Балаев Сергей | Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique - Part 2

Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик
Сайт продается!
предложения на e-mail: mensphysicru@gmail.com

Ссылки

Балаев Сергей - Менс Физик

Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #8-17

21 августа, 2014 | Менс Физик Видео, Тренировки Менс Физик

4yyTHB-tuDs

День 8 — 9 Значительное изменение в весе было замечено если 10 дней назад он состоял 72,5 кг то на данный этап он составляет 74,45 кг. Два дня рассчитаны на восстановление организма, из этого следует четкий график приема пищи. Утром сразу после сна стакан воды, еще по истечении 10 мин порция гидролизата плюс витамины. Через […]



Как тенируется Сергей Балаев к Менс Физик

21 августа, 2014 | Тренировки Менс Физик

заг1

СУПЕРСЕТ — слияние двух заданий, разбитые на два вида работы: 1. Над той же группой мышц 2. Расположенные близко, но разные типы мышц (антагонисты). Несмотря на это, связь заключается в том, что они расположены на маленьком расстоянии. Антагонисты – это вид мышц, которые вроде расположенные близко, но выполняющие функции обратные друг другу. Образец мускул антагонистов: […]



Сергей Балаев о Менс Физик

6 августа, 2014 | Соревнования Менс Физик, Тренировки Менс Физик

UXL9pIIHKB4

Основную часть моей жизни занимает работа и все, что с ней связано. Только работа не в стандартном ее понятии. Я работаю над собой, над своим телом, пытаясь убрать все недостатки, оставив и подчеркнув одни лишь достоинства тела. С каждым разом мои старанья увенчиваются успехом – это заставляет двигаться, расти и развиваться, поэтому у меня появилась […]



Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #7

3 августа, 2014 | Тренировки Менс Физик

gdAWSxIGpiI

Очередное утро с превосходным самочувствием – и все благодаря ночному восстановителю! В общем, красота. Но пора приниматься за еду. Кстати, о еде – раскладывайте еду по контейнерам заранее. Кучу времени сэкономите. На часах 13:30, у меня по плану прием углеводов: макароны, посыпанные тертым сыром. В 15 часов – белковая пища: филе индейки, капуста и огурцы. […]



Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #5

1 августа, 2014 | Тренировки Менс Физик

c-tspf_M5-k

14 часов, самочувствие отличное. Сон вышел полноценным, а вот с утренним аппетитом проблемы – пришлось заставить себя выпить гидролизированный белок и витамины. В 14:30 все же устроил себе завтрак – овсяная каша, заправленная молоком и изюмом, и три яйца. В 16 часов поел макароны, а потом овощи. Кстати, сделал маленькое наблюдение. Вчера не доел вареную […]