ЭКА для похудения

Знаменитая ЭКА

Август 15th, 2018 Василий Костин

В своё время комбинация из трёх препаратов произвела настоящую революцию. Термин ЭКА стал синонимом быстрого достижения результата и по сей день является одним из лучших жиросжигателей.

Это были, своего рода, три кита бодибилдинга и культуризма. Назывались они эфедрин, кофеин и аспирин.

В наше время средства на основе этих препаратов переживают вторую молодость, и всё чаще оказываются в рационе спортсменов.

Пик популярности спортивного питания на основе ЭКА пришёлся на 90-е годы прошлого столетия. Появилось большое множество препаратов на основе этой комбинации. Немногим позже она уже была запрещена в большинстве стран. Поводом для запрета послужило использование эфедрина при производстве наркотической продукции.

Почему же комбинация из эфедрина, кофеина и аспирина так быстро набрала популярность? Дело в том, что она давала невероятный эффект в таком сложном деле, как сжигание подкожного жира. На первых парах ЭКА давала значительно лучший результат, чем аналогичные препараты, при этом не вызывая серьёзных побочных эффектов и являясь эффективным средством для просушки мышц.

Учёные тут же принялись изучать невероятные свойства препаратов. Анализы показали, что комбинация эфедрина, кофеина и аспирина снижает количество жира в организме до 3 кг в месяц. Причём, такой результат достигается без всяких физических нагрузок и диет. При соблюдении диетического рациона и выполнении физических упражнений, эффективность препарата резко возрастает. Уникальность данного средства заключается в том, что приём кофеина в комплексе с эфедрином действует в разы эффективнее, чем приём каждого из этих препаратов по отдельности.

Тут же возник ещё один вопрос. Если это сочетание так эффективно, то зачем там нужен аспирин? Ответ не заставил себя долго ждать. Благодаря своим свойствам, аспирин продлевает действие эфедрина.

Стоит вернуться к запрету на препараты ЭКА во многих станах. Почему он возник, и так ли опасна комбинация этих препаратов, как принято считать? На самом деле, сведенья о побочных эффектах от применения ЭКА основаны на единичных случаях, когда пострадавшие сами обращались за помощью. В большинстве этих случаев, у пациентов была обнаружена какая-либо патология, возникшая до применения препарата. Исследования воздействия ЭКА на здоровье людей не зафиксировали ни одного осложнения после приёма препарата. Это даёт основания, чтобы считать комбинацию ЭКА относительно безопасной.

Чтобы приём ЭКА дал ожидаемый результат, нужно соблюдать пропорцию. Как правило, она составляет 1 часть эфедрина и по 10 частей кофеина и аспирина. Дневной приём включает в себя три таких порции, последнюю из которых рекомендуется принимать за 4 часа до сна, дабы не спровоцировать бессонницу. Длительность приёма данной комбинации зависит от поставленной цели, но в любом случае, после двух недель приёма рекомендуется сделать небольшой перерыв. Это нужно для того, чтобы не вызвать привыкание организма к препаратам, что чревато быстрому снижению результата.

В любом случае, чтобы добиться большей эффективности при приёме ЭКА, нужно соблюдать низкокалорийную диету, и выполнять базовые упражнения в спортзале. Тогда вы не только добьётесь быстрой потери жира, но и заметно нарастите мышечную массу. Ваше тело станет более рельефным, что заставит вас работать ещё усердней, но уже без помощи ЭКА.

В любом случае, перед применением добавки лучше всегда консультироваться у специалиста.

Posted in Жиросжигатели, Спортивное питание

Что такое ЭКА

Одним из наиболее популярных на сегодняшний день таблеток для похудения является жиросжигатель ЭКА. В сегодняшней статье мы разберемся, что из себя представляет ЭКА, насколько эффективен он для похудения и каким образом его следует принимать.

Чаще всего его используют профессиональные спортсмены, занимающиеся фитнесом и бодибилдингом, для «сушки» (снижения массы тела) и образования рельефа мышц. Насчет этого препарата существует два кардинально противоположные мнения: кто-то уверен в том, что это чудо-средство обладает практически волшебными свойствами уменьшать вес. А с другой стороны, во Всемирной паутине можно встретить немало откликов, призывающих ни в коем случае не использовать эту «химию».

Название «ЭКА» — это аббревиатура, обозначающая компоненты, входящие в состав средства — эфедрин, кофеин и аспирин. Главным из них является эфедрин — это психоактивный алкалоид, содержащийся в различных видах эфедры (рода кустарников класса Гнетовые).

Этот препарат является симпатомиметиком, обладает стимулирующим действием, поскольку имеет способность подавлять аппетит и сжигать жировые отложения. Кроме того, спортсмены, употребляющие эфедрин для похудения, ощущают огромное желание заниматься интенсивными тренировками.

В нашей стране, как и в ряде многих других государств, эфедрин на сегодняшний день является запрещенным продуктом. Именно поэтому в самостоятельном виде он не продается, однако в незначительных дозах входит в состав медицинских препаратов для лечения гипотензии (пониженного артериального давления), аллергии и заболеваний бронхов (бронхитов, бронхиальной астмы и т. д.). Легально в чистом виде его производят и продают в лишь таких странах, как Китай и Индия.

Кофеин сам по себе не является сжигателем жира, но способен стимулировать работу центральной нервной системы, благодаря чему организм начинает тратить больше энергии, а это, в свою очередь, приводит к более интенсивному уменьшению жировых отложений.

В своей среде бодибилдеры называют сочетание кофеина и эфедрина «обдерином», поскольку считается, что такая комбинация позволяет «обдирать» жир до самых костей.

Довольно продолжительное время для «сушки» тела использовались препараты, содержащие в себе только эфедрин и кофеин (ЭК). Впоследствии ученые решили добавить в него ацетилсалициловую кислоту, предполагая, что она позволит усилить эффект средства.

Однако многочисленные исследования показали, что аспирин потенцирует действие эфедрина незначительно: после недельного курса ЭКА и ЭК различия в потере массы тела составляют всего лишь 30 г. Впрочем, многие спортсмены отдают предпочтение именно традиционному сочетанию компонентов в препарате.

Эфедрин, кофеин и аспиринправить править код

Термогенные добавки – добавки, применяемые для стимулирования процессов метаболизма, увеличения энергозатрат организма и последующего снижения веса. Как правило, такие добавки содержат комбинацию из трех компонентов (ЭКА): алкалоидов эфедры (например, такие препараты, как Ma Haung, 1R,2S Nor-ephedrine HCl, Sida Cordifolia), кофеина ( например, Гуарана, Кола, орехи Кола и др.) и аспирина/салицина (например, препарат Willow Bark Extract). В настоящее время эфедрин запрещен к применению Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA). Тем не менее, вопрос о безопасности применения данного вещества до сих пор остается спорным.

В последнее время производители обратили внимание и на другие вещества термогенного свойства. Например, термогенные добавки могут содержать синефрин (например, такие препараты, как Citrus Aurantum, Bitter Orange), натрия и кальция фосфат, стимуляторы работы щитовидной железы (гуггулстероны, L-тирозин, йодин), кайенский и черный перцы, имбирный корень

Исследованияправить | править код

На данный момент существует значительное число исследований, в которых оценивалась эффективность приема ЭК и ЭКА-содержащих добавок. Согласно данным мета-анализа, проведенного журналом Американской медицинской ассоциации, эфедрин обеспечивает на 0,9 кг/месяц большую потерю в массе тела, нежели в группе плацебо. При этом часто отмечаются психиатрические нарушения, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, учащенное сердцебиение и вегетативные реакции. Некоторые исследования выявили, что прием натуральных или синтетических ЭК-содержащих (эфедрин+кофеин) добавок обеспечивают дополнительное снижение веса на 0,9 кг в месяц независимо от занятий физическими упражнениями. Кроме того, они показали хорошую переносимость подобной добавки здоровыми людьми .

Например, Бузер (Boozer) и соавторы отмечают, что прием добавки эфедрина (72 мг/день) и кофеина (240 мг/день) в течение 8-ми недель способствовал снижению массы тела на 4,1 кг и снижению доли жира на 2,1%. При этом наблюдаемые побочные эффекты были незначительными. Хэкман (Hackman) и соавторы приводят данные, что прием комплексной добавки, содержащей алкалоиды эфедры и кофеин (в дозировке 40 мг/день алкалоидов эфедры и 100 мг/день кофеина) способствовал снижению общего веса и доли жировых отложений, оптимизировал процессы метаболизма, в том числе чувствительность к инсулину, без каких-либо побочных эффектов. Что интересно, Гринуэй (Greenway) и соавторы сообщают, что прием ЭК-содержащей добавки является более эффективным (с точки зрения затрат) способом снизить вес, уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем некоторые специализированные препараты по снижению веса (такие как фенфлюрамин, мазиндол или фентермин).

Наконец, Бузер (Boozer) и соавторы отмечают, что прием ЭК-содержащей добавки в течение 6 месяцев не вызвал значительных побочных эффектов у здоровых взрослых людей, имеющих повышенный вес.

Значительно меньше на данный момент данных о безопасности таких добавок, как синеприн, стимуляторы деятельности щитовидной железы, кайенский и черный перцы, а также имбирный корень.

Несмотря на данные научных исследований, FDA решила запретить продажу эфедринсодержащих добавок. Свою позицию ассоциация объяснила наличием сообщений от организаторов различных соревнований и из средств массовой информации о связи между приемом эфедрина и такими побочными эффектами, как высокое артериальное давление, повышенное сердцебиение, аритмия, внезапная смерть, сердечный приступ и т.д.).
Несмотря на то, что вышеперечисленные эффекты не наблюдались во время клинических исследований, сейчас эфедрин запрещен и, соответственно, не может быть рекомендован к использованию.

В настоящее время появилось много добавок с заявленными термогенными свойствами, которые по утверждению производителя способны увеличить энергозатраты организма . Это такие добавки, как уже упоминавшийся синеприн, зеленый чай и др.

В целом, каждый, кто принимает термогенные добавки, должен быть осведомлен о потенциальных нежелательных эффектах, в обязательном порядке проконсультироваться у компетентного терапевта и не должен превышать рекомендуемых доз.

Запрет эфедрина и новый состав

На территории СНГ, в частности в Украине и Российской Федерации, действующее вещество «эфедрин», которое до этого свободно распространялось со многими сиропами от простуды, попало под запрет. Причиной этому стала возможность варить «винт» — мощный энергетический наркотик, который имеет схожую структуру с кокаином, но при этом является намного более опасным. Из-за дешевизны эфедрина и его наличия в аптеках, в странах было зарегистрировано более 12 тысяч случаев смертей от винта за год. Это в свою очередь повлекло за собой запрет эфедрина на законодательном уровне, и причисление его к наркотическим веществам.

К счастью, на рынке появился «экстракт эфедры», который является высокоочищенным химическим компонентом, к сожалению, он лишен своих противопростудных механизмов, но с точки зрения эффективности в похудении уступает чистому эфедрину всего на 20%. Однако, при курсе ЭКА с экстрактом вместо чистого вещества, не превышайте стандартной дозы, так как вероятность побочных эффектов экстракта эфедрина на организм до конца еще не изучена.

Зачем нужен аспирин

Раньше в составе ЭКА – не было аспирина. Его добавили в одном из исследований Массачусетского университета. Предполагалось, что аспирин продлит действие эфедрина и улучшит жиросжигание. Однако на практике оказалось, что он не дает благоприятного эффекта касательно жиросжигания. Тем не менее, за последние пятнадцать лет его так не убрали из формулы. Но мы уже выяснили почему — аспирин снижает вероятность побочных эффектов кофеина и эфедрина, связанных с обезвоживанием. Кроме того, он купирует головную боль, которая часто возникает вследствие ответной реакции со стороны сосудистой системы на резкий вывод кофеина из крови.

Можно ли пить эфедрин с кофеином без аспирина? Да, можно, но спортсмены предпочитают оставлять его в составе. Основная задача аспирина — смягчение побочных эффектов. Для профессиональных атлетов перед выступлениями он необходим для разжижения крови. Так как многие атлеты перед Олимпией потребляют огромное количество диуретиков, чтобы получить максимальную просушку, аспирин становится единственным способом не только снять головную боль, но и избежать инсульта в виду чрезмерного загустевания крови.

Принцип действия

А теперь, если простыми словами, то, как работает эта связка, и почему она является самой эффективной по отношению к любым другим жиросжигателям. Сначала под воздействием эфедрина и сахара, в кровь поступает небольшое количество инсулина, которое позволяет открыть жировые клетки. Далее, жир под воздействием «псевдо-адреналина» — кофеина, попадает в кровь и расщепляется на простейшую глюкозу. Вся эта глюкоза циркулирует в крови, давая необычайный эмоциональный подъем, и значительное увеличение энергии на весь день. Кофеин – продолжая свое воздействие, слегка разгоняет сердечную мышцу, что позволяет, увеличит расход калорий на единицу времени. Далее происходит вот что. Если организм (благодаря тренировке), смог растратить весь излишек энергии (для чего нужны серьезные кардионагрузки), то после их закрытия, человек теряет до 150-250 грамм жировой ткани за одну тренировку. Если же, энергия высвобожденная в ходе воздействия веществ не была потрачена, то со временем она обратно конвертируется в полиненасыщенные жирные кислоты и возвращается в жировое депо.

Теперь немного подробнее, кофеин – является одним из самых мощнейших разрешенных диуретиков, эфедрин усиливает воздействие кофеина, из-за чего все в совокупности с избытком энергии, приводит к увеличению температуры тела. В свою очередь – повышение температуры не только способствует сжиганию жира, но и ведет к увеличению потливости во время выполнения упражнений. В свою очередь все это создает гигантский уровень обезвоживания. Поэтому во время тренировок нужно поглощать значительно большее количество воды чем обычно.

В свою очередь, если не поддерживать водно-солевой баланс, кровь начинает загустевать. В свою очередь это может привести (хоть и очень маловероятно) к образованию сгустков, которые могут закупорить сосуд. Именно для предотвращения загустения крови под воздействием глюкозы и большого водного дефицита, используется аспирин. Фактически он является стабилизатором реакции, хоть и не принимает прямого участия в жиросжигании.

Как приготовить эфедрино содержащий жиросжигатель

Учитывая опасность высоких доз эфедрина для организма человека и угрозу привыкания, синтетический симпатомиметик в современных ЭКА жиросжигателях заменяют алкалоидом, полученным из натурального растения эфедра. В случае необходимости быстрой сушки некоторые спортсмены пользуются жиросжигающей смесью, приготовленной самостоятельно. Что потребуется для приготовления одной порции взрывного средства:

• 25 г (полная столовая ложка) легально продающегося в аптеке источника эфедрина – сироп Бронхолитина,
• 2 таблетки кофеина, что по медицинской терминологии соответствует кофеин-бензоату натрия,
• ½ таблетки аспирина, другое название лекарственного препарата – ацетилсалициловая кислота.

Обязательно читайте: Разрешен ли антицеллюлитный крем при беременности?

Женщины, использовавшие самодельный жиросжигатель, отмечают стремительные темпы потери веса, если добавку употреблять отдельно от продуктов питания. Желание кушать отсутствует длительное время, а потеря веса радует уже через 2-3 дня при высокой энергичности. Но подобная программа сжигания жиров не лишена недостатков, активная работоспособность сменяется раздражительностью и тремором верхних конечностей. Более чем двухнедельная ЭКА диета ведет к серьезным последствиям, а похудение существенно замедляется.

Безопаснее воспользоваться помощью жиросжигающих продуктов, которые обогатят организм худеющего человека полезными витаминно-минеральными веществами. Рацион жиросжигающей диеты должен изобиловать овощами (капуста, кабачки) и фруктами, предпочтительно цитрусами. В рацион включают белковые продукты – куриное филе и белок яйца, творог, не забывая о зелени и зеленом чае. Не обойтись также без жгучих специй (красный перец), корицы, имбиря. Избавление от лишнего веса будет медленным, но безопасным.

Таблеткой жечь жиры людей

За эффективными средствами для похудения закрепилась репутация панацеи, к которой в первую очередь следует обратиться для простого достижения быстрого результата. Казалось бы, все логично: жир — основная проблема страдающих от лишнего веса, значит, надо прицельно бороться с жиром! Однако, увы, манипуляции с липидным обменом могут обернуться серьезными последствиями.

Термогеники

К числу наиболее коварных средств для похудения следует отнести термогеники. История их создания захватывает воображение: прототипы термогеников были разработаны в военных лабораториях для сугубо армейских нужд. План стратегов состоял в том, что сидящие в засаде солдаты должны поддерживать постоянную температуру тела, не обнаруживая себя движением.

После приема таблетки термогеника организм принимается усиленно согревать сам себя, расщепляя жировые отложения силой навязанной препаратом химической реакции. Для воюющих людей, ежедневно глядящих в лицо смерти, нагрузка на сердце и внутренние органы — сущая ерунда, однако проблемы начались, когда про один из самых быстрых термогеников, динитрофенол (DNP), узнали гражданские желающие стать стройными без лишних усилий. В результате в 40-е годы прошлого века по США прокатилась волна инвалидностей и смертей по причине гипертермии на почве приема DNP, и таблетки запретили.

Но история на этом не закончилась — фактически химикат доступен в свободной продаже под различными именами, от «скульптурирующей добавки» до «бодибилдерского средства для похудения».

По данным Йена Масгрейва, молекулярного фармаколога из Университета Аделаиды в Австралии, только в Великобритании в период с 2007 по 2013 год DNP убил почти полсотни человек, а в действительности количество смертей, вызванных его приемом, гораздо выше, и такие случаи фиксировались бы по всему миру, если бы в неясных случаях гибели увлеченных похудением людей проводились соответствующие анализы.

К числу жиросжигателей-термогеников относится и известный всем и вроде бы безобидный кофеин, излюбленный компонент «домашних» средств для избавления от лишнего веса, например, кофе для похудения. В составе таблетированных средств для сброса килограммов наличествует химически синтезированный кофеин высокой концентрации. Термогенез он повышает незначительно (поэтому редко бывает единственным действующим веществом), однако способен вызвать множество неприятных побочных эффектов — от аритмии и повышенной потливости до бессонницы.

Липотропики

Другой тип эффективных средств для похудения — липотропики. Строго говоря, к жиросжигателям их относят условно: препараты этого типа ничего не «жгут», а ускоряют липолиз (процесс расщепления жиров на жирные кислоты при помощи ферментов) путем «разгона» метаболизма. Предполагается, что липотропики эффективно работают не сами по себе, а в составе комплекса действий по улучшению обменных процессов; то есть усиливают действие правильной диеты для похудения и спортивных занятий.

Человеческое тело вырабатывает липотропики в естественном режиме; главным из них является холин, витаминоподобное вещество, нередко причисляемое к витаминам группы B. Он, как и другие липотропики, облегчает переработку жиров печенью, улучшает холестериновый обмен и снижает концентрацию жирных кислот в крови. Химический синтезированный холин — популярный действующий компонент липотропических средств для похудения, наравне с L-карнитином и пиколинатом хрома (последние, помимо прочего, являются известными средствами, подавляющими тягу к сладкому).

Долгие десятилетия жиросжигающие средства для похудения с добавлением эфедрина считались одними из самых популярных и действенных. Комбинация ЭКА (эфедрин-кофеин-аспирин) сочетала в себя качества липотропиков и термогеников и широко применялась, в том числе в спортивном питании. Экстракт растения эфедры или его лабораторный аналог, вызывающий мощный и долговременный прилив сил, буквально боготворили худеющие — ровно до того момента, пока не выяснили, что действие эфедрина по сути является наркотическим.

Эфедрин напрямую воздействует на симпатическую нервную систему, провоцируя высокие энергозатраты в сочетании со снижением аппетита. Его передозировка может вызвать самые печальные последствия, вплоть до летального исхода, и в 2013 году эфедрино- и эфедросодержащие препараты на территории РФ были причислены к прекурсорам, т. е. веществам, могущим применяться для изготовления синтетических наркотиков, и запрещены к сбыту и хранению.

Минусы такого похудения

Эфедрин, аспирин и кофеин для похудения стимулируют определенные нервные центры. Это запускает процесс повышения температуры тела, и именно этот фактор влияет на ускорение метаболизма.

Но не стоит забывать или умалчивать о побочных явлениях.

Например, эфедрин с недавнего времени вообще нельзя приобрести в аптеке, так как он признан наркотическим препаратом. Его главное действие – стимуляция симпатической нервной системы. Возникает стимуляция адренорецепторов. В результате этих процессов сердечная деятельность активизируется: растет пульс, зашкаливает уровень глюкозы, кровяное давление, учащается дыхание.

Происходит возбуждение и повышение температуры, что и приводит к усилению активности тренировок и сжигании жиров. Однако при передозировке вероятны рвота, судороги, помутнение сознания. Возникает выраженный синдром отмены при остановке приема препарата. Можно ощутить себя подавленно и вяло. То есть на самом деле возникает зависимость!

Поэтому вместо эфедрина в чистом виде стали использовать аналог – бронхолитин, в составе которого присутствует данный наркотический компонент.

Кофеин воздействует примерно так же, но в основе его эффекта – стимулирование симпатического отдела ВНС. Но действие этого вещества не так выражено, как действие эфедрина. При совместном применении он усиливает действие эфедрина.

А при добавлении к этому «коктейлю» аспирина удается снижать аппетит.

Эфедрин, кофеин, аспирин: последствия и противопоказания

К побочным эффектам от похудения с помощью эфедрина, кофеина и аспирина относятся все негативные влияния каждого из препаратов, когда их употребляют регулярно и в неконтролируемых дозировках. Эфедрин обеспечит болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой: стенокардия, повышенное давление, аритмия, тахикардию. Также, может наблюдаться бессонница, неврозы, агрессия, головная боль, головокружения.

Схожие побочные эффекты наблюдается и у кофеина. А вот аспирин негативно скажется на желудочно-кишечном тракте, будет вызывать тошноту и может стать причиной язвы. Стоит ли избавление от пары килограммов здоровья всего организма решает каждый.

Но даже, если вы рискнете использовать ЭКА для похудения, проконсультируйтесь со своим врачом.

В некоторых случаях подобное сочетание таблеток может вызвать аллергическую реакцию и сложности в мочеиспускании. Ацетилсалициловая кислота повреждает слизистую желудочно-кишечного тракта, в дальнейшем это приводит к язве. ЭКА жиросжигатель, отзывы которого вы сможете прочитать после статьи, противопоказан для людей, имеющие:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Язву.
3. Гастрит.
4. Дуоденит.
5. Проблемы с эндокринной системой. Сюда относятся: сахарный диабет, болезни щитовидки, половой системы и надпочечников.
6. Проблемы с нервной системой: бессонница, возбудимость, нервозность.
7. Беременность, в том числе период лактации.

Главным действующим веществом является эфедрин, стимулирующий нервную систему. Некоторые его сравнивают с амфетамином. Препарат считается наркотиком, следовательно, он запрещен во многих странах.

Как он влияет на наш организм? Вещество, при попадании в организм, начинает взаимодействовать с бета-рецепторами клеток, влияет на повышенный рост мышечной массы и на расщепление жиров, которые в дальнейшем преобразуются в дополнительную энергию. Бета-рецепторы мышц и жиров становятся более чувствительными под влиянием эфедрина. Препарат вызывает зависимость, это связано с тем, что он препятствует самостоятельной выработке организма бета-агонистов.

Он повышает температуру тела, из-за чего калории уходят. Помимо этого, вещество способно влиять на уровень глюкозы в крови (он ее повышает), отсюда и лишняя энергия.

Следующий активный компонент ЭКА – кофеин. Обладает тонизирующим свойством, влияет на центральную нервную систему. Под его воздействием ускоряется пульс, повышается температура тела и появляется возбудимость.

Третий компонент – аспирин. Многие уверены в том, что действие аспирина подавляет эффект от эфедрина и препятствует привыканию от препарата. Хотя на практике все иначе. Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, повреждает слизистую желудка, вследствие чего может образоваться язвенная болезнь. Это является главной причиной отказа многих экспериментаторов от третьего компонента, и употребляют в сочетании лишь два вещества – кофеин и эфедрин.

Если вы все же решили использовать ЭКА для похудения, то мы рекомендуем соблюдать строгую дозировку: эфедрин, кофеин и аспирин в соотношении 1:10:10. Не все люди, занимающиеся спортом, предпочитают соблюдать указанную пропорцию, некоторые принимают 1:10:15.

Некоторые, кто хочет хорошо похудеть, принимают 3 порции таблеток, где каждая хранит в себе – 25мг эфедрина, 250мг кофеина и аспирина 250мг. Курс может длится до 14 дней. Если вы будете принимать таблетки больше указанного срока, то вы рискуете получить наркотическую зависимость, а эффект похудения от ЭКА значительно снизится.

Перед употреблением ЭКА запомните следующие рекомендации:

1. Не смешивайте со спиртными напитками, кофеином (чай, шоколад, кофе) .
2. Употребляя таблетки не забывайте придерживаться диете для похудения.
3. Не ешьте ЭКА перед сном, иначе не уснете.
4. В связи с тем, что данные жиросжигатели способствует ускоренному обменному процессу, требуется принимать витамины и минералы.
5. Если появились побочные эффекты, то немедленно бросайте курс таблеток.
6. Не ешьте больше, чем указано в графе “Дозировка”.
7. Пейте больше воды.
8. Обязательно выполняйте физические упражнения.

ЭКА собрал огромный список противопоказаний, запретов и побочных эффектов, из-за чего был запрещен во многих странах.