Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик
Сайт продается!
предложения на e-mail: mensphysicru@gmail.com

Ссылки

Менс Физик Видео, О категории Менс Физик, Соревнования Менс Физик

Критерии судейства Менс Физик от судьи IFBB

26 апреля, 2017

maxresdefault

На что сразу обращают внимание судьи когда видят Менс Физик, какие плюсы, что нужно выделить в первую очередь?

Шорты, на самом деле, конечно же, прежде всего это пропорции, потому что я как судья, знаю, что соревнования проходят в быстром темпе и, очень часто, линия еще не успела выстроиться, а ты уже должен успеть лидеров отметить, т.е. когда еще даже они пошли — сравнил.

Лидеров надо отмечать, а лидеров мы как смотрим? По пропорциям. У нас должна быть эстетика. Это — если мы идем снизу, это икры, естественно должны присутствовать у Physique обязательно. Ну, бедра их не видно, дальше идут шорты, затем идет талия. Сочетание широких плеч, широчайших мышц и талии соответственно и, таким образом, в общем то отбираются лидеры, т.е. прежде всего это пропорции.  Дальше мы смотрим на фактуру мышц, чтобы мышцы были правильной формы, чтобы грудь была круглая, не было никаких рваных мышц, чтоб пресс был ровный, чтоб он был, как я это называю кирпичиками.

Глубина пресса зависит, именно генетическая расположенность мышц, вот знаете есть 8 у кого-то кубиков, у кого-то — 2?

Ну, если 8 кубиков это очень круто, а если пресс не ровный, то смотрится это не очень хорошо и зачастую ребята из-за этого проигрывают. То есть пропорции на первом месте, на втором месте идет эстетика мышцами. Ну а дальше уже смотрим общий образ, вот например хорошо подстрижен, улыбается, ему хорошо — благоприятное впечатление создает, соответственно думаешь, ну как такого парня не поставить в 5-ку сильнейших

Многие говорят, что Physique не должен быть без плечей т.е. есть какие-то мышечные группы, которые ярко выражены. Нужно акцентировать на них внимание?

Ты абсолютно прав, это прежде всего плечи, потому что мы обращаем внимание на пропорции и, как раз круглое плечо. Оно создает видимость пропорции. Как еще говорил Лил Обрадов. Он говорил, что бодибилдинг начинается с плеч т.е. нужны плечи. Ну вот Physique да начинается тоже с плеч, это основная мышечная группа, которую нужно уметь развить. Если правильно тренируетесь, то плечи у вас вырастут.

В двух словах: Фарма в менсфизик
Александр Барашкин. Из Классиков в МенсФизик