«Трaвы» сжигaющие жиp для cнижeния вeса

Что такое жиросжигающие напитки?

О свойствах некоторых продуктов регулировать аппетит и активизировать обмен веществ в организме известно давно. Речь идет не об искусственных добавках, которые подавляют аппетит. Их употребление в пищу может быть опасно для здоровья. Нет, мы говорим о натуральных продуктах, таких как цитрусовые, специи, мед.

Похудение требует жертв. Одной из главных является кардинальное изменение рациона. Включение в него большого количества продуктов, способных «подстегнуть» метаболизм и ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Проблема даже для самого мотивированного человека заключается в том, что большинство активизирующих обмен веществ продуктов трудно съесть в большом количестве. К примеру, вы не станете есть ложками свежий имбирь или порошок корицы. Однако люди чрезвычайно изобретательны. В помощь худеющим были придуманы рецепты жиросжигающих напитков, которые позволяют соединить пользу и приятный вкус. Готовить такие коктейли достаточно просто даже в домашних условиях, поскольку требуется минимальный набор доступных продуктов и имеющиеся практически у каждого кухонные приспособления.

Средства для похудения в аптеке – общая информация

Интерес к аптечным средствам, позиционируемым как эффективный способ борьбы с лишним весом, постоянно растет. Это неудивительно: по статистике ВОЗ, количество людей с избыточной массой тела из года в год увеличивается.

По состоянию на 2016 год более 1,9 млрд людей на планете имеют лишний вес, из них 650 млн человек страдает от ожирения.

Причин данной проблемы несколько: это и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и нарушения обменных процессов.

Чтобы облегчить процесс похудения, фармацевты предлагают полным людям широкий ассортимент лекарственных средств. Хотя большинство из них продаются без рецепта, потребителям нужно понимать, что каждый продукт имеет свои особенности и противопоказания, поэтому прием тех или иных таблеток нужно согласовать со специалистом, чтобы не навредить здоровью.

Отметим, что таблетки – далеко не единственные доступные средства для похудения, которые сегодня предлагают в аптеке. Помимо продуктов для внутреннего употребления (таблетки, БАДы, чаи), представлены пластыри, кремы и другие наружные средства.

Определить наличие лишнего веса можно по формуле индекса массы тела: ИМТ = (вес в кг)/(рост в метрах, возведенный в квадрат). Если полученное число меньше 25, все хорошо. Если индекс ≥25, лишний вес есть, если ИМТ >30, диагностируется ожирение. Пример: при росте 1,65 м и весе 60 кг получаем ИМРТ = 60/1,652 = 22, то есть вес в порядке. Если же при том же росте вес составляет 80 кг, то ИМРТ = 80/1,652 = 29, что говорит о значительном избыточном весе.

Рисунок 2 — Оценка массы тела

Какие травы пить для похудения: семена подорожника

Семена подорожника содержат жиросжигающие элементы. Они усмиряют аппетит, и ускоряют обмен веществ. Добавляя в супы и каши 10 г подорожника, можно стать легче на 2,5 кг за две недели.

Семена имеют приятный вкус, поэтому их можно сделать полноценным перекусом. Лучше всего кушать добавку вечером: так меньше вероятность ночного похода к холодильнику.

Семена подорожника известны тем, что впитывают влагу. Кушая их, нужно тщательно следить за водным балансом организма. На каждые 10 г. семян следует пить 400 мл. воды. Существуют противопоказания для употребления подорожника:

• гастрит или язва;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость.

Приобрести семена можно в любой аптеке по доступной цене.

Травы, способствующие похудению: корень одуванчика

Те, кто интересуется, какие травы пить для похудения, должны обратить внимание на одуванчик. Его корни препятствуют превращению избытка пищи в жир.

Канадские ученые выяснили: добавляя в еду 10 г. продукта, можно похудеть на 3 кг за десять дней. Положительное действие оказывают корни, сорванные весной. Летние имеют меньше полезных свойств.

Корни с высоким содержанием белка насыщают организм и препятствуют перееданию. По вкусу они похожи на грибы, поэтому их можно добавлять в разнообразные блюда – начиная с мясных, заканчивая салатами.

Используют корни и в виде порошка. Для этого зелень сушат в духовке при 60 градусах пару часов, затем – измельчают до состояния муки. Некоторые покупают траву в аптеке. Ее употребление запрещено людям, у которых аллергия на йод, ромашку и одуванчик.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Группы полезных трав

В зависимости от действия, травы для похудения делятся на 6 групп

Снижают аппетит.

• Действие одних из них заключается в выработке слизи, которая обволакивает стенки желудка и вызывает чувство сытости.
• Другие же, при попадании в желудок, увеличиваются в объеме, от чего чувство аппетита тоже притупляется.
• К таким травам относятся спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного.

Улучшают обмен веществ.

• При употреблении таких травок, организм на их усвоение тратит больше калорий, чем получает.
• Это куркума, розмарин, имбирь, крапива, цветы бузины, анис, фенхель.

Со слабительным эффектом.

• Улучшают работу кишечника, тем самым избавляя его от шлаков.
• Сюда относятся лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня.

С мочегонным действием.

• Выводят из организма лишнюю жидкость.
• Таким эффектом обладают листья березы, цветы липы, семена петрушки, почечный чай.

Желчегонные.

• Улучшают работу печени и желчного пузыря, выводят желчь.
• Это бессмертник, одуванчик, барбарис или ягоды годжи.

Снижают уровень сахара в крови.

• Полезны тем, кто очень любит сладенькое и для больных сахарным диабетом.
• В этой группе листья и плоды ежевики, крапива двудомная, земляника, плоды топинамбура, галега лекарственная.

Все травы для похудения и сборы из них следует принимать очень осторожно

Убедитесь в отсутствии аллергии, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

• Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше недели.
• Остальные отвары необходимо употреблять около месяца, после чего обязательно сделать перерыв 2-3 недели.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Практически на каждой упаковке лекарственного сырья всегда даются рекомендации по употребления и порционности приема травяного чая. Следует обратить внимание, что в каждом рецепте существуют различные травы, поэтому существует универсальные рецепт приготовления травяного сбора для похудения – мелко порезанное сырье заливается кипяченой водой и настаивается от 20 до 30 минут.

Затем обязательно необходимо процедить, во избежание попадания в питье мелких частичек травы. Употребляется два максимум три раза в день, за полчаса до еды. Порция минимальная – это половина стакан, но в основном — один стакан настоя

Как правильно применять травы, способствующие похудению: советы диетологов

Используя любой сбор трав для похудения, не следует забывать, что некоторые растения содержат токсические элементы и имеют немалый список запретов. Даже самые безобидные растительные смеси способны спровоцировать раздражение, серьезные аллергические реакции, опасные для здоровья осложнения.

Перед использованием сборов трав для похудения, сжигающих жир, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями, правилами использования, узнать возможные побочные эффекты. Если в продолжение курса коррекции фигуры тревожат неприятные симптомы, лучше отказаться от применения растительных составов, прибегнуть к другим сочетаниям. Злоупотребление жиросжигающими травами, вызывающими отрицательную реакцию организма, завершится серьезными нарушениями работы кишечника, стремительным ухудшением общего самочувствия.

Еще одно требование, которое рекомендуется соблюдать — не принимать травяные сборы для похудения постоянно. Привыкание организма к жиросжигающим элементам завершится стремительным снижением результатов, аллергическими реакциями. Лучше проводить похудение курсами, позволяя организму хорошенько отдохнуть. Оптимальная длина курса — до полутора месяцев. Продолжать похудение через 2–4 недели. При серьезном ожирении рекомендуется просто чередовать разные составы — это позволит не допустить привыкания.

Какие сборы трав пить для похудения в домашних условиях

Ниже мы дадим 3 популярных рецепта сборов для похудения. В них подобраны оптимальные пропорции лекарственных растений.

Рецепт сбора №1. Смешать по 20 грамм березовых листьев и кукурузных рылец, добавить 10 грамм травы мать-и-мачехи, 10 грамм травы сены и 50 грамм ежевичных листьев. 2 столовые ложки полученной смеси залить пол литрами кипятка, протомить 20 минут на водяной бане, затем настаивать в течение часа. Настой процедить. Принимать по половине стакана утром и вечером, за 10-20 минут до еды.

Рецепт сбора №2. Смешать по 50 грамм травы мать-и-мачехи, коры крушины, алтей, тысячелистник и бессмертник. 2 столовые ложки полученной смеси залить стаканом кипятка, протомить 15 минут на водяной бане, затем настаивать в течение часа. Настой процедить. Принимать в теплом виде по половине стакана за час до или после еды.

Рецепт сбора №3. Смешать по 50 грамм зверобоя, бессмертника, почек березы, ромашку и листья земляники. 2 столовые ложки полученной смеси залить стаканом кипятка, протомить 15 минут на водяной бане, затем настаивать в течение часа. Настой процедить. Принимать в теплом виде по половине стакана за час до или после еды.

Приведенные рецепты не являются единственно возможными. Составить лечебные сборы для похудения вы можете самостоятельно, но лучше всего проконсультироваться с врачом фитотерапевтом. Вы обязательно должны знать состояние своего здоровья, наличие хронических заболеваний и оценить риск от возможных противопоказаний.

В любом случае, лекарственные растения – это самое безопасное средство для снижения веса. Надеемся, что из нашей статьи вы узнали, какую пить траву для похудения, и какими свойствами обладают лекарственные травяные сборы.

Алтей лекарственный

Наибольшую лекарственную ценность имеет корень алтея. В нем содержатся вещества, которые, попадая в желудок, обволакивают его стенки.

В результате снижается чувство голода, запускается процесс восстановления поврежденных тканей . Это способствует не только похудению, но и лечению таких болезней, как гастрит, дуоденит, язва и прочие.

Для приготовления целебного отвара в 300 мл кипятка разводят 20 грамм измельченного сухого корня. На водяной бане состав прогревают около 40 минут. Принимают за полчаса до еды по 1 столовой ложке.

Такое лекарство запрещено употреблять людям, страдающим от хронических запоров, заболеваний легких, а также аллергических реакций.

Пять трав для очищения организма и похудения

Сочетанием пяти трав для очищения и похудения получится воздействовать сразу в нескольких направлениях. Диета одновременно улучшает пищеварительные процессы, преобразует питательные вещества в энергию, очищает организм от вредных соединений и расщепляет жировые отложения. Как свидетельствуют отзывы, травы для похудения, сжигающие жир, позволяют за 5 дней избавиться от 4–6 лишних килограммов.

Единственный недостаток диеты, как отмечают женщины, уже прибегнувшие к простому варианту похудения — жесткий рацион. Придется придерживаться некоторых ограничений в питании, иначе избыточные килограммы будут уходить неохотно.

Меню с добавлением трав для похудения:

• День 1. В продолжение дня разрешено съесть всего 200–220 гр. отварного бурого риса. Пить только зеленый чай (до литра), для улучшения вкуса рекомендуется добавить щепотку коричного порошка, ломтик имбиря. Сахар, мед не использовать — эффективность похудения значительно снизится.
• День 2. Употреблять только обезжиренный творог (500 гр.), добавить ванильный порошок или несколько сухофруктов. Пить концентрированный отвар календулы (на 200 гр. кипятка 20 гр. растительного сырья), в сутки выпить не менее литра растительного средства.
• День 3. Разделить на 3–5 приемов овсяную кашу (готовить на воде без добавления масла), в которую разрешено положить немного пчелиного меда. Пить только ромашковый отвар (1 л).
• День 4. Дневной рацион состоит из употребления гречневой каши (крупу отваривать на воде или запаривать). Запивать отваром зверобоя (15 гр. на 220 мл кипятка), добавлять сок лимона. Растительного напитка выпить за день 1 л.
• День 5. Самый сложный день диеты — употреблять разрешено только несладкие яблоки (1 кг), разделить количество плодов на 3–5 приемов. Пить концентрированный настой шиповника (10–12 плодов на 500 мл кипятка).

Рекомендации по изменению диеты для снижения веса

Все уже догадались, что без диеты чудо-рецепты не сработают.

Так вот, для похудения надо есть:

• Нежирные источники белка – собственно, белки яиц, творог, курицу, рыбу, кролика, говядину;
• Натуральные масла холодного отжима и немного качественного сливочного масла;
• Все виды цельных круп от гречки до ячменя;
• Бобовые;
• Нежирные соевые продукты;
• Овощи;
• Совсем немного несладких фруктов.

Отказаться лучше от:

• Всей выпечки;
• Посещений фаст-фудов;
• Замороженных полуфабрикатов из мяса и теста;
• Жареной еды;
• Майонезных салатов;
• Сахара и изделий с ним

В идеале, нужно считать калории, учитывать, сколько белков, жиров и углеводов потребляешь и заниматься физической нагрузкой под контролем грамотного тренера.

Но народные рецепты на то и народные, чтобы советовать вот это:

• Займитесь йогой;
• Ходите по полчаса в день пешком;
• Спите по 8 часов;
• Верьте в похудение и мыслите позитивно

Как и когда пить травы для сжигания жира

Травяные сборы термогенного действия лучше пить утром, желательно на пустой желудок.

Многие люди используют эти травы в вечернее время и как следствие имеют проблемы со сном.

Также настои из термогенных трав для похудения пьют перед тренировкой.

Как заваривать и в каком количестве пить — можно узнать из нотации к траве. Это индивидуально и не может быть общим правилом для всех растений термогенного характера.

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Пить каждый день чай или настой из лекарственных трав для ускорения обмена веществ, уменьшая сантиметры на талии — мечта каждой женщины.

Но пить одни только травы для сжигания жира не достаточно. Их нужно комбинировать с растениями очищающего действия (выводят токсины, которые нарушают естественный баланс в организме) и травами мочегонного действия (для вывода лишней жидкости, очистки кишечника, устранения вздутия живота).

Перед тем, как поддаться соблазну и организовать себе чудодейственный напиток из комбинации нескольких трав подумайте, насколько это безопасно! Растения содержат активные компоненты, которые начнут вступать в реакцию, уменьшая или увеличивая влияние друг друга.

Так не лучше ли не рисковать и пить каждую траву в отдельности? Решать только вам.

Как выбрать траву для похудения, сжигающую жир и не навредить здоровью

Не забывайте о том, что каждая трава имеет массу противопоказаний к применению.

Перед тем, как начать пить той или иной сбор, посмотрите какие растения входят в этот сборник. Прочтите отзывы и противопоказания.

Каждый человек индивидуален, если одному трава подходит идеально, то другому она категорически запрещена к применению.

Лучшим вариантом будет самому подобрать для себя лекарственное растение, опираясь только на свое здоровье, а не на отзывы других.

Прочтите внимательно показания к каждой траве в отдельности и выберите из списка именно ту, которая наиболее подходит вам, по состоянию здоровья.

Список продуктов, способствующих похудениюКак похудеть принимая семечки льна

Вместо того, чтобы глотать таблетки, которые обещают сделать вас стройными в течении короткого времени, сделайте выбор в пользу потребления трав для похудания сжигающие жир.

В сочетании со здоровым питанием и ежедневными нагрузками, травяные сборы способны ускорить процесс сжигания жира, что неуклонно приведет к уменьшению сантиметров на талии.

Травы

Травы для похудения. самых эффективных трав

Есть несколько растений, помогающие похудеть, хотя и косвенно, иногда их также принимают в виде полезных травяных чаев. Узнайте, что такое натуральные, лечебные травы для похудения, сжигающие жир и как они действуют.

Знаете ли вы, что лекарственные травы для похудения, могут помочь нам похудеть? Когда дело доходит до похудения, большинство сталкивается с трудностями. даже при соблюдении диеты и физупражнений.

Есть те, кто не может устоять перед соблазнами днем, или те, у кого проблемы с замедленным обменом веществ. Какие бы препятствия не мешали вам похудеть, знайте, что есть травы, которые являются отличными натуральными добавками.

Существует 7 самых эффективных трав, а именно:

Зеленый чай

Зеленый чай: одна из лучших трав для похудения, известная во всем мире. Среди его компонентов мы упоминаем теин, катехины, а также, минералы, делающие его идеальной добавкой в диетах для похудения.

Катехины — мощные антиоксиданты, как как, они связаны с повышенным метаболизмом и способностью легче сжигать жир. Кроме того, такие минералы, как калий и магний, делают зеленый чай отличным мочегонным средством и способствует выведению жидкости из организма.

Хвощ полевой

Хвощ полевой: еще один отличная трава, особенно, для тех, кто хочет похудеть. Он обладает очищающими и мочегонными свойствами, способствующие выведению токсинов и жидкостей, которые обычно накапливаются в организме.

Хвощ в одиночку не имеет никакого действия, но благодаря его очищающим свойствам, способен выводить токсины. Более того, он помогает очистить организм, в борьбе с лишним жиром.

ВАЖНО! Хвощ полевой идеально подходит для предотвращения целлюлита.

Барбарис

Барбарис: безусловно, это растение, может оказать большую помощь всем, кто хочет похудеть. Прежде всего, он выделяется, своей способностью бороться с тревогой, избегая постоянных соблазнов и тяги к еде.

Например, было доказано, барбарис улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Следовательно, это одно из самых лучших лекарственных растений для похудения.

Артишок

Артишок: растение, обладающее многими свойствами для похудения, поэтому, его стоит включить в свой рацион. Он обладает мочегонными свойствами, способствующими выведению токсинов и лишней жидкости из организма.

В листьях артишока, высокое содержание минералов, а именно:

• магния;
• кальция;
• железа;
• калия.

Артишок помогает регулировать процесс пищеварения, улучшает обмен веществ, а также вызывает чувство сытости.

Береза ​​среди лекарственных трав

Береза: обладает мочегонными свойствами, поэтому, способствует выведению накопленных в организме токсинов и жидкостей, стимулируя функции почек.

Её способность похудеть, в основном обусловлена особыми липидоснижающими свойствами и она снижает уровень холестерина. Береза также, действует, как естественное противовоспалительное средство, стимулируя выработку желчи печенью, но и улучшает работу почек.

Водоросли фукус

Водоросли фукус: морские водоросли, богатые йодом, белками, витаминами группы B и минералами, такими как, железо, магний и фосфор. Благодаря содержанию йода, это растение стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, помогая организму легче сжигать жир.

Употребление фукусовых водорослей не должно быть ежедневным, но при употреблении, должны быть свежими. Лучше всего пить настой из этих водорослей перед едой, потому что, водоросли усиливают чувство сытости.

Йерба

Йерба или «трава мате»: известна своими свойствами для похудения, которые в основном связаны с веществами, вызывающие термогенный эффект в организме. Кроме того, она может похвастаться свойствами, помогающие снизить аппетит и усилить чувство сытости.

Как правильно принимать травы?

Сбор трав для похудения, правила и рецепты – важная информация, которую нельзя оставлять без внимания.

Портал для похудения напоминает, что любые настои и отвары нельзя готовить на период свышедвенадцать или четырнадцать часов. В среднем в течение дня можно потреблять 500 мл или 1 литр чаев на основе данных растений.

Похудение при помощи суровых диет – достаточно опасная методика. Необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом важно не голодать.

Эффективный жиросжигающий состав из специй стоит добавлять к блюдам из мяса, рыбы, чтобы ускорить процесс сбрасывания лишнего веса. Но нужно быть аккуратнее с пропорциями.

Иначе если очень сильно ускорить обмен веществ, это может наоборот повысить аппетит.

Какой набор необходим для того, чтобы приготовить чай правильно:

• сухой сбор, который можно купить в аптеке или самостоятельно собрать в сезон;
• стакан прокипяченной воды – им нужно залить столовую ложку трав;
• термос – лучше настаивать чай в специальной посуде для того, чтобы букет ароматов полностью раскрылся.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Противопоказания

Однако далеко не все травы одинаково полезны для всех. Это утверждение в частности относится к людям, страдающим различными заболеваниями. Употребление растений, способствующих сжиганию жира, не рекомендуется, если у вас имеются:

• индивидуальная непереносимость,
• онкологическое заболевание,
• психические и венерические патологии,
• инфекционные недуги,
• бронхиальная астма,
• гипертонический криз,
• инфаркт миокарда,
• панкреатит,
• язва.

С осторожностью необходимо отнестись к травяным настоям беременным и кормящим женщинам.

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, — пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма — это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

У трав нет определенного механизма действия — они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

Рецепт с омелой и липой

Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.

1. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
2. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
3. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
4. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

Чай мате

Мате (исп. yerba mate, hierba mate) – напиток, содержащий кофеин, придающий энергию и силу.

Использовался на протяжении веков в Южной Америке, в качестве природного стимулятора по сжиганию калорий и расщеплению жиров.

Мате, подобный чаю напиток, готовят из листьев и молодых побегов дерева Падуба. Чай мате ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, предотвращает чрезмерное употребление пищи и частые перекусы.

Чай мате детоксицирующее вещество, стимулирует пищеварение, способствует снижению веса.

Мате употребляют в виде чайного напитка на протяжении дня, который прекрасно тонизирует, повышает энергию.

Травы для похудения, сжигающие жир

Тема снижения веса всегда была и остаётся актуальной. Личная мотивация — главная цель в достижении успеха в любом деле. Соблюдая некоторые правила, можно добиться хороших результатов в похудении. Главное правило — это начать стройнеть уже сегодня.

Чтобы добиться хороших успехов в процессе жиросжигания, нужно пересмотреть свой рацион и начать принимать пищу маленькими порциями шесть раз в день, не допуская больших перерывов между приемами пищи:

• свежие овощи должны стать основой питания, начинать нужно любой прием пищи с овощного салата;
• белковая пища поможет сбросить вес, ею нужно заменить большую часть углеводных продуктов;
• навсегда, желательно, отказаться от сладкой газированной воды, пить постоянно свежевыжатые овощные соки и полезный чай из трав без сахара. Зелёный чай отличное средство для снижения веса. Его необходимо употреблять часто в течении всего дня, минимум четыре чашки;
• натуральные травы, снижающие аппетит, помогут сжигаться лишнему весу, но только на фоне изменения питания.

Свежие овощи должны стать основой питания

Обратите внимание! Чтобы стать стройнее, нужно сжигать подкожный жир. Тренируясь на силовых тренажёрах, можно накачать мышцы. Ходить пешком — это лучшая жиросжигающая нагрузка. Всегда и везде нужно выбирать движение.