5 причин использовать Донатор Азота в своей спортивной диете NO — Nitric Oxide Supplements

Для чего нужно

Для чего используют донаторы азота, и зачем идут в аптеку?

1. Пампинг.
2. Восстановление.
3. Лучшая восприимчивость к кислороду.

В первую очередь, препараты, связанные с восполнением уровня нитрогена в крови, влияют на пампинг. О механизме этого мы рассказывали чуть ранее. Как пампинг влияет на работоспособность атлета, и влияет ли вообще, следует рассматривать отдельно.

Однако вторым неожиданным преимуществом со стороны стимуляторов выработки собственного азота стало ускоренное восстановление. Все дело в размере кровяных телец. При микротравмах (микро разрывы, которые проявляются во время тренировки), происходит следующее:

1. Купирование микротравмы;
2. Полное насыщение кровью со всеми питательными элементами.

Соответственно, мы приходим к выводу, что кровь быстрее поступает в травму, что ускоряет начало процесса заживление, а памп и кислородное насыщение приводят к быстрой доставке питательных нутриентов для старта синтеза новых мышечных волокон. Понятно, что это возможно только при гиперкалорийности и соответствующем употреблении белка.

Ну, и последним эффектом является лучшая восприимчивость к кислороду. Все дело в том, что кислород, связанный атомами азота, распадается неравномерно, и заставляет организм выделять его из неполноценного соединения. В результате мышцы учатся эффективнее расходовать получаемые запасы, и самое главное – способны выделять кислород даже из соединенный обогащенный карбоном.

pictoores — stock.adobe.com

Улучшение утилизации глюкозы

Хотите спалить лишние жировые запасы? Тогда обратите внимание на полезные свойства оксида азота. Американский Журнал эндокринологии и метаболизма изучил влияние предшественника оксида азота L-аргинина на углеводный обмен во время тренировки

В эксперименте принимали участие девять выносливых мужчин, которые в течение 120 минут крутили педали велоэргометра, а затем выдавали 15-минутный спринтерский отрезок «на все сто».

Все это сопровождалось постоянным мониторингом уровня глюкозы в крови. В итоге в группе спортсменов, принимавших L-аргинин, было зафиксировано увеличение скорости появления (rate of appearance, Ra), скорости исчезновения (rate of disappearance, Rd) и скорости метаболического клиренса глюкозы. Это демонстрирует, что по мере увеличения длительности нагрузки у этих спортсменов глюкоза быстрее усваивалась мышечными клетками.

Кроме того, прием оксида азота способствовал повышению в крови концентрации неэстерифицированных жирных кислот и глицерина, а это косвенно указывает на использование жиров в качестве топлива.

Словом, если хотите избавиться от подкожного жира, воспользуйтесь небольшим преимуществом в виде быстрого истощения запасов свободной глюкозы с последующим переходом на использование в качестве топлива жировой ткани.

Донаторы азота в спорте

Данное спортивное питание используется в основном в бодибилдинге. Хотя спортсменам других дисциплин также полезно принимать такие добавки. Рассмотрим полезные свойства донаторов:

• Пампинг. Донаторы усиливают мышечное кровенаполнение, что способствует растяжению волокон и созданию в них дополнительных микротравм. В результате улучшается гипертрофия мышц;
• Качественное восстановление. Вместе с увеличенным кровотоком в мускулатуру быстрее и в большем количестве попадают питательные вещества, что способствует ускоренному восстановлению;
• Элиминация молочной кислоты. Усиленный кровоток «вымывает» молочную кислоту из мышц и доставляет свежий кислород. Это дает приток энергии и помогает выполнять больше повторений;
• Жиросжигание. Напрямую на подкожный жир донаторы не воздействуют. Но благодаря повышению энергетики данные добавки косвенно способствуют сокращению жировой прослойки.

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Миссия спортивного питания: оптимизировать рацион спортсменов и ускорить процесс получения желаемых спортивных результатов.

Изначально спортивное питание, как добавка к обычному рациону, предназначалось только для спортсменов, но сейчас завоевало широкую популярность.

Основным компонентом спортивного питания является белок – главный строитель мышечной ткани человека.

Каковы преимущества спортивного питания:• Состав. Именно благодаря содержанию полезных веществ, индустрия спортивного питания быстро и стремительно выросла.• Удобство в применении.• Биологическая ценность. В составе спортивного питания в отличие от обычных продуктов четкие характеристики.• Легкость усвоения. Отсутствует нагрузка на органы пищеварения за счет высокой скорости усвоения.• Стоимость.

Спортивное питание – способ обеспечить себя нужными нутриентами с минимальными затратами времени на приготовление и расходами. При этом не следует исключать из рациона обычные продукты питания, так как спортивное питание – это пищевая добавка, а не замена.

Оксид азота

Донаторы азота на основе аргинина занимают особое место в рационе современных спортсменов. Возможно, это связано с тем, что мозги современных атлетов очень серьезно промыты заграничной рекламой, в которой они видят огромных культуристов кушающих предтренировочные комплексы, после чего сами идут и покупают такие же предтренировочные комплексы. Что и выгодно производителям спортивного питания.

Что такое аргинин

Аргинин – это условно незаменимая кислота, которая является донатором и переносчиком оксида азота. Эта система осуществляется через энзимы (ферменты), аргинин на своих плечах приносит азот к энзимам, где и производиться оксид азота.

Чем важен оксид азота

Оксид азота – это газ, который регулирует тонус сосудов  артериального русла. От оксида азота зависит артериальное давление. Если в вашем организме низкое количество аргинина, слабая активность энзимов которые производят оксид азота, то в таком случае ваше артериальное давление увеличивается.

Возможно, вы этого не сильно заметите, но с другой стороны в этой ситуации замедляется белковый синтез, рост ваших мышц. Теперь понятно, какое большое значение оксид азота занимает в нашем организме, теперь понятно, почему его так часто используют в продуктах спортивного питания.

Получается что оксид азота это важнейший анаболический фактор в нашем организме. Чем более активно вы используете свои мышцы, чем чаще и активнее вы тренируетесь в тренажерных залах, тем больше в них концентрация оксида азота.

Соответственно чем больше вы лежите на диване, чем меньше вы двигаетесь, тем концентрация азота меньше. Исследования показывают, что низкая концентрация оксида азота в наших мышцах очень пагубно влияет на общий анаболизм.
В частности, огромное количество локальных факторов роста в наших мышцах, также как действие инсулина-подобного фактора роста (это очень мощнейший анаболик) – либо серьезно замедляется, либо вообще полностью прекращается в условии нехватки оксида азота в наших мышцах. Речь не идет о полном его отсутствии, речь идет о ограниченном его количестве.

Вот почему достаточная необходимая концентрация оксида азота очень важна для того, чтобы рост силы и мышечной массы у вас мог нормально происходить.

Из-за чего снижается концентрация оксида азота.

Факторы влияющие на концентрацию оксида азота

1. Перетренированность

Это не значит, что вы валяетесь без сил, это может быть такая перетренированность, которую вы даже не замечаете. Но, тем не менее, на внутриклеточном уровне, на уровне ваших гормонов происходят глобальные перемены. Синтез, и количество оксида азота в вашем организме уменьшается.

1. Старость

Чем старше челочек, тем меньше у него вырабатывается оксида азота.

1. Кортизол

Чем больше кортизола, тем меньше уровень азота в наших мышцах. Чем дольше длиться ваша тренировка, тем больше у вас повышается уровень кортизола (стрессового анаболического гормона), тем ниже у вас понижается концентрация оксида азота.

Факторов способствующих понижению оксида азота очень много.

Как поднять концентрацию оксида азота

Для этого нужен эффективный донатор и переносчик азота, сразу вспоминается рекламы про аргинин, считается что аргинин – это очень эффективный донатор и переносчик азота, потому что людей заставили так думать при помощи рекламы (производители спортивного питания).

Реклама спортивного питания, в частности аргинина, звучит так: «Именно аргинин увеличивает мышечную массу и снижает количество подкожного жира».

Суть совершенно не такая, аргинин не является донатором и переносчиком оксида азота, во всяком случае, если мы говорим о целях бодибилдинга.

Все это пошло из-за ошибки ученых, которые исследовало сердечную деятельность и случайно перепутало препараты, ввела окись азота и естественно они наблюдали странное явление – ослабление сосудов. В итоге начали проводить исследования, и была получена нобелевская премия.

Аргинин – это действительно донатор и переносчик окиси азота, если у человека наблюдается гипертония вызванная снижением количества окиси азота в организме, то аргинин в этой ситуации, так как он является донатором, он предотвращает гипертонию.

Исследования показали, что аргинин не вызывает очень большого количества выработки оксида азота и не приводит к очень значительному и долгому по времени расширению сосудов. В этом плане его эффективность и польза для целей бодибилдинга очень сомнительна.

Очевидно, что нужно более мощный донатор азота, для набора мышц и силы. И таких донаторов азота более мощных существует достаточно много, но по какой-то причине не используются в бодибилдинге.

Побочные эффекты оксида азота

В окружающей среде оксид азота создаются естественным путем в результате таких явлений, как лесные пожары, молнии и выбросы в почву. Искусственные источники включают двигатели внутреннего сгорания, электростанции, удобрения и сельскохозяйственное сжигание.

Может ли слишком много окиси азота быть вредным?

Да, NO является токсичным газом в высоких концентрациях.

Вдыхание оксида азота может быть опасным. Иногда он используется для новорожденных, у которых есть дыхательная недостаточность из-за легочной гипертонии. Побочные эффекты при вдыхании оксида азота могут включать помутнение зрения, спутанность сознания, головокружение и потоотделение. Более серьезные побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение и голубоватые губы, ногти или ладони.

Побочные эффекты добавок оксида азота различаются в зависимости от того, какой препарат оксида азота вы выберете:

• Побочные эффекты и взаимодействия с добавкой свеклы включают иногда выделение мочи или испражнений розового или красного цвета. Иногда розовая моча после употребления свекольного сока также может косвенно свидетельствовать о синдроме «дырявого» кишечника.
• Побочные эффекты и взаимодействия с добавками L-аргинина включают боль в животе, вздутие живота, диарею, подагру, аномалии крови, аллергии, воспаление дыхательных путей, ухудшение астмы и низкое кровяное давление.
• Побочные эффекты и взаимодействия L-цитруллина включают потенциально опасное падение артериального давления, наряду с другими лекарственными взаимодействиями.

Меры предосторожности

Согласно статье, опубликованной в 2016 году в журнале Nitric Oxide, в настоящее время нет общедоступного и надежного теста, доступного для определения уровня NO в организме. В настоящее время на рынке есть тест-полоски из оксида азота слюны, но «они вряд ли точно оценят биодоступность оксида азота», говорится в документе. Поэтому единственным методом примерной оценки уровня оксида азота в организме является анализ симптоматики и вашего самочувствия.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать препараты для оксида азота, особенно если вы в настоящее время беременны, кормите грудью, лечитесь от какого-либо заболевания или принимаете другие лекарства и / или добавки.

Заключительные мысли

• Итак, окись или оксид азота — полезен или вреден для здоровья? Подобно другим ключевым соединениям, содержащимся в организме человека, в оптимальных количествах он может способствовать укреплению здоровья различными способами.
• Оксид азота наиболее легко и безопасно можно увеличить с помощью пищевых источников.
• Продукты с высоким содержанием оксида азота — это продукты с высоким содержанием нитратов, которые повышают выработку NO. Эти продукты включают свеклу, листовую зелень, такую ​​как руккола, эндивий, лук-порей, петрушка, брокколи и фенхель.
• Препараты оксида азота на самом деле не содержат оксида азота, но они содержат ингредиенты, которые являются известными усилителями оксида азота.
• Одной из лучших добавок NO может быть свекольный сок, порошок или капсулы, поскольку свекла известна своим высоким содержанием нитратов.
• Две аминокислоты, L-аргинин и L-цитруллин, также повышают выработку оксида азота в организме. Они также доступны в форме добавок для увеличения NO.
• Регулярные занятия спортом также помогают увеличить выработку NO в организме.
• Использование оксида азота включает снижение высокого кровяного давления, укрепление мозга и иммунитета, повышение производительности тренировки и улучшение ЭД / сексуального возбуждения.

Вам также будет интересно:

Ионы коллоидного серебра: применение и польза

Нехватка витаминов и минералов – 7 самых распространенных дефицитных состояний

Эффективные витамины для глаз

Ягода годжи — польза и вред, как принимать

Суперфуды: список из 7 лучших

Передозировка витамина В12 — симптомы

Что такое полифенолы, польза и свойства

Препарат L-карнозин: польза, как принимать

Боль внизу живота во время месячных – как облегчить без таблеток

Для чего нужен витамин С, суточная норма и лучшие добавки

Как принимать оксид азота из спортивного питания и кому рекомендуется

Эти добавки чаще используют спортсмены силовых видов спорта, но во время тренировок на выносливость их тоже можно использовать, так как эта добавка обогащает мышцы кислородом, что увеличивает их выносливость. Альпинисты, которые находятся высоко в горах и испытывают кислородный голод, могут использовать оксид азота для повышения производительности.

Спортивную добавку следует употреблять за полчаса до тренировки, во время приема пищи или с комплексом BCAA. Следует придерживаться дозировок, рекомендованных производителями.

Спортивные добавки – донаторы оксида азота можно совмещать с другими добавками, например:

• С гейнером, стеариновым жиром, омега-3 жирными кислотами и белковыми смесями – вместе они улучшают эффект, увеличивая подпитку мышц.
• С креатином – дает синергический эффект для пампинга, удерживает кровь в мышцах продолжительное время.

Побочные эффекты

Среди официально разрешенного спортивного питания, не считающегося допингом, донаторы азота имеют свое место в пищевой цепочке атлета. В первую очередь из-за очень большого количества побочных эффектов. Если рассматривать фактически то азотистые помощники это скорее спортивная фармакология на уровне с препаратами, стимулирующими выработку собственного тестостерона.

При превышении рекомендуемых дозировок любого из препаратов, стимулирующего организм вырабатывать дополнительные соединения оксида нитрогена, возможны следующие побочные эффекты:

1. Головная боль;
2. Постоянное головокружение;
3. Увеличенная потребность в сахаре;
4. Небольшая гипоксия;
5. Увеличенный пампинг во время выполнения обычных рутинных дел;
6. Уменьшение выносливости;
7. Повышенное либидо;
8. Расширение сосудов головного мозга;
9. Повышение артериального давления;
10. Повышение венозного давления;
11. Расслабление мягких мышц сердечных тканей желудочка.

Но, пожалуй, самым главным побочным эффектом, как бы это казусно, не звучало стало ухудшенное восстановление. Все дело в том, что донаторы азота могут стимулировать только микро восстановление, а в случае если у вас более серьезная травма (вывих, перелом, порез), то из-за насыщения кровью дополнительным нитрогеном, окислительные процессы в поврежденных участках не могут пройти в полном цикле, что несколько замедляет восстановление. Поэтому если вы серьезно травмировались на тренировке, лучше снизить дозировку Виагры, или вовсе отменить её курс до полного выздоровления.

Pixel-Shot — stock.adobe.com

Как принимать

После того, как мы разобрались с механизмом воздействия нитрогена на наш организм и понимаем, что донаторы азота не могут нанести ощутимый вред нашему организму, то стоит разобрать, как его правильно принимать.

Курс приема рассчитан на 4-х недельный цикл, после которого необходимо отдохнуть минимум 1 неделю.

Неделя	Препарат	Дневная дозировка	Время приема	Натуральные продукты в которых содержится
На протяжении 4-х недельного курса	Л-аргинин	Около 1-го грамма	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Арбуз, куркума, острый перец
2-ая неделя	Виа-гра	Полтаблетки 1 раз в сутки	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Нет натуральных аналогов
3-я и 4-ая неделя	Синелэфрин	Полтаблетки 1 раз в сутки	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Нет натуральных аналогов
Для плавного схода с курса NO2	Продукты обогащенные нитратами	До 400 грамм овощей	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Любые продукты выращенные на азотных удобрениях

С чем комбинировать

Естественно, что донаторы азота не используют на сушке, по причине того, что они, как и креатин фосфат, имеют побочный негативный эффект, связанный с заливанием атлета водой. И все же, с чем комбинируют донаторы азота?

Вид препарата	Зачем?
Гейнер	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Белковая смесь	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Креатин	Для увеличения пампинг эффекта на тренировках, отлично помогает создать миофибриллярную гиперплазию, и сохранить кровь в мышцах на большее время, что улучшит восприимчивость кислорода ими в дальнейшем.
Карнитин	Усиливает энергетический эффект от приема этого препарата, снижая побочные эффекты и увеличивая общий кровоток при сохранении энергичности. Помогает полностью выключить гликоген и включить жировую топку в мышечных тканях.
Кофеин	Усиливает энергетический эффект от приема этого препарата, снижая побочные эффекты и увеличивая общий кровоток при сохранении энергичности. Помогает полностью выключить гликоген и включить жировую топку в мышечных тканях.
Стеариновый жир	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Омега 3 жирные кислоты	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Стимуляторы выработки тестостерона	В этом случае, донаторы азота быстрее насыщают кровью главный орган, отвечающий за стимуляцию естественной выработки тестостерона, и сохраняют там постоянное кровяное давление, что ускоряет выработку гормона примерно на 20-30 процентов.

Добавка

Доноры оксида азота

Некоторые добавки, нацеленные на выработку NO, всего лишь представляют собой источники азота, который фермент NOS может использовать для выработки NO. Аргинин представляет собой стандартный донор NO в добавке, при этом цитруллин является наиболее биологически усвояемой формой аргинина. Другие доноры NO включают S-нитрозоглутатион (образуется эндогенно) или два класса N-диазениумдиолаты либо S-нитрозотиолы, последние из которых содержат эндогенный S-нитрозоглутатион.
Некоторые соединения всего лишь предоставляют ферменту азот для выработки оксида азота.

Список использованной литературы:

Feil R, Kleppisch T NO/cGMP-dependent modulation of synaptic transmission . Handb Exp Pharmacol. (2008)

Beavo JA, et al Identification and properties of cyclic nucleotide phosphodiesterases . Mol Cell Endocrinol. (1982)

Peroxynitrite: biochemistry, pathophysiology and development of therapeutics

Szabó C Multiple pathways of peroxynitrite cytotoxicity . Toxicol Lett. (2003)

Yoda Y, et al Storage conditions for stability of offline measurement of fractional exhaled nitric oxide after collection for epidemiologic research . BMC Pulm Med. (2012)

Tochio H, et al Formation of nNOS/PSD-95 PDZ dimer requires a preformed beta-finger structure from the nNOS PDZ domain . J Mol Biol. (2000)

Guix FX, et al The physiology and pathophysiology of nitric oxide in the brain . Prog Neurobiol. (2005)

Оксида азота препараты и дозировка

Как мы уже отметили, не существует препаратов «Оксид азота», есть добавки, которые могут повысить содержание оксида азота в организме. К ним относятся:

Пищевые добавки из свеклы

Когда вы едите свеклу, уровень оксида азота в организме естественным образом увеличивается. Было доказано, что свекла является настолько впечатляющим усилителем оксида азота, что ее даже стали выпускать в виде добавки как концентрированный сок, порошок или капсулы. Исследование, опубликованное в 2018 году, обнаружило, что употребление свекольного сока увеличило уровень выдыхаемого оксида азота у здоровых людей. В то время как исследования все еще находятся на ранних стадиях, ученые делают вывод о том, что пищевые добавки с нитратами представляют собой многообещающий новый подход к усилению аспектов физиологического ответа на физические упражнения, такие как мышечная эффективность и оксигенация, которые могут повысить работоспособность.

Рекомендуемый препарат

L-аргинин

Для повышения уровня оксида азота при ЭД некоторые люди предпочитают принимать добавку L-аргинина. По данным клиники Майо, некоторые специфические состояния, при которых добавки L-аргинина могут быть полезны, включают стенокардию, высокое кровяное давление и эректильную дисфункцию. Что L-аргинин делает для либидо? Некоторые исследования показывают, что пероральный прием L-аргинина может улучшить сексуальную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией.

Рекомендуемый препарат

При рассмотрении препаратов для увеличения оксида азота при эректильной дисфункции, L-цитруллин является еще одним вариантом. Исследования показывают, что у пациентов с эректильной дисфункцией более вероятно снижение уровня предшественников NO, а именно L-цитруллина и L-аргинина. Похоже, что низкие уровни L-цитруллина и L-аргинина могут увеличивать риск эректильной дисфункции за счет снижения концентрации оксида азота в организме. L-цитруллин также может помочь при гипотонии. Одно исследование, опубликованное в Journal of Applied Physiology, показало, что L-цитруллин был более эффективен, чем L-аргинин, в снижении артериального давления и повышении производительности упражнений.

Рекомендуемые препараты

Для разработки индивидуальной программы улучшения здоровья при помощи средств натуропатии и нутрициологии и прохождения ее под контролем опытного наставника, приглашаем вам на health-coaching.

Как выбрать

Для того чтобы выбрать лучший донатор азота, представляем препараты, в которых L-аргинин присутствует в чистой форме, она является биологически наиболее доступной. Это качественные продукты от надежных и известных фирм-производителей. Рейтинг донаторов азота следующий:

1. L-Arginine от компании Twinlab, упаковка 100 капсул, каждая содержит 500 мг вещества.
2. L-Arginine производителя Ultimate Nutrition содержится в капсулах по 800 мг, общее количество в упаковке 100 штук.
3. L-Arginine, выпущенный NOW, представляет собой упаковку, содержащую 100 капсул по 500 мг действующего вещества.
4. L-Arginine, предлагаемый 4Ever Fit, также содержит 500 мг активного аргинина, упаковка 100 капсул.

Помимо основного действия, аргинин принимает на себя транспортную функцию, то есть доставляет питательные нутриенты к мышцам. Именно поэтому предтренировочные комплексы включают в себя донаторы азота. Список лучших препаратов представлен ниже:

1. Компания S.A.N. предлагает несколько комплексов: V-12 Magnum, Fierce и V-12 Turbo.Первый продукт предусмотрен к употреблению не только до тренировки, но также во время и после нее, остальные два перед тренингом. Они не только обеспечивают накачку мышц и дополнительную энергию, но и увеличивают выносливость и снижают уровень содержания молочной кислоты в мышцах.
2. Xpand Xtreme Pump от Dymatize Nutrition считается одним из самых эффективных предтренировочных комплексов, имеет сбалансированный состав, в котором обязательно присутствует аргинин, и максимальную концентрацию активных веществ на одну порцию.
3. NO-Xplode, представленный BSN, помимо отличного состава, предусматривает включение активных веществ в специальные матрицы. Они способны регулировать поступление полезных и необходимых действующих веществ к клеткам.

Приобретая проверенные препараты с доказанной на практике эффективностью, можно сделать тренировки гораздо продуктивнее, а риск возникновения побочных явлений снизить до минимума.

Физиология

Сердечно-сосудистая система

Оксид азота имеет отношение к расслаблению гадких мышц сосудов, что представляет собой механизм, лежащий в основе кардиозащитного действия окиси азота (за счет снижения кровяного давления).

Нейрональное действие

Оксид азота модулирует ионные каналы, врожденную возбудимость, обусловливает синаптическую пластичность и может проникать через клеточные мембраны.
Нейрональная синтаза оксида азота (nNOS) способна образовывать димер с белком, известным как PSD95, при этом данный комплекс является положительным регулятором депрессии, так как ингибирование взаимодействия nNOS-PSD95 обладает антидепрессивным действием. Данный комплекс активируется после активации NMDA-рецептора.

Показания к применению

Оксид азота обязательно должен поступать в организм атлетов среднего возраста. С каждым годом человеческий организм начинает выделять меньшее количество данного оксида, поэтому все клетки и ткани начинают стареть. Чтобы предупредить этот процесс, рекомендуется регулярно принимать оксид азота в составе биологических добавок.

Также оксид азота показан к применению атлетам, имеющим переломы и другие травмы. Организм быстро усвоит оксид азота и направит его в поврежденное место. Если спортсмен будет использовать оксид азота совместно с кальциевыми добавками, то кости будут восстанавливаться гораздо быстрее. Кроме того, они дополнительно укрепятся, что даст возможность в будущем не получить такую же травму.

Препараты с оксидом азота обязательно должны входить в рацион спортсменов, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой или генетическую предрасположенность к ним. Добавка поможет снизить риск проявления таких заболеваний и сделает спортсмена более выносливым.

Аргинин — донатор азотаправить править код

Аргинин (или L-Аргинин) — это условно незаменимая алифатическая аминокислота, выпускается часто в виде соли моно-гидрохлорид (L-Arginine HCL). Применяется в спортивном питании как донатор азота.

В организме аргинин подвергается воздействию системы ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют из него NO, — или оксид азота. Оксид азота — это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление и питание всех органов и тканей, включая мышцы. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.

Структура аргинина

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма синтезировать мочевину и выводить белковые шлаки.

После обнаружения биологических эффектов аргинина в 1998 году ученые Ф.Мьюрэду, Р.Ферчготту и Л.Игнарро были удостоены Нобелевской премии в медицине, однако данное открытие никоим образом не подтверждает эффективность добавок на основе аргинина.

Аргинин в продуктах питанияправить | править код

Аргинин является условно незаменимой кислотой, потому что он может синтезироваться в организме человека. Однако организм не может произвести достаточное количество аргинина, и некоторое его количество должно поступать с пищей или со спортивным питанием. В бодибилдинге аргинин используется в значительных дозах, так как преследуются несколько другие цели.

Аргинин содержится в продуктах: творог, сыр, и другие молочные продукты, мясо, морепродукты, зерновые культуры, орехи и др.

Биосинтез аргининаправить | править код

Участие аргинина в орнитиновом цикле

Аргинин может синтезироваться в организме из:

• Цитруллина
• Орнитина
• Диметиларгинина (ADMA)

3.4. Разные миотропные препараты

Гидралазин
(апрессин*), хорошо всасывается из ЖКТ
(около 90%), но метаболизируется при первом
прохождении через печень. Скорость
метаболизма гидралазина (активность
метаболизирующего фермента) обусловлена
генетически и значительно варьирует.
Поэтому биодоступность гидралазина
при приеме внутрь составляет около 30%
у медленных ацетиляторов и 10% — у быстрых
ацетиляторов. Максимальный эффект при
приеме препарата внутрь достигается
через 1-2 ч. Метаболизируется в печени с
образованием нескольких активных
метаболитов. Продолжительность действия
препарата обычно составляет 6-8 ч. Механизм
сосудорасширяющего действия неясен.
Гидралазин расширяет преимущественно
резистивные сосуды (артериолы и мелкие
артерии), в результате чего снижается
ОПСС и АД. Препарат принимают внутрь и
вводят внутривенно. Из побочных эффектов
отмечают рефлекторную тахикардию,
задержку натрия и воды, отеки, диарею,
анорексию, тошноту, рвоту, головная
боль. При передозировке возможно развитие
синдрома, подобного системной красной
волчанке. Сходный с гидралазином
дигидралазин входит в состав таблеток
адельфан-эзидрекс К*.

В
настоящее время ведут активные поиски
новых миотропных сосудорасширяющих
средств. К перспективным препаратам
относят аналоги натрийуретических
пептидов, антагонисты эндотелина и
антагонисты вазопрессина.

Незиритид**
— препарат рекомбинантного натрийуретического
пептида типа В.

Натрийуретические
пептиды вырабатываются в ответ на
повышение АД или объема циркулирующей
крови. Предсердия вырабатывают
натрийуретический пептид типа А,
желудочки — натрийуретический пептид
типа В и эндотелиоциты — натрийуретический
пептид типа С. Кроме натрийуретического
действия, указанные пептиды обладают
сосудорасширяющим эффектом. При
стимуляции специфических рецепторов
типа А и В в гладкомышечных элементах
сосудистой стен-

ки
увеличивается продукция циклического
гуанозинмонофосфата и тонус гладких
мышц сосудов уменьшается.

Незиритид**
связывается с рецепторами (типа А и типа
В) натрийуретического пептида в
эндотелиоцитах и ангиомиоцитах. При
его применении расширяются как емкостные,
так и резистивные сосуды (препарат
относят к сбалансированным артерио-венозным
вазодилататорам). Это приводит к снижению
пред- и постнагрузки. Применение
незиритида* не
сопровождается существенной рефлекторной
тахикардии и повышенным уровнем
норадреналина. Кроме расширения сосудов
большого круга кровообращения, применение
препарата приводит к расширению
коронарных сосудов и диурети- ческому
эффекту (натрийуретическое действие).
Вводят внутривенно, препарат хорошо
переносится и вызывает мало побочных
эффектов (отмечаются лишь гипотензия
и головная боль).

К
антагонистам вазопрессина относят
толваптан** и
кониваптан**.

Вазопрессин
— гормон задней доли гипофиза. Стимулируя
V_1А-рецепторы
ангиомиоцитов, он вызывает вазоконстрикцию,
стимулируя V₂-рецепторы
собирательных трубок, увеличивает
реабсорбцию воды.

Кониваптан**
неизбирательно блокирует V_1А-рецепторы
и V₂-рецепторы
вазопрессина. Толваптан** избирательно
блокирует V₂-рецепторы.
Препараты проходят III фазу клинических
испытаний.

К
антагонистам эндотелина относят
тезозентан** (эндотелин-пептид, состоящий
из 21 аминокислотного остатка). Обладает
выраженным сосудосуживающим
(вазоконстрикторным) эффектом, оказы-
вает провоспалительное действие.
Эндотелин участвует в патогенезе многих
заболеваний, сопровождающихся нарушением
функции сердца, спазмом сосудов и
ишемией. В частности, уровень эндотелина
резко повышается при инфаркте миокарда,
что обусловливает сужение коронарных
сосудов и ухудшение функций миокарда.

Тезозентан**
блокирует рецепторы эндотелина (ЕТ-А и
ЕТ-В) в ангиомиоцитах и эндотелиоцитах.
Препарат вводят внутривенно.
Тезозентан** характеризуется
коротким периодом полужизни, что
обеспечивает легкую титрацию доз.
Препарат проходит III фазу клинических
испытаний.

Аналоги
натрийуретических пептидов, антагонисты
эндотелина и вазопрессина рекомендуют
к применению при острой сердечной
недостаточности.

Прямое
миотропное действие на гладкие мышцы
сосудов оказывают также бендазол
(дибазол*)
и магния сульфат. Препараты расширя-

ют
сосуды, снижают АД, но гипотензивный
эффект непродолжителен и выражен
умеренно. Бендазол (дибазол*) применяют
обычно в комбинации с другими
антигипертензивными средствами, а
сульфат магния используют для
внутримышечного введения при гипертензивных
кризах (при внутривенном введении
существует риск угнетения дыхательного
центра).

В каких продуктах или препаратах содержится

В продуктах питания оксид азота содержится в совсем небольших количествах. Его можно получить из семян тыквы, сои, шоколада и арахиса. Однако для восполнения запасов этого химического вещества рекомендуется использовать специальные добавки.

Сейчас магазины со спортивным питанием продают множество действительно эффективных препаратов с окисью азота. К ним относят NO-Xplode 2.0 BSN, Assault MusclePharm, Nitrix BSN, Animal Pump Universal Nutrition и множество других. Подбирать спортивную добавку нужно очень внимательно, так как все они имеют различный состав

Некоторые компоненты спортивного питания могут вызывать аллергию, поэтому важно дополнительно проконсультироваться со специалистами