Как восстановить силы и энергию после ковида

Что происходит в этот момент в организме?

при этом поражение лёгких достигает 30-50%, на компьютерной томографии наблюдается так называемый «эффект матового стекла». Что это такое? Этот термин ввели рентгенологи для того, чтобы описать изменения сосудов в ткани лёгких.

Самое неприятное, что даже после того, как иммунитет победил сам вирус, осложнения остаются, и человек испатывает боли, слабость и дискомфорт. К ним добавляются побочные эффекты от применения антибиотиков и статинов, используемых в терапии covid 19

Схема лечения коронавируса дома

*норма в обычном неболезненном состоянии: в возрасте 15-50 лет — 60-85 уд/мин, в возрасте от 50 и выше — 70-90 уд/мин.

Больше рекомендаций по домашнему лечению здесь – Помощь пациентам с пневмонией и COVID-I9 при лечении на дому

Почему требуется восстановление силы и энергии после ковида

Входными воротами для возбудителя SARS-CoV-2 является в первую очередь эпителиальная оболочка верхнего отдела дыхательных путей (ротовой и носовой полости), желудка и кишечника (роль последних в заражении не установлена, но специалисты убеждены, что она незначительна).

На начальном этапе заражения вирион проникает в клетки-мишени, на поверхности которых есть специфический мембранный белок — ангиотензинпревращающий фермент (АПФ2). Они локализованы в дыхательном тракте, почках, пищеводе, мочевом пузыре, сердце, центральной нервной системе. В подавляющем большинстве случаев «под удар» первыми попадают альвеолы легких, что приводит к развитию пневмонии. У некоторых пациентов единственными симптомами COVID-19 является лишь потеря обоняния и/или вкуса — следствие поражения нейронов головного мозга.

Слабость, сонливость, разбитость и другие проявления астенический синдром появляются практически сразу после инкубационного периода. Причина упадка сил и энергии кроется не только в системной интоксикации — неизбежного следствия прогрессирования вирусной инфекции. На фоне ковида (даже при относительно умеренном поражении легочной ткани) развивается гипоксия, что, в свою очередь, приводит к нарушению метаболизма, выработки ферментов, расстройствам кровообращения.

Далеко не последнюю роль играет отсутствие аппетита и, соответственно, дефицит питательных веществ, усиленная потеря жидкости, электролитов на фоне гипертермии. Астения является вполне логичным и объяснимым следствием столь тяжелых нарушений.

Упражнения, которые можно выполнять на стуле

• Одну руку положить на грудную клетку, вторую – на живот. Сделать глубокий вдох носом – живот надуть. Выдохнуть ртом, втянув живот.
• Опереться на спинку стула. Делать повороты головы: вдохнуть, повернуть голову, потянуться подбородком к плечу и выдохнуть. Вернуться в исходное положение и повторить поворот ко второму плечу.
• Опереться на спинку стула. Развести руки в стороны, сделать глубокий вдох и тянуться рукой в одну сторону, выдыхая. Повторить с другой рукой.
• Опереться на спинку стула. Развести руки в стороны, сделать глубокий вдох и вращать руками. Выдыхать на каждое вращение. Сначала вращать руками вперед, а потом – назад.
• Вытянуть ноги, руки положить на колени. Сделать глубокий вдох, затем потянуться руками к пальцам ног и выдохнуть.
• Сделать глубокий вдох, правой рукой потянуться к полу и сделать выдох. Вернуться в исходное положение и повторить со второй рукой.
• Руки около груди ладонями вперед. Сделать глубокий вдох, а на выдохе руку вытянуть вперед (как будто толкая). Возвращаясь в исходное положение, вдохнуть еще раз.
• Руки на коленях. Вдыхать, поднимая руки по кругу с колен выше головы (как будто рисуя круг). На выдохе "обнять" ноги.

В видео также есть одно упражнение, которое можно сделать стоя, и специальные для отхождения мокроты, для верхних и задних отделов легких.

Вирус распространяется

У моего старшего брата 29 сентября начался жар и кашель. В его легких тоже обнаружили пятна. В тот же день поднялась температура у бабушки. Одновременно пришли положительные результаты моего теста. Теперь я был официально подтвержденным «короновирусным» больным. Это дало некоторые преимущества: пять дней бесплатного лекарства против ВИЧ (оказывается, они помогают бороться с коронавирусом).  Моя семья тоже стала принимать их.

Бабушка температурила 4 дня, ей не делали тест, но, принимая мои лекарства, она выкарабкалась сама. Надо ли говорить, как я радовался, когда 7 февраля результаты на вирус дали отрицательный результат, и меня объявили выздоровевшим. Я чувствовал себя так, будто вернулся из ада.  Но все-таки, если бы не Аяки Охаси, то все могло бы закончиться гораздо хуже.

Перевод Ефросинии АрзумановойКоронавирус последние новости: Коронавирус «закрыл» Италию

Травы

Травы тоже могут использоваться в качестве средства для повышения иммунитета и стабилизации общего психоэмоционального фона. Врачи считают, что можно в рацион вводить:

чай из облепиховых листьев;

отвар на основе листьев малины, мяты, с добавлением ягод калины;

отвар из цветков ромашки и календулы.

Готовятся отвары по классическому рецепту: на 250 мл воды нужно взять 1 столовую ложку растительного сырья и протомить на водяной бане 5-7 минут, затем остудить, процедить и употребить за день равными порциями.

Лимон

Лимон богат витамином С, который «по умолчанию» необходим для противостояния любым вирусным инфекциям и укрепления иммунитета. Его можно употреблять «в чистом» виде, можно измельчить его на небольшие дольки и засыпать сахаром или залить медом – в день по 3-5 чайных ложек такого средства не помешают никому.

полезные свойства лимона

Лимон воздействует раздражающе на желудок, поэтому его не рекомендуют употреблять в пищу тем, у кого в анамнезе имеются гастриты, язвенная болезнь, а также склонность к изжоге. Цитрусовые способны повышать артериальное давление, поэтому их нужно употреблять осторожно и в ограниченных количествах гипертоникам.

Отвар, спиртовая настойка эхинацеи

Эхинацея способна максимально повысить иммунитет, помогает при физическом и психическом истощении, ускоряет восстановление организма после обострения хронических заболеваний. Продается эхинацея в виде сушеных листьев или корней в аптеках. Готовят из выбранного растительного сырья отвар: 2 чайные ложки заливают 500 мл горячей воды и настаивают в течение 40 минут. Полученный объем нужно выпить в течение дня. эхинацеи трава. Сироп и настойка спиртовая

Эхинацея спиртовая продается в аптеках и именуется как настойка. Принимают ее по 25-30 капель ежедневно, предварительно растворив их в 50 мл чистой воды. Так как настойка готовится с применением чистого медицинского спирта, то ее нельзя пить при:

заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки – гастриты, язвы и предъязвенное состояние;

хроническом алкоголизме;

эпилепсии, даже если болезнь находится в стадии длительной медикаментозной ремиссии;

хронических заболеваниях печени;

инфаркте и инсульте в анамнезе.

Такая настойка на спирту не должна употребляться теми, кто управляет транспортными средствами. Эхинацея не имеет противопоказаний, но тем, у кого неустойчивое артериальное давление стоит контролировать его во время приема отвара из этого растения.

Горячий чай. чай с лимоном

Горячий чай одно время рекомендовали к частому употреблению для профилактики коронавируса, аргументируя тем, что возбудитель болезни погибает во влажной среде и при температуре 50 градусов. Но врачи опровергли эту рекомендацию – для гибели вируса нужно, чтобы температура тела человека была 50 градусов, а это просто невозможно.

Но можно приготовить горячий чай с несколькими компонентами и тогда он будет не только вкусным, но и полезным напитком. Для этого:

кусочек имбиря длиной максимум 10 см очистить и нарезать тонкими пластинками, сложить их в заварной чайник;

разрезать лимон на две части, из одной выжать сок в чайник с имбирем, вторую нарезать тонкими кружочками;

добавить к ингредиентам 1 столовую ложку обычного черного чая;

залить содержимое заварника горячей водой, но не кипятком, и настоять 30 минут под закрытой крышкой.

В готовый напиток нужно положить порезанный кружочками лимон и 3 столовые ложки меда, все перемешать и можно употреблять. Воды на предложенное количество ингредиентов берут 500 мл.