 кг — 3 раза подряд(!). Однажды, во время фотосъемок, фотограф попросил его «поработать» с гантелями в упражнении на грудь — разводках лежа. Когда Грэг с легкостью подхватил «нереальный» для фотографа вес — гантели по 90 кг — и начал работать в привычном для себя режиме -до 12 повторов в сете, тот остолбенел от удивления и, как загипнотизированный, наблюдал за этим действом. Эх, знал бы «студент», что и это для Ковача не предел. Вообще- то атлет привык «жонглировать» 115-килограммо-выми гантелями — по 6 повторов в сете. Да только найти такие «гантельки» можно было лишь в одном зале. Приходилось, значит, довольствоваться малым.

Личное делоправить править код

Имя: Грэг Ковач.

Дата рождения: 16.12.1968 г.
Дата смерти: 25.11.2013 г.
Место рождения: Ниагара Фоллз, штат Онтарио, Канада.

Место жительства: Фонтхилл, штат Онтарио, Канада.

Соматотип (тип сложения): эндомезоморф.

Рост: 191 см.

Вес: в межсезонье — 182,5 кг, соревновательный — 136-150 кг.

Бицепс: 65 см, икры — 60 см, бедро — 89 см, талия — 114 см, объем груди -178 см (при весе 182,5 кг).

Профессиональная карьера: с 1996 г.

Тренер: Виктор Муньос.

Лучшие достижения:

• 1996: Канадское национальное первенство — 1 место.
• 1997: «Ночь Чемпионов» — 16 место.
• 1998: «Айронмэн Про» — 16 место.
• 2003: «Арнольд Классик» — 13 место.
• 2004: «Арнольд Классик» — 13 место.

Свой в доску парень

Казалось, что мощными плечами он может заслонить не только соперников по залу, но и подвинуть профи на пьедестале. Однако с титулами и наградами не сложилось изначально. Профессиональный дебют 1996 г. был провальный. Он проиграл парню весом 85 кг. Судей больше интересовала пропорциональность фигуры, умение позировать, чем гигантские размеры мышц. Это вынудило канадца поменять стратегию тренировок и, не сбрасывая веса, поработать над эстетикой и пластикой.

Хотя имя Ковача было у всех на слуху, он редко выступал на турнирах. Культуриста не впечатляли скромные призовые. Он предпочитал сниматься в рекламе пищевых добавок и получать приличные гонорары. Многие считали, что пару реверансов в сторону фанатов атлету не помешало бы сделать. Но улыбчивому доброму парню все прощалось, а армия поклонников становилась больше.

В 90-х Грега приглашали на все выставки-продажи, где он был лицом известных брендов. Отличная реклама для парня, принявшего участие в нескольких соревнованиях! Продвижение продукции позволяло путешествовать по миру за счет работодателей и не думать о заработках. Но на пятки наступала молодежь, и спортсмен ушел из спорта.

1997	Ночь чемпионов	16
1998	Айронмен Про	14
2001	Ночь чемпионов	18
2004	Арнольд Классик	13
2004	Шоу Силы Про	Отказ
2005	Торонто/Монреаль Про	17

Жизненные принципы Грега

У него было три основных принципа:

• Во-первых, он считал, что во время тренировок необходимо избегать комфортного состояния. Если тело привыкает к нагрузке, необходимо срочно бросать или менять приевшиеся упражнения, искать новые варианты, которые будут доводить до состояния тошноты. Результат жестких истязаний – непременный мышечный рост. Слабые мышцы укрепляются за счет дискомфортных упражнений.
• Во-вторых, Грег считал, что регулярная нагрузка – ключ к успеху. Лишь устойчивые и регулярные тренировки приведут к увеличению мышечной массы. Перерывы, считает Грег, только сбивают гормональные и физиологические процессы. Без перерывов организм гораздо быстрее наращивает мускулы в нужном объеме.
• В-третьих — самодисциплина. Грег говорил, что без нее не достичь желаемого результата. Нужно постоянно работать головой и все свои мысли направлять на тренировки в зале.

Зачарованный

В течение 2 лет, с 1999 по 2000 гг., перспективный актер становится участником мегапопулярного проекта «Зачарованные».

Будучи подростком, Воган обожал Алиссию Милано — исполнительницу роли Фиби в проекте. Ее постер висел у него на стене. Тогда парень и представить не мог, что будет работать бок о бок с объектом своего обожания. Хотя для получения роли актеру пришлось два раза проходить прослушивание.

Грег Воган в «Зачарованных» играет Дэна Гордона — приятеля и соседа сестер-ведьм. Его персонаж тайно влюблен в Пайпер — среднюю из сестер, но когда она помирилась с Лео, Дэн предпочел покинуть город. Поэтому считается, что Дэн очень положительный герой. Эта роль сделала актера еще более популярным.

В отличие от своего персонажа Воган не всегда следует общепринятым правилам. Когда полиция остановила его машину, слегка не трезвый Грег не стал ждать проб и тестов на алкоголь. Он сел за руль и скрылся. Вскоре актер был арестован, его обвинили в сопротивлении властям и езде в нетрезвом состоянии.

Что мы знаем о нем

Все, что мир знает об Александре Шпаке, он рассказал миру сам. Про два высших образования, про шесть браков, про работу телохранителем и охранником, про маму-учительницу и папу-инженера. Про то, что родился он 1 апреля 38 лет назад в Санкт-Петербурге, в 1979 году. Такая вот биография.

В настоящее время Александр Шпак директорствует в магазине спорттоваров и тренирует в фитнес-клубе. Глядя на фото из прошлого, где изображен юноша приятной внешности, трудно представить, что именно зарождается в голове, почему люди ищут себе славы таким образом. И когда возникла мысль, что надо изменить себя, чтобы выделиться.

Сначала Александр занялся лицом. Ему удалили на лбу костные перемычки, поставили на лоб пластины для ровности пространства. Сделали пластику глаз: убрали лишнее на веках, сузили разрез. Он сделал себе хищный нос. Правду сказать, лицо изменилось в сторону женственности.

Еще большее сравнение с женским образом добавило тату вокруг глаз, сделав их как бы нарисованными. И нереально накачанные губы. Да, еще он красит ногти в яркие цвета. Приплюсуйте сюда вампирские клыки, и собирательный образ нового Саши, как он его понимает, завершен. Но, оказывается, не совсем…

Вот так изрядно потрудившись над лицом, Шпак не забывал и о теле. Грудные импланты сделали ему грудь третьего размера, их со временем, однако, пришлось удалить. Ягодицы Саша увеличил в два раза с помощью силикона и демонстрировал людям особенно усиленно и с большой охотой.

Отдельная тема – татуирование. Две трети тела Александра Шпака покрыто изображением скелета, который прорастает сквозь органы его носителя. Ноги и спина похожи на своеобразную одежку.

Все это Саше Шпаку безумно нравится. Он любит бывать на различных шоу типа «Пусть говорят», «Мужское женское» не только в Санкт-Петербурге, но в Москве, Киеве, где много телевизионных передач подобного толка

Ему льстит внимание организаторов, публики, даже несмотря на то, что приходится отвечать на сложные вопросы. Ему повезло – он попал в свое время

Биографические данные

Грег Ковач (Greg Kovacs)родился в семье канадского фермера в штате Онтарио, в городе Ниагара Фоллз. Событие случилось в середине декабря 1968 г. Хорошая генетика обусловила род занятий ребенка. Он выбрал для себя хоккей, и всю энергию и спортивную злость вкладывал в удары клюшкой. Позже юношу включили в состав юниорской сборной страны, где он проявил себя как талантливый игрок.

Однажды он решил подкачать руки и пришел в тренажерный зал, где попробовал себя в пауэрлифтинге. Позже он занялся бодибилдингом. В этом виде силового спорта его привлекали: динамика, возможность импровизировать и менять стратегии. Новое увлечение затянуло парня с головой. Ради него бросил не только хоккей, но и инженерный факультет. Он избавился от всего, что мешало заниматься любимым делом, и самозабвенно таскал железо. 

Тренировочная программа Грэга Ковачаправить править код

ДЕНЬ	ГРУППА МЫШЩ	УПРАЖНЕНИЯ	СЕТЫ	ПОВТ.	ВЕС (кг)
1	КВАДРИ ЦЕПСЫ, ИКРЫ	1. Разгибание ног сидя в тренажере	1-2	6-8	все плиты
2. Приседания в тренажере Смита (тяж. день)	1-2	6-8	400
3. Гакк-приседания (тяжелый день)	1-2	6-8	500
2. Жим ногами (легкий день)	1-2	12-15	700-1000
3. Гакк-приседания (легкий день)	1-2	12-15	300-400
6. Подъемы на носки с партнером на спине	1-2	6-8
7. Подъемы на носки в тренажере, сидя	1-2	6-8	все плиты
8. Подъемы на носки в тренажере, стоя	2	6-8	все плиты
2	ОТДЫХ
3	ДЕЛЬТЫ, ТРИЦЕПСЫ	1. Жим с груди (в машине Смита или штанги)	1-2	6-8	206
2. Разведение гантелей в стороны, сидя/стоя	1-2	6-8	50-60
3. Разведение на блоках в стороны	1-2	6-8
4. Шраги со штангой или гантелями	1-2	12-15	300
5. Жим штанги лежа узким хватом	1-2	10	228
6. Французский жим штанги лежа	1-2	6-8
7. Жимы вниз на вертикальном блоке	1-2	6-8	все плиты
4	СПИНА, БИЦЕПСЫ БЕДЕР, ИКРЫ	1. Пуловеры	1-2	6-8	90-115
2. Тяга верхнего блока к груди	1-2	6-8	все плиты
3. Тяга штанги в наклоне	1-2	6-8	250
4. Тяга гантели одной рукой в наклоне	1-2	6-8	100-120
5. Становая тяга на прямых ногах	1-2	6-8	306
6. Сгибания ног на тренажере, лежа	1-2	6-8	все плиты
7. Подъемы на носки с партнером на спине	1-2	6-8
8. Подъемы на носки в тренажере, сидя	1-2	6-8	все плиты
9. Подъемы на носки в тренажере, стоя	1-2	6-8	все плиты
5	ОТДЫХ
6	ГРУДЬ, БИЦЕПСЫ	1. Жимы в машине Смита на накл. скамье	1-2	6-8	300
2. Жим штанги лежа	1-2	6-8	250
3. Разведение гантелей в стороны, лежа	1-2	6-8	90
4. «Кроссоверы» на верхнем блоке	1-2	6-8	все плиты
5. Попеременный подъем гантелей на бицепсы	1-2	6-8	40-50
6. Подъем EZ-штанги на бицепсы, стоя	1-2	6-8	90-110
7. Сгибания одной рукой на блоке или подъем гантели одной рукой на скамье Скотта	1-2	6-8	50
7	ОТДЫХ

Тренинг в силовом стиле дал Ковачу огромную общую мышечную массу и… сделал его фигуру абсолютно «корявой» с точки зрения атлетической эстетики. Если еще в межсезонье, когда он не в соревновательной форме, за счет этой массы Грэг кажется в целом огромным (а в некоторых позах даже эффектно смотрится — на фото слева), то когда он достигает более-менее приличного рельефа, общая масса почему-то «улетучивается» и сразу же вылезают недостатки его сложения. Особенно портит общее впечатление его широкая, «распаханная» тяжелым силовым тренингом талия. На фоне мощного торса и «ну очень широкой» талии, конечности — руки, бедра, икры — выглядят просто «дохлыми» и «никакими». Так что, поклонники силового тренинга, в погоне за общей массой не забывайте об общих пропорциях и эстетике!

Тренировался Ковач только в силовом режиме.

Как и у Ятса, у него в упражнении обычно были 1-2 рабочих сета по 6-8 повторов.

Важно заметить, что перед этими рабочими сетами с экстремальными весами у Грэга шли 2-4 (в зависимости от упражнения) разминочных, подготовительных сета с меньшими весами, причем с каждым сетом тренировочный вес в них повышался. Количество повторов в них варьировалось от 15 до 25.. Обычно, собираясь в зал на тренировку, Ковач представлял себе, что будет делать

Но иногда — чисто инстинктивно — он что-то менял. Если чувствовал себя не в лучшей форме, то убавлял интенсивность, уменьшал j рабочие веса и делал больше рабочих сетов в упражнениях.

Обычно, собираясь в зал на тренировку, Ковач представлял себе, что будет делать. Но иногда — чисто инстинктивно — он что-то менял. Если чувствовал себя не в лучшей форме, то убавлял интенсивность, уменьшал j рабочие веса и делал больше рабочих сетов в упражнениях.

Практически каждый сет он заканчивал как минимум одним форсированным повторением — чтобы довести мышечные волокна до полной «отключки» (конечно, здесь требовалась помощь, партнера).

Модельный бизнес

Благодаря внешности и высокому росту молодому человеку начали поступать предложения об участии в рекламе и показах одежды. Так появилась модель Грег Воган. Фото парня заметили агенты из Италии, и Воган уехал туда сразу после окончания учебы.

В столице мировой моды Грега приглашают на показы Армани. Несколько удачных фотосессий и рекламных показов привели к тому, что он начал сотрудничать и с Версаче. Участвовал в рекламе коллекции «Версус».

За несколько лет карьеры модели Воган успел поработать со многими известными модельерами.

Добившись определенных высот в индустрии моды, Грег принял решение осуществить свою детскую мечту — стать актером. Будучи ребенком, он много времени проводил за просмотром фильмов и верил, что когда-нибудь сможет так же играть.

Эпатаж как смысл существования

Первое явление Шпака интернет-народу произошло, когда в соцсети попали фото татуированного человека необыкновенного вида, собирающегося купаться. Это был Саша. Затем в 2010 году явление повторилось фотографиями и видео со свадьбы (шестой по счету) Шпака и Ирины Мещанской, обнажающейся фотомодели.

Ирина, жена, полностью согласна с мироощущениями мужа, восприятием им действительности и разделяет его образ жизни.

Шпак сидит на стероидах, поедает их пачками и не скрывает даже это от общественности. Да и не заметить это со стороны было бы нелепо. Его внешний вид не оставляет сомнений. Он даже одно время занимался реализацией анаболических стероидов, за что и скандально прославился, получив три года, правда, условно.

А скандал был знатный. В связи с открывшимся уголовным делом у него при обыске было изъято 1500 всевозможных таблеток. В покупателях у Шпака были фитнес-посетители его тренировок и даже известные спортсмены. На какое-то время эпатажный интернет-персонаж исчез из эфира. Но потом воспрял духом и вернулся. Теперь уже видеоблогером.

С 2015 года пара активно присутствует в «ВКонтакте» и на «Ютубе», где у них создан аккаунт. Они ведут кулинарное шоу, публикуют в «Инстаграме» свои фотографии. Фото откровенного содержания, эпатажные позы, недвусмысленные предложения – это содержание жизни вселенной людей типа Александра Шпака.

Вместе с тем, у него довольно интересные видеоуроки фитнеса. Он преподает фитнес для девушек и ведет программы качественно и профессионально. У него много поклонниц, которые хорошо отзываются о нем, его уроках.

Точных антропометрических данных Александр не публикует. Однако в 2016 году Шпак «засветился» на «Тайских каникулах» со Спасокукоцким, где совместно тренировались представители тайского бокса и бодибилдеры.

Там по ощущениям он мог весить килограммов 90 при росте 174-176 сантиметров. Однако никто не помнит, чтобы он участвовал в международных соревнованиях.

Как закалялась стальправить править код

Грэг появился на свет, чтобы заниматься телостроительством. Но «стройка века» началась не сразу. Сначала Грэг играл в футбол, и гонять мяч у паренька получалось неплохо. Ну а потом на него положили глаз хоккеисты. Хоккей у Ковача, что называется, «пошел», и скоро его включили в состав национальной юношеской сборной Канады. Вот тут Грэг возьми, да и выкинь фокус — забросил клюшку куда подальше, твердо дав понять: ноги его на льду больше не будет! Дело в том, что его, как и всех остальных игроков, периодически отправляли в тренажерный зал. И тут Грэг открыл, что штанга куда милей его сердцу. Уговоры тренеров, суливших таланту миллионные гонорары, ничего не дали. Грэг влюбился в бодибилдинг. Причем взаимно.

Что же так приглянулось перспективному парню в «накачке»?

Оказывается, относительно большое число повторений в сете. Если взять пауэрлифтинг, которым Ковач тоже занимался некоторое время, то там в тренировке нет никакого ритма. Дернул вес раз-два и сидишь, отдыхаешь. А в бодибилдинге есть динамика, полет мысли и фантазии. Короче, совсем не скучно. Правда, истинная суть бодибилдинга дошла до Ковача далеко не сразу. В 20 лет он впервые решил выступить. Но вышла осечка.

Грэг настраивался на победу с весом 130 кг, а проиграл парню, который весил 85. А вся-то причина в том, что он был очень слаб в «рельефе», да и позирование хромало. Понадобилось еще 8 лет, чтобы Ковач в полной мере освоил науку соревновательного бодибилдинга. Прохождение курса завершило присвоение профессиональной карты. В пору профессиональных занятий бодибилдингом он весил от 163 до 182,5 кг в межсезонье и от 136 до 150 кг во время соревнований. При весе в 156 кг (когда у него были относительно «сухие» мышцы) и росте 193 см у Грэга бы л и следующие параметры: объем груди 165 см, талии 102 см, объем бедер 89 см, икр 58 см, объем бицепса 63 см. Несмотря на то, что Грэг считался достаточно известным культуристом, он не так часто принимал участие в соревнованиях. Скромные призовые его не впечатляли, неплохой куш он имел с рекламных проектов и промоакций одной из крупных компаний — производителя спортивных добавок. Хотя пару реверансов в сторону алчущих зрелищ, как хлеба, поклонников (впрочем, не слишком удачных) сделать все-таки мог (см. достижения Ковача в личном деле в начале статьи).

Но приветливому и дружелюбному Ковачу можно было простить все. Многие находили его по-настоящему симпатичным и обаятельным малым. Про таких говорят «свой в доску парень». Словом, настоящий ковбой! В середине 1990-х Грэг был почетным гостем на всех «топовых» выставках-продажах фитнес-индустрии. Не так плохо для парня, поучаствовавшего всего в нескольких состязаниях! Несмотря на то, что Грэг Ковач не был постоянным участником турниров серии «Про», тем не менее, он очень долго считался одним из самых популярных культуристов в мире. В качестве модели компании-производителя спортивных добавок Грэг путешествовал по всему миру, «продвигая» и себя, и продукцию компании. Увы, сегодня вы уже не увидите Ковача на выставочном стенде на какой-нибудь крупной выставке или турнире, -ему на смену пришли ребята моложе. Но его опыт достоин быть рассмотренным во всех деталях -ведь до сих пор Ковачу нет равных по массе! Впрочем, это не совсем верно -был еще один «монстр массы» -Вик Ричардс, но о нем вы прочтете дальше…

Силовики-затейники Грэг всей душой выступал за тот новый стандарт массы, который принесли с собой в бодибилдинг Дориан Ятс и Нассер Эль Сонбати. И тот, и другой смотрелись инопланетянами среди остальных культуристов только потому, что практиковали принципиально новый тип тренинга — силовой. Так считал Ковач. Сам он тоже тренировался , предельно интенсивно и внешне (совсем как Ятс и Сонбати) сильно смахивал на силовика. Кстати, однажды Ковачу удалось повидаться с Ятсом, и он получил от него много ценных советов. Ребята полностью сошлись во взглядах — массу дает только тренинг в силовом стиле. То бишь малое число сетов и повторений. Однако Ковач практиковал ограниченную амплитуду, а вот Ятс порекомендовал широкий размах движения. По мнению Ятса, полная амплитуда обеспечивает рабочей мышце больший объем. Ковач попробовал, и точно — совет сработал! Ятс дал и другую рекомендацию: тренироваться надо по одной схеме и в межсезонье, и перед турниром. Если поменяешь схему, то пойдут травмы. Когда тренируешься с огромными весами, организму надо слишком много времени, чтобы адаптироваться к новым видам нагрузки. Поэтому в ответственный момент подготовки к турниру никак нельзя «менять лошадей». «Рельефа» же надо добиваться только диетой.

Актерство

В 1996 году Воган перебирается из Италии опять в Америку — в Лос-Анджелес, где и начинается его путь как киноактера.

Практически сразу парень получает несколько предложений об участии в эпизодах телесериалов. Дебютной работой Грега становится роль Джоша Уолкера в сериале «Берега Малибу». Затем продолжает свое участие в следующем сезоне в «Спасателях Малибу».

Практически сразу после этой роли Грег Воган познакомился с известным режиссером и продюсером сериалов — Аароном Спеллингом. Эта встреча становится знаковой в киносудьбе актера. Он снимается в нескольких эпизодах известного молодежного сериала «Беверли Хиллз 90120».

В 1998 г. следует небольшая роль в многосерийном фильме «Смертельная битва: Завоевание».

В сезоне 2002-2003 гг. Воган получает одну из ведущих ролей в сериале «Молодые и дерзкие». Помимо этого проекта, актер был задействован в эпизодах «Уилл и Грейс», «Сабрина — маленькая ведьма».

Далее следует работа в сериале «Главный госпиталь» — одной из самых продолжительных «мыльных опер» в истории кино. На протяжении 6 лет Воган играет Лаки Спенсера. В 2009-м Грег уходит из проекта.

С 2016 года актер снимается в сериале «Королева сахарных плантаций», который выходит в эфир на телеканале знаменитой Опры Уинфри.

Личная жизнь и увлечения

В 2006 году статус Вогана изменился. Он женился на Турии Хауд — модели из Голландии. Она переехала в США в 2005 году и сыграла несколько ролей в кино. На съемочной площадке и произошло знакомство будущей пары.

Через год после свадьбы на свет появился их первенец — Джейтан Джеймс. Еще через 3 года родился второй сын — Каван Томас. Младший, Ландан Рейд, родился в 2012 году.

В апреле 2014 года Воган в «Инстаграм» заявил, что они с женой разводятся после 9 лет брака. Расставание было мирным, оба бывших супруга остались хорошими друзьями и стараются все свободное уделять сыновьям.

Грег Воган в обычной жизни уделяет занятиям спортом достаточно много времени. Его интересы простираются от верховой езды до увлечения серфингом. Также в свободное время предпочитает сыграть в баскетбол и с удовольствием катается на лыжах.

А еще Воган — любитель музыки. Он сам учится играть на гитаре и прекрасно поет.

У актера есть любимая собака — лабрадор по кличке Дейзи. Вместе с ней Грег частенько ходит в короткие пешие походы по красивым местам.

Вот такой вот талантливый, разносторонний, красивый и спортивный Грег Воган. Фильмы с его участием может и не являются шедеврами мирового кинематографа, но любимы миллионами зрителей по всему миру.

Какова причина смерти Грега Ковача

После того как его карьера окончилась, на долю спортсмена выпало множество испытаний. Сильным потрясением для него стал развод с любимой женой. Это психологическое потрясение выбило Грега из колеи. Затем в ноябре 2010 года культуриста обвинили в вымогательстве: владелец магазина спортивного питания сообщил, что Ковач требовал у него крупную сумму денег. Эта выходка привела к тому, что Грег провел несколько месяцев за решеткой. После освобождения бывший культурист решил вернуться в сферу бодибилдинга, но в качестве журналиста. В апреле 2011 года он стал писать статьи для сайта rxmuscle.com. Грег оказался талантливым писателем: его перу принадлежат многочисленные статьи о культуристах и бодибилдинге в целом.

Первые проблемы со здоровьем у Грега начались еще в 2008 году: он выполнял жим стоя с весом 200 кг в фитнес-центре в Торонто и внезапно рухнул без сознания на пол. После этого происшествия он был доставлен в госпиталь, где находился некоторое время на системой жизнеобеспечения.

Смерть Грега Ковача наступила в 9:50 утра 22 ноября 2013 года – он умер от сердечного приступа. Произошло это в штате Онтарио, в его доме в Миссиссога. Детей у Грега нет.

Хотя ему не совсем повезло с габаритами, люди говорят, что он был дружелюбным человеком с прекрасным чувством юмора.

Что скрывал Ковач

Усиленные тренировки и нетрадиционное питание, как отзываются культуристы, привели его тело в нефункциональное состояние. Нечасто можно видеть информацию о жене Грега Ковача, однако именно она помогала справляться ему с рутинными делами. Он даже не мог путешествовать без нее. Его супруга, Ким, была настоящей каменной стеной для этого крупного мужчины. Часто она могла проводить вместо него семинары, так как Грег легко утомлялся, трудно переносил жару и постоянно очень сильно потел.

Завистливые коллеги только диву давались тому, как Ким обхаживала Грега: она и стейк ему нарезала на маленькие кусочки, и кормила с вилочки во время любительских соревнований. К тому же ей приходилось чуть ли не по пятам ходить за ним с вентилятором, потому что пот просто градом катился с человека-горы.

Как оказалось, другие бодибилдеры были также свидетелями того, что он буквально в туалет не мог самостоятельно сходить – всюду за ним следовала жена…

Принципы и философия бодибилдинга от Ковачаправить править код

В плане философии бодибилдинга Грэг был настоящим стоиком. Вот его принципы:

«Избегай комфорта! — советовал он. — Если чувствуешь, что упражнение стало тебе приятно, бросай его! Если ты отыскал какое-то движение, от которого тебя тошнит, берись за него: значит, оно даст максимальный толчок росту. Дискомфорт и комфорт — две важные составляющие тренинга, которые прямо указывают на состояние рабочих мышц. Когда упражнение неприятно — это сигнал того, что мышцы к нему не готовы, другими словами, слабы. Получается, ты нащупал свое слабое место, вот и берись устранять недостаток.

Второй важнейший аспект идеологии — это регулярный тяжелый тренинг. Только настойчивость и постоянство обеспечивают рост массы. Перерывы неизбежно приводят к откатам в рабочих весах, а это сбивает всю физиологию, в том числе и гормональную, мешает организму приладиться к нагрузкам за счет повышения силы и увеличения объемов мускулатуры.

Бодибилдинг — глубоко психологический спорт. Диета требует колоссальной самодисциплины. И на тренировке ты должен все время работать головой. Когда я в зале, я не думаю ни о чем, кроме тренинга».

Как питался Ковач

Если посмотреть на фото Грега Ковача, можно отметить ярко выраженную мышечную массу. Ее он наращивал благодаря употреблению большого количества белка. В день у него было 7 приемов пищи, гигант съедал по 2 килограмма мяса и дюжину яиц. Кроме того, в его меню всегда были протеиновые напитки. Конечно же, в его рационе были и овощи — углеводы он считал важными для получения энергии, чтобы полностью отдаться занятиям в зале.

Как говорил Грег, его любимое блюдо – это салат из овощей с картошкой или рисом и большим мясным стейком. Его любимым десертом был натуральный йогурт.

Так как Грег самозабвенно отдавался силовому тренингу, он усиленно набирал массу и принимал стероиды. Есть сведения, что он принимал и другие препараты, которые помогали ему поддерживать организм в нужном состоянии. Как известно, употребление тех или иных добавок негативно сказывается на здоровье бодибилдеров, но без них невозможно довести тело до идеала.

Специалисты рекомендуют спортсменам-культуристам отказываться от подобного рода стимуляторов, так как они отрицательно влияют на работу сердца и печени – из-за наращивания мышечной массы эти органы приобретают угрожающие размеры. Грег во всем был человеком экстремальным, начиная с мыслей и заканчивая тренировками в спортивном зале.

Еще несколько интересных фактов из жизни Ковача

Согласно биографии культуриста, он обычно занимал 12 или 13 место на протяжении всей своей спортивной карьеры. Когда он понял, что лавров ему не видать, стал заниматься исключительно для себя, а позднее начал тренировать молодых парней.

Как считал сам Ковач, он пошел в своего деда: среди людей ходили легенды о его нечеловеческой силище. Уникальный генетический багаж требовал совсем немногого, чтобы явить свету самого большого и самого сильного профессионала за всю историю. Когда неопытный Грег был еще 17-летним мальчишкой, он, еще далекий от бодибилдинга «малец», уже весил 110 килограммов! Причем весь его вес составляли чистые мыщцы! Его габариты принесли ему прозвище «Канадская Годзилла».

Когда выяснилось, что обычный ассортимент отягощений уже не удовлетворял гиганта, специально для него стали изготавливать сверхтяжелые снаряды.

Его жим ногами достигал 900 килограммов (20 повторов в сете), жим штанги лежа – 306 килограммов – 3 раза подряд!

Ковач мог запросто жонглировать 115-килограммовыми гантелями (6 повторов в сете).

Его лицо светилось в рекламных кампаниях фитнес-индустрии

Он редко выступал на соревнованиях, но не был обделен вниманием общественности и СМИ

Сердечный приступ у него произошел из-за непосильных силовых нагрузок, если верить экспертизе.

Делаем выводы

Биография журналиста США Грега Вайнера богата не только взлетами, но и падениями. Мужчина получил специальность журналиста, поэтому, по его утверждениям и по мнению знакомых, он имеет право называться таковым. В 80-х Григорий Винников сменил страну, в которой проживал, на Соединенные Штаты Америки. Он открыл свою туристическую фирму, которая пользовалась успехом, но в конце концов потерпела неудачи, из-за чего её пришлось закрыть.

Попытки создать компанию по оказанию правовой помощи закончилась также безуспешно, а сам владелец так и остался должен клиентам организации. Вернувшись в Россию в связи с проблемами со здоровьем и плохим душевным состоянием, Григорий Винников решил попробовать себя в роли журналиста, так как он имеет нужное для этого образование. Мужчина представляется Грегом Вайнером на американский манер. Он посещает популярные российские телевизионные программы, которые выпускаются на федеральных каналах.