KYLIN SPORT — резиновая петля для тренировок.

Эффективный инструмент

Фитнес-резинки подходят каждому, позволяют проводить тренировки где угодно и когда угодно, приходят на помощь в проработке разных групп мышц и при этом умещаются в кармане! Так как body bands являются только инструментом, который может усовершенствовать и сделать эффективнее то или иное упражнение, тренировочная программа строится в зависимости от целей занимающегося. Используя оборудование, мы даем дополнительную нагрузку на мышщы ягодиц, бедер, стоп, рук, спины, и даже задействуем пресс!

«Несмотря на то, что фитнес-резинку часто применяют в базовых упражнениях, не стоит пренебрегать техникой выполнения. Я всегда вспоминаю золотую пословицу: заставь дурака молиться, он лоб себе расшибёт. Здесь точно такая же история. При неправильном темпе и интенсивности вы рискуете нанести своему здоровью непоправимый вред, – отмечает Антон Шапочка. – Советую обращать внимание на ощущения. Если вы хотите проработать ягодицы, а во время упражнения работают квадрицепсы, то срочно меняйте технику! Та же ситуация и с мышщами спины. Если вместо грациозной осанки и стройного тела вы не хотите получить головные боли и перенапряженные мышцы, то следите за ощущениями внимательнее, а лучше обратитесь к тренеру».

Главное преимущество использования фитнес-резинок – повышение эффективности упражнений. Происходит это за счет включения дополнительных мышц – как стабилизаторов, так и синергистов. При создании внешнего сопротивления (в качестве которого выступают как раз body bands) сложность упражнения увеличивается, а в работу включается больше мышечных групп. Соответственно, расход калорий увеличивается, а ощущения в теле становятся разнообразнее.

Что это такое

Фитнес-резинки — это спортивное оборудование, представляющее собой цветные эластичные ленты-петли, различающиеся по плотности. Надеваются на руки или ноги. Для того, чтобы растянуть их и совершить какое-либо движение (мах, разведение, приседание, выпад), необходимо приложить усилие, преодолев сопротивление.

По плотности бывают разными — соответственно, оказывают неодинаковое сопротивление. Есть маломощные, подходящие для занятия новичкам и девушкам. Есть настолько упругие, что не всем профессионалам бывает под силу справиться с ними. Нагрузка, оказываемая на мышцы, определяется цветом: чем темнее — тем выше, чем светлее и ярче — тем ниже.

По сравнению с гантелями и штангами являются безопасными (при правильной технике работы) и стоят в разы меньше.

Используются чаще всего как силовая часть занятия шейпинга или фитнеса для девушек (с ними даже можно танцевать). Чёрные, серые и коричневые ленты (нагрузка ≈ 30 кг) — удобный аксессуар для анаэробных тренировок настоящих мужчин, привыкших к серьёзным нагрузкам.

Другие названия: эластичные резинки, эластичные жгуты, резиновые ленты, ленты-жгуты, резиновые амортизаторы, ленточные эспандеры.

Резинки петли mini bands отличный тренажер для дома и зала. 

Петли для ног mini bands или фитнес резинки, набор из 5 шт. Сопротивление: желтая 3 кг, красная 5 кг, синяя 9 кг, зеленая 13 кг, черная 18 кг. Длина и ширина всех резинок одинаковая. Длина 240 мм, ширина 45 мм. 

Основные преимущества и характеристики эспандеров резинок для фитнеса:

 Петли для ног изготовлены из 100% натурального латекса. У производителя есть все необходимые документы и сертификаты подтверждающие качество продукции. Не вызывают аллергических реакций и кожных раздражений. Кроме того, мы тщательно проверяем все фитнес-резинки перед отправкой на предмет отсутствия повреждений и брака.

 Универсальность тренажера. Отлично подходят для фитнес тренировки и упражнений. Резинки для ног пользуются популярностью в женских видах спорта — фитнес, пилатес, йога. и др. Применяется для проработки и укрепления мышц ног, ягодиц, рук, растяжки и т.д. Резинки можно использовать для физического восстановления при травмах суставов, и восстановления формы для женщин после родов.

 Эффективность. Петли для ног mini bands идеально подходят для любого стажа тренировок, от новичков до профессионалов. Правильная биомеханика выполняемых упражнений, не вредит мускулатуре и суставам, а уменьшает пиковую нагрузку, что позволяет увеличить тренировочный объем для эффективного жиросжигания и похудения.

 Удобство применения и хранения. Компактные размеры и всегда под рукой. Фитнес-резинки удобно носить с собой и тренироваться везде где вам удобно: дома, в спорт-зале или на открытом воздухе.

 Безопасность в использовании. В отличии от гантелей, штанг и тренажёров, эспандеры резинки обеспечивают комфортную и безопасную тренировку. Они не вредят позвоночнику и суставам, а также исключают возможность получения травм, вывихов и растяжений.

 Оплата товара при получении. Доставка по России почтой и транспортными компаниями СДЭК, КИТ, и др.

Проработка всех мышц у женщин и мужчин

По физическим характеристикам эластичная резинка для занятий фитнесом представляет собой широкую цветную ленту, созданную из латекса.

Вначале она использовалась в центрах физиотерапии для восстановления физической активности людей преклонного возраста или переживших травмы. Но вскоре более широкий круг людей оценил возможности этого простого инструмента силовой подготовки без необходимости использования тяжелых весов.

Огромный плюс резинки для фитнеса заключается в ее безопасности, ведь она оказывает минимальный уровень нагрузки на суставы рук и ног и соединительные ткани. В ходе выполнения упражнений с ее помощью телу дается одновременно статическая и динамическая нагрузка во время движений. И это оберегает человека от травм или растяжений.

Вам также будет интересно: Тренировки для похудения в домашних условиях

С помощью резинки для фитнеса женщинам и мужчинам  можно качественно проработать такие участки тела:

• руки;
• ноги;
• спину;
• плечи;
• пресс;
• ягодицы;
• грудь.

Специалисты свидетельствуют о том, что с резинкой можно выполнять практически все упражнения со свободным весом. Благодаря тому, что этот спортивный снаряд характеризуется несколькими уровнями сопротивлением и упругости, человек может эффективно отслеживать и регулировать свой прогресс по развитию силы.

При этом есть возможность самостоятельно усиливать или ослаблять сопротивление резинки, для чего нужно лишь поменять уровень ее натяжения. Даже очень сильные люди, привыкшие работать с большими утяжелителями, смогут сложить ленту в несколько слоев и получить необходимый уровень нагрузки во время тренировок дома.

Упражнения с резинкой характеризуются равномерностью нагрузки по всей траектории растяжении этого снаряда. Мышцы не расслабляются ни в одной точке движений, так как происходит постоянное натяжение латекса, которому необходимо сопротивляться.

Инерция в движениях полностью исключается. То есть, если ту же штангу в какой-то момент выполнения упражнения можно слегка подбросить и пожертвовать техникой исполнения, а также нагрузить суставы и связки, с резинкой так не получится. Все элементы с ней нужно делать скрупулезно и технично, чтобы не травмироваться.

Важно разнообразить свои тренировки с лентой для фитнеса. Мышцы быстро привыкают к одним и тем же движениям, что приводит к снижению эффективности занятий. Поэтому для стабильного прогресса нужно регулярно включать в тренировку новые элементы, благо что с лентой нет дефицита в выборе упражнений.

Неоценима помощь фитнес-резинки во время пилатеса и выполнения растяжек. Этот спортивный снаряд помогает включать дополнительные группы мышц и увеличивает амплитуду движений. А из-за слабого воздействия на суставы подобные упражнения являются одними из самых безопасных.

Именно поэтому с помощью этих спортивных лент могут начинать тренироваться даже женщины после родов, которым нельзя выполнять упражнения с отягощениями. Запрет действует из-за риска давать нагрузку в послеродовой период на позвоночник и органы малого таза.

Что такое резиновые петли и для чего они нужны.

В последнее время стало очень популярным использовать для тренировок резиновые петли. Это очень удобный и эффективный тренажер, задействующий при занятиях огромное количество мышц. Способы и области применения резиновых петель очень разнообразны и ограничены только вашим воображением. Вот некоторые из них: — Тренировки с отягощениями (пауэрлифтинг, тяжелой атлетика, бодибилдинг) — Отработка техники в единоборствах и армрестлинге — Помощь в освоении упражнений, использующих в качестве нагрузки вес собственного тела (подтягивание на перекладине, отжимания на брусьях и др.). Недаром их еще называют резиновые петли для подтягивания. — Поддержание физической формы вне спортзала — Развитие стартовой скорости (бег, прыжки и др.) Современные резиновые петли сделаны из 100% латекса, что позволяет им выдерживать регулярные нагрузки, сохраняя при этом постоянное сопротивление. Они имеют два основных применения — усложнить одни упражнения, добавляя плавно увеличивающуюся нагрузку по мере растяжения, а также сделать другие упражнения более доступными, облегчая вес занимающегося с недостаточным уровнем подготовки. Форма замкнутой петли позволяет легко закрепить их на турнике, грифе или любой другой подходящей поверхности. Купить резиновые петли просто необходимо тем людям, которые не могут позволить себе посещать спортивные и тренажерные залы из-за нехватки свободного времени. Их компактные размеры позволят Вам заниматься спортом не только дома, но и на спортплощадках, на даче, на отдыхе.

Контрольное взвешивание: вес , рост 180 см.

Особенности фитнес резинок Mini Bands:

• Многослойность (резина накладывается слоями и искусственно вытягивается)
• 100% латекс обеспечивает плавное натяжение
• Изготовлены на базе завода по производству медицинского оборудования
• Нагрузки по цветам при растяжении в 3,5 раза: оранжевая — 2,5 кг; красная — 5 кг; фиолетовая — 9 кг; зеленая — 16 кг. Длина петли — 30 см (по окружности 50 см), ширина — 5 см.

В наборе идет четыре мини ленты и небольшой мешочек для переноски. Изготовлено из 100% латекса. Максимально растягиваются в 4 раза от исходной длины, дальше возможен разрыв. Обмен по гарантии в случае разрыва не осуществляется.

Mini Bands – это ленточный эспандер, который появился на рынке спорттоваров позже популярных ныне резиновых петель. В отличие от них данный тренировочный аксессуар обладает компактными размерами и рассчитан в основном для женского тренинга. Производитель позиционирует Mini Bands в качестве полноценной замены различным штангам, гантелям и другим силовым отягощениям, которые могут навредить женской фигуре.

Регулярные тренировки с Mini Bands даже в домашних условиях позволят вам обзавестись желаемой фигурой и дать телу необходимую для жиросжигания нагрузку. Можно с уверенностью сказать, что такой тренинг всецело заменяет походы в фитнес зал, особенно в контексте похудения, где главной задачей становится не нагрузка, а ее общее количество (тренировочный объем). Вот почему ленты Mini Bands буквально с каждым днем набирают все большую популярность в среде женского фитнеса.

Наш интернет магазин может предложить вам полноценный комплект Mini Bands, состоящий из четырех эспандеров различного сопротивления. В подарок мы приложим специальную сумку чехол для перевозки и хранения.

Ниже мы постараемся перечислить особенности и преимущества данных эспандеров, за которые их полюбили многие женщины, в том числе профессиональные фитнес-модели. Необходимо отметить, что у ленточного эспандера есть несколько недостатков, и о них мы поговорим ниже.

Резиновые эспандеры

Полезно знать

Эспандер – универсальный спортивный снаряд: достаточно выбрать подходящий уровень нагрузки, и пользоваться им, получая ощутимые результаты, сможет каждый: ребенок, взрослые мужчина или женщина, пожилой человек.

Принцип работы эспандера основывается на создании обратного сопротивления. Для того чтобы сжать или растянуть снаряд, необходимо приложить физическое усилие. Таким образом, этот тренажер позволяет эффективно прорабатывать мышцы, увеличивая силу хвата.

Это отличное решение, как для легких домашних тренировок, так и для дополнения основных занятий. Так, при работе с весами – штангами, гирями, гантелями – предплечья участвуют в процессе, но не используются по максимуму. Экспандер для кисти устраняет проблему. Мышцы становятся более рельефными и крепкими.

Снаряды не имеют «противопоказаний». Резиновый эспандер для рук рекомендуется применять в период реабилитации для восстановления подвижности, силы и моторики конечности.

Ознакомившись с онлайн-каталогом «Виваспорт», вы сможете выбрать и заказать:

Кистевую модель. Мы предлагаем изделия в виде резинового кольца, «клещей» и полноценных пружинных тренажеров. Средняя нагрузка варьируется в пределах 25 килограммов, доходить до 100 кг и более.

Эспандер плечевой или грудной. В коллекции «Виваспорт» представлены изделия со жгутом или пружинами между рукоятками. Используются для тренировки рук, грудной и плечевой мускулатуры, верхней части торса и спины в частности. Может применяться, как эспандер для пресса.

Модель лыжника или пловца. Эффективный для спины эспандер с креплением для турника или крюков с помощью петель. Прорабатывает большую группу мышц, рекомендуется в целях восстановления после травм связок или мышц.

Резиновую ленту для фитнеса. Это универсальный многофункциональный эспандер, оказывающий комплексное воздействие на тело. Ленты подходят и женщинам, и мужчинам, включая профессиональных боксеров или борцов.

Другие снаряды для эффективных тренировок.

Как легко сделать заказ в магазине «Виваспорт»?

Для того чтобы купить снаряд, просто добавьте его в свою виртуальную «Корзину» и заполните простую форму

Неважно, где именно вы находитесь – доставка товаров осуществляется как по Москве, так и в другие города страны. Просто укажите свой адрес в соответствующем поле и получите заказ уже в ближайшее время

Комментарии

Следующие рекомендации повысят КПД ваших тренировок:

• Помните о питании . Для похудения необходимо создать дефицит в 300-800 калорий от вашей дневной нормы. Для поддержания формы и плавного набора мышц (улучшение фигуры) создаем баланс между тратами и получением энергии;
• Здоровый образ жизни и качественный сон способствуют достижению всех перечисленных выше результатов . ЗОЖ способствует выделению гормонов, которые сделают вас более продуктивной на тренировке и в жизни;
• Работайте с петлями в собственное удовольствие . Если вы словили себя на мыслях вроде «Как это сложно… но ничего, я буду терпеть ради результата!», избавляйтесь от них как можно скорее! Тренировки – это часть жизни, которая доставляет вам удовольствие. Именно с такими мыслями нужно подходить к работе с петлями. Только в таком случае результат будет быстрым и максимальным.