Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик
Сайт продается!
предложения на e-mail: mensphysicru@gmail.com

Ссылки

Менс Физик Видео, Соревнования Менс Физик, Тренировки Менс Физик

«Физик». Выпуск №1 — «День Менс Физика»

10 сентября, 2014

l_9992778e

Реалити-шоу «Физик» о подготовке Гоши к выступлениям на соревнованиях Арнольд Классик в категории Менс Физик, которые пройдут 26-28 сентября 2014 года в Мадриде (Испания).

Мы начинаем реалити-шоу «Физик», из которого вы узнаете, как Гоша готовиться к «Арнольд классик», как оператор превращается в спортсмена.

Доброе утро. Сегодня 9 сентября. Мы встали, мы бодрые. Я у Темыча в гостях и честно я шокирован этим количеством вот этих штук у него потому, что у меня такого никогда не было.

Так, ну что у нас, у нас мой завтрак — таблеточки. Состоит он из глютамина, здесь просто нет моих банок. Ну, обычно еще, глютамин где у нас, глютамин, аминокислота и  БЦА-шки. Вот.  В каких количествах не знаю, просто отсыпал себе чуть-чуть. Вчера был голодный, поел вчера немного на ночь и сегодня. Потом че. Жиросжигатель – вот он. Какой, Тем, жир?

– Блин, я забыл. Липодрол, по-моему.

И водички грамм триста. А, и комплекс витаминов, здесь все что надо вместо фруктов. Рыбий жир – вот это штука. И что это такое у тебя – АА?

– Диаспорогиновая кислота, тестостероновый бустер 4 штуки.

– Попробуем ее.

– Итак, у меня задача – делать все тоже, что делает Гошан. Сейчас я выпью все то же самое.

 

– Мы вышли на утреннюю зарядку. Время 11.

– Да, да время уже 11…  Какая разница, сколько времени?

– В общем, смысл такой, что Гоша, ну и я за ним повторяю интервальную тренировку, то есть мы сначала бежим, потом идем быстрым шагом. Вот. А бежим не по времени, а бежим по ощущениям, короче. На сколько хватит нам… ну когда дыхалочка сбивается, мы начинаем идти и потом опять бежим.

 

Во, во какие люди приходят. А сколько Вам лет, если не секрет?

– Все.

 

– Что на зарядке обычно делаю: бегу 10 минут, затем делаю пресс, делаю брус и делаю подтягивание. Вот она утренняя зарядка.

– Ежедневный?

– Ну на подготовке да, уже стараюсь больше уделять этому…  На грудные не большая амплитуда – делаем. Трицепсы включаем.

 

– Вот мы сделали зарядку. Гош, ты как себя чувствуешь?

– Это мой ритм, я вошел в свой ритм и я себя чувствую офигенно.

– А вот я хочу жрать, пить и спать.

 

– Ну что у нас завтрак. Что ты ешь, Гошан?

– Сегодня… Ща музяку… Сегодня овсяночка! Поменьше сахара взяли. Протеиновый козеин.

– Гемотайзовский, там всего 1 гр сахара на порцию.

— И 3 яичка. Хочу сделать блины.

— Ты белок берешь с 3 яиц, да?

— Да

Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #8-17
Реальный рост Менс Физик! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.