Спб

Чемпион Санкт-Петербурга и победитель Кубка Яшанькина в категории Менс Физик Сергей Миронов, недавно дисквалифицированный из рядов ФБФР после появления

«Друзья, я стал чемпионом СПб в Пляжном бодибилдинге (Менс Физик) в своей категории и занял второе место в абсолютной категории!!) Форма мне моя очень понравилась!

14 часов, самочувствие отличное. Сон вышел полноценным, а вот с утренним аппетитом проблемы – пришлось заставить себя выпить гидролизированный белок и витамины.

Основную часть моей жизни занимает работа и все, что с ней связано. Только работа не в стандартном ее понятии. Я работаю над собой, над своим телом, пытаясь

Начиная с этого дня, мое питание становится раздельным  — белки и клетчатка отдельно, углеводы отдельно. Подъем в 11:30, сопровождающийся большим