Падма майюрасана

Йога

Padma Mayurasana is an easier preparatory variation of Mayurasana. In this asana, the folded legs represent Lotus and the lifted body on two arms depicts Mayur or Peacock. Hence, it’s called Lotus in Peacock Pose.

Как манипулировать массами

Когда в 2007 году Герман Оскарович возглавил правление Сбербанка России, акционеры встретили его, мягко говоря, неприветливо. «Вы своим либеральным курсом разрушили страну, теперь собираетесь сделать то же самое и с нашим банком?» — таким был первый вопрос от одного из акционеров, заданный на первом же совещании.

Но вскоре все убедились, что репутация Грефа как «демократа» и «либерала» абсолютно не соответствует реальности. Стиль управления Грефа в банке, скорее, напоминал тотальную диктатуру, замкнутую на личности самого Грефа.

— Греф очень уверен в своих идеях, фанатично их отстаивает, может наговорить нелицеприятные вещи, — поделился один из бывших сотрудников Сбербанка. — Когда он пришёл в Сбербанк, то сразу же дал понять, что демократии в банке нет и быть не может, что все подчинённые должны выполнять только его указания. В кратчайшие сроки он внедрил жёсткую корпоративную культуру со многими ритуалами. Например, сотрудники обязаны участвовать в спортивных играх, проходить тренинги личностного роста, строить свою жизнь в соответствии с рекомендациями корпоративных психологов… Конечно, далеко не всем сотрудникам нравится такое вторжение в личную и семейную жизнь, но переубедить Грефа практически невозможно.

Как манипулировать массами

— Без ритуалов, без пирамиды власти, без жёсткой иерархии ничего не построить. Потом, когда уровень культуры подрастает, значение ритуалов утрачивает свою важность, но до этого же нужно ещё дорасти, — говорил Греф.

А вот ещё несколько высказываний от главы Сбербанка:

— Великий министр юстиции Китая Конфуций начинал как великий демократ, а кончил как человек, который придумал целую теорию конфуцианства, которое создало страты в обществе, а великие мыслители, такие как Лао-цзы, придумали свои теории Дао, зашифровывая их, боясь донести до простого народа, потому что они понимали: как только все люди поймут основу своего «Я», самоидентифицируются, управлять, то есть манипулировать ими, будет чрезвычайно тяжело…

— Любое массовое управление подразумевает элемент манипуляции. Как жить, как управлять таким обществом, где все имеют равный доступ к информации, все имеют возможность получать напрямую непрепарированную информацию через обученных правительством аналитиков, политологов и огромные машины, которые спущены на головы…

Чтобы внутри Сбербанка сотрудники активнее проникались его идеями, Греф не раз приглашал Садхгуру выступить с лекциями, на которых тот рассказывал о сути человеческих страданий и способе избавиться от них, о необходимости самосовершенствования, о работе мозга, тела и энергетике.

Так, на одной из таких лекций Садхгуру заявил, что путь к успеху — модернизация человеком самого себя.

Как манипулировать массами

— Если ваша биохимия получит этот апгрейд — вот это путь к успеху. Что работает, то работает, что не работает, то не работает. Если вы свободны от страдания или если вы потеряли страх перед страданием, вы бы с удовольствием входили в самые турбулентные ситуации и отрабатывали их легко. Какие сложности стоят перед всеми другими? Для нас нужны какие-то сложности, поэтому, как только у вас появляется аллергия на сложные ситуации и неприятие их, вы подавляете этот свой инструментарий, и вы тогда увидите, что люди, которые сидят дома, они страдают гораздо больше, чем те, которые справляются со сложными ситуациями. Просто когда жизнь становится проще, это не значит, что количество страданий уменьшается, люди иногда могут мучиться из-за простых вещей и страдать очень сильно, — заявил Садхгуру.

А чтобы справиться со стрессом, Садхгуру советовал практиковать медитацию: «Люди страдают из-за неспособности управлять собственным разумом, мыслями, эмоциями, энергией и собственной биохимией. Вопрос в том, есть ли у вас инструмент, для того чтобы работать в более сложной ситуации, есть ли у вас возможности, поэтому старайтесь сделать апгрейд самих себя».

Особенности проведения ритуалов

Чтобы ритуалы на притягивание любви дали нужный эффект, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Выбрать подходящее место и время проведения обряда.
  2. Перед такой практикой желательно соблюсти трехдневный, а если есть возможность, то и недельный пост.
  3. Чтобы эффект был более ощутимым, рекомендуется применять различные благовония.
  4. Нельзя практиковать чтение священных текстов при плохом самочувствии или настроении.

Чтобы эффект был ощутимым, используют благовония.

Выбор мантры

Мантр на привлечение любви достаточно много. Выбирая подходящую для каждого конкретного случая, учитывают такие критерии:

Особенности проведения ритуалов
  1. Ориентация на собственные ощущения: звучание слов должно вызывать положительные эмоции. Если же мантра по какой-то причине вызывает негативные ассоциации или отторжение, не стоит заставлять себя произносить или слушать ее.
  2. История текстов. Самыми древними и наиболее эффективными считаются обращения к богине любви Лакшми и богу Кришне. Они помогают обрести счастливые и гармоничные отношения.
  3. Значение мантры. Священные тексты на любовь имеют различный вектор действия: одни способствуют разжиганию страсти, вторые — обретению взаимопонимания, гармонии и покоя в отношениях, третьи — препятствуют ссорам и конфликтам, а также предотвращают возможный разрыв.

Время и место выполнения

Мантры нужно читать в первые сутки новолуния, т. к. луна оказывает сильное воздействие на многие процессы в организме. Это небесное тело во время своего роста наполняет человека новыми силами и энергией. В данный период повышается активность во всех сферах жизни.

Луна оказывает сильное воздействие на человека.

Лучше всего читать такие молитвы рано утром, на восходе солнца, или вечером, на закате. Повторять их следует многократно для усиления эффекта.

Мантры рекомендуется произносить в уединенном месте, приняв удобное положение, расслабившись. Можно делать это как дома, так и на природе.

Правила прочтения наговоров: интонация и произношение

Священные тексты можно произносить вслух (зачитывать, напевать) или про себя, соблюдая следующие правила:

  1. Вначале сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
  2. Во время чтения представлять, как тело наполняется лучами света.
  3. Проговаривают мантры на том языке, на котором они написаны. Первый раз рекомендуется прослушать аудиозапись, чтобы прочувствовать вибрации каждого произнесенного слова. После этого можно приступать к заучиванию текста.
  4. Для усиления эффекта рекомендуется наговаривать слова на четки из розового кварца.
  5. Напевать (произносить) следует только одну мантру до тех пор, пока она не принесет желаемого результата. Только после этого можно переходить к другой.
Особенности проведения ритуалов

Длительность практики

Произносить ведические тексты нужно в течение 21 дня. Изменения будут происходить медленно, однако в конце такой практики эффект будет ощутим (при условии четкого следования всем правилам).

Если был пропущен хотя бы 1 день, придется начинать все заново, дождавшись следующего новолуния.

Вариации

  1. Облегченный вариант

    Если вам пока не удается положить руки ладонями на пол, необходимо использовать поддержку, чтобы защитить нижнюю часть спины.

    Поставьте посередине между ног блок / кирпич в качестве подставки под руки.

    Если спина все еще скругляется при наклоне: поставьте перед собой стул и положите руки предплечьями на стуле. Всегда помните, что в глубоких наклонах вперед важно удлинять переднюю часть корпуса и категорически нельзя скруглять спину!

  2. Усложненный вариант

    Прасарита Падоттанасана в вариации A, B, C, D выполняется последовательно в рамках первой серии аштанга-виньясы йоги.

Вариант B

Выполняйте все шаги, указанные выше, но на шаге №3 не убирайте руки с бедер (как указано в шаге №1). Таким образом, выполняйте наклон с руками на бедрах.

Вариант С

Встаньте в Тадасану (Поза горы) поперек длины коврика. Слегка наклоните корпус вперед и немного прогнитесь в грудной клетке. Заведите руки за спину и сведите их в Анджали Мудру (жест Намасте) либо перекрестите пальцы рук и выверните руки ладонями к потолку. Далее выполняйте шаги, указанные выше.

Вариант D

Выполните шаги №1 и №2.

Когда корпус приблизится к полу, захватите большие пальцы ног кольцом из 3-х пальцев (большой, указательный и средний пальцы) каждой из рук.

На вдохе осторожно поднимите голову, прогните позвоночник, взгляд устремлен вверх, прогнитесь в области грудной клетки. Руки активно тянут на себя пальцы ног, а ногами сильно давите в пол. На выдохе разводя локти в стороны, наклонитесь и войдите в асану.

КУКОЛКА И ЕЕ ПРЕЛЕСТИ ПРИНИМАЯ ВАННУ ПЕННУЮ… ФРАНЦУЗСКАЯ КРАСОТКА ХУЛИГАНКА TINNA МАНЯЩИЕ ОКРУГЛОСТИ И ВЫПУКЛОСТИ ЭРОТИЧЕСКОЕ ОБНАЖЕНИЕ БРЮНЕТОЧКИ ЗАЖИГАЮТ В ОКЕАНЕ ВНЕШНЕ КОШКА, ВНУТРИ ТИГРИЦА В НИЖНЕМ БЕЛЬЕ ЕЩЕ СЕКСУАЛЬНЕЙ НАГОТА ПРИКРЫТАЯ ПАЛЬТИШКОМ ГОРЯЧАЯ МУЛАТКА ГОРЯЧАЯ БЛОНДИНОЧКА НА КУХНЕ КРАСОТКА У ОКНА НУДИСТКИ У РЕКИ ГРУДАСТЫЕ КРАСОТКИ ВСЕ ПРИ НЕЙ КРУГЛЕ НЬКИЕ ФОРМЫ ЖИВИТЕЛЬНАЯ СИЛА ВОДОПАДА ПРОГУЛКА В ПАРКЕ ГОЛЫШОМ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ КАК УКРАШЕНИЕ

tabarhsak

Обнажённая йога: Фотомодель Любовь Шумейко

Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique