Американский боец-плейбой получил 8 переломов на лице за 29 секунд

Что нужно для начала занятий ММА?

Сегодняшняя статья посвящена немаловажному вопросу экипировки для смешанныхх единоборств. Нам часто задают вопрос: «что нужно для самого начала занятий по ММА?», поэтому мы решили, как говорится, расставить все точки над «i» в материальной стороне тренировочного процесса. Статья написана совместно с Валентином Овсянниковым, тренером по смешанным единоборствам Спортивного Клуба «Мобилизация».

Итак, решение принято, мосты сожжены – ты выбрал самый зрелищный и эффективный вид единоборств и уже с нетерпением ждешь первой тренировки. С этого момента начинает накапливаться ряд вопросов, в том числе финансового характера. Ведь помимо платы за занятия еще необходима экипировка…ММА не относится к видам спорта, которые требуют серьезных вложений, как, например, хоккей или велосипедный спорт, однако расходы, так или иначе, неизбежны. На сегодняшний день выбор экипировки достаточно широк и каждый сможет выбрать, что подходит по цене и качеству. И для начала не важно, будет это «эконом-вариант» или элитная экипировка, конечно, более дорогие модели прослужат дольше, и в конечном счете более дорогая экипировка выгоднее, но сразу покупать все не с необходимой для тренировок одежды. ОдеждаТрадиционной или принятой официально формы одежды для ММА пока нет, но лучше руководствоваться выбором профессионалов: для тренировки нужны шорты для ММА или вале-тудо шорты (на первое время подойдут спортивные шорты без карманов и металлических деталей) и спортивная футболка. По возможности советуем сразу приобрести компрессионные штаны и рашгард – как только ты начнешь делать тейкдауны, проходы в ноги и бороться (а без этого ММА не бывает) штаны и рашгард спасут от ссадин, кроме того подумай о своих одноклубниках – никому не доставляет удовольствия видеть у своего лица волосатые ноги – особенно когда этими ногами накидывают треугольник.Экипировка Из экипировки самыми необходимыми являются боксёрские перчатки, защита голени, капа и защитный бандаж «ракушка». ММА перчатки тоже не будут лишними, но на первое время хватит и уже было сказано выше, более дорогие модели выгоднее, так как прослужат дольше, но если ты не уверен, что будешь заниматься ММА в дальнейшем, то можно приобрести экипировку подешевле. Основная работа проходит в боксёрских перчатках, стоит поберечь свои руки и напарника)Перчатки для смешанных единоборств пригодятся для отработки борьбы и непосредственно в подготовке спортсмена к выступлению. Если ты только начинаешь познавать азы смешанных боев, вам будет достаточно приобрести пару боксёрских перчаток. Защита голени тоже необходимый элемент экипировки. Во-первых она защищает голени от травм, от которых никто не застрахован (удар ногой в блок, удары об голень и колено соперника), во-вторых она защитит твоего напарника от случайной травмы. Думаю ты не хотел бы, чтоб напарник попал тебе в голову/лицо не прикрытой голенью?)Ещё одним обязательным атрибутом является капа. На тренировке, в любом виде единоборств, никто не застрахован от случайно пропущенного удара. И лучше, чтоб зубы были защищены капой, чем сидеть в стоматологической клинике и тратить деньги на стоматолога, тем более капа не такой уж дорогой атрибут. Про бандаж думаю не стоит говорить?) лучше чтобы он был) Итог Для начала, для тренировок по ММА необходим следующий набор экипировки: перчатки для бокса, защита голени, капа, «ракушка». Из одежды: шорты без карманов и же ты решил, что будешь плотно заниматься этим интереснейшим видом единоборств, то понадобятся ещё перчатки для ММА и шлем. Из одежды: рашгард и компрессионные штаны. Они защитят кожу от ссадин и потертостей, которые ты сто процентов получишь, работая в партере. Плюс, в них мышцы останутся разогретыми в перерывах.

25 January 00:00Полезные статьи

Old School Young Blood

Лукбук отечественного бренда Варгградъ: весна/лето 2016

Здоровье у нас одно и второй раз, в отличие от экипировки, навряд ли можно будет его…

CАМБО — не только единоборство, это система воспитания морально-волевых качест…

О важнейшей добавке в спортивных единоборствах

Самая важная пищевая добавка для бойца, которая просто обязательно должна присутствовать в рационе, на мой взгляд, все же не протеин, а аминокислоты. Для восстановления, например, если такая замечательная аминокислота, как глютамин. Глютамин восстанавливает мышечную ткань и препятствует ее разрушению после тренировки, а также во время сна ночью (что очень важно — мы растем когда спим). Этой добавкой часто пренебрегают, а в аминокислотных комплексах она чаще всего содержится в очень маленьких дозировках. Советую покупать ее отдельно. Например, боец ММА Алексей Буторин, которого я веду по диетологии, отметил, что восстановление после многочисленных нагрузок проходит гораздо быстрее.

Второе, что я рекомендую принимать — незаменимые аминокислоты или BCAA: лейцин, изолейцин и валин. Они играют просто огромную роль в процессах, происходящих в организме спортсмена. C пищей мы можем их получить только из определенного набора продуктов.

Смотреть ли при выборе BCAA соотношение аминокислот в составе? В идеале — да, но это рассчитывается индивидуально и зависит от многих факторов. Если вы не являетесь профессионалом, можно не забивать себе этим голову. В конечном итоге, любые BCAA вкупе с качественным питанием работают.

Что касается дозировки, то спортсмену-единоборцу весом в районе 90кг потребуется порядка 27 грамм BCAA в день. Но количество принимаемой добавки с течением времени нужно снижать — организм насыщается, и прием добавки перестает играть какую-либо роль. Как можно рассчитать объем и график приема незаменимых аминоксилот? Эта тема требует отдельного разговора. Возможно, мы разберем ее в одной из следующих публикаций.

Сейдж – один из самых атлетичных бойцов в истории UFC. Он пьет протеиновые коктейли с четырех лет

Норткатт из семьи потомственных спортсменов. У его отца черный пояс по каратэ, а сестра была чемпионом США по кикбоксингу. Отношение к единоборствам в семье Норткаттов было на таком уровне, что в доме все использовали спортивное питание с раннего детства. В 4 года Сейдж сам себе готовил протеиновый коктейль.

«Я начал заниматься ММА с четырех лет. Папа уже тогда был черным поясом по Сури-рю карате, которое очень похоже на ММА. В пять лет я уже спарринговал с родной сестрой, которая занималась кикбоксингом. Отец готовил нам протеиновые коктейли, мы всегда правильно питались. Всю жизнь я провел между залом и кухней. К 14 годам я выиграл 77 мировых турниров по каратэ и объездил больше 20 стран. Это было захватывающее путешествие, и я рад, что оно продолжается», – говорил Сейдж перед подписанием контракта с UFC.

Перед попаданием в UFC Норткатт дошел до пурпурного пояса по джиу-джитсу (дается после 4-5 лет занятий, навыков пурпурного пояса достаточно, чтобы победить обладателя черного пояса), успел набить 15-0 в кикбоксинге и не забывал о борьбе. По словам Норктатта, с 15 лет он каждый год участвовал в турнирах по вольной борьбе.

У американца взрывная скорость, внушительная физическая сила, хорошее кардио, идеальные удары ногами и крепкие панчи. «Норткатт – элитный атлет. Он умеет в клетке все. Я ни у кого больше в UFC не видел настолько идеального тела. Молодой талант, дерущийся в зрелищном и захватывающем стиле. Он тот, кого может полюбить Америка. Супермен-красавчик с неизменной улыбкой на лице. Перед ним огромное будущее», – говорил голос UFC Джо Роган.

ALMAZ FIGHT TEAM — профессиональная команда по ММА.

В данном формате проходит продвижение уже состоявшихся бойцов, которые либо уже имеют опыт в профессиональных боях по ММА, либо достигли Чемпионских высот в любительских смешанных единоборствах. Здесь идет речь о помощи в профессиональном продвижении на турнирах по ММА различного уровня. BattleBeetleManagement Организацию проф поединков осуществляет спортивное агентство Battle-Beetle-Management. В лице основателя агенства, а по совместительству главного тренера команды "ALMAZ FIGHT TEAM" Кирилла Семенцова.   В чем кардинальное преимущество тренировок в продвинутых группах ММА? Главное преимущество данного формата — это сильные спарринг партнеры. Это очень важный фактор эффективности обучения в ММА. Согласитесь, если в группе Вы самый сильный, а вокруг Вас одни новички, то Вам вырасти как бойцу будет очень сложно! В нашем же клубе новички тренируются в отдельных группах и по отдельной программе "мма для начинающих".

Система "Учебных турниров по ММА".

Для тех, кто еще не обладает достаточным опытом занятий ММА, чтобы выступать на турнирах по микс файт, у нас создана специальная система подготовки. Мы устраиваем учебные бои в клетке по щадящим правилам. Для этих целей начинающие выступают в усиленной экипировке. Это позволяет преодолевать страх и волнение за свою безопасность. И действительно — такой подход дает отличные результаты мма в спб. Вероятность получить травму сводится практически к нулю. Но зато новые бойцы получают реальный боевой опыт по микс файт! Возможности профессионального роста в ММА.Помимо сильного тренерского состава нашего клуба, у нас есть специальные возможности продвижения бойцов на профессиональном уровне. За это направление у нас отвечает Кирилл Семенцов, который является еще и промоутером бойцов по ММА. Вообще в современной действительности только лишь обладать высоким уровнем в ММА не достаточно. Требуется специальное продвижение, чтобы тебя хотя бы заметили и дали шанс проявить себя в клетке.  Сейчас за каждым бойцом серьезного уровня стоит не менее серьезный менеджер. В нашем случае вопрос с менеджером закрыт. Кирилл Семенцов имеет богатый опыт продвижения бойцов, в том числе и на международной арене. К послужному списку Кирилла как менеджера можно отнести работу с известным сообществом "Борцовский клуб", а также его деятельность в США, где он какое-то время жил, тренировался и выступал.  Тренеры клуба Алмаз по микс файт (ММА)Кирилл Семенцов: ДОСТИЖЕНИЯ Главный тренер профессиональной команды по ММА "ALMAZ FIGHT TEAM"

Мастер спорта по Панкратиону Мастер спорта по Боевому Самбо Мастер спорта по Рукопашному бою Мастер спорта по Комплексному единоборствуТренер Сборной Санкт-Петербурга по рукопашному бою          Серебряный Призер Чемпионата России по рукопашному бою Профессиональный боец ММА — (рекорд 3:0) Член Сборной России по Универсальному бою Высшее педагогическое образование Менеджер профессиональных бойцов ММА Александр ЯковенкоДОСТИЖЕНИЯ Действующий профессиональный боец ММА  Мастер спорта по самбо.Мастер спорта по рукопашному бою Мастер спорта по Комплексному единоборству.        КМС по смешанным единоборствам.        Чемпион Санкт-Петербурга по Панкратиону2-х кратный Чемпион Санкт-Петербурга по рукопашному боюСеребряный призер Чемпионата России по рукопашному бою        Высшее тренерское образование  Наши адреса Клуб ММА м. Невский пр-т

Адрес клуба: Конюшенная площадь 2 "В"

Важно: Зал находится внутри большого здания, для Вашего удобства, посмотрите видео как нас найти!

Клуб ММА м. Комендантский пр-т.

Адрес клуба: ул. Ильюшина 5, корп 2

У нас есть бесплатная парковка для клиентов! Схему проезда смотрите в разделе контакты.

Подробная схема проезда     Расценки на тренировки по ММА в основных группахСтуденческая группа

✓ тренировки по ММА в молодежных группах

Стоимость:

Студентам: 3900р.от 3450 .р /мес.*

Взрослым: 4500 р.от 3900 .р /мес.*

*При покупке абонемента на 2 месяца Тренировки в основных группах

✓ Тренировки по мма в группах для опытных

Стоимость:

Студентам: 3900р.от 3450 .р /мес.*

Взрослым: 4500 р.от 3900 .р /мес.*

*При покупке абонемента на 2 месяца Индивидуальные занятия

✓ Персональные тренировки с действующими бойцами ММА

Стоимость:

от 1800 р за тренировку.*

*При покупке абонемента Запишись на первую тренировку! Записаться! Или позвоните по телефону: (921) 993 55 53Разделы по теме: ММА в спбТренировки по мма для новичковТренировки по мма для взрослыхМикс файт спбЗал ММА на Сенной

смешанные единоборства в академии бокса

Смешанные единоборства в Нижнем Новгороде – динамично развивающийся вид спорта. Занятия и тренировки проводятся по общим для этой дисциплины правилам. В секциях ММА в Нижнем Новгороде, как и во всем мире не допускаются:

• укусы;
• удары в горло, по затылку и позвоночнику;
• удары в пах;
• захваты и заломы малых суставов;
• атака пальцами тканей с целью их разрыва.

Спарринг ограничивается по времени. Исход матча – это сдача соперника или техническое решение судей. Кроме того, бой может быть закончен после нокаута.

Секции MMA в Нижнем Новгороде становятся все более и более популярными, так как проводятся состязания для мужчин и для женщин. «Академия бокса» предоставляет для проведения и тренировок по ММА в Нижнем Новгороде специально оборудованные спортивные залы. Занятия проводятся только в вечернее время. Тренировки можно приобрести по доступным ценам.

Купить абонемент Наши цены Заказать звонок

Система Кадочникова в реальной жизни

В кино можно часто увидеть, как спецназовец легкими касаниями раскидывает оппонентов направо и налево. Поэтому адепт системы Кадочникова сразу обязан объявить зрителям, что этот спецназовец явно владеет системой Кадочникова. А что это такое? Да никто не знает! Вкратце: это стиль ведения боя, при котором благодаря знанию физики и перемещению центра тяжести тела можно с легкостью швырять более тяжелых соперников. Звучит хорошо, но на деле адепты «искусства спецназа» смотрятся ну очень посредственно. Зато тренеров, готовых обучить этому искусству – хоть отбавляй.