Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик
Сайт продается!
предложения на e-mail: mensphysicru@gmail.com

Ссылки

Денис Гусев - Менс Физик

Трансформация тела с Денисом Гусевым — Часть 4

3 марта, 2016 | Менс Физик Видео, Тренировки Менс Физик

maxresdefault

Ну что Саша, привет. Если честно — твоя форма уже разительно отличается от твоей, скажем так, формы, когда мы в прошлый раз встречались. Я думаю, что вы это тоже оценили. А. Д: Денис, твоими стараниями. Д. Г: Ну спасибо, но мои только знания, а старания как раз твои. Вот, поэтому знаешь, я уже предлагаю немножко […]



Как накачать спину? Тренировка от Дениса Гусева.

26 января, 2016 | Менс Физик Видео, Тренировки Менс Физик

Denis-Gusev-foto_19

Итак, друзья, сегодня я расскажу вам про свою тренировку мышц спины для Менс Физика. Мышцы спины – это очень большая мышечная группа, они делятся условно на внутренние (глубокие) и на поверхностные мышцы. Поверхностные мышцы – это самые объемные, к ним, безусловно, в первую очередь относятся широчайшая мышца спины, это средняя нижняя трапеция (там малая, большая, […]



Денис Гусев и Сара Бэк — триумфаторы Neva Pro Show 2015!

15 ноября, 2015 | Соревнования Менс Физик

1446914265

7 ноября 2015 года в Санкт-Петербурге прошло значимое событие для всех любителей силового спорта и бодибилдинга. В Аврора Концерт Холле прошел Neva Pro Show. На этом значимом спортивном событии соревновались сотни атлетов в таких дисциплинах как бодибилдинг, фитнес-бикини, пляжный бодибилдинг.  Российских зрителей порадовало выступление Дениса Гусева, который победил в категории Менс Физик PRO. Он уже довольно […]



Краткие результаты Neva Pro Show 2015

9 ноября, 2015 | Соревнования Менс Физик

902aac4d74fbec31f4476d506d3086cd

7 ноября 2015 года в Санкт-Петербурге прошло значимое событие для всех любителей силового спорта и бодибилдинга. В Аврора Концерт Холле прошел Neva Pro Show 2015. На этом значимом спортивном событии соревновались сотни атлетов в таких дисциплинах как бодибилдинг, фитнес-бикини, пляжный бодибилдинг. Российских зрителей порадовало выступление Дениса Гусева, который победил в категории PRO Менс Физик. Он […]



Тренировка Дениса Гусева на МАССОНАБОРЕ

7 мая, 2015 | Тренировки Менс Физик

14259348737_8f803ffeca

Программа тренировок для набора массы от Дениса Гусева — PRO атлета в категории Менс Физик — на 4 тренировки в неделю. Программа очень интенсивная, период отдыха между подходами 40-50 секунд. Отдых между упражнениями 60 секунд. Во время тренировки обязательно пьем BCAA.   Понедельник (квадрицепс + бицепс бедра+икры) 1) Приседание со штангой: 8*20,20,20,16,14,10,10,20; 2) Разгибание голени: 5*20,20,20,20,20; 3) […]