Суставная гимнастика

Причины болей в коленях

Боли в коленях могут возникать в результате следующих острых, хронических и онкологических процессов:

• воспалительные заболевания – артриты (ревматоидный, подагрический и другие – всего около 100 видов);
• дегенеративные изменения хрящевой ткани – остеоартроз;
• растяжения связок и сухожилий, травмы, включая спортивные;
• недостаточная подвижность сустава вследствие неправильного образа жизни;
• интоксикации организма из-за острых заболеваний (например, гриппа) или пищевых и химических отравлений;
• злокачественная опухоль – остеосаркома.

Пациенты обычно жалуются на скованность и хруст в суставе, ограничение подвижности, опухание колена, невозможность опираться на поврежденную ногу из-за усиления боли, трудности при хождении по лестнице.

Причины болей в мышцах и суставах после коронавируса

Артрит и другие поражения соединительных тканей после коронавируса развиваются в результате воздействия двух факторов:

• Токсинов, образующихся при гибели пораженных вирусом клеток. В результате разрушения зараженных клеток выделяется множество веществ, являющихся стимуляторами воспалительных процессов. Вместе с кровью они разносятся по всему организму, что может привести к возникновению воспаления в различных суставах, мышцах, либо органах.
• Аутоиммунных процессов. Выздоровление происходит благодаря тому, что иммунная система учится вырабатывать антитела, уничтожающие вирусные частицы. Кроме этого, играет большую роль в подавлении инфекции быстрое распознание и уничтожение собственных клеток, зараженных коронавирусом. При этом вырабатываются специфические антитела, которые могут воздействовать и на здоровые клетки, разрушая их и вызывая ревматоидный артрит и другие патологии.

Некоторую роль в развитии осложнений и их степени тяжести играют индивидуальные особенности организма. У людей, склонных к аллергиям, либо другим нарушениям работы иммунитета, вероятность развития побочных патологий выше. Важно понимать, что делать, если болят мышцы после коронавируса, так как отсутствие своевременного лечения может привести к развитию гораздо более тяжелых патологий.

Для облегчения боли применяются следующие методы:

Сразу после операции, врач прописывает пациенту курс обезболивающих лекарств. После его прохождения боли сильно уменьшатся, либо полностью прекратятся.

Может быть назначен реабилитационный курс физио-рефлексотерапии, его ещё принято сочетать с ударно-волновой терапией. Положительный эффект может достигаться и без применения обезболивающих средств. В комплекс этих процедур входит: точечный расслабляющий массаж, иглоукалывание, прогревание, компресс.

Всё это снимает болевые ощущения, задействует внутренние резервы организма, улучшает обмен веществ, пациент гораздо быстрее и лучше переносит реабилитационный период.

Вскоре после операции больному рекомендуется производить несложные физические упражнения, осуществлять легкие прогулки на небольшие дистанции. Такие нагрузки на коленный сустав позволят насытить его кровь кислородом, сократить риск появления отеков и тромбов. Приведут к скорейшему выздоровлению без негативных последствий.

При совершении таких прогулок на ноги рекомендуется надевать специальные эластичные чулки, либо плотно перематывать их эластичным бинтом. Желательно первые несколько недель ходить с костылями и всю нагрузку перемещать на здоровую ногу.

Помните! После проведения протезирования пациенту строго запрещается поднимать тяжелые предметы, совершать прыжки и бегать!

В очень редких случаях боли в ноге появляются через несколько месяцев после проведения операции эндопротезирования, в этом случая стоит немедленно обратиться к травматологу и своему лечащему врачу, сделать рентгеновские снимки коленного сустава.

С помощью них врач быстро определит причину возникновения болевых ощущений, составит комплекс мероприятий для дальнейшего лечения.

Кому нужна суставная гимнастика?

Суставная гимнастика подходит людям, которые недавно прошли лечение суставов, с целью восстановления их функций. Также хороша лечебная гимнастика при артрозе. Благодаря регулярным занятиям лечебная гимнастика сделает ваши суставы крепкими, а мышцы — сильными и эластичными, позволяя вернуть им утраченные функции.

Во время лечения артроза цель лечебной гимнастики – восстановление и восполнение дефицита питания суставов, связок и мышц.

« Если в суставах протекает воспаление — гимнастика запрещена. Ее выполняют только на этапе восстановления после лечения или для профилактики. »

Старайтесь не перенапрягать себя во время выполнения упражнений суставной гимнастики. Они должны проходить в приятной и комфортной для вас обстановке, ритмично и под музыку. Не перенапрягайтесь и как только почувствовали усталость или боль, занятия надо прекратить. Болевых ощущений быть не должно! Они свидетельствуют о том, что ваши суставы получили чрезмерную нагрузку, а она им противопоказана!

Если вы только начинаете выполнение лечебной гимнастики для суставов, начинать нужно с легкой разминки. Выполнять упражнения не более 5 – 6 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Суставная гимнастика: принцип упражнений

Суставную гимнастику лучше смотреть на полу на мягком или жестком коврике. Если пока для вас это сложно, делайте зарядку прямо в постели. Упражнения для начинающих, как правило, включают в себя дыхательные упражнения, наклоны, чередования подъема и опускания ног. Это адаптивная лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава, которая проводится на начальном этапе после перенесенного заболевания. И выполнение сложных движений не рекомендуется. На более позднем этапе лечения уже включаются сложные упражнения, в том числе выполняются скручивающие упражнения для позвоночника. Они поддерживают его гибкость и прочность, а также улучшают питание межпозвонковых дисков. В зависимости от состояния пациента более «продвинутый» комплекс лечебной гимнастики для суставов может включать в себя и упражнения на растяжение. При правильном дыхании они позволяют мышцам еще долгое время поддерживать эластичность.

« Мы предлагаем пройти курс лечебной гимнастики для суставов в наших центрах с профессиональными врачами и инструкторами ЛФК »

Каждое занятие заканчивается общим расслаблением организма и релаксацией.

Комплекс упражнений суставной гимнастики можно смотреть на нашем сайте, но их количество и длительность выполнения подбирается врачом сугубо индивидуально в зависимости от состояния организма и с учетом текущей патологии.

Лечебная гимнастика для суставов: скачать видео

Причины боли в передней части коленного сустава

Боль в передней части коленного сустава может возникать по многим причинам. Определение локализации боли и другие симптомы помогут понять основную причину. Некоторые причины боли в коленном суставе включают:

Тендинит связки надколенника

Тендинит связки надколенника развивается вследствие воспаления сухожилия, которое прикрепляет коленную чашечку к большеберцовой кости. Это воспаление может возникнуть из-за действий, которые постоянно напрягают сухожилие, таких как прыжки и бег. Исследователи отмечают, что тендинит связки надколенника встречается примерно у 20% прыгающих спортсменов. Повторяющиеся прыжки могут привести к небольшим разрывам сухожилия, что приводит к воспалению и боли в нижней части коленной чашечки.

Другие формы тендинита

Другие воспаленные сухожилия вокруг коленного сустава также могут вызвать боль в передней части коленного сустава. Сухожилия четырехглавой мышцы и сухожилия подколенных мышц также могут вызвать боль в коленном суставе. Сухожилие четырехглавой мышцы соединяет мышцы передней части бедра с верхней частью коленной чашечки, тогда как сухожилия подколенных мышц соединяют мышцы задней части бедра с верхней частью большеберцовой кости. Повреждение и воспаление любого из этих сухожилий также может вызвать боль в передней части коленного сустава.

Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС) — это состояние, которое вызывает боль в передней части коленного сустава. В статье, опубликованной в журнале Archives of Bone and Joint Surgery, отмечается, что ПФБС является одной из наиболее распространенных причин боли в коленном суставе. ПФБС может развиться вследствие слабости мышц, окружающих бедро и коленный сустав, что иногда приводит к неправильному выравниванию коленной чашечки, или вследствие повторяющихся нагрузок на коленный сустав во время бега, езды на велосипеде и прыжков.

Артрит

С возрастом защитный хрящ на концах костей может разрушиться и привести к остеоартриту. Это может вызвать такие симптомы, как:

• отек
• боль
• скованность
• хруст или скрежет в коленном суставе

Статья в журнале Pain Research говорит о том, что остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита и распространенной причиной инвалидности. Такие аутоиммунные заболевания как ревматоидный артрит и волчанка также могут разрушить хрящ и вызвать болевой синдром. Артрит может развиться в одном или обоих коленных суставах и вызывать боль в передней части коленного сустава или некоторых других суставах.

Бурсит

Бурсит относится к воспалению бурсы. Бурсы обеспечивают амортизацию и уменьшают трение между костями и вышележащими структурами мягких тканей, такими как сухожилия и мышцы. Воспаление бурс может вызвать боль или отек в передней части коленного сустава.

Травма

Удар твердым предметом может вызвать повреждение и ушиб передней части коленного сустава, что приводит к болевому синдрому. Серьезные травмы, такие как падения или дорожно-транспортные происшествия, также могут повредить коленный сустав, что приводит к сильной боли и инвалидности. Хотя незначительные травмы носят временный характер, если беспокоят симптомы, лучше обратиться к врачу для полного обследования.

Виды гонартроза

Коленный сустав образуют три кости:

• Бедренная кость (лат. femur)
• Коленная чашечка (лат. patella)
• Большеберцовая кость (лат. tibia)

Износ суставного хряща происходит между трущимися поверхностями костей. Трение между бедренной костью и большеберцовой костью происходит в двух местах: на внутренней (медиальной) и наружной (боковой) части. Локализация артроза быть отражена в заключении врача.

• Медиальный гонартроз: износу подверглась внутренняя часть суставного хряща.
• Латеральный гонартроз: износу подверглась наружная часть суставного хряща

Артроз — самое распространенное в мире заболевание у взрослых. По данным Института Коха, гонартроз — наиболее распространенная локализация дегенеративного процесса в суставах. На втором месте находится артроз тазобедренных суставов.1,2 Возраст — это значимый фактор риска. Так, более половины женщин в возрасте старше 60 лет имеют гонартроз.1

Упражнения против варикоза: этап лечения

Когда вам уже поставлен диагноз «варикоз», то правильные физические нагрузки просто необходимы. Но для начала обозначим, какие упражнения нельзя делать. В первую очередь, это подъем тяжестей и любые упражнения, связанные с их фиксацией. Во-вторых, врачи не рекомендуют серьезные занятия бегом, поскольку на ноги идет повышенная нагрузка, в том числе ударная, что плохо сказывается на состоянии вен. В-третьих, составляя комплекс упражнений, следите за тем, чтобы исходное положение по возможности было горизонтальным, а не вертикальным. Желательно, чтобы ноги при этом были прямыми: в противном случае вены пережимаются, и ток крови ухудшается.

Во время занятий нужно надевать специальный компрессионный трикотаж. Например, у компании Medi, с которой сотрудничает «Центр Флебологии», есть специальный трикотаж в том числе и для занятий спортом.

Чтобы повысить эффективность лечения варикоза, можете выполнять гимнастику для ног из предыдущего комплекса или же можете выбрать немного усложненный вариант:

«Велосипед» или «ножницы» в положении лежа на спине. Эти упражнения помогают разгрузить ноги и активизируют ток крови.

Усложнить предыдущее упражнение можно, если во время его выполнения поднять верхнюю часть тела. Так параллельно будут укрепляться мышцы брюшного пресса. Такой вариант упражнения особенно рекомендуется, учитывая, что упражнения для пресса на наклонной скамье при варикозе лучше не делать, так как во время него ноги согнуты в неудобном положении.

Из положения лежа на спине на выдохе поднимите прямую ногу и тяните к ней противоположную руку, которая также вытянута вверх. Поменяйте ногу. Попробуйте выполнить 10 повторов.

Лежа на спине поднимите согнутые ноги. На выдохе поднимите верхнюю часть тела к ногам, зафиксируйте положение на несколько секунд.

Лежа на спине приподнимайте ноги поочередно над полом и выполняйте вращение ступней.

Из исходного положения лежа на животе попеременно поднимите прямую ногу на максимальную высоту с фиксацией положения. Сделать 8-10 повторов на каждую ногу.

Регулярное выполнение упражнений в сочетании с правильным питанием и ношением компрессионного трикотажа — это важное условие эффективного лечения варикоза. И если физические нагрузки станут частью вашего привычного образа жизни, то с большой долей вероятности вы избежите рецидивов заболевания и будете чувствовать себя в тонусе.

Что нужно здоровым коленям

Давайте посмотрим, как работают все составляющие сустава.

Костная ткань

Снизить риск травматического повреждения костной ткани можно, если позаботиться о ее прочности заранее.

Минеральный баланс

Необходим качественный белок, а также витамины D и K, магний, цинк, кремний, кальций и фосфаты.

Гормональный баланс

Качество костной ткани обеспечивает совместная работа половых гормонов, гормонов щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников и гипофиза.

Важное условие – достаточная физическая активность с самого детства.

О прочности костной ткани следует заботиться как в период интенсивного роста, так и на протяжении всей жизни. Особое внимание профилактике костных повреждений должны уделять женщины в возрасте – костной массы у них меньше, и с годами ее хрупкость увеличивается.

Anti-age комплекс «Хронолонг»

Подробнее

Смарт-комплекс для тройной поддержки костной системы 3D Bone Vegan Cube

Подробнее

«Органический кальций» серии Essential Minerals

Подробнее

Лечение инфекций

Болезнетворные микробы  могут быть причиной ревматического заболевания, поэтому мы выявляем и лечим хронические инфекции, явные или скрытые.

Неудачи в лечении инфекций могут быть связаны с повторным заражением из-за слабой иммунной защиты. Мы выполним исследования иммунного статуса, и выясним, чего именно не хватает Вашему иммунитету для полноценной работы. Полученные данные помогут привести иммунитет в рабочее состояние.

Хронические инфекционные процессы редко развиваются при здоровом иммунитете

Эти инфекции мы обнаруживаем чаще всего:

• Инфекции, передающиеся половым путем  (ЗППП)(хламидия, микоплазма, уреаплазма, гарднерелла);
• Вирусы герпетической группы (герпес, цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барр);
• Хронические кишечные инфекции и дисбактериозы  (глистные инвазии, лямблии, энтерококки, сальмонеллы и др.), лечение дисбактериоза особенно необходимо после длительного приёма антибиотиков т.к. это может негативно отразиться на работе кишечника;
• Хронические инфекции миндалин, глотки и носа (тонзиллит, фарингит, гайморит).

Тренировки при артрозе коленного сустава

Что же такое артроз? Для тех, кто не знаком с этим коварным заболеванием, мы поясним, что речь идет о дегенеративном недуге, когда коленный сустав одолевает дистрофия в связи с поражением хрящевой ткани. Какой спорт не рекомендуют врачи при его выявлении?

Вам однозначно нельзя бегать, поэтому о приобретении беговых дорожек лучше забыть. Нельзя приседать со штангой на плечах, делать всевозможные жимы ногами. Исключена аэробика, а также единоборства — рукопашный бой, ММА, где удары в коленную чашечку являются одним из наиболее распространенных и самых эффективных приемов. Врач в этой ситуации может даже не рекомендовать вам заниматься катанием на коньках.

А велотренажер при артрозе коленного сустава? Именно этот спортивный агрегат вам настойчиво посоветуют многие хорошие специалисты.

Ошибочно считать, что, минимизировав нагрузку на колени при артрозе, вы приостановите развитие заболевания. Резидентам XXI века, страдающим от артроза, врачи настоятельно рекомендуют не забывать про ЛФК (лечебную физическую культуру), вплетая в схему занятий катание на велосипеде. Но кататься лучше летом. А зимой, когда гололед покрывает корочкой всё вокруг, в том числе, велодорожки, лучше воспользоваться велотренажером.

Велотренажер при артрозе подразумевает определенную культуру использования. Нельзя допускать резкого увеличения нагрузки, рывковых движений, которые могут себе позволить здоровые спортсмены. Сопротивление педалей не должно быть минимальным. От вас требуются усилия! Но не настолько экспрессивные, чтобы «ошарашить» сустав микротравмами. Такие повреждения будут только способствовать развитию вашего заболевания, поэтому контролируйте себя.

Ни в коем случае не стоит крутить велотренажер при артрозе коленного сустава часами. Но и минутка-другая – не тот вариант, при котором вы будете чувствовать хотя бы минимальные улучшения. Оптимальное время занятия для старта 15-20 минут. Подберите соответствующую нагрузку для того, чтобы вы могли вращать педали четверть или треть часа. И – в путь!

Прислушивайтесь к своему состоянию. Усилились боли в коленях? Организм подал сигнал: «Достаточно». Не усердствуйте. Лучше год заниматься 15-20 минут в день, чем позаниматься один раз и сразу целых три часа. Поспешишь – себе навредишь!

Те, кто используют велотренажер при артрозе, должны четко понимать, что велотренажёр для суставов, поражённых недугом, будет полезен при размеренных, неторопливых движениях. Не стоит пытаться устанавливать рекорды скорости. Вы не на велотреке. И доказывать, что вы «ещё ого-го», абсолютно некому.

Помните, что при третьей степени артроза нужно дополнительно обсудить возможность занятий на велотренажере с медиками. Риск усугубления ситуации в этом случае достаточно высок. И велотренажер для суставов может быть скорее вреден, чем полезен.

Почему возникает боль колене при вставании, например, со стула?

С точки зрения биомеханики движения коленный сустав утроен достаточно просто. Он движется преимущественно в одной плоскости. Есть минимальные вращательное движение при согнутом колене Это происходит за счет дополнительного сустава между большеберцовой и малоберцовой костями (сочленение, которое анатомически относят к коленному суставу).

Колено при вставании со стула работает исключительно на сгибание и разгибание.

Боль в суставе при вставании со стула может возникать, например, когда появляется небольшой люфт в колене. Люфт приводит к дополнительной нефизиологической подвижности колена. Причинами такой нестабильности в суставе могут быть врожденные анатомические особенности сустава, слабость связочного аппарата, отсутствие напряженности мягких тканей… Последнее, к примеру, возникает с возрастом, когда мягкие ткани колена теряют свой тургор.

Тургор определяется давлением жидкости (цитоплазы) в клетках тканей. При хорошем тургоре клетка напряжена, ее мембрана чуть растянута за счет достаточного давления жидкости внутри клетки. Снижение тургора – это потеря влаги клеткой, сморщивание ткани.

Хрящ при артрозе тоже теряет тургор. Высота хряща уменьшается. Связки при этом теряют свое натяжение, сустав становится более подвижным. Именно в этот момент могут появляться неестественные лишние движения в коленном суставе, что нередко и приводит к боли в колене при вставании.

Чаще, боль в колене при вставании говорит о том, что происходит неестественное движение в суставе. При этом травмируются мягкие ткани.  Хотя такая боль может появляться и при начале других, более сложных заболеваний.

Вместе с тем, боль в колене при вставании может быть следствием воспаления в суставе. Такая боль будет ощущаться не только при вставании, но при беге (читать больше)

Боль в колене при вставании может быть признаком начинающегося артроза колена. Кстати, артроз коленного сустава – это дегенерация (инволюция, старение, разрушение) хряща сустава. Артроз начинается с потери хрящом тургора (о тургоре — см. выше).

Выяснить причину боли в колене при вставании можно при осмотре пациента (физическом тестировании сустава врачом), что, безусловно, нужно подкрепить аппаратным обследованием.

Самое первое обследование, которое проводится при боли в коленном суставе – это рентген колена. Для уточнения деталей и характера изменений в суставе, которые вызывают боль при вставании, проводят также МРТ колена. При необходимости, когда есть признаки артрита коленного сустава, нужны лабораторные исследования.  Полезным при диагностике является УЗИ коленного сустава. Лучше делать УЗИ двух суставов одновременно. Это позволит увидеть разницу между больным и здоровым суставом. Такой подход ощутимо облегчает диагностику.

Резюмируя, важно отметить, что боль в колене при вставании является признаком патологии сустава, что требует диагностики и установления причины. Эта боль может быть признаком как нестабильности сустава, так и начинающегося грозного заболевания. Например – артроза. Как известно, артроз на поздних стадиях требует сложной и недешевой операции — замены сустава на искусственный. Поэтому относиться к боли в колене при вставании нужно серьезно и не запускать болезнь.

Доктор медицинских наук,

Украинский Институт мышечно-скелетной медицины и неврологии

Стоимость услуг Консультация доктора МРТ закрытого или открытого типа УЗИ Рентген цифровой Читать больше о суставах и их лечении:

1. Лечение боли в коленях
2. Роль диагностики в тактике лечения болей в колене
3. Лечение заболеваний (болей) суставов в Киеве
4. Как избежать операции на суставе

Записаться на приём Как проехать

Распухло колено и болит – чем лечить

Чем лечить, если опухло и болит колено – частый вопрос. Прежде всего стоит исключить травму с помощью рентгенографического снимка. Если перелом, трещина и вывих исключены, то показано назначение нестероидных противовоспалительных препаратов и прогревании. После того, как будет достигнуто улучшение состояния, важно начинать реабилитацию

Любой воспалительный процесс приводит к тому, что меняется биохимический состав синовиальной жидкости, ухудшается трофика тканей. Это создает предпосылки для развития артроза.

Если у вас впервые распухли колени и болят, то прежде чем лечить, обязательно посетите ревматолога. Исключите болезнь Бехтерева, системную красную волчанку и ревматоидный артрит. Если эти патологии исключены, то лечение проводится по стандартной схеме с использованием противовоспалительных препаратов. Затем показано проведение комплексной реабилитации с физиотерапией, мануальной терапией, лечебной гимнастикой и т.д.

Распухло колено и болит — чем лечить, чтобы исключить вероятность рецидива патологии в будущем? Это самый распространенный вопрос. К сожалению, дать гарантий того, что в будущем данное заболевание не появится вновь, не сможет ни один доктор. Но сделать все возможное для сведения риска рецидива до минимума вполне по силам каждому пациенту.

Для начала стоит узнать – что за заболевание вызывает подобные симптомы. Затем провести его комплексное лечение, этиотропное в том числе.

И только полноценная реабилитация сможет дать гарантию того, что в будущем рецидив полностью исключен. А проводить реабилитацию рекомендуется в клиниках мануальной терапии. Именно там работают доктора, которые знают о том, как правильно восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата человека.

Если болят и хрустят колени, прежде чем лечить, обратитесь на бесплатный прием к ортопеду в нашу клинику мануальной терапии в Москве. У нас работают врачи, которые знают, чем лечить колени, если они сильно болят и как вернуть пациенту свободу и радость движений.

Частые вопросы

Почему боль в коленях появляется у маленького ребенка? Причины могут быть разными: от небольших травм до аутоиммунных процессов после перенесенных инфекций. Чтобы установить причину, нужно провести обследование. Часто такие заболевания имеют наследственную основу Какие причины появления боли в колене у подростков? Причины разные, при болях в колене у подростков лучше не затягивать с обследованием: именно в этом возрасте чаще всего развиваются хронические заболевания, приводящие к инвалидности. Только своевременно назначенное лечение убережет подростка от стойкой утраты функции конечности. Какие самые распространенные причины болей в колене у женщин? Самое «женское» заболевание — ревматоидный артрит. Женщины болеют им намного чаще мужчин.

Любые боли в колене требуют не только их устранения, но и реабилитации для предупреждения или подавления длительно протекающих воспалительных и дегенеративно-дистрофических процессов в коленном суставе. В медицинском центре «Парамита» (Москва) проводится качественная реабилитация больных с болевым синдромом коленного сустава. Более подробную информацию о лечении в клинике можно найти на нашем сайте.

Литература:

1. Гиршин С.Г., Лазишвили Г.Д. Коленный сустав. Повреждения и болевые синдромы. – М., 2007. – С. 112–
2. Алексеева Л. И. Рекомендации по ведению больных остеоартрозом коленных суставов в реальной клинической практике // Лечащий Врач. 2015; 1: 64–69.
3. Wylde V., Hewlett S., Learmonth I. D., Dieppe Р. Persistant pain aft er joint replacement: Prevalence, sensory qualities, and postoperative determinants // Pain. 2011. Vol. 152. P. 566–572.
4. Schaible H. G., Grubb B. D. Aff erent and spinal mechanisms of join pain // Pain 1993. Vol. 55. P. 5–54.

Запишитесь на бесплатный первичный приём«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.» Илья ГрачевГлавный врач клиники Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков +7 (495) 198-06-06

Особенности

Боль и хруст колен — характерная проблема людей, возраст которых составляет не менее 50 лет. Несмотря на это, в медицинской практике подобные симптомы всё чаще встречается у молодых людей. Это связано с большой нагрузкой на ноги, неправильной техникой выполнения физических упражнений, а также с малоподвижностью в повседневной жизни. Хруст в суставе врачи называют крепитацией. Это состояние вызывают как патологические, так и естественные явления.

• Почему в колене возникает хруст и боль, лечение и профилактика этих явлений

Хруст при разгибании и сгибании

В зависимости от причины и сложности проблемы, крепитация может протекать без каких-либо дополнительных симптомов. Иногда во время разгибания и сгибания коленного сустава к хрусту присоединяются характерные признаки:

• боль
• отёк тканей
• затруднение или ограничение подвижности колена

Если хруст возникает из-за трения отдельных элементов сустава между собой, такое явление считается патологическим, и требует тщательного обследования.

Хруст при приседании

Проблема хруста в колене при приседании вызвана нарушением функциональности одной или нескольких структур колена, а именно:

• нарушением качества или количества суставной жидкости
• нарушением структуры компонентов сустава
• ухудшением состояния связок и хрящей

При наличии одной из указанных проблем повышается риск получить травму колена на фоне:

• нарушения обмена веществ
• ухудшения качества питания
• наличия патологических состояний: воспалительных процессов инфекционного или неинфекционного происхождения

При отсутствии проблем в организме крепитация возникает из-за серьёзных травм: разрывов связок или повреждений хряща. В этом случае наблюдается ярко выраженная симптоматика: сильная боль и опухание тканей.

Почему хрустит и болит колено

Синовиальная жидкость и хрящевые ткани обеспечивают амортизационные функции, благодаря которым ноги человека выдерживают серьёзные нагрузки во время бега или приседаний.

Наличие хруста может возникать по физиологическим причинам:

• разрыв пузырьков воздуха в синовиальной жидкости из-за малоподвижности
• ослабленные связки из-за врождённых особенностей организма
• задевание связок в период интенсивного роста костных тканей

Вызвать проблемы с суставами может нехватка питательных веществ. Нарушение обмена веществ между структурами колена провоцирует растяжение связок, оболочек синовиальной сумки, а также затруднение функциональности хрящей вследствие недостаточной выработки суставной смазки.

Заключение

Боль в суставах знакома практически каждому, а возникает она по двум главным причинам – из-за воспаления (артрит) или разрушения костей и хряща (артроз). Интересно, что суставы на руках и ногах болят по-разному. На верхних конечностях, в отличие от нижних, обычно поражаются не сами сочленения, а окружающие их ткани (сухожилия, связки, сумки). Это объясняется разным типом нагрузки, которую испытывают руки и ноги – динамической и статической, соответственно. С болью в суставах нужно бороться с первого дня: перспектива инвалидизации в ближайшие 10-15 лет мало кого обрадует. В рамках профилактики болезней суставов важно сбросить лишние килограммы, чтобы снизить нагрузку на суставы, и разобраться с сопутствующей патологией (аллергия, сахарный диабет).

Источники

1. В. И Филин, А.Д. Толстой. Энциклопедия боли. ОЛМА-ПРЕСС, 1999, с. 388–394
2. Н.В. Чичасова, Г.Р. Имаметдинова, Е.В. Иголкина, Е.Л. Насонов. Хронические заболевания суставов // Лечащий врач. -2013