Наш перевод материала с ресурса Muscular Development, в котором легендарный Дориан Ятс рассказывает о своем подходе к тренировкам.

Архивы

• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014
• Январь 2014
• Декабрь 2013
• Ноябрь 2013
• Октябрь 2013
• Сентябрь 2013
• Август 2013
• Июль 2013
• Июнь 2013
• Май 2013
• Апрель 2013
• Март 2013
• Февраль 2013

Основные принципы тренировок

Суть тренировочного режима Дориана составляла умеренность нагрузки и достаточный отдых для мышц. Он сочетал интенсивные и силовые упражнения, давая загрузку мышцам с определенной частотой. За днем тренировки следовал отдых, который был необходим для восстановления и роста мышцы. Это имеет под собой физиологическую основу: чрезмерная постоянная нагрузка истощает мышечную систему, кровь не успевает полноценно снабжать работающие части тела и удалять вредные продукты распада. Это способствует росту усталости и даже атрофии мышечной ткани со временем. Поэтому грамотное чередование “труда и отдыха” необходимо для успеха культуриста. Программа Дориана Ятса представляет собой определенную философию спортивных занятий.

Регулярность

Основа успеха непременно базируется на регулярности занятий. Основной упор делается на кратность тренировок, которую Дориан предлагает определять индивидуально. Невозможно достичь роста без интенсивных и регулярных занятий, потому что для роста нужен стимул и нагрузка. Но нельзя также и истощать организм постоянными тренировками. Дориан советовал нагружать какую-то группу мышц раз в 5-7 дней. Длительность промежутка отдыха определялась индивидуально, потому что в процесс восстановления включаются и нервная и эндокринная системы. Они устраняют стресс загрузок и помогают мышцам развиваться. Тренировки несколько дней подряд Ориан советует вовсе не практиковать. Для начинающих спортсменов целесообразно приступить к тренировкам раз в неделю, увеличивая кратность до 4 раз в течение нескольких месяцев.

Объем тренировки

Увеличение числа подходов и повторов в объеме тренировки не всегда положительно сказывается на успехе. Дориан пришел к выводу, что высокоинтенсивные занятия с большим весом, но краткие по количеству повторений способствуют лучшему набору массы и росту мышц. Он приводил легкие сравнения: люди, занятые монотонной физической работой на заводах и фабриках выполняют в день тысячи повторений одних и тех же движений иногда и со значительным весом, однако они не растут в массе, а наоборот худеют. Это обусловлено низкой интенсивностью и большим объемом движений. У систем организма нет времени на отдых, а маленький вес и нагрузка не стимулируют рост в достаточной мере, мышцы начинают “сушиться”. Поэтому при развитии спортсмена нужно тщательно следать зи подходами и нагрузкой и не увлекаться увеличением их количества.

Цикличность

Работа стрессовых систем организма во время упражнений находится на максимуме. Это со временем истощает его, не давая возможности прийти в себя. Поэтому тренер предложил выполнять циклы из интенсивных тренировок в среднем в течение месяца для начинающих культуристов. Затем нужно несколько недель держать интенсивность на меньшем уровне, не доходя до прежнего предела упражнений. За это время нервная и эндокринная регуляция восстановятся на новом уровне, произойдет адаптация к нагрузкам. Со следующим циклом можно будет переходить на новую ступень развития и интенсивности занятий.

Количество повторений

Каждый сет упражнений состоит из подходов, а те из повторений движений. Оптимальным числом таких повторов для одного подхода тренер считал 6-8 раз. На ноги и нижнюю часть тела число повторов можно увеличить, потому что их мышечная масса значительнее и требует большей проработки. На верхнюю половину тела достаточно 6 раз. В среднем Дориан редко доходил до десяти повторений в подходе, обосновывая это низкой эффективности вне зависимости от генетической предрасположенности спортсменов к росту. Можно увеличить число повторов до двенадцати на тренировке самых нижних мышц голени.

Упражнения

Тренер отдавал предпочтение таким видам упражнений, в которых задействовано несколько групп мышц сразу. Изолированная проработка какой-то одной группы по его мнению низкоэффективна. Такие упражнения называются комплексными, они максимально нагружают брюшко мышцы при работе в нескольких областях, что невозможно достичь при работе на одну из них. Но полностью избегать изолированных упражнений не стоит: они должны составлять часть тренировки. Эти упражнения лучше делать при максимальном растяжении мышцы или максимальном ее сокращении: разгибать ноги на тренажере. Дориан в отличие от своих наставников делал акценты на комплексном подходе с добавлением изолирующих упражнений.

Личная жизнь

Йетс женат на бразильский фитнес — модель Glauce «Гал» Феррейра. Она выиграла мероприятие IFBB Южной Америки бодифитнесет и была также IFBB World бодифитнесет Champion 2007. Они встретились друг с другом в первый раз в 2008 году на Arnold Classic. Они живут в Марбелье . Сын Йетса, Льюис, также принял бодибилдинг и работает в тесном сотрудничестве с его отцом.

Йейтс выступает альтернативные методы лечения рака , в том числе использования масла каннабиса . Он также сделал заявление в интервью , касающееся негативных последствия для здоровья фторида натрия добавка в водопроводной воде и обнаружение вирусов рака и стерилизаторов в некоторых вакцинах . В интервью 2013 года он одобрил использование некоторых психоделических энтеогенов для религиозных и духовных целей, в том числе аяуасок . Йейтс также принял несколько спорных политических позиций, таких как призыв к новому исследованию о 9/11 .

Успех Ятса

Впрочем, я отвлекся. Система Ятса – это тема отдельного разговора. Через пару лет серьезного тренинга Дориан Ятс принял участие в своем первом конкурсе. Это было там же в Англии, в 1985 году. Когда он вышел на сцену, зрители взревели и повскакивали со своих мест. Фанаты орали, свистели и эта незамысловатая реакция едва не лишила Ятса победы. Поначалу он не разобрался, в чем дело и начал обескураженно оглядывать себя. Он решил, что в суматохе вышел на сцену без плавок! За кулисами к нему сразу же подскочили «шишки» из национальной английской федерации бодибилдинга и начали вызнавать, кто он и откуда.

Дориан Ятс отвечал, что он новичок и тренируется всего два года. Те с хохотом хлопали его по плечам: мол, не морочь нам голову, парень, такого не бывает! Тут же, за кулисами, последовало приглашение вступить за английскую команду на Мировых Играх, которые должны были состояться в Лондоне ровно через неделю. Из 13 соперников он обошел шестерых и занял 7 место. В 1986 году Дориан Ятс выиграл первое место в своей категории на ежегодном чемпионате Англии.

Потом сильно травмировался и пропустил 1987 год. В 1988 году он выиграл титул абсолютного чемпиона Великобритании, по правилам ИФББ профессиональную карту и сразу же замахнулся на профессиональный турнир «Ночь чемпионов-90». Подготовка заняла у Ятса ни много, ни мало полтора года. И каждый день был подчинен одной цели – выиграть! Но победа Ятсу здесь не далась. Он финишировал вторым после Мохаммеда Беназиза. Разочарование? По правде сказать, да. Но оно только подлило масла в огонь. Еще год Дориан Ятс фанатично тренируется и снова выходит на тот же подиум. На этот раз он – победитель!

История

В октябре 1998 года большинство ярославских жителей получило возможность смотреть 4 канала — ОРТ, РТР, НТВ и Городской телеканал, а к 2002 году любой ярославец получил возможность смотреть 10 каналов. В мае 2001 года на подложке телеканала «Прометей АСТ» началось вещание программ «Яртелесети». С сентября 2002 до декабря 2011 программы «Яртелесети» выходили на канале ДТВ (ныне Перец). С декабря 2011 года программы выходят на канале Домашний. В 2008 году на канале ТНТ появился второй канал телекомпании — «ЯрТВ». В сентябре 2010 года Ярославльтелесеть создала информационный кабельный телеканал ВТС.

Личная жизнь Dorian Yates

Привлекательный мужчина пользовался популярностью у противоположного пола, однако Dorian Yates в молодости еще в 1991 году женился на Дэбби Чин, а в браке стал отцом парочки детишек: сына Льюиса и дочери Тэни. Проживало счастливое семейство в Саттон Колдфилд, но со временем семейная пара развелась.

На «Арнольд Классик» Дориан познакомился с аппетитной фитнес-моделью из Бразилии Глауси Феррейрой, с которой не расстается ни на одном мероприятии. О детях от первого брака отец не забывает, на видео в инстаграм можно проследить, как отец готовит сына к соревнованиям. Заметим, что Льюис пошел по следам отца, занявшись культуризмом.

Дориан Йейтс сейчас проживает вместе с семьей. Атлет обожает собак, поэтому вместе с ними живут боксеры Самсон и Конан. Во владении чемпиона спортивный зал «Храм» и спортивная школа, а сам он принимает участие в разработки тренажеров под маркой «DY» и занимается продвижением линии спортпита «Dorian Yates».

Широко популярна среди бодибилдеров книга Дориана Ятса, в которой описаны многочисленные методики, разработанные атлетом, его советы и тренировки.

История

• 2008 год. Совместно с телеканалом «ТНТ» начинает вещать «ЯрТВ» — новый телеканал «Ярославльтелесети».
• Март 2008. В эфир «ЯрТВ» выходит новая молодёжная программа «Fl@shKa», показывающая жизнь молодёжи в её многообразии.
• Апрель 2009 года. Выходит молодёжно-студенческая программа «Ярославская лига КВН».
• Май 2009 года. В эксплуатацию введена новая студия телевидения, расположенная по адресу ул. Нефтяников, дом 3, корп. 2.
• Февраль 2011 года. Программа «Молодёжный BOOM» — познавательно-развлекательная программа для молодёжи и о молодёжи.
• Март 2011 года. «Дыхание города» — программа, охватывающая различный спектр интересов горожан.
• Февраль 2012 года. «Дыхание города. Перезагрузка» — развлекательное ток-шоу социальной направленности, адресованное молодёжной аудитории.
• Март 2012. На телеканале ЯрТВ запущено молодёжное развлекательно-познавательное игровое телешоу «Стрелка».
• Сентябрь 2013. Закрытие большинства собственных программ ЯрТВ и ЯТС, замена их на программы Я24.
• 10 марта 2014 года. Прекращение вещания телеканала ЯрТВ, начало сотрудничества ЯТС с ТНТ.

Дориан Ятс. Дорога назад

Ко вторнику второго сентября Дориан Ятс начал понимать и осознавать все происходящее, его разум начал сопротивление и попытки вернуть бойца в строй.

На тот момент я был в абсолютной форме, на пике так сказать. Я вспомнил как боролся за Олимпию в 94-ом году после обрыва бицепса, и решил не сдаваться ни при каких обстоятельствах. Я думал все или ничего, но я не желаю провести остаток жизни в раздумьях о том, что мог бы сделать или не мог. Я твердо решил идти сквозь боль к победе.

Последующие три недели Дориан Ятс провел в настоящем аду. О силовых тренировках не было и речи, что уже говорить о полноценной прокачки рук, когда каждое движение доставляло много боли. Прокачивать грудь Дориан смог только в тренажере с малым весом, а дельтовидные мышцы махами через стороны. Все что мог тренировать Ятс с прежней интенсивностью это ноги.

Оглядываясь назад Дориан Ятс вспоминает:

 Вы не понимаете до конца какой объем работы выполняет трицепс в качестве стабилизирующей и поддерживающей мышцы, до тех пор, пока вы не повредите его.

Информация о травме держалась в секрете до самой Олимпии, чтобы конкуренты не знали о слабостях действующего Мистер Олимпии. Только прибыв в Нью-Йорк, по пути в Лонг Бич, Дориан Ятс сделал МРТ трицепса, получив результаты десятью днями позже.

В пятницу, 12 сентября за семь дней до Олимпии Дориан Ятс прибыл  в Калифорнию. В резиденции спортсмена Коста-Месса, собрались все близкие ему друзья – жена Дебби, близкий друг Стив Вайнбергер со своей женой Бев Фрэнсис Стюарт, физиотерапевт Дориана, редактор журнала Muscle&Fitness, Питер МакКоуч.

Дориан показал нам руку – вспоминает Питер МакКоуч. Отек сошел, что уже радовало, но болезненные гематомы остались, переливаясь всеми цветами радуги. Все решили, что Дориан должен выйти на сцену, предварительно загримировавши гематомы штучным загаром. И все обязались хранить тайну о травме до конца турнира Мистер Олимпия, чтобы дать парню шанс на победу.

Дориан Ятс. Все висит на волоске

Дориан старался как мог не причинять мышце лишнего беспокойства, слишком многое было поставлено на карту. Постоянный страх получить повторную травму сопровождал парня все время.

Как-то я пошел принять душ и случайно зацепил рукой душевую стойку. Руку пронзила острая боль, и я подумал что это конец. Приложив лед я немного успокоился и через некоторое время стало понятно, что рука не будет напухать повторно. Моя жизнь на несколько недель превратилась в настоящую паранойю повредить трицепс повторно.

16 сентября Дориан Ятс получил результаты МРТ, которые подтвердили самые плохие прогнозы врачей. Трицепс был порван в двух дюймах от места крепления к кости и держался за нее пару волокнами. Олимпия становилась призраком.

Планы на будущее

Вот такие интересы сейчас у Ли Приста, философия жизни и
предпочтения немного изменились. В молодости Прист особо не заботился о воем
здоровье, сегодня оно на 1 месте. Но Ли обещает, что никогда не бросит зал и
занятия бодибилдингом, ведь именно он дал ему путевку в жизнь и успешное
будущее.

Ли Прист сейчас завел свой ютуб-канал, на котором зачастую
отвечает на вопросы его подписчиков и очень часто дает интервью. Его фаны и
вообще, кто прикасается к миру бодибилдинга и «варится» в этой тусовке считает его
самым открытым, честным и правдивым бодибилдером нынешних времен. Сейчас (с
2005) он находится в разводе с Кэтти Ли Франкос на которой женился в 2000 году.

Статья по теме: Как изменился в старости Дориан Ятс

Книги и видео

В 1993 году Йейтс опубликовал автобиографию под названием Кровь и Кишки ( ISBN  978-0-9636163-0-2 ).

В 1996 году Йейтс выпустил тренировки видео (VHS) с тем же названием, в котором есть свои еженедельные тренировки с отягощениями процедуры.

В 1998 году Йейтс в соавторстве рассказ воина ( ISBN  978-0-9534764-0-4 ), в котором он хронику свой путь к успеху в бодибилдинге.

В 2012 году Йейтс выпустил массовый прирост видео тренера в сотрудничестве с Bodybuilding.com под названием Кровь и Кишки , основанный на теории HIT.

В 2017 году, Йейтс присутствовал на мировую премьеру в Лондоне Реальный художественный фильм, Dorian Yates: Inside The Shadow , состоявшейся в BAFTA в Лондоне.

Дориан Ятс и его новая жизнь

Дело в том, что тогда, как и сейчас, в Англии было туго с заработком. Безработных уйма, и все мечтают как-то приткнуться в городе. Понятно, что матери Ятса без специальности мало что светило, вот и пришлось ей возвращаться туда, где хотя бы есть своя крыша над головой. И тут Дориан взбунтовался: не хочу ехать! Что там между ними произошло, я толком не знаю, но вот факт – в 14 лет он остался в Бирмингеме один. Ясно, что с точки зрения местных сверстников Дориан Ятс был обыкновенным сельским чурбаном. Такой «авторитет» сулил Ятсу мало хорошего, так что ему пришлось пройти неизбежную школу выживания. Из которой он вышел не последним учеником, если судить по многочисленным приводам в полицию.

Бирмингем – это чисто пролетарский город со своим устоявшимся образом жизни. По сути он сводится к одной вещи – мордобою. По пьянке, но часто и без. Вот поэтому первое знакомство с английским спортом номер один у Ятса состоялось довольно непринужденно. На второй день прогулок по городу кто-то прямо посреди улицы ни с того, ни с сего залепил ему в глаз хорошо поставленный апперкот. Известно, что Англия – это родина бокса, однако обороняться Дориан Ятс решил кое-чем поувесистей. Неизвестно на чем заработал денег и записался в школу контактного каратэ. Тогда же он начал прикупать журналы по бодибилдингу, чтобы стать потяжелее. Уличные бои открыли ему простую истину: в драке не нужна изощренная техника, достаточно 3-4 отработанных ударов, помноженных на солидную «массу». Так что постепенно удельный вес спортивных нагрузок у Ятса начал смещаться в сторону бодибилдинга.

Примечания

1. Грег Мерритт «Тяжёлая десятка. Преодоление болевого барьера с десяткой великих культуристов всех времён» (рус.) // Flex : журнал / глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 62. — ISSN [https://www.sigla.ru/table.jsp?f=8&t=3&v0=1736-7190&f=1003&t=1&v1=&f=4&t=2&v2=&f=21&t=3&v3=&f=1016&t=3&v4=&f=1016&t=3&v5=&bf=4&b=&d=0&ys=&ye=&lng=&ft=&mt=&dt=&vol=&pt=&iss=&ps=&pe=&tr=&tro=&cc=UNION&i=1&v=tagged&s=0&ss=0&st=0&i18n=ru&rlf=&psz=20&bs=20&ce=hJfuypee8JzzufeGmImYYIpZKRJeeOeeWGJIZRrRRrdmtdeee88NJJJJpeeefTJ3peKJJ3UWWPtzzzzzzzzzzzzzzzzzbzzvzzpy5zzjzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzztzzzzzzzbzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzvzzzzzzyeyTjkDnyHzTuueKZePz9decyzzLzzzL*.c8.NzrGJJvufeeeeeJheeyzjeeeeJh*peeeeKJJJJJJJJJJmjHvOJJJJJJJJJfeeeieeeeSJJJJJSJJJ3TeIJJJJ3..E.UEAcyhxD.eeeeeuzzzLJJJJ5.e8JJJheeeeeeeeeeeeyeeK3JJJJJJJJ*s7defeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeSJJJJJJJJZIJJzzz1..6LJJJJJJtJJZ4….EK*&debug=false 1736-7190].
2. ↑ [https://www.ambal.ru/man.php?m=143 Биография Дориана Йейтса] на www.ambal.ru

Команда

Генеральный директор:

• Андрей Филичев (с ноября 2013 года по ?)
• Алексей Альбертович Нерадовский (с 13 ноября 2012 года по 24 января 2013 года, с февраля по ноябрь 2013 года)
• Ганненко Фёдор Анатольевич (август—ноябрь 2012 года)
• Яблочкин Анатолий Юрьевич (1998 — август 2012 года, с 25 по 30 января 2013 года)

Коммерческий директор:

1. Котов Сергей Николаевич ( июнь 2012 — апрель 2015 года)

Студия телевидения:

• Чекалова Елена Николаевна — Художественный редактор программы «Телегазета»
• Харитонова Ольга Валерьевна – Редактор программы «Телегазета»
• Александр Юрьев — ведущий и автор программы «7 дней»
• Васса Соколова — автор и ведущая программ «Доброе сердце» и «Наш город». Ранее была ведущей программы «Лабиринты Истории» / корреспондент программы Телевидение и Мы»
• Александр Захаров — автор и ведущий программ «Наш город», «Безопасность и риск», «Теремок». Ранее — ведущий программы Приставы
• Олег Гонозов — автор и ведущий программы «Тайм аут». Ранее был ведущим программы «Диалоги о спорте».
• Александр Рощин — автор и ведущий программы «Песни нашего города»
• Наталья Бекетова — автор и ведущая программы «По секрету Вам»
• Андрей Алексеев — автор и ведущий программы «TV Маньяки»
• Александр Русаков — автор и ведущий программы «TV Маньяки»
• Ирина Майкова — ведущая программы «Телевидение и мы»
• Светлана Талашова — автор и ведущая программы «Мамина Школа»
• Николай Маштаков — автор и ведущий программы «Разговор на тему»
• Ева Геворкян — автор и ведущая программы «Содружество культур»
• Никита Захаров — «кукла» в программе «Теремок»
• Майя Коврайская (Власова)
• Ирина Майкова — ведущая (до 201? -> Городской телеканал)
• Елена Романовская — ведущая (февраль 2006-ноябрь 2009)
• Светлана Соловьёва — корреспондент программы «В интересах горожан» (май 2004 года — декабрь 2005 года), автор и режиссёр программ «Юбилеи» и «Живая культура Ярославля» (июнь 2007-декабрь 2011)
• Виктор Чекалов — оператор
• Артём Геворкян — оператор
• Андрей Шадричев — монтажёр
• Александр Миклютин — монтажёр
• Ольга Родионова — монтажёр

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ ЯРТРАНССЕРВИСПо данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС7606064830

Внимание: В результате проверки, сведения об юридическом адресе признаны недостоверными (по данным ФНС)

Статус: ?
Ликвидировано

Дата регистрации: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

16.07.2007

Дата ликвидации: 01.10.2018

ОГРН  ?	1077606003914    присвоен: 16.07.2007
ИНН  ?	7606064830
КПП  ?	760601001

Юридический адрес: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
150040, Ярославская обл, город Ярославль, проспект Ленина, 35/88, 27
получен 07.12.2009
зарегистрировано по данному адресу:
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Руководитель Юридического Лица ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Генеральный ДиректорПо данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Кобзарь Игорь Сергеевич

ИНН ?	По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
действует с	По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 27.06.2017

Учредители ? ()
Уставный капитал: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10 000,00 руб.

Кобзарь Игорь Сергеевич По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 10 000,00руб., 23.06.2017 , ИНН

Основной вид деятельности: ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
46.9 торговля оптовая неспециализированная

Дополнительные виды деятельности:

Единый Реестр Проверок (Ген. Прокуратуры РФ) ?

Реестр недобросовестных поставщиков: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

не числится.

Налоговый орган ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Инспекция Федеральной Налоговой Службы По Ленинскому Району Г.ярославля
Дата постановки на учет: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
16.07.2007

Регистрация во внебюджетных фондах

Фонд	Рег. номер	Дата регистрации
ПФР  ?	086005011317	По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 30.07.2007
ФСС  ?	760605729376001	По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 08.08.2007

Уплаченные страховые взносы за 2018 год (По данным ФНС):

— на обязательное пенсионное страхование, зачисляемые в Пенсионный фонд Российской Федерации: 0,00 руб. (0,00 руб. за 2017 г.)

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Финансовая отчётность ООО»ЯТС» (По данным РОССТАТ) ?

Основные показатели отчетности за 2018 год (по данным ФНС):Уплаченные налоги за 2018 г.:По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог на прибыль: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
0,00 руб.По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог на добавленную стоимость: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
0,00 руб.По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог на имущество организаций: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
0,00 руб.

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Судебные дела ООО»ЯТС» ?

найдено по ИНН: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Ответчик: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС , на сумму: 1 569 933,00 руб.

Истец: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС , на сумму: 1 579 173,00 руб.

найдено по наименованию (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Исполнительные производства ООО»ЯТС»
?

найдено по наименованию и адресу (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Лента изменений ООО»ЯТС»
?

Не является участником проекта ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС ?

Система Ятса

Из всяких мудреных учебников Ятс вынес справедливую уверенность в том, что основой любого дела является Система. А раз так, то и начинать овладевать бодибилдингом нужно с овладения его системой, т.е. с изучения методики. Так что сначала Дориан решил подкопить информацию. И только после того, как у него в голове сложилось ясное представление, точнее, сложился перспективный план тренировок, он двинулся в спортзал. Ну а дальше сработало известное жизненное правило Ятса «Следуй любой Системе систематически!» Со стороны Дориан Ятс-культурист кажется чем-то вроде крепко запрограммированного робота. Он все делает потрясающе систематически: по плану тренируется, по плану отдыхает, по плану ест. Однако настоящий его секрет вовсе не в этом. Главное в том, что Дориан Ятс ничего не делает бездумно.

Когда-то он размышлял так: мышцы заставляет расти силовой стресс. Но там, где стресс, там перенапряжение. Ну а где перенапряжение, там перетренированность и застой результативности. Выходит, необходимо тренироваться так, чтобы исключить перенапряжение мышц под действием стресса! Эта простая логика привела Ятса к совершенно новаторской методике редких и кратковременных тренировок, которые остаются сверхинтенсивными за счет использования сверхтяжелых весов.

Как отдыхает бодибилдер

Ли Прист сейчас поменял многое в своей философии, раньше его
главной частью тела, что ему не нравилось и было само тело, вот он его и
тренировал, а сегодня– сердце. Вот и причина покупки крутого BMW850i, на котором катается культурист.

Он любит сесть в машину, уехать далеко за город, где нет
суеты, спортзала и невкусной еды и наслаждаться красотой природы, получать
истинное удовольствие от жизни. Хочет в будущем купить ламборджини.

Фото. Как Ли Прист выглядит сейчас

За питанием следит не очень жестко, поэтому может побаловать
себя перекусами в KFC и китайской кухни. Что касается музыки, то предпочтение
отдает песням о любви а балладам, что приходятся по душе. С удовольствием
слушает треки Селин Дион. Книги особо не читает, может газеты или журналы и то
только со скуки. Зато искренне любит и уважает черных комиков и такой же юмор. Является
поклонником Адма Сэндлера. Вечером может включить какое-нибудь интересное ток
шоу.

Ли Прист о нынешнем бодибилдинге

Ли Прист в своих последних интервью и у себя на канале
говорит, что современный бодибилдинг пикирует и катится в пропасть. Он
подразумевает и плохое судейство и недостойных атлетов. Декстер Джексон и еще
пару парней ему нравится, но остальные – это огромные животы, демонстрируют
отстойную форму.

Было время, когда линейка атлетов на «Арнольд Классик» была
такой же, как на «Мистер Олимпия». Раньше атлет мог выступать на 11 турнирах в
году, как минимум 4-5 стартов за сезон. А сейчас что? Считанные атлеты выходят
на несколько турниров, остальные «просиживают задницу» до Олимпии.

По словам Ли Приста нынешние бодибилдеры сильно «заливаются
фармакологией» и у них не хватает сил на что-то еще кроме «Мистера Олимпии»
Основная проблема – это животы и кондиции. Они огромные, но выглядят плохо, как
будто им всем по 80 лет. Как накаченные старики, совсем не те атлеты, на
которых могла бы сейчас ровняться молодежь. Ли считает, что сегодня бодибилдинг
не развивается и просто застрял на месте.

Система питания Дориана Ятса

Непосредственно система питания известного бодибилдера трудна для применения ее среднестатистическому русскому спортсмену из-за специфического выбора продуктов, но вашему вниманию общие рекомендации мэтра по питанию.

• Дориан Ятс на массе потребляет протеины весь день с перерывами в два часа.
• Перед тренингом стоит поесть белков и сложных углеводов. Не стоит потреблять сахар, ведь он быстро сгорит, обессилив вас в самый неподходящий момент.
• На ночь кушать не нужно, и это правило касается не только профессиональных бодибилдеров, но и обычных людей, которые стараются держать себя в форме.
• Сам Dorian Yates кушает 7 раз в день, один из этих приемов ограничивается углеводно-белковым коктейлем (примерно за 1.5 часа до тренинга).
• Главный источник белка- рыба, филе курицы, говядина и яичные белки.
• Углеводы- овсянка, картофель, рис.
• В диету следует вводить как можно больше свежей зелени и сочных овощей.

Дориан Ятс завоевал титул «Мистер Олимпия» 6 раз, что сделало его 4-м по наибольшему количеству побед в этом конкурсе после Ронни Колемана (8 побед), Ли Хейни (8 побед) и Арнольда Шварценеггера (7 побед).

Биографияправить править код

Дориан Эндрю Менжес Ятс родился 19 апреля 1962 года в Англии.

Он рос в Хели (поселок Стаффордшир) неподалеку от города Бирмингема в Англии. Его мать была инструктором по конному спорту. В 13 лет Дориан потерял своего отца, который умер от сердечного приступа в 42 года. Когда Ятсу исполнилось 14 лет, они с матерью и сестрой переехали в Бирмингем. Его мать встретила другого мужчину, но тот скончался до того, как они успели пожениться. После второй трагедии, его мама решила вернуться в Хели, но Дориан остался в городе (на 16 лет). Он был в банде скин-хедов, бритоголовый, в джинсах и ботинках с подтяжками. В городе ему приходилось много работать, чтобы оплачивать свои счета, притом на достаточно интересных местах, например, некоторое время он работал на бойне.

Дориана арестовали в 19 лет из-за участия в массовых беспорядках. В Англии лица, не достигшие 21 года, считаются «молодежью», поэтому его приговорили к шести месяцам содержания под стражей в исправительном Молодежном центре Уоттон.

Как и многие заключенные, в тюрьме Дориан занялся спортом, и мгновенно заработал репутацию сильного и приспособленного парня среди 300 заключенных. Будущий чемпион задумался, что если он не сделает что-нибудь, то в конечном итоге так и проведет всю свою жизнь, мотаясь по тюрьмам. Когда Дориан освободился из-под стражи, он решил, что больше не вернется на нары.

Атлет начал ходить в небольшой подвальный тренажерный зал, а в 21 год уже выступил на первых соревнованиях. В 1986 Дориан выиграл Чемпионат Британии в супертяжелом дивизионе. Через год он приобрел свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию. Но это не остановило бойца.

Ятс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в Ночи чемпионов 1990. Затем, получив статус профессионала, он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе Мистер Олимпия в 1991 году. На следующий год он вернулся, чтобы выиграть конкурс.

Дориан Ятс – шестикратный победитель Олимпии с 1991 по 1997.

В 1997 году он одержал наиболее доблестную победу, когда разорвал трехглавую мышцу плеча за три недели до конкурса, но все равно боролся за победу. Из-за травмы, Ятс был вынужден уйти в отставку, и его умопомрачительная карьера в 15 побед и два вторых места закончилась.

Сейчас он живет в Вомли, Саттон Колдфилд в Англии вместе с женой Дебби и двумя детьми – Льюисом и Тании. Дебби и Дориан поженились 2 ноября 1991 года. У Дориана есть сестра Лиза (на пять лет моложе), она занимается конным спортом и купле-продажей лошадей. Еще у Дориана две собаки-боксера — Конан и Самсон.

В свое время Дориан был самым большим из профессиональных бодибилдеров. У него есть прозвище «Тень». Это прозвище придумал Питер Мак Гоуч, в настоящее время редактор журнала Flex, но тогда (в 1988 году) он работал на британское издание. Совместно с Питером Дориан написал книгу «История Бойца». Пожалуй, лучшего названия для описания жизни этого великолепного спортсмена не найти.