Единоборства для детей: рекомендации профессионалов  

Что еще почитать

Результаты и видео ACB 55

1. Удары головой. Голова не может быть использована как ударный инструмент при любых обстоятельствах. Запрещается любое нанесение ударов головой по голове или телу противника. 2. Давление на глаза. Запрещается давить на глаза с помощью пальцев, подбородка, или локтей. Если боец касается глаз противника во время удара, это не считается давлением на глаза и является допустимой […]

Правила 22 мая 2017 Дерека Чизору лишили прав

1. Удары головой. Голова не может быть использована как ударный инструмент при любых обстоятельствах. Запрещается любое нанесение ударов головой по голове или телу противника. 2. Давление на глаза. Запрещается давить на глаза с помощью пальцев, подбородка, или локтей. Если боец касается глаз противника во время удара, это не считается давлением на глаза и является допустимой […]

Правила 22 мая 2017 Куат Хамитов vs. Магомедсайгид Алибеков

1. Удары головой. Голова не может быть использована как ударный инструмент при любых обстоятельствах. Запрещается любое нанесение ударов головой по голове или телу противника. 2. Давление на глаза. Запрещается давить на глаза с помощью пальцев, подбородка, или локтей. Если боец касается глаз противника во время удара, это не считается давлением на глаза и является допустимой […]

Правила 22 мая 2017 Кендалл Карнахан

1. Удары головой. Голова не может быть использована как ударный инструмент при любых обстоятельствах. Запрещается любое нанесение ударов головой по голове или телу противника. 2. Давление на глаза. Запрещается давить на глаза с помощью пальцев, подбородка, или локтей. Если боец касается глаз противника во время удара, это не считается давлением на глаза и является допустимой […]

Правила 22 мая 2017

Типичные повреждения ног

Травмы ног встречаются во всех единоборствах, но чаще всего они происходят именно в тхэквондо. Это связано с тем, что тут практически все удары проводятся ногами, и в результате они повреждаются в два, а то и в три раза чаще других частей тела. В единоборствах распространены такие типы повреждений нижних конечностей:

• Ссадины и ушибы мягких тканей;
• Вывихи или подвывихи коленного и голеностопного сустава;
• Переломы голеней, лодыжек, пальцев или костей стопы;
• Растяжение, надрыв или разрыв мышц ноги;
• Растяжение связок и сухожилий ноги: передней и боковой крестообразной, коллатеральной связки колена, ахиллова сухожилия;
• Разрыв мениска, а также связок и сухожилий колена.

Некоторые из этих травм характерны для конкретного единоборства. К примеру, разрывы мышц нередко происходят у каратистов, а дзюдоисты чаще других сталкиваются с разрывом мениска. Другие же травмы, такие как вывихи, переломы и растяжения связок, распространены среди всех боевых видов спорта.

Система оценки

Система записывает и производит оценку наносимых ударов, выводя их статистику и скорость. Удар каждого бойца уникален, и сравнить силу, учитывая вес, рост, позицию очень сложно.

Но для оценки и стандартизации результатов на международном уровне используется единица измерения psi (1 фунт на кв. дюйм) либо мощь оценивается в кг. Силу мужского удара оценивают в пределах 200-1000 кг. Значение в 200 кг – хороший показатель для боксера весом менее 70 кг. Верхний показатель относится к спортсменам-тяжеловесам.

Читайте отличную статью, написанную профессионалом, о различных ударах в боксе с видео и иллюстрациями.

В боксе движения руки подразделяются на толчковые и резкие. С руки самым эффективным и мощным считается «Кросс» (в переводе означает «Крест»). Он наносится прямо. Тело спортсмена отклонено назад, доминирующая рука выполняет замах над перчаткой оппонента. Визуальное скрещивание рук соперников дало ему название.

Теперь Владислав Сукаленко в составе сборной РФ примет участие в первенствах Европы и мира.

Финал престижного турнира ММА – первенства России среди юниоров 18-20 лет состоялся в Пермском крае. Владислав Сукаленко провел пять поединков. В финале спортсмен одержал досрочную победу над соперником из Чеченской республики.

Добавим, что на Кубани уделяется особое внимание поддержке этого направления спорта. Обязательные уроки самбо проводят в более чем 700 школах края. Единоборствами занимаются уже 115 тысяч детей.

В 2021 году по поручению губернатора Вениамина Кондратьева в районах построят 10 центров единоборств. Армавир, Павловский, Кореновский, Крымский, Каневской, Славянский, Тбилисский и Абинский районы уже приступили к работам, напоминает пресс-служба администрации Краснодарского края.

– К 2023 году подобные центры должны открыть во всех муниципалитета края. Спортивные объекты шаговой доступности – это возможность приобщить как можно больше жителей края к здоровому образу жизни, – отметил Вениамин Кондратьев.

Кроме того, еще 10 муниципалитетов подготовили документацию для строительства центров единоборств в 2021-2022 годах. Из них проекты Сочи, Тимашевского, Красноармейского, Кавказского и Курганинского районов уже получили положительное заключение экспертизы.

Комплексы возводят в рамках госпрограммы «Социально-экономическое и инновационное развитие Краснодарского края». Они будут состоять из просторного тренировочного зала с трибунами, тренажерного зала, душевых, раздевалок, тренерских комнат. Жители районов здесь смогут заниматься дзюдо, вольной борьбой, самбо.

История

История и происхождение ММА многогранна и запутана. Сразу стоит заметить, что термин, обозначавший новый вид состязаний («Mixed Martial Arts») предложили не так давно. В 1995 году это сделал Рик Блюм, являвшийся президентом одной из первых организаций ММА. Название было удачным и прижилось во многих странах мира.

Если говорить, об истоках данного боевого искусства, стоит вспомнить древних греков, соревновавшихся в панкратионе ещё на Олимпийских играх 648 года до нашей эры. Это была заря цивилизации, но доподлинно известно, что панкратион, ставший впоследствии основой СБИ, предполагал смешанный стиль без оружия – борьбу и удары соперников.

Современное развитие смешанные единоборства получили после 1990-х годов прошлого века. Скорее всего, основными причинами популярности стало отсутствие зрелищности в профессиональном боксе, а также впечатляющие жестокостью «кровавые бойни» ММА, проходившие при минимуме правил.

Первая мировая война разделила состязавшихся спортсменов на два потока. Первый – «шутрестлинг» – оставался на классических позициях панкратиона, второй, названный впоследствии «реслинг» был похож на хореографические шоу.

ММА ещё в течение нескольких десятков лет претерпевала разного рода изменения, и в конце 60-х минувшего столетия известный боец и актёр Брюс Ли предложил, а позже популяризировал концепцию объединения отдельных элементов СБИ.

Если разобраться, то ещё в 1938 году, клон ММА под названием «самбо» появился в СССР, а в 1979-ом в Союзе возник и второй клон – армейский рукопашный бой. И техника, и правила обоих во многом напоминали смешанные единоборства.

Впрочем, судьба ММА сложилась в основном успешно. Этот вид полюбили в США, Японии, а также в Англии, Австралии и Германии, что, собственно говоря, привело к учреждению ММА в её современном виде. В странах СНГ процесс затормозился из-за распада Союза, хотя через определённое время турниры по смешанным боевым искусствам стали проводиться.

Тренировка для «чайников»

Увы, полностью самостоятельно овладеть боевыми искусствами новичок не сможет. Дело в том, что бойцу необходимо отрабатывать удары правильно, а в домашних условиях совсем без тренера это сделать нереально. Только намного более опытный боец сможет подсказать новичку, что он делает не так, и откорректировать его ошибки.

Но не стоит вешать нос. И в этом случае тренировка для бойца в домашних условиях возможна. Ведь можно основную часть тренировок проводить дома, но иногда посещать спортзал, чтобы тренер указал на ошибки и помог с ними разобраться. Кроме того, периодически придется участвовать в спаррингах, и для этого время от времени посещать зал все же придется. Кстати, в спаррингах можно выявить слабые места бойца, поработать над некоторыми элементами, чтобы усовершенствоваться.

Тренировки ММА — профессиональный формат.  Особенности тренировок в данном типе подготовки.

Усиленная программа. Тренировки по ММА проводятся 4 раза в неделю, а также приветствуется дополнительная самостоятельная работа. Индивидуальная программа. Для бойцов этого формата тренер разрабатывает индивидуальную программу тренировок мма под каждого бойца с учетом целей и задач, а также исходя из подготовки к тому либо иному турниру. Обмен опытом с другими проф бойцами. Также в эти группы периодически приглашаются другие профессиональные бойцы со стороны для обмена опытом. Допуск в эту группу только после собеседования с тренером. Бойцы, имеющие подтвержденный разряд КМС по любому из видов смешанных единоборств, либо имеющие звание Мастера спорта, могут рассчитывать на льготную стоимость абонементов, вплоть до освобождения от оплаты. Но это решается индивидуально с главным тренером клуба и только при предоставлении документов, подтверждающих статус спортсмена.

Победы наших бойцов❮

• Профессиональное ММА – Александр Яковенко победил в Гран-При «Естественный отбор».
• Победа Влады Петровой на международном турнире по ММА в Финляднии
• ALMAZ FIGHT TEAM новый боец команды Иван Саковцев яркий дебют.
• Победы бойцов клуба Алмаз 27 октября на проф боях ММА
• Телеканал Санкт-Петербург о победе Хабиба и клубе Алмаз
• Победа Валентина Орлова в профессиональном турнире по ММА в М-1
• Бойцы ALMAZ FIGHT TEAM — блестящие победы на Проф турнире ММА
• Наши бойцы 2 сентября на турнире по ММА в Финляндии
• Лучший нокаут вечера. Наш боец Валентин Орлов одержал победу на турнире по ММА
• Профессиональная команда по ММА клуба Алмаз (AFT). Первый бой.
• Тренировки по ММА в СПб — сезон 2017

❯

Кикбоксинг

Наш эксперт – тренер-преподаватель высшей категории, воспитавший более 30 чемпионов мира и Европы, Заслуженный тренер России, Заслуженный наставник по боевым искусствам Валерий Колигов, стаж педагогической работы – более 30 лет.

Философия и отличительные особенности

На вопрос о том, почему же все-таки стоит выбрать киксбоксинг, Валерий Дмитриевич с улыбкой отвечает: «А кто же будет Родину защищать?!»

Кикбоксинг – вид единоборства, где присутствуют удары руками и ногами по корпусу, ногам и голове. При этом уровень травмоопасности значительно ниже в сравнении с ближайшими «родственными» направлениями – боксом и тайским боксом. В этом виде спорта обязательна защита: шлем, капа, защита паха, щитки на ноги.

Благодаря разнообразию приемов это направление помогает развить все группы мышц.

"«Своих ребят приучаем драться только на тренировках. Учим их взаимопомощи, поддержке. Помимо этого, развивается физическая сила, выносливость, координация, мужественность, а также самоорганизация и дисциплина», — перечисляет Валерий Дмитриевич.

Своих ребят он тренирует под девизом «спортсмен ребенка не обидит», и хотя боец-кикбоксер хорошо приспособлен к бою (может выходить один против пяти соперников!), тренер все же учит не прибегать к насилию в обычной жизни.

Возраст юных спортсменов

«Мы набираем ребят с 10 лет, конечно, теоретически он может практически сразу идти на соревнования. Однако подготовка к ним – отдельная часть программы, и этому уделяется особое внимание. Главное здесь – осознанность действий плюс подсознательный настрой на победу, на борьбу. И, конечно же, обязательна поддержка родителей».

В кикбоксинге есть несколько уровней ведения боя, в каждом из которых определены свои границы нанесения ударов. Поэтому ребята могут попробовать себя на разных уровнях и в конечном счете выбрать свой, наиболее подходящий, в котором ему проще добиться результата.

Кому подходит кикбоксинг

Кикбоксинг подходит как парням, так и девушкам. По словам эксперта, востребованность девушек в профессиональной среде очень высока. Среди чемпионов, воспитанных Валерием Дмитриевичем, очень много девушек — многократных чемпионов мира. Например, Олеся Гладкова, 13-кратная чемпионка мира и 5-кратная чемпионка Европы, Заслуженный мастер спорта.

"По словам тренера, не стоит бояться отдавать девочек в столь мужественный вид спорта: практика показывает, что владение техникой жесткого контактного боя нисколько не мешает девушке быть женственной в обычной жизни, а природная интуиция и даже порой женская хитрость, напротив, являются преимуществом в поединке.

Тренер оценивает этот вид спорта как очень перспективный с точки зрения выхода на профессиональный уровень: затраты, понесенные за все годы тренировок, окупаются со временем благодаря участию в соревнованиях и призовым местам.